Хейан шодан /сёдан/ (1 хейан)

Стр 1 из 2Следующая ⇒

КЮ (ТЕМНО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Санбон цуки (дзёдан. чудан. чудан) (вперед)

2. Аге-уке, мае-гери кеаге, санбон цуки (назад)

3. Сото-уке, /переход в киба-дачи/ эмпи-учи чудан, уракен–учи (назад)

4. Учи-уке, кидзами-цуки дзёдан, гъяку-цуки чудан (назад)

5. Шуто-учи дзёдан (вперед)

6. Уракен-учи дзёдан (назад)

Кокуцу-дачи

7. Шуто-уке, гяку-нукитэ чудан (вперёд, назад)

8. Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки чудан (вперед, назад)

Дзенкуцу-дачи

9. Рен-гери (мае-гери, ёко-гери кекоми) /одной ногой/ (вперед)

10. Рен-гери (маваши-гери, ёко-гери кекоми) /одной ногой/ (вперед)

11. Рен-гери (мае-гери, маваши-гери) /меняя ноги/ (вперед 2 раза)

12. Маваши-гери чудан (вперед)

13. Уро-маваши-гери дзёдан с разворота, гяку-цуки чудан (вперед 2 раза)

14. Уширо-гери чудан, гяку-цуки чудан (вперед 2 раза)

Киба-дачи

15. Ёко-гери кеаге дзёдан, ёко-гери кекоми чудан /меняя ноги/

(вправо, влево)

КАТА

Канку дай

2. Любое ката на выбор спортсмена

КУМИТЭ

Дзю иппон кумитэ

ТОРИ:

1.ой-цуки дзёдан 2.ой-цуки чудан 3.мае-гери кеаги чудан 4. ёко-гери кикоми чудан 5.маваши-гери дзёдан 6.Уро-маваши –гери дзёдан

/из комаэ-тэ, с двух стоек/

КЮ (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС)

КИХОН

/выполняется под счет/

Дзенкуцу-дачи

1. Ой-цуки чудан (вперед)

2. Ой-цуки дзёдан ( вперед)

3. Аге-уке (вперёд, назад)

4. Сото-уке (вперед 2 раза)

5. Гедан-барай (вперёд, назад)

Кокуцу-дачи

6. Шуто-уке (вперед 2 раза)

Дзенкуцу-дачи

7. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

8. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

9. Маваши-гери чудан (вперед)

10. Маваши-гери дзёдан (вперед)

КАТА

Хейан шодан /сёдан/ (1 хейан)

КУМИТЭ

Гохон кумитэ

1. ТОРИ: Ой-цуки дзёдан

УКЕ: Аге-уке, гяку-цуки чудан

2. ТОРИ: Ой-цуки чудан

УКЕ: Сото-уке, гяку-цуки чудан

Критерии для аттестации на 8 кю

Понимание техники

Выполнение схемы ката

КЮ (ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС)

КИХОН

/выполняется под счет/

Дзенкуцу-дачи

1. Ой-цуки чудан (вперед)

2. Ой-цуки дзёдан ( вперед)

3. Аге-уке (назад 2 раза)

4. Сото-уке (вперёд, назад)

5. Учи-уке (вперед 2 раза)

6. Гедан-барай (вперёд, назад)

Кокуцу-дачи

7. Шуто-уке (вперёд, назад)

8. Хайван-уке дзёдан (вперед 2 раза)

Дзенкуцу-дачи

9. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

10. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

11. Маваши-гери чудан (вперед)

12. Маваши-гери дзёдан (вперед)

Киба-дачи

1. Ёко-гери кеаге дзёдан (вправо, влево)

2. Ёко-гери кекоми чудан (вправо, влево)

КАТА

Хейан нидан /сёдан/ (2 хейан)

КУМИТЭ

Гохон кумитэ

1.ТОРИ: Ой-цуки дзёдан / УКЕ: Аге-уке, гяку-цуки чудан

2. ТОРИ: Ой-цуки чудан/ УКЕ: Сото-уке, гяку-цуки чудан

3. ТОРИ: Мае-гери кеаге чудан / УКЕ: Гедан-барай, гяку-цуки дзедан

4. ТОРИ: Маваши-гери дзёдан / УКЕ: Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки дзедан

