Средние величины признаков физического развития спортсменов
| Спортивная специализация
| Антропометрические показатели
| | Тотальные размеры тела
| Диаметры, см
| | длинатела, см
| вес тела, см
| периметра груди, см
| плеч
| тела
| груди, поперечный, см
| груди, переднезадний, см
| талии
| | мужчины
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Спортивная гимнастика
| 168, 5
| 68, 8
| 94, 5
| 39, 5
| 27, 3
| 27, 2
| 19, 2
| 37, 9
| |
| ±5, 6
| ±4, 8
| ±4, 4
| ±1, 4
| ±1, 3
| ±1, 2
| ±1, 1
| ±1, 3
| | Лыжный спорт
| 171, 9
| 68, 8
| 95, 1
| 39, 8
| 28, 1
| 28, 0
| 20, 2
| 36, 8
| |
| ±6.0
| ±5, 6
| ±3, 8
| ±1, 5
| ±1, 5
| ±1, 3
| ±1, 1
| ±1, 5
| | Конькобежный спорт
| 172.2
| 69, 4
| 94, 3
| 39, 9
| 28, 5
| 27, 6
| 20, 1
| 37, 3
| |
| ±4, 8
| ±4 2
| ±3, 6
| ±1, 3
| ±1, 3
| ±1, 1
| ±1.3
| ±1, 4
| | Современное пятиборье
| 174, 6
| 71, 8
| 97, 2
| 40, 7
| 28, 3
| 28, 1
| 19, 7
| 37, 4
| |
| ±4, 5
| ±5, 1
| ±3, 4
| ±1, 4
| ±1, 6
| ±1, 4
| ±1, 2
| ±1, 6
| | Плавание
| 174, 4
| 71, 0
| 95, 2
| 40, 4
| 28, 2
| 28, 7
| 20, 6
| 37, 2
| |
| ±7, 0
| ±7, 8
| ±5, 2
| ±1, 3
| ±1, 5
| ±1, 3
| ±1, 4
| ±1, 8
| | Волейбол
| 177, 3
| 73, 3
| 96, 0
| 40, 5
| 28, 7
| 28, 0
| 20, 4
| 37, 6
| |
| ±5, 0
| ±6, 2
| ±3, 8
| ±1, 4
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±1, 6
| | Футбол, хоккей
| 171, 9
| 70, 1
| 95, 0
| 39, 7
| 28, 1
| 27, 3
| 20, 0
| 38, 3
| |
| ±5, 6
| ±6, 4
| ±3, 6
| ±1, 6
| ±1, 6
| ±1, 4
| ±1, 3
| ±1, 3
| | Велосипедный спорт
| 173, 7
| 73, 0
| 95, 1
| 40, 1
| 28, 6
| 27, 8
| 20, 2
| 38, 6
| |
| ±5, 2
| ±6, 6
| ±4, 2
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±1.0
| ±1, 4
| ±1, 2
| | Женщины
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Спортивная гимнастика
| 158, 3
| 56, 3
| 84, 5
| 36, 0
| 27, 4
| 25, 2
| 17, 4
| 67, 7
| |
| ±4, 2
| ±4, 4
| ±4, 2
| ±1, 4
| ±1, 2
| ±1, 1
| ±1, 0
| ±3, 6
| | Художественная гимнастика
| 159, 6
| 57, 5
| 84, 5
| 36, 1
| 27, 6
| 25, 0
| 17, 2
| 68, 5
| |
| ±5, 4
| ±4, 8
| ±3, 8
| ±1, 3
| ±1, 2
| ±1, 3
| ±1, 0
| ±2, 8
| | Легкая атлетика
| 166, 0
| 63, 1
| 86, 6
| 37, 2
| 28, 6
| 25, 8
| 18, 0
| 71, 2
| |
| ±6, 0
| ±7, 4
| ±4, 9
| ±1, 3
| ±1, 6
| ±1, 3
| ±1, 3
| ±5, 2
| | Лыжный спорт
| 161, 5
| 60, 3
| 86, 1
| 36, 5
| 28, 2
| 25, 8
| 18, 2
| 70, 2
| |
| ±3, 8
| ±4, 2
| ±3, 0
| ±1, 5
