|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
|
|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
II.1. Биомеханика движений суставов
Само понятие биомеханика в переводе с греческого имеет две составляющие: bios — жизнь, и mexane — механизм, рычаг. Биомеха́ ника — раздел естественных наук, изучающий на основе моделей и методов механики механические свойства живых тканей, отдельных органов и систем, или организма в целом, а также происходящие в них механические явления. Биомеханические исследования охватывают различные уровни организации живой материи: биологические макромолекулы, клетки, ткани, органы, системы органов, а также целые организмы и их сообщества. Чаще всего объектом исследования этой науки, является движение человека. Под механическим движением понимается движение всей биосистемы в целом, а также движение отдельных частей системы относительно друг друга — деформация системы. Это сокращение мышцы, деформация сухожилия, кости, связок, фасций, движения в суставах. В хореографии, как и во всех видах спорта, особенно подвижных, биомеханика рассматривается и используется, как базовая наука и имеет большое значение. Основу биомеханики составляют физиология, геометрия, анатомия и физика. Движения частей тела человека представляют собою перемещения в пространстве и времени, которые выполняются во многих суставах одновременно и последовательно. Движения в суставах по своей форме и характеру очень разнообразны, они зависят от действия множества приложенных сил. Все движения закономерно объединены в целостные организованные действия, которыми человек управляет при помощи мышц. Учитывая сложность движений человека, в биомеханике исследуют и механическую, и биологическую их стороны, причем обязательно в тесной взаимосвязи. Поскольку человек выполняет всегда осмысленные действия, его интересует, как можно достичь цели, насколько хорошо и легко это получается в данных условиях. Для того чтобы результат движения был лучше, и достичь его было бы легче, человек сознательно учитывает и использует условия, в которых осуществляется движение. Кроме того, он учится более совершенно выполнять движения. Биомеханика человека учитывает эти его способности, чем существенно отличается от биомеханики животных. Таким образом, биомеханика человека изучает, какой способ и какие условия выполнения действий лучше и как овладеть ими. Общая задача изучения движений состоит в оценке эффективности приложения сил для достижения поставленной цели. Всякое изучение движений, в конечном счете, направлено на то, чтобы помочь лучше выполнять их. Прежде, чем приступить к разработке лучших способов действий, необходимо оценить уже существующие. Отсюда вытекает общая задача биомеханики, сводящаяся к оценке эффективности способов выполнения изучаемого движения. Биомеханика исследует, каким образом полученная механическая энергия движения и напряжения может приобрести рабочее применение. Рабочий эффект измеряется тем, как используется затраченная энергия. Для этого определяют, какие силы совершают полезную работу, каковы они по происхождению, когда и где приложены. То же самое должно быть известно о силах, которые производят вредную работу, снижающую эффективность полезных сил. Такое изучение дает возможность сделать выводы о том, как повысить эффективность действия. При решении общей задачи биомеханики возникают многочисленные частные задачи, не только предусматривающие непосредственную оценку эффективности, но и вытекающие из общей задачи и ей подчиненные. Общая задача изучения движений человека в биомеханике современного танца — оценка эффективности приложения сил для более совершенного достижения поставленной цели. Изучение движений, в конечном счете, направлено на то, чтобы найти совершенные способы двигательных действий и научить лучше их исполнять. Поэтому оно имеет ярко выраженную педагогическую направленность. Частные задачи биомеханики состоят в изучении следующих основных вопросов: а) строение, свойства и двигательные функции тела танцора; б) рациональная танцевальная техника и техническое совершенствование танцовщика. Поскольку особенности движений зависят от объекта движений – тела человека, в биомеханике изучают строение опорно-двигательного аппарата, его механические свойства и функции (включая показатели двигательных качеств) с учетом возрастных и половых особенностей, влияния уровня технической подготовленности исполнителя и т.