Методика «Q-сортировка» разработана В. Стефонсоном.

⇐ ПредыдущаяСтр 9 из 12Следующая ⇒

Текст опросника.

1. Критичен к окружающим товарищам.

2. Возникает тревога, когда в группе начинается конфликт.

3. Склонен следовать советам лидера.

4. Не склонен создавать слишком близкие отношения с товарищами.

5. Нравится дружественность в группе.

6. Склонен противоречить лидеру.

7. Испытывает симпатии к одному –двум членам группы.

8. Избегает встреч и собраний в группе.

9. Нравится похвала лидера.

10. Независим в суждениях и манере поведения.

11. Готов встать на чью-либо сторону в споре.

12. Склонен руководить товарищами.

13. Радуется общению с одним – двумя друзьями.

14. Внешне спокоен при проявлении враждебности со стороны членов группы.

15. Склонен поддерживать настроение своей группы.

16. Не придает значение личным качествам членов группы.

17. Склонен отвлекать группу от ее целей.

18. Испытывает удовлетворение, противопоставляя себя лидеру.

19. Хотел бы сблизиться с некоторыми членами группы.

20. Предпочитает оставаться нейтральным в споре.

21. Нравиться, когда лидер активен и хорошо руководит.

22. Предпочитает хладнокровно обсуждать разногласия.

23. Недостаточно сдержан в выражении чувств.

24. Стремится сплотить вокруг себя единомышленников.

25. Недоволен слишком формальными отношениями.

26. Когда обвиняют, теряется и молчит.

27. Предпочитает соглашаться с основными направлениями в группе.

28. Привязан к группе в целом больше, чем к определенным товарищам.

29. Склонен затягивать и обострять спор.

30. Стремится быть в центре внимания.

31. Хотел бы быть членом более узкой группировки.

32. Склонен к компрамиссам.

33. Испытывает внутреннее беспокойство, когда лидер поступает вопреки его ожиданиям.

34. Болезненно относится к замечаниям товарищей.

35. Может быть коварным и вкрадчивым.

36. Склонен принять на себя руководство в группе.

37. Откровенен в группе.

38. Возникает нервное беспокойство во время группового разногласия.

39. Предпочитает, чтобы лидер брал на себя ответственность при планировании работ.

40. Не склонен отвечать на проявления дружелюбия.

41. Склонен сердиться на товарищей.

42. Пытается вести других против лидера.

43. Легко находит знакомства за пределами группы.

44. Старается избегать быть втянутым в спор.

45. Легко соглашается с предложениями других членов группы.

46. Оказывает сопротивление образованию группировок в группе.

47. Насмешлив и ироничен, когда раздражен.

48. Возникает неприязнь к тем, кто пытается выделиться.

49. Предпочитает меньшую, но более интимную группу.

50. Пытается не показывать свои истинные чувства.

51. Становится на сторону лидера при групповых разногласиях.

52. Инициативен в установлении контактов в общении.

53. Избегает критиковать товарищей.

54. Предпочитает обращаться к лидеру чаще, чем к другим.

55. Не нравиться, что отношения в группе слишком фамильярны.

56. Любит затевать споры.

57. Стремится удержать свое высокое положение в группе.

58. Склонен вмешиваться в контакты товарищей и нарушать их.

59. Склонен к «перепалкам», «зедиристый».

60. Склонен выражать недовольство лидером.

Методика «Ценностные ориентации М. Рокича».

Бланк.

Список А (терминальные ценности):

· Активная деятельность жизни (полнота и эмоциональная насыщенность жизни);

· Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом);

· Здоровье (физическое и психическое);

· Интересная работа;

· Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);

· Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);

· Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);

· Наличие хороших и верных друзей;

· Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);

· Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);

· Продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей);

· Развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование);

· Развлечения (приятное, необременительное времяпровождение, отсутствие обязанностей);

· Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках);

· Счастливая семейная жизнь;

· Счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом);

· Творчество (возможность творческой деятельности);

· Уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).