Критерии для аттестации на 7 кю - правильное выполнение техники

КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Санбон цуки (дзёдан. чудан. чудан) (вперед)

2. Аге-уке, гяку-цуки чудан (назад)

3. Сото-уке, /переход в киба-дачи/ эмпи-учи чудан, уракен–учи (назад)

4. Учи-уке, кидзами-цуки дзёдан, гъяку-цуки чудан (назад)

5. Шуто-учи дзёдан (вперед)

6. Уракен-учи дзёдан (назад)

Кокуцу-дачи

7. Шуто-уке, гяку-нукитэ чудан (вперёд, назад)

8. Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки чудан (вперед, назад)

Дзенкуцу-дачи

9. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

10. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

11. Рен-гери (мае-гери, маваши-гери ) /одной ногой/ (вперед)

12. Рен-гери (мае-гери, маваши-гери ) /меняя ноги/ (вперед 2 раза)

13. Рен-гери (маваши-гери, ёко-гери кекоми) /одной ногой/ (вперед)

14. Маваши-гери чудан (вперед)

15. Уро-маваши-гери дзёдан с разворота (вперед 2 раза)

16. Уширо-гери чудан (вперед 2 раза)

Киба-дачи

17. Ёко-гери кеаге дзёдан, ёко-гери кекоми чудан /с одной/ (вправо, влево)

КАТА

Бассай дай

2. Любое ката на выбор экзаменатора

КУМИТЭ

Иппон кумитэ

ТОРИ:

/тори из Дзенкуцу-дачи, уке из шизантай с двух стоек/

КЮ (СВЕТЛО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Санбон цуки (дзёдан. чудан. чудан) (вперед 2 раза)

2. Аге-уке, гяку-цуки чудан (назад)

3. Сото-уке, /переход в киба-дачи/ эмпи-учи чудан, (назад)

4. Шуто-учи дзёдан (вперед, назад)

Кокуцу-дачи

5. Шуто-уке, гяку-нукитэ чудан (вперёд, назад)

6. Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки чудан (вперед, назад)

Дзенкуцу-дачи

7. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

8. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

9. Мае-рен-гери (дзёдан, чудан) (вперед 2 раза)

10. Маваши-гери чудан (вперед)

11. Уро-маваши-гери дзёдан с разворота (вперед)

12. Уширо-гери чудан (вперед )

Киба-дачи

13. Ёко-гери кеаге дзёдан (вправо, влево)

14. Ёко-гери кекоми чудан (вправо, влево)

КАТА

Тэкки шодан /сёдан/ (1 тэкки)

КУМИТЭ

Иппон кумитэ

ТОРИ:

/тори из Дзенкуцу-дачи, уке из шизантай с одной стойки/

КЮ (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Ой-цуки чудан (вперед)

2. Ой-цуки дзёдан ( вперед)

3. Гяку-цуки чудан ( вперед)

4. Аге-уке, гяку-цуки чудан (назад )

5. Сото-уке, гяку-цуки чудан (вперед)

6. Учи-уке, гяку-цуки чудан (назад)

7. Гедан-барай, гяку-цуки чудан (вперед)

Кокуцу-дачи

8. Шуто-уке ( назад 2 раз)

9. Хайван-уке дзёдан (вперед, назад)

Дзенкуцу-дачи

10. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

11. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

12. Маваши-гери чудан (вперед)

13. Маваши-гери дзёдан (вперед)

Киба-дачи

14. Ёко-гери кеаге дзёдан (вправо, влево)

15. Ёко-гери кекоми чудан (вправо, влево)

КАТА

Хейан сандан (3 хейан)

КУМИТЭ

Санбон кумитэ

1.ТОРИ: Ой-цуки дзёдан, мае-цуки чудан, ёко-гери кекоми чудан

УКЕ: Аге-уке, учи-уке, сото-уке, уракен-учи дзёдан, гяку-цуки чудан

2.ТОРИ: Ой-цуки чудан, мае-гери кеаге чудан, маваши-гери дзёдан

УКЕ: Моротэ-учи-уке, гедан-барай, /перекод в кокуцу-дачи / хайван-уке, гяку-цуки чудан

Критерии для аттестации на 6 кю - правильное выполнение техники, кимэ.