п. Человеческое тело имеет три измерения: продольное, поперечное, передне-заднее, соответственно через тело можно мысленно провести три взаимоперпендикулярные плоскости: передне-заднюю, или сагиттальную (делит тело на правую и левую половины); фронтальную, делящую тело на переднюю и заднюю половины, и поперечные, проходящие горизонтально (делят тело на разных уровнях на верхнюю и нижнюю части). Соответственно этим трем воображаемым плоскостям принято рассматривать три взаимно перпендикулярные оси движений звеньев и суставов. Вокруг оси, проходящей через центр сустава спереди назад (сагиттальной) происходит движение, называемое отведением и приведением звена тела. Вокруг фронтальной оси происходит движение, называемое сгибанием и разгибанием. Вокруг оси, проведенной через сустав вдоль звена, осуществляется поворот внутрь и наружу. Движение вокруг той или иной оси называют степенью свободы движения. Количество степеней свободы движений звена зависит от формы и строения сустава. Суставы, имеющие сферическую форму, обладают тремя степенями свободы движения, в них возможны отведение и приведение, сгибание и разгибание, поворот внутрь и наружу (пронация и супинация). Кроме того, в шаровидных суставах возможно круговое движение (таков плечевой сустав). К суставам с тремя осями вращения принадлежит и ореховидный (тазобедренный). Движения в нем совершаются как и в шаровидном, но амплитуда движений меньше. Эллипсовидные суставы имеют две оси вращения. В них возможны сгибание и разгибание, приведение и отведение, а также круговое движение, но поворот внутрь и наружу невозможен. Таков лучезапястный сустав. Блоковидный и цилиндрический суставы относятся к одноосным. В них одна ось вращения — фронтальная, вокруг которой возможны только сгибание и разгибание (локтевой, коленный, голеностопный). Движения позвоночного столба могут происходить вокруг трех осей вращения: поперечной — сгибание и разгибание, переднезадней — наклоны вправо и влево, вертикальной — скручивание в ту или иную сторону. Кроме того, можно выполнить круговые движения, представляющие собой результат движений вокруг различных осей вращения. Наиболее подвижными являются шейный и поясничный отделы позвоночника, менее подвижны верхний и нижний участки грудного отдела. Подвижность позвоночника зависит от межпозвоночных дисков. Они упруги, пластичны и могут деформироваться при движениях позвонков. В скелете рук выделяются следующие суставы: плечевой, локтевой, лучелоктевой и лучезапястный. Плечевой сустав имеет простую, шаровидную форму; три взаимно перпендикулярные оси вращения: поперечную, вокруг которой возможны движения вперед (сгибание) и назад (разгибание); переднезаднюю — отведение и приведение; вертикальную — пронация (повороты внутрь) и супинация (повороты наружу). Кроме того, в плечевом суставе возможно круговое движение. Движения в плечевом суставе обычно сочетаются с движениями пояса верхних конечностей. Объем движений в плечевом суставе составляет: сгибание — 90°, разгибание — 45°, отведение — 90°, приведение — 30°, супинация — 85°, пронация— 85°. Локтевой сустав состоит из трех сочленений: плечелоктевого, плечелучевого, лучелоктевого. Плечелоктевое сочленение имеет блоковидную форму и одну ось вращения, вокруг которой возможно сгибание и разгибание. Плечелучевое сочленение имеет шаровидную форму и три оси вращения. Вокруг поперечной оси возможны сгибание и разгибание предплечья, вокруг вертикальной - пронация и супинация. Сагиттальная ось не используется в движении, так как между костями предплечья натянута костная перепонка. Лучелоктевое сочленение имеет цилиндрическую форму и одну вертикальную ось, вокруг которой возможны пронация и супинация. Таким образом, в локтевом суставе возможны сгибание и разгибание вокруг поперечной оси, пронация и супинация — вокруг вертикальной. Величина подвижности вокруг поперечной оси, т. е. сгибание и разгибание предплечья составляет 140°. Размах движения при пронации и супинации также приблизительно по 140°. Лучезапястный сустав имеет эллипсовидную форму. В нем возможны сгибание и разгибание, приведение и отведение вокруг сагиттальной оси. Пронация и супинация кисти вокруг вертикальной оси происходит вместе с одноименными движениями