Список Б (инструментальные ценности):

· Аккуратность (чистоплотность), умение содержать в порядке вещи, порядок в делах;

· Воспитанность (хорошие манеры);

· Высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие притязания);

· Жизнерадостность (чувство юмора);

· Исполнительность (дисциплинированность);

· Независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);

· Непримиримость к недостаткам в себе и других;

· Образованность (широта знаний, высокая общая культура);

· Ответственность (чувство долга, умение держать слово);

· Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);

· Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);

· Смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;

· Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями);

· Терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);

· Широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);

· Честность (правдивость, искренность);

· Эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);

· Чуткость (заботливость).

Приложение № 2.

Программа психологического сопровождения самосознания в старшем школьном возрасте.

Цель: развить способность к программированию и прогнозированию своего будущего на основе возможностей и методов саморегуляции.

Первый блок программы включает в себя 4 занятия общей продолжительностью 7 часов.

Занятие № 1. (1 ч.30 мин.)

· Выработка и принятие каждым участником правил поведения на занятиях;

· «Необычное знакомство»;

· «Самопрезентация»;

· «Причты»;

· «Чувство времени».

Необычное знакомство.

Инструкция: стоя в круге, вам необходимо по очереди назвать выбранное себе имя и продемонстрировать какой-либо жест. Упражнение проводится по принципу «снежного кома». То есть первый участник называет свое имя, показывает жест; второй – вспоминает имя, жест первого, затем называет свое имя и показывает свой жест; третий – первого, второго свое имя и жест и т.д. по числу участников.

Cамопрезентация.

Инструкция: представьтесь перед участниками группы. Для этого необходимо составить «резюме», а именно написать: имя, возраст; любимое занятие; черту характера, которая нравится в себе, и черту характера, которая не нравится в людях; для чего ты здесь; чему хочешь научиться; чего хочешь добиться…участники зачитывают свои «резюме», задают друг другу вопросы.

Причты.

Цель: актуализировать смысловое содержание жизненного пути.

Инструкция:

1. Притча: три мудреца спорили о том, что важнее для человека – его прошлое, настоящее или будущее. Один из них сказал: « Мое прошлое делает меня тем, кто я есть. Я умею то, чему научился в прошлом. Я верю в себя, потому что мне хорошо удавались те дела, за которые я раньше брался. Мне нравятся люди, с которыми мне прежде было хорошо, или похожие на них ». Другой возразил: « если бы ты был прав, человек был бы обречен, как паук, сидеть день за днем в паутине своих привычек. Человека делает его будущее. Не важно, что я знаю и умею сейчас – я буду учиться тому, что потребуется мне в будущем. Мое представление о том, каким я хочу стать через два года, куда более реально, чем мои воспоминания о том, каким я был два года тому назад, потому что мои действия сейчас зависят не от того, каким я был, а от того, каким я собираюсь стать. Мне нравятся люди, непохожие на тех, кого я знал раньше ». « Вы совсем упустили из виду, - вмешался третий, - что прошлое и будущее существуют только в наших мыслях. Прошлого уже нет. Будущего еще нет. И независимо от того, вспоминаете ли вы о прошлом или мечтаете о будущем, действуете вы только в настоящем. Только в настоящем можно быть счастливым: воспоминания о прошлом счастье – грустны, ожидания будущего счастья – тревожно! ».

Точка зрения какого мудреца ближе для вас?

2. Притча: Ехал путник и увидел как мужчина около дома сажает маленькие веточки. «Зачем ты сажаешь их? » - спросил путник. «Дерево вырастет и прикроет от зноя дом». Путник возразил: «Ведь ты уже умрешь, когда оно вырастет». Он ответил: «Для нас деревья сажали наши деды, а я сажаю для детей».

Кого вы поддерживаете?

3. Притча: «Строителей спрашивают: «Что вы делаете? ». Один отвечает: «Я кладу кирпичи. Другой – «Я строю стену», а третий ответил: «Я строю собор Святого Павла».