| ±1, 1
| ±1, 2
| ±1, 0
| ±3, 1
| | Плавание
| 163, 9
| 61, 7
| 86, 4
| 36, 9
| 28, 3
| 25, 7
| 18, 2
| 70, 0
| |
| ±4, 2
| ±7, 2
| ±3, 6
| ±1, 4
| ±1, 2
| ±1, 2
| ±1, 0
| ±4, 1
| | Волейбол
| 164, 2
| 63, 2
| 85, 2
| 36, 3
| 28, 5
| 26, 0
| 18, 2
| 71, 2
| |
| ±6, 2
| ±7, 6
| ±4, 0
| ±1, 1
| ±1, 2
| ±1, 2
| ±1, 3
| ±4, 0
| | Конькобежный спорт
| 160, 7
| 59, 4
| 84, 8
| 36, 3
| 28, 0
| 25, 0
| 17, 8
| 67, 4
| |
| ±4, 7
| ±3, 7
| ±3, 1
| ±1.2
| ±1, 2
| ±1, 1
| ±1, 0
| ±2, 8
| | Велосипедный спорт
| 162, 1
| 62, 0
| 85, 2
| 36, 7
| 28, 1
| 25, 7
| 17, 6
| 71, 4
| |
| ±5, 2
| ±5, 2
| ±2, 4
| ±1, 2
| ±1, 1
| ±1, 0
| ±1, 1
| ±4, 0
|
| Спортивная специализация
| Антропометрические показатели
| Жизненная емкость легких, см3
| | плеча
| предплечья
| бедра
| голени
| Мышечная сила, кг
| | правого
| левого
| правого
| левого
| правого
| левого
| правой
| левой
| правой кисти
| левой кисти
| становая
| | мужчины
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Спортивная гимнастика
| 31, 0
| 30, 8
| 28, 3
| 28, 0
| 54, 3
| 58, 8
| 36, 5
| 36, 0
| 53, 7
| 50, 5
| 176, 2
|
| |
| ±1, 5
| ±1, 5
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±2, 0
| ±2, 2
| ±1, 2
| ±1, 3
| ±9, 8
| ±9, 0
| ±19, 5
| ±650
| | Лыжный спорт
| 29, 3
| 28, 8
| 28, 0
| 27, 5
| 55, 8
| 55, 3
| 37, 3
| 36, 9
| 58, 7
| 55, 2
| 179, 7
|
| |
| ±1, 6
| ±1, 7
| ±1, 2
| ±1, 3
| ±2, 4
| ±2, 5
| ±1, 3
| ±1, 5
| ±8, 6
| ±8, 6
| ±21, 1
| ±550
| | Конькобежный спорт
| 29, 3
| 28, 9
| 27, 8
| 27, 5
| 57, 2
| 57, 1
| 37, 9
| 37, 3
| 52, 3
| 50, 0
| 176, 0
|
| |
| ±1, 5
| ±1, 7
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±2, 8
| ±2, 2
| ±1, 3
| ±1, 4
| ±5, 8
| ±6, 2
| ±19, 0
| ±337
| | Современное пятиборье
| 30, 3
| 29, 7
| 28, 9
| 28, 0
| 57, 2
| 56, 5
| 37, 6
| 37, 4
| 55, 0
| 53, 1
| 190, 0
|
| |
| ±1, 2
| ±1, 0
| ±1, 2
| ±1, 2
| ±2.6
| ±2, 7
| ±2, 0
| ±1, 6
| ±8, 2
| ±6, 8
| ±20, 8
| ±385
| | Плавание
| 30, 4
| 28, 8
| 28, 8
| 28, 4
| 56, 1
| 55, 8
| 37, 5
| 37, 2
| 56, 8
| 53, 8
| 164, 7
|
| |
| ±1, 8
| ±2, 0
| ±1, 5
| ±1, 4
| ±3, 0
| ±3, 0
| ±1, 8
| ±1, 8
| ±8, 0
| ±7, 8
| ±19, 0
| ±775
| | Волейбол
| 30, 2
| 29, 4
| 28, 8
| 28, 3
| 56, 8
| 56, 6
| 37, 7
| 37, 6
| 57, 8
| 54, 0
| 177, 5
|
| |
| ±1, 7
| ±1, 7
| ±1, 0
| ±1, 2
| ±2, 7
| ±2, 8
| ±1, 7
| ±1, 6
| ±7, 6
| ±7, 0
| ±22, 0