КЮ (ГОЛУБОЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Ой-цуки чудан (вперед)

2. Ой-цуки дзёдан ( вперед)

3. Гяку-цуки чудан ( вперед)

4. Аге-уке, гяку-цуки чудан (назад )

5. Сото-уке, гяку-цуки чудан (вперед)

6. Учи-уке, гяку-цуки чудан (назад)

7. Гедан-барай, гяку-цуки чудан (вперед)

Кокуцу-дачи

8. Шуто-уке, гяку-нукитэ чудан ( вперед)

9. Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки чудан ( назад)

Дзенкуцу-дачи

10. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

11. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

12. Маваши-гери чудан (вперед)

13. Маваши-гери дзёдан (вперед)

14. Уро-маваши-гери дзёдан (вперед)

Киба-дачи

15. Ёко-гери кеаге дзёдан (вправо, влево)

16. Ёко-гери кекоми чудан (вправо, влево)

КАТА

Хейан ёндан (4 хейан)

КУМИТЭ

Иппон кумитэ

1.ТОРИ: Ой-цуки дзёдан / УКЕ: Аге-уке, гяку-цуки чудан

2. ТОРИ: Ой-цуки чудан/ УКЕ: Сото-уке, гяку-цуки чудан

3. ТОРИ: Мае-гери кеаге чудан / УКЕ: Гедан-барай, гяку-цуки дзедан

4. ТОРИ: Ёко-гери кекоми чудан / УКЕ: сото-уке, подсечка/бросок, гяку-цуки

КЮ (СИНИЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Санбон цуки (дзёдан. чудан. чудан) (вперед 2 раза)

2. Аге-уке, гяку-цуки чудан (назад )

3. Учи-уке, гяку-цуки чудан (назад)

4. Сото-уке, /переход в киба-дачи/ эмпи-учи чудан, (вперед 2 раза)

5. Гедан-барай, гяку-цуки чудан (вперед)

6. Шуто-учи дзёдан (вперед, назад)

Кокуцу-дачи

7. Шуто-уке, гяку-нукитэ чудан ( вперед)

8. Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки чудан ( назад)

Дзенкуцу-дачи

9. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

10. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

11. Маваши-гери чудан (вперед)

12. Маваши-гери дзёдан (вперед)

13. Уро-маваши-гери дзёдан (вперед)

Киба-дачи

14. Ёко-гери кеаге дзёдан (вправо, влево)

15. Ёко-гери кекоми чудан (вправо, влево)

КАТА

Хейан годан (5 хейан)

КУМИТЭ

Иппон кумитэ

1.ТОРИ: Ой-цуки дзёдан / УКЕ: произвольная защита и контр атака

2. ТОРИ: Ой-цуки чудан/ УКЕ: произвольная защита и контр атака

3. ТОРИ: Мае-гери кеаге чудан / УКЕ: произвольная защита и контр атака

4. ТОРИ: Ёко-гери кекоми чудан / УКЕ: произвольная защита и контр атака

5. ТОРИ: Маваши-гери дзедан / УКЕ: произвольная защита и контр атака

Расширяй познания,

Не хвастаясь перед другими;

Прилежно учись,

Не чувствуя усталости;

Наставляй других,

Не зная разочарований.

Конфуций

Аттестационная программа

ОМСК - 2015

Каратэ — это японское направление в боевых искусствах, представляющее собой сбалансированное применение защитных приемов, ударов руками и ногами.

Каратэ – это искусство побеждать, олицетворяющее в себе силу духа, гармонию тела и высокое мастерство владения техникой ведения боя.

Каратэ помогает формировать мировоззрение человека, управлять волей и эмоциями, концентрировать силу удара и безусловно достигать поставленные цели.

ПРИНЦИПЫ КАРАТЭ

УВАЖЕНИЕ СОНТЁУважительное отношение к людям и вещам - это первая обязанность занимающегося каратэ.

ЧЕСТЬ МЭЙЁ Строгое соблюдение моральных принципов и верность идеалу поведения, достойного уважения.

ИСКРЕННОСТЬ МАКОТОКачество присущее тому, кто не скрывает своих чувств и мыслей и умеет быть самим собой.

ДОБРОСОВЕСТНОСТЬ ТЮДЗИЦУЧувство долга и необходимость добросовестно выполнять свои обещания и взятые на себя обязательства - неразделимы.

ДОБРОТА СИНСЕЦУДоброта - один из признаков силы и храбрости, отличительная черта человеколюбия, заставляющая с уважением относиться к человеческой жизни.