Занятие №2.(1 час 30 мин.).

· «Нарисуй за минуту»;

· «Какой он? »;

· «Линия жизни»;

· «Письмо своему Я».

Нарисуй за минуту.

Инструкция: за одну минуту нарисуйте свое настроение, не рисуя ничего конкретного, - используйте только линии, формы, различные цвета…теперь передайте свой рисунок соседу справа…Посмотрите внимательно на рисунок, который оказался у вас в руках. Попробуйте угадать, какое настроение изображено на нем.

Какой он?

Цель: активизация участников, позволяет отреагировать эмоции.

Инструкция: один из участников (водящий) выходит за дверь, а остальные загадывают кого-то из группы. Водящий, задавая вопрос «какой он? », должен по качествам, называемым участниками, догадаться кто был загадан.

Линия жизни.

Материалы: бумага, карандаши.

Инструкция: проведите линию своей жизни на листе, разделенном пунктиром посередине на верхнюю и нижнюю половины. Линия, заходящая на верхнюю половину, соответствует позитивным событиям жизни, с ее успехами и радостями. Линия, которая будет находиться ниже пунктира, будет отображать неудачи, горе, негативный опыт. Нарисуйте линию своей жизни, включая в нее все прошлое, от рождения до настоящего, и будущее, как вы его себе представляете. А также отметьте точку сегодняшнего дня.

Обсуждение.

Письмо своему Я.

Это упражнение основывается на активизации бессознательного участников. Упражнение бывает особенно эффективным, когда участники группы находятся в ситуации жизненных перемен, испытывают чувство неуверенности, внутреннего конфликта, когда им необходимо принять трудное решение…

В письме участники обращаются к той своей внутренней инстанции, которая называется по разному: внутреннее Я, самость, бессознательное…

Инструкция: когда перед нами встают очень трудные вопросы, мы можем обратиться за помощью к нашей внутренней сущности.

Чтобы сделать это, вы можете сейчас написать письмо своему Я.тем самым вы обратитесь к своему бессознательному и дадите ему знать о том, что готовы принять его помощь. Опишите ситуацию в которой находитесь, расскажите о своих проблемах, о том, как вы видите пути решения этих проблем, проанализируйте все плюсы и минусы возможных решений. Опишите также свои чувства и чувства других включенных в эту ситуацию людей.

Ответ может прийти к вам разными путями:

· иногда он приходит уже во время написания письма или сразу после этого.

· Иногда он приходит через несколько дней. Неожиданно мы понимаем, что уже знаем, что нам делать. Бывает и так, что проблема, неожиданно для нас самих, теряет свою значимость. Это значит, что наше бессознательное поработало с ней незаметно для нас.

· Иногда это происходит во сне.

· Временами ответ приносит наше спонтанное действие.

· Временами нам дают ответ слова какого-нибудь человека, встретившаяся в книге мысль, то или иное событие и т.д. Все это действует как катализатор на процессы, которые уже происходят внутри нас.

Вы можете сейчас посвятить полчаса тому, чтобы написать письмо своему внутреннему Я…

Занятие №3. (2 часа).

· «Крокодил»;

· «Отрицательный герой»;

· «Стрела жизни»;

· «Ассоциации»;

· «Передача энергии».

Крокодил

Инструкция: упражнение настраивает на активную, творческую работу, помогает раскрепоститься. Нужно разделиться на две команды. Каждой команде необходимо задумать любой объект, существо (живой, неживой природы). Затем участники одной команды изображают загаданный объект, предмет или живое существо. Участники другой команды должны по пантомимике угадать, что изображается, и назвать.

Дается пять попыток.

Отрицательный герой.

Инструкция: каждый человек выбирает себе самого отрицательного героя, с его точки зрения, из общеизвестных книг, фильмов, сказок.(5 мин.) Участникам разбиться на 3-4 группы, выбрать в каждой группе общего отрицательного героя.(5 мин.) каждой группе назвать минимум три характеристики данного героя, за которые его можно:

а) уважать;

б) ценить;

в) хотеть с ним общаться; (15 минут.)