| ±625
| | Футбол, хоккей
| 29, 8
| 29, 2
| 28, 4
| 27, 7
| 57, 4
| 56, 8
| 37, 7
| 37, 4
| 54, 7
| 51, 7
| 173, 1
|
| |
| ±1, 6
| ±1, 6
| ±1, 0
| ±1, 3
| ±2, 5
| ±2, 4
| ±1, 8
| ±1, 6
| ±9, 0
| ±9, 8
| ±22, 0
| ±575
| | Велосипедный спорт
| 30, 2
| 28, 5
| 26, 7
| 26, 5
| 58, 0
| 57, 6
| 38, 3
| 37, 6
| 58, 5
| 56, 3
| 171, 5
|
| |
| ±1, 3
| ±1, 2
| ±1, 0
| ±1, 2
| ±2, 4 -
| ±2, 6
| ±1, 7
| ±1, 7
| ±3, 6
| ±4, 6
| ±28, 5
| ±650
| | Женщины
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Спортивная гимнастика
| 27, 5
| 26, 9
| 24, 9
| 24, 4
| 56, 4
| 55, 8
| 35, 7
| 35, 5
| 35, 1
| 33, 2
| 110, 6
|
| |
| ±1, 9
| ±1, 2
| ±1, 2
| ±1, 2
| ±3, 0
| ±2, 8
| ±1, 6
| ±1, 4
| ±6, 6
| ±6, 2
| ±20, 0
| ±350
| | Художественная гимнастика
| 27, 4
| 27, 0
| 24, 9
| 24, 7
| 57, 7
| 57, 1
| 36, 4
| 36, 1
| 32, 3
| 30, 0
| 104, 2
|
| |
| ±1, 9
| ±1, 8
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±3, 0
| ±3, 0
| ±1, 6
| ±1, 6
| ±6, 2
| ±6, 8
| ±16, 5
| ±325
| | Легкая атлетика
| 27, 9
| 27, 2
| 25, 6
| 25, 1
| 59, 1
| 58, 4
| 36, 8
| 36, 5
| 43, 1
| 40, 4
| 123, 4
|
| |
| ±2, 5
| ±2, 5
| ±1, 5
| ±1, 5
| ±4, 0
| ±3, 8
| ±1, 7
| ±1, 7
| ±6, 0
| ±7, 0
| ±18, 5
| ±425
| | Лыжный спорт
| 27, 9
| 27, 5
| 25, 4
| 24, 8
| 57, 6
| 57, 2
| 36, 4
| 36, 3
| 41, 2
| 39, 9
| 121, 7
|
| |
| ±1, 3
| ±1, 4
| ±1, 1
| ±1, 1
| ±2, 6
| ±2, 6
| ±2, 2
| ±1, 6
| ±6, 0
| ±5, 8
| ±16, 5
| ±375
| | Плавание
| 28, 9
| 28, 2
| 26, 3
| 25, 2
| 58, 2
| 58, 2
| 36, 6
| 36, 2
| 39, 9
| 35, 9
| 111, 7
|
| |
| ±2, 0
| ±2, 4
| ±1, 4
| ±1, 5
| ±3, 5
| ±3, 6
| ±2, 6
| ±2, 0
| ±5, 4
| ±5, 6
| ±16, 5
| ±375
| | Волейбол
| 28, 5
| 27, 5
| 25, 6
| 25, 1
| 59, 6
| 59, 1
| 36, 9
| 36, 6
| 36, 0
| 34, 1
| 115, 6
|
| |
| ±1, 6
| ±1, 5
| ±1, 2
| ±1, 3
| ±3, 4
| ±3, 6
| ±1, 9
| ±1, 9
| ±6, 4
| ±7, 6
| ±13, 5
| ±425
| | Конькобежный спорт
| 27, 7
| 26, 9
| 24, 8
| 24, 8
| 58, 5
| 58, 0
| 36, 4
| 36, 0
| 34, 9
| 32, 7
| 102, 2
|
| |
| ±1, 4
| ±1, 5
| ±1, 0
| ±1, 0
| ±2, 1
| ±2, 5
| ±1, 5
| ±1, 5
| ±7, 6
| ±7, 0
| ±21, 5
| ±350
| | Велосипедный спорт
| 28, 2
| 27, 9
| 25, 0
| 24, 8
| 59, 4
| 58, 7
| 36, 9
| 36, 6
| 37, 7
| 36, 0
| 108, 4
|
| |
| ±2, 1
| ±2, 4
| ±1, 0
| ±1, 3
| ±2, 6
| ±2, 8
| ±1, 3
| ±1, 8
| ±5, 6
| ±6, 4
| ±15, 5
| ±375
|
Перерасчет времени, затрачиваемого на 30 ударов пульса, в частоту сердечных сокращений в минуту