предплечья. Запястно-пястные суставы малоподвижны. Пястно-фаланговыс суставы имеют шаровидную форму и три оси вращения. Вокруг этих осей происходит сгибание и разгибание, отведение и приведение, а также круговые движения. Пронация и супинация возможны только пассивные, если одной рукой захватить один из пальцев другой. Сгибание и разгибание возможны на 90-100°, отведение и приведение - на 45-50°. Тазобедренный сустав прост по форме, имеет три оси вращения, вокруг которых происходит сгибание и разгибание, отведение и приведение, супинация и пронация. Кроме того, в тазобедренном суставе возможно производить бедром круговое движение. Подвижность бедра в тазобедренном суставе меньше, чем подвижность плеча в плечевом суставе, в связи с тем, что площади сочленяющихся поверхностей костей более соответствуют одна другой; связочный аппарата тазобедренного сустава развит гораздо сильнее; тазобедренный сустав окружают значительно более мощные мышцы. Величина подвижности бедра в тазобедренном суставе составляет 120°, из них приблизительно 106° приходится на сгибание и 15° на разгибание. Величина пассивного сгибания может быть до150-160°. Подвижность в тазобедренном суставе вокруг его поперечной оси увеличивается путем систематической тренировки. Например, при выполнении движения шпагат (переднезадний) растягиваются: подвздошно-бедренная связка ноги, отведенной назад, и мышцы задней поверхности тазобедренного и коленного суставов ноги, отведенной вперед. При сильном растягивании связочного аппарата роль мышц в укреплении тазобедренного сустава возрастает. Отведение бедра в тазобедренном суставе возможно лишь на 40-60°, а приведение на 15-30°. При согнутой в коленном суставе ноге величина отведения и приведения увеличивается до 74-80°. Степень отведения бедра зависит от его положения. В положении супинации (выворотном) степень отведения значительно больше, чем в невыворотном. Под влиянием систематической тренировки подвижность бедра вокруг вертикальной оси тазобедренного сустава увеличивается. Так, выворотное положение стоп I позиции определяется в основном в положении бедренных костей в тазобедренных суставах. Его сравнительно легко принять, когда обе ноги упираются в пол. Если же одна нога поднята, то удержать равновесие гораздо сложнее. Коленный сустав сложный. По форме блоковидно-шаровидный. В разогнутом положении он функционирует как блоковидный. По мере же сгибания благодаря уменьшению радиуса кривизны суставной поверхности, могут происходить пронация и супинация. Общая подвижность при сгибании колена может достигать 170°: активное сгибание — 130° и пассивное — 30°; разгибание из среднего положения 10-12°. По мере сгибания в коленном суставе его связки расслабляются и тогда становятся возможными вращательное и круговое ее движение. Голеностопный сустав сложный, имеет блоковидную форму. В нем возможны сгибание и разгибание. По мере сгибания стопы становится возможным некоторое приведение и отведение вокруг вертикальной оси. В исходном положении стоя разгибание стопы возможно в переделах 15-25°, сгибание 45-50°, отведение и приведение — по 12°, пронация и супинация — в пределах 13°.
Рассмотрим основные позиции, движения и элементы современного танца с точки зрения биомеханики движений суставов в момент их исполнения.
Чтобы эффективно исполнять танцевальные элементы, танцовщик должен знать какие процессы происходят в его теле и тем самым развивать наиболее рациональную для него технику. От того, из каких движений и как построены двигательные действия, зависит их совершенство. Поэтому в биомеханике детально исследуют процессы, проходящие в теле, особенности различных групп движений и возможности их совершенствования. Изучают ныне существующие техники, а также разрабатывают новые, более рациональные. Данные об изменениях техники позволяют разрабатывать основу методики технического совершенствования. Исходя из особенностей рациональной техники, определяют рациональные пути ее построения, средства и методы повышения технического мастерства. Таким образом, биомеханическое обоснование технической подготовки подразумевает: определение особенностей и уровня подготовленности тренирующихся, подбор вспомогательных упражнений. Популярное:
|
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-10; Просмотров: 1966; Нарушение авторского права страницы