Рассказ каждой группы.(20 минут.)

Обсуждение.

Стрела жизни.

Способствует развитию представления детей о времени, о своем прошлом, настоящем и будущем.

Материалы: бумага, образцы стрелок, карандаши.

Инструкция: на листах бумаги нарисованы различные варианты стрелок: прямые, круговые, зигзагообразные… предлагаю вам выбрать тот рисунок, который соответствует вашему жизненному циклу. Можно предложить нарисовать стрелки тем, кому не подошла ни одна из предложенных стрелок.

Обсуждение: почему вы выбрали эту форму стрелки? Где вы сейчас находитесь на этой стрелке?

Ассоциации.

Цель: упражнение дает возможность посмотреть на себя другими глазами, развивает наблюдательность, эмпатию.

Инструкция: один из участников (доброволец) выходит из комнаты, он становиться. Оставшиеся выбирают участника, которого они загадают. Водящий возвращается, и его задача – угадать загаданного человека. У нео есть три попытки. Для того, чтобы отгадать, ведущий задает участникам вопросы следующего типа: «если бы это был цветок (животное, погода, мебель, одежда, машина, посуда, здание, цвет, фигура, насекомое и т.д. ), то какой? ». Участник, к которому обращается водящий, говорит свою ассоциацию. Например, это «нарцисс». Если водящий отгадывает, угаданный участник становится водящим.

Передача энергии.

Это упражнение можно использовать, когда вы ощущаете упадок сил.

Инструкция: вообразите перед собой какой-то источник энергии. Он согревает вас, дает вам энергию. Постарайтесь ощутить, как энергия воздействует на переднюю часть вашего тела.

Вдохните ее. Представьте такой же источник энергии за своей спиной. Почувствуйте, как волны энергии скользят вниз и вверх по вашей спине.

Поместите источник энергии справа. Ощутите воздействие энергии на правую половину тела.

Поместите источник энергии слева. Ощутите воздействие энергии на левую половину тела.

Вообразите источник энергии над собой. Ощутите, как энергия воздействует на голову.

Теперь источник энергии находится у вас под ногами. Почувствуйте, как наполняются энергией ступни ваших ног, а потом энергия поднимается выше и распространяется по всему вашему телу.

Представьте, что вы посылаете энергию какому-то человеку, а теперь другому. Отметьте для себя, каких именно людей вы выбрали. Теперь пошлите энергию своей семье, своим друзьям и знакомым.

Занятие №4 (2 часа).

· «Скульптура чувств»;

· «Времена года моей души»;

· «Кластер успешности»;

· «Чемодан в дорогу»;

· Релаксационное упражнение.

Скульптура чувства.

Инструкция: участники разбиваются на пары – скульптор и «глина». Скульптор лепит из глины скульптуру задуманного чувства. Остальные участники отгадывают, что за чувство изображено.

Времена года моей души.

Не все свои цели мы ставим осознанно. Иногда наши цели формируются бессознательно, и только после того, как мы что-то сделаем, мы начинаем понимать, чего же нам хотелось на самом деле.

Инструкция: мы можем многому научиться у природы. В частности, именно в природе мы наблюдаем отрадное постоянство перемен. Все растения и животные проходят через цикл времен года. Зима дарит всем покой, а кому-то дает возможность умереть. Весной жизнь снова пробуждается. Летом она достигает своего полного расцвета, созревают плоды. Осень позволяет собрать урожай, а затем природа вступает в новый цикл становления, исчезновения и нового рождения.

Если мы хотим собирать урожай, то постоянство смены времен года должно нас успокаивать. Если же мы привязываемся лишь к мечтам о цветении, то круговорот времен года будет нас огорчать. Точно так же и в нашей собственной жизни мы можем достигать зрелости и пожинать плоды лишь в том случае, если поймем и примем для себя, что многое уходит и изменяется, создавая тем самым предпосылки возникновения нового.