| Время, с
| ЧСС, уд/мин
| Время, с
| ЧСС, уд/мин
| Время, с
| ЧСС, уд/мин
| | 22, 0
|
| 17, 3
|
| 12, 6
|
| | 21, 9
|
| 17, 2
|
| 12, 5
|
| | 21, 8
|
| 17, 1
|
| 12, 4
|
| | 21, 7
|
| 17, 0
|
| 12, 3
|
| | 21, 6
|
| 16, 9
|
| 12, 2
|
| | 21, 5
|
| 16, 8
|
| 12, 1
|
| | 21, 4
|
| 16, 7
|
| 12, 0
|
| | 21, 3
|
| 16, 6
|
| 11, 9
|
| | 21, 2
|
| 16, 5
|
| 11, 8
|
| | 21, 1
|
| 16, 4
| ПО
| 11, 7
|
| | 21, 0
|
| 16, 3
| ПО
| 11, 6
|
| | 20, 9
|
| 16, 2
|
| П, 5
|
| | 20, 8
|
| 16, 1
|
| 11, 4
|
| | 20, 7
|
| 16, 0
|
| 11, 3
|
| | 20, 6
|
| 15, 9
|
| 11, 2
|
| | 20, 5
|
| 15, 8
|
| 11, 1
|
| | 20, 4
|
| 15, 7
|
| 11, 0
|
| | 20, 3
|
| 15, 6
|
| 10, 9
|
| | 20, 2
|
| 15, 5
|
| 10, 8
|
| | 20, 1
|
| 15, 4
|
| 10, 7
|
| | 20, 0
|
| 15, 3
|
| 10, 6
|
| | 19, 9
|
| 15, 2
|
| 10, 5
|
| | 19, 8
|
| 15, 1
|
| 10, 4
|
| | 19, 7
|
| 15, 0
|
| 10, 3
|
| | 19, 6
|
| 14, 9
|
| 10, 2
|
| | 19, 5
|
| 14, 8
|
| 10, 1
|
| | 19, 4
|
| 14, 7
|
| 10, 0
|
| | 19, 3
|
| 14, 6
|
| 9, 9
|
| | 19, 2
|
| 14, 5
|
| 9, 8
|
| | 19, 1
|
| 14, 4
|
| 9, 7
|
| | 19, 0
|
| 14, 3
|
| 9, 6
|
| | 18, 9
|
| 14, 2
|
| 9, 5
|
| | 18, 8
|
| 14, 1
|
| 9, 4
|
| | 18, 7
|
| 14, 0
|
| 9, 3
|
| | 18, 6
|
| 13, 9
|
| 9, 2
|
| | 18, 5
|
| 13, 8
|
| 9, 1
|
| | 18, 4
|
| 13, 7
|
| 9, 0
|
| | 18, 3
|
| 13, 6
|
| 8, 9
|
| | 18, 2
|
| 13, 5
|
| 8, 8
|
| | 18, 1
|
| 13, 4
|
| 8, 7
|
| | 18, 0
|
| 13, 3
|
| 8, 6
|
| | 17, 9
|
| 13, 2
|
| 8, 5
|
| | 17, 8
|
| 13, 1
|
| 8, 4
|
| | 17, 7
|
| 13, 0
|
| 8, 3
|
| | 17, 6
|
| 12, 9
|
| 8, 2
|
| | 17, 5
|
| 12, 8
|
| 8, 1
|
| | 17, 4
|
| 12, 7
|
| 8, 0
|
|
Примерные сроки возобновления занятий физической культурой после некоторых заболеваний у школьников (по С.В.Хрущеву)
| Заболевание
| Сроки с начала посещения школы
| Примечания
| | Ангина
| 2—4 нед.
| Необходимо дополнительное медицинское обследование, особое внимание обращать на состояние сердца и реакцию на нагрузку. Если были какие-либо жалобы со стороны сердца, исключить упражнения на выносливость и избегать упражнений, вызывающих задержку дыхания (минимум в течение полугода). Опасаться охлаждения (плавание, ходьба на лыжах и др.)
| | ОРЗ
| 1—3 нед.
| Избегать охлаждения. Занятия на лыжах, коньках, плавание могут быть временно запрещены. Зимой при занятиях на открытом воздухе дышать через нос