СКРОМНОСТЬ КЁКЭН Умение быть почтительным и скромным, лишенным надменности и тщеславия.

Словарь

РЭЙ - поклон

СЁМЭН - НИ - РЭЙ - поклон почётному месту в зале

СЭНСЭЙ - НИ - РЭЙ - поклон учителю

ОТАГАЙ - НИ - РЭЙ - поклон друг другу

СЭЙДЗА - встать на колени

МОКУЦО - сосредоточение

ЯМЭ - стоп, прекратить

ХАДЗИМЭ - начинай

ТАТЭ - встать

ХАНТАЙ - сменить руку или ногу

КАРАТЭГИ ( или ДОГИ ) - одежда для занятий каратэ

ОБИ - пояс

ОСС - имеет множество значений, основные из которых: понял, выполняю, слушаюсь (слушайтесь), приветствие каратэков и т.д.

СЭНСЭЙ - учитель

СЭМПАЙ - помощник учителя, старший ученик

МАЭ-НИ -вперёд

САГАТТЭ - задом, назад

ЙОКО - бок, сторона

КАТА - формальные упражнения, комплекс защитных действий одного каратиста от многих противников ( бой с тенью )

КУМИТЭ - бой с противником, спарринг

1 - ичи 2 - ни 3 - сан 4 - си 5-го 6 – року 7 - сичи 8 - хачн 9 - кю 10-дзю 11-дзюичи 12-дзю ни и т.д.

Аттестация на ученические степени / с 8 по 3 кю/ проходит ежегодно (1 раз в год), в конце учебного года.

Аттестационные требования

КЮ (ТЕМНО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

КИХОН

Дзенкуцу-дачи

1. Санбон цуки (дзёдан. чудан. чудан) (вперед)

2. Аге-уке, мае-гери кеаге, санбон цуки (назад)

3. Сото-уке, /переход в киба-дачи/ эмпи-учи чудан, уракен–учи (назад)

4. Учи-уке, кидзами-цуки дзёдан, гъяку-цуки чудан (назад)

5. Шуто-учи дзёдан (вперед)

6. Уракен-учи дзёдан (назад)

Кокуцу-дачи

7. Шуто-уке, гяку-нукитэ чудан (вперёд, назад)

8. Хайван-уке дзёдан, гяку-цуки чудан (вперед, назад)

Дзенкуцу-дачи

9. Рен-гери (мае-гери, ёко-гери кекоми) /одной ногой/ (вперед)

10. Рен-гери (маваши-гери, ёко-гери кекоми) /одной ногой/ (вперед)

11. Рен-гери (мае-гери, маваши-гери) /меняя ноги/ (вперед 2 раза)

12. Маваши-гери чудан (вперед)

13. Уро-маваши-гери дзёдан с разворота, гяку-цуки чудан (вперед 2 раза)

14. Уширо-гери чудан, гяку-цуки чудан (вперед 2 раза)

Киба-дачи

15. Ёко-гери кеаге дзёдан, ёко-гери кекоми чудан /меняя ноги/

(вправо, влево)

КАТА

Канку дай

2. Любое ката на выбор спортсмена

КУМИТЭ

Дзю иппон кумитэ

ТОРИ:

/из комаэ-тэ, с двух стоек/

КЮ (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС)

КИХОН

/выполняется под счет/

Дзенкуцу-дачи

1. Ой-цуки чудан (вперед)

2. Ой-цуки дзёдан ( вперед)

3. Аге-уке (вперёд, назад)

4. Сото-уке (вперед 2 раза)

5. Гедан-барай (вперёд, назад)

Кокуцу-дачи

6. Шуто-уке (вперед 2 раза)

Дзенкуцу-дачи

7. Мае-гери кеаге чудан (вперед)

8. Мае-гери кеаге дзёдан (вперед)

9. Маваши-гери чудан (вперед)

10. Маваши-гери дзёдан (вперед)

КАТА

Хейан шодан /сёдан/ (1 хейан)

КУМИТЭ

Гохон кумитэ

1. ТОРИ: Ой-цуки дзёдан

УКЕ: Аге-уке, гяку-цуки чудан

2. ТОРИ: Ой-цуки чудан

УКЕ: Сото-уке, гяку-цуки чудан

12 Следующая ⇒