Пусть эта мысль послужит вам отправной точкой для размышления. Возьмите сейчас лист бумаги и составьте список (примерно из пяти пунктов) – перечень того, что в вашей жизни отмирает, становится слабее, теряет свою значимость, отступает на второй план. Возможно, заканчивается и уходит в прошлое дружба, учеба. Может быть изменяется внутренняя позиция или какое-либо чувство, ваша жизненная философия. Сосредоточьтесь на том, что изменяется, но при этом не исчезает совсем.

А теперь составьте еще один список – перечень того, что находится в самом начале, в стадии становления, что пока еще не стало полноценной частью вашей жизни. Это может быть то, что только появляется или то, что вновь возвращается, становится все более важным и желанным. Постарайтесь писать как можно более конкретно. (15 минут.)

А теперь выберите из второго списка тот пункт, который вам особенно интересен. Напишите к нему небольшое пояснение. Какова его предыстория, что именно зарождается? Что помогает и что мешает его появлению? Может ли это стать для вас важной жизненной целью? Как будет выглядеть ваша жизнь, если то, что возникло, будет развиваться дальше? У вас есть еще 15 минут на размышление.

Кластер успешности.

Материалы: бумага, карандаши.

Инструкция: учащиеся разбиваются на группы. Каждой группе дается задание – нарисовать некую схему, из которой было бы видно, чтотакое успешность, чем она задается, от чего зависит. После 15-20 минут обсуждения каждая группа, представляет свою схему.

Общее обсуждение.

Чемодан в дорогу.

Инструкция: по кругу участнику на отдельном листочке каждый пишет два качества: качество, которое вы цените в этом человеке, и качество, которое вы хотели бы видеть у этого человека более развитым.

Луг-лес-река-луг.

Ралаксационное упр.

Закройте глаза, сядьте удобнее, руки положите свободно на колени. Слушайте только то, что я вам говорю. Сконцентрируйтесь намоем голосе. Сделайте три глубоких вдоха, выдыхайте и вдыхайте спокойно, не напрягаясь. Вдох носом, выдох ртом, губы при этом чуть приоткрыты. Вы слышите только мой голос. Посторонние мысли пролетают мимо. Уберите своего внутреннего критика, он не должен вам мешать слышать мой голос. Дыхание спокойное и размеренное, покой – покой – покой.

Представьте, что вместе с воздухом в грудную клетку попадает, частичками, «добрая» энергия. Чистая, светлая, теплая. С каждым вдохом ее больше, энергия – клубок желтых ниток. Почувствуйте ее тепло. Почувствуйте тепло в груди, оно ниточками проникает во все точки тела, эти лучики согревают своим теплом. Вам уютно, приятно, комфортно, тепло, вы отдыхаете. Вдох – выдох. Концентрируйтесь на выдохе.

А теперь представьте, что вы - на лугу, залитом светом солнца. Смотрите, вслушивайтесь, что за звуки, почувствуйте запах, что это за запах. Цветы, какие они – цвет, форма, большие – маленькие – запах.

Идите, идите по лугу. Вы идете по дороге, что это за дорога – узкая – широкая, извилистая – прямая, что под ногами – трава – песок – щебень – асфальт, что чувствуете. Лес – вы заходите в него. Запах, звуки, какие деревья. Вы в лесу. Дорога, тропа выходит из леса. Вы у реки. Какая она – широкая – узкая, глубокая – мелкая. Вы входите в воду, холодная – теплая. Что вы ощущаете. Переходите реку. Снова – луг. Какой это луг? Запах –цветы – ветерок. Что за аромат и свежесть… а теперь на счет три, каждый откроет глаза. На счет три – раз, два, три – открыли глаза.

Изобразите в цвете то, что каждый увидел.

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 7 8910 11 12 Следующая ⇒