| | Острый отит
| 3—4 нед.
| Запрещается плавание. Опасаться охлаждения. При хроническом перфоративном отите противопоказаны все водные виды спорта. При вести-
| | Заболевание
| Сроки с начала посещения школы
| Примечания
булярной неустойчивости, наступающей чаще после операции, исключаются также упражнения, которые могут вызвать головокружение (резкие повороты, вращения, перевороты и т. д.)
| | Пневмония
| 1—2 мес.
| Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а также плавание, греблю и зимние виды спорта (чистота воздуха положительно влияет на функцию дыхания)
| | Плеврит
| 1—2 мес.
| Исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость и упражнения, связанные с натуживанием. Рекомендуются плавание, гребля, зимние виды спорта. Необходим регулярный рентгенологический контроль из-за опасности возникновения туберкулеза
| | Грипп
| 2—4 нед.
| Необходимо наблюдение за реакцией на нагрузку во время занятий, так как при этом можно обнаружить отклонения со стороны сердечнососудистой системы, не выявленные при осмотре
| | Острые инфекционные заболевания (корь, скарлатина, дифтерия, дизентерия и др.)
| 1—2 мес.
| Занятия разрешаются лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы. Если были изменения со стороны сердца, то упражнения на выносливость, силу и упражнения, связанные с натуживанием, исключаются сроком до полугода
| | Острый нефрит
| 2—3 мес.
| Запрещаются упражнения на выносливость, так как они вызывают появление в моче белка и клеточных элементов, а также водные виды спорта. В процессе занятий необходим регулярный контроль за составом мочи
| | Ревмокардит
| 2—3 мес.
| Занятия разрешаются лишь при санации очагов хронической инфекции и полном отсутствии интеркуррентных заболеваний и явлений, свидетельствующих об активности процесса и недостаточности кровообращения. Не менее года — занятия в специальной группе. Необходим регулярный контроль за активностью процесса и реакцией сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
| | Гепатит инфекционный
| 6—12 мес. (в зависимости от течения и формы заболевания)
| Исключаются упражнения на выносливость. Необходим регулярный контроль за размерами печени, уровнем билирубина и результатами функциональных проб печени
| | Аппендицит (после операции)
| 1—2 мес.
| При послеоперационном осложнении сроки возобновления занятий определяются строго индивидуально. В первое время следует избегать натуживания, прыжков и упражнений, связанных с нагрузкой на мышцы живота
|
Возрастные нормативы для начала занятий различными видами спорта в детских спортивных школах
| Возраст, лет
| Вид спорта (начальная подготовка)
| | 7—8
| Плавание, спортивная гимнастика
| | 8—9
| Фигурное катание на коньках
| | 7—10
| Настольный теннис и теннис
| | 9—10
| Прыжки в воду, лыжный спорт (прыжки с трамплина), горнолыжный спорт, прыжки на батуте
| | 9—12
| Лыжные гонки
| | 10—11
| Художественная гимнастика, бадминтон
| | 10—12
| Конькобежный спорт, лыжный спорт (двоеборье), футбол, легкая атлетика, парусный спорт, шахматы, шашки
| | 11—12
| Акробатика, баскетбол, волейбол, ручной мяч, водное поло, хоккей с шайбой и мячом, стрельба из лука
| | 12—13
| Борьба классическая, вольная, самбо, конный спорт, гребля академическая, стрельба, фехтование
| | 12—13
| Бокс
| | 13—14
| Велосипедный спорт, гребля на байдарках и каноэ
| | 14—15
| Тяжелая атлетика
| Примечание. Постепенность в соревновательных нагрузках обеспечивается дозированием числа соревнований в течение года: в 13—16 лет — не более 5—10 соревнований, в 17—18 лет — до 20. Для каждой возрастной группы устанавливается также определенный масштаб соревнования: в младшем школьном'возрасте разрешается участвовать только в соревнованиях внутри школы, в среднем школьном возрасте — в городских, а в старшем — в республиканских и всесоюзных соревнованиях.
6. Индексы длины руки и длины ноги в % к росту (по В. Б. Шварцу)
| Возраст, лет
| Индекс длины руки
| Индекс длины ноги
| | Мальчики
| Девочки
| Мальчики
| Девочки
| |
| 43, 1±3, 7
| 42, 6±2, 7
| 49, 0±1, 8
| 49, 3±1, 9
| |
| 43, 8±2, 0
| 42, 9±2, 2
| 49, 8±1, 9
| 50, 4±1, 7
| |
| 42, 4±4, 5
| 43, 2±3, 1
| 50, 9±1, 9
| 50, 9±1, 7
| |
| 43, 3±3, 3
| 43, 2±2, 2
| 51, 0±2, 7
| 52, 1±2, 2
| |
| 44, 4±1, 9
| 43, 7±1, 9
| 51, 2±1, 4
| 52, 1±1, 4
| |
| 44, 0±2, 6
| 43, 6±2, 4
| 51, 8±1, 3
| 51, 9±2, 6
| |
| 44, 2±2, 0
| 43, 5 ±2, 0
| 52, 2±2, 3
| 52, 1±1, 7
| |
| 44, 2±1, 9
| 43, 5±2, 0
| 52, 8±1, 5
| 52, 0±1, 5
| |
| 44, 6±2, 0
| 43, 5 ±1, 6
| 52, 1±1, 8
| 52, 1±1, 9
| |
| 43, 6±2, 8
| 43, 6 ±1, 8
| 52, 5±1, 5
| 52, 0±1, 4
| |
| 44, 3±2, 1
| 43, 6 ±1, 3
| 52, 0±1, 5
| 52, 2±1, 6
| |
| 44, 3±1, 5
| 43, 1±1, 9
| 52, 0±1, 2
| 52, 2±1, 3
|
Фактор К при различной относительной длине шагов (l/h) и длине следа ступни (d/h)
| l/h
| d/h
| | 0, 26
| 0, 28
| 0, 30
| 0, 32
| 0, 34
| | 0, 60
| 0, 285
| 0, 271
| 0, 256
| 0, 239
| 0, 219
| | 0, 62
| 0, 300
| 0, 287
| 0, 273
| 0, 256
| 0, 238
| | 0, 64
| 0, 316
| 0, 303
| 0, 289
| 0, 274
| 0, 256
| | 0, 66
| 0, 331
| 0, 318
| 0, 305
| 0, 290
| 0, 274
| | 0, 68
| 0, 346
| 0, 334
| 0, 320
| 0, 306
| 0, 291
| | 0, 70
| 0, 361
| 0, 349
| 0, 336
| 0, 322
| 0, 308
| | 0, 72
| 0, 376
| 0, 365
| 0, 352
| 0, 338
| 0, 325
| | 0, 74
| 0, 392
| 0, 380
| 0, 368
| 0, 355
| 0, 341
| | 0, 76
| 0, 408
| 0, 396
| 0, 383
| 0, 371
| 0, 357
| | 0, 78
| 0, 423
| 0, 411
| 0, 399
| 0, 386
| 0, 373
| | 0, 80
| 0, 439
| 0, 427
| 0, 415
| 0, 402
| 0, 389
| | 0, 82
| 0, 455
| 0, 443
| 0, 431
| 0, 418
| 0, 405
| | 0, 84
| 0, 471
| 0, 459
| 0, 447
| 0, 434
| 0, 421
| | 0, 86
| 0, 488
| 0, 475
| 0, 463
| 0, 450
| 0, 437
| | 0, 88
| 0, 503
| 0, 492
| 0, 479
| 0, 466
| 0, 454
| | 0, 90
| 0, 521
| 0, 508
| 0, 495
| 0, 483
| 0, 470
| | 0, 92
| 0, 537
| 0, 525
| 0, 512
| 0, 499
| 0, 486
| | 0, 94
| 0, 554
| 0, 542
| 0, 529
| 0, 516
| 0, 504
| | 0, 96
| 0, 571
| 0, 558
| 0, 546
| 0, 532
| 0, 520
| | 0, 98
| 0, 589
| 0, 576
| 0, 563
| 0, 550
| 0, 537
| | 1, 00
| 0, 606
| 0, 593
| 0, 580
| 0, 567
| 0, 554
| | 1, 02
| 0, 624
| 0, 611
| 0, 598
| 0, 585
| 0, 571
| | 1, 04
| 0, 642
| 0, 629
| 0, 616
| 0, 602
| 0, 589
| | 1, 06
| 0, 661
| 0, 647
| 0, 633
| 0, 620
| 0, 606
| | 1, 08
| 0, 679
| 0, 666
| 0, 651
| 0, 638
| 0, 624
| | 1, 10
| 0, 698
| 0, 684
| 0, 670
| 0, 656
| 0, 642
| | 1, 12
| 0, 718
| 0, 703
| 0, 689
| 0, 675
| 0, 661
| | 1, 14
| 0, 737
| 0, 723
| 0, 709
| 0, 694
| 0, 680
| | 1, 16
| 0, 757
| 0, 742
| 0, 728
| 0, 713
| 0, 699
| | 1, 18
| 0, 778
| 0, 763
| 0, 748
| 0, 733
| 0, 718
| | 1, 20
| 0, 799
| 0, 783
| 0, 768
| 0, 753
| 0, 738
| Примечание. Здесь: l — длина (см) шага; d — длина (см) следа ступни в обуви; h — длина (см) ноги испытуемого в обуви, отсчитываемая от тазобедренного сустава до нижнего края каблука в положении стоя.
Подчеркнем, что данная таблица не предназначена для расчетов мощности в беге. Расчеты с помощью таблицы эффективны при частотах шагов в диапазоне от 60 до 140 мин при ходьбе прямой свободной походкой в одежде и обуви, не нарушающих естественных локомоций.
Популярное:
|
