ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы. Современный уровень развития спорта высших достижений требует от исследователей разработки комплекса мероприятий с целью создания научно обоснованной системы подготовки спортсменов к соревнованиям.

Успешность выступления спортсменов на соревнованиях требует не только высокого уровня физической, технической, тактической подготовки, но и максимального напряжения психических функций, лежащих в основе психологической подготовленности спортсмена. Важно отметить, что именно психологический фактор играет решающую роль в напряженных поединках. В исследованиях ряда авторов (Г.Д. Горбунов, 1986; Б.А. Вяткин, 1981; А.В. Еганов, 1998; Р.А. Пилоян, 1984; А.Д. Суханов, 2002; А.В. Родионов, 2004; А.В. Бобровский, 2005; В.Ф. Сопов, 2005 и др.) указывается на высокую значимость психологической подготовки спортсменов в достижении поставленной цели на соревновании. Однако достаточно полного раскрытия содержания¹ психологической подготовки в конкретных видах спорта, необходимого для тренеров, в данных источниках не обнаруживается.

Спортивное соревнование в спортивной борьбе стимулирует возникновение у спортсменов состояния повышенного нервно-психического напряжения, существенно отличающегося от тренировочного и влияющего на поведение спортсмена и на результативность соревновательной деятельности. Характер воздействия соревновательных факторов на спортсменов индивидуален и во многом определяется индивидуально-психологическими особенностями личности: нервных процессов, способностей, мотивации и др. (Г.Д. Бабушкин, В.Н. Смоленцева, 1997; Е.Г. Бабушкин, 2000; С.Г. Баш-кин, 1975; А.Н. Блеер, 1988; Й. Вацула, 1986; Г.Б. Горская, 1995; В. Гошек, 1977; И.А. Григорьянц, 1992; В: Р. Малкин, 2001; В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов, 1983 и др.). Результативность соревновательной деятельности спортсмена определяется его психическим состоянием на данный момент, 5составляющими которого являются: самообладание, мотивация, уверенность, быстрота и точность реагирования и др.

В подготовке борцов различных специализаций (В.М. Игуменов, 1993; А.В. Литманович, 1987; А.И. Завьялов, и Д.И. Миндиашвили, 1995; А.В. Еганов, 1998; О.А. Сиротин, 1996 и др.) большая часть занятия уделяется развитию двигательных способностей, физической и технической подготовке, индивидуализации тренировочного процесса. В работах других авторов (А.П. Шумилин, 2003, А.В. Бобровский, 2005) рассматриваются мотивационные аспекты подготовки спортсмена к соревнованию. В работах (Н.К. Волков, 1976; В.М. Игуменов, 1971) рассматривается эмоциональный компонент психологической подготовки борцов к соревнованиям. Мы полагаем, что личность спортсмена целесообразнее рассматривать во всем его многообразии (мотивы, эмоции, потребности, психомоторику и др.).

Актуальность настоящего исследования обусловливается быстротечностью спортивного поединка и высокой значимостью психологического фактора в соревновательной деятельности (А.Ц. Пуни, 1969, Г.Б. Беймеев, 1997). Сильнейшим в поединке оказывается спортсмен, наиболее подготовленный не только психологически, с устойчивой психикой, но и хорошо двигающийся. Данному психологическому фактору при подготовке борцов-дзюдоистов не уделяется должного внимания в силу недостаточной разработанности проблемы управления психологической подготовкой. В итоге результативность соревновательной деятельности значительной части дзюдоистов характеризуется как недостаточно высокая (А.П. Шумилин, 2003; А.В. Бобровский, 2005).

Понимая психику как «программиста и организатора» деятельности спортсмена, открывается возможность глубже понять закономерности; результативности спортивной деятельности и обеспечить более качественную подготовку спортсмена к выполнению двигательных действий в соревновательной обстановке. Мы полагаем, что на основе своевременного управления психологической подготовкой дзюдоистов высокой квалификации, основанное на результатах текущего контроля двигательной подготовленности спортсмена с соответствующей структурой и необходимыми параметрами, можно добиться планируемой результативности в¹соревнованиях.

Учёные установили, что высокая потребность в движении генетически заложена в человеческом организме, обусловлена всем ходом его эволюционного развития.

Развитие науки и техники способствовало постепенному снижению двигательной активности людей, что со временем стало отрицательно сказываться на их здоровье.

Сегодня модным стало слово «гиподинамия». Многие его понимают упрощённо - как недостаток движения. Но это не совсем верно. Гиподинамия - своеобразная болезнь, определение которой звучит угрожающе: «Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности».

Исследования специалистов свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своём испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течении дня, ниже возрастной нормы.

В то же время проблема общей подготовки спортсменов на сегодня одна из актуальных в области спортивной психологии (А.В. Родионов, 2004).

Очень важно развивать двигательные качества своевременно и правильно. Дисгармония в этом такое же отклонение от нормы, как нарушения в телосложении. Например, вредно наращивать силу в ущерб быстроте, ловкости, выносливости, так как это приводит к односторонности физической подготовленности ребят.

Объект исследования - процесс подготовки юных дзюдоистов к соревнованиям.

Предмет исследования - игровой метод как элемент управления развитием предсоревновательной подготовкой дзюдоистов.

Гипотеза исследования. Двигательные способности юных дзюдоистов напрямую зависят от объема используемых игровых методов в процессе тренировочной деятельности.

Рассмотрим основные двигательные качества, которые проявляются при выполнении конкретных двигательных действий.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

Методика воспитания двигательных качеств

Выносливость

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности (Белозеров В.Н.)

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.

Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация.

Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости.

Специальная выносливость — это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. Специальная выносливость классифицируется: по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (например, прыжковая выносливость); по признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача (например, игровая выносливость); по признакам взаимодействия с другими физическими качествами (способностями), необходимыми для успешного решения двигательной задачи (например, силовая выносливость, скоростная выносливость, координационная выносливость и т.д. (Ананских Е.П.)).

Специальная выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей.

Для воспитания выносливости в игровых видах и единоборствах с учетом присущих этим видам характеристик двигательной деятельности увеличивают продолжительность основных упражнений (периодов, раундов, схваток), повышают интенсивность, уменьшают интервалы отдыха.

Постепенно с ростом тренированности игроков время отдыха между периодами сокращается и уменьшается число самих периодов.

Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Мышечная работа обеспечивается за счет преимущественно аэробного источника; интенсивность работы может быть умеренной, большой, переменной; суммарная длительность выполнения упражнений составляет от нескольких до десятков минут (Иванов В.В.).

Игровой метод предусматривает развитие выносливости в процессе игры, где существуют постоянные изменения ситуации, эмоциональность.

Быстрота

Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстро та реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.

Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактичный) называется простой реакцией. Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плавании, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции — временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0, 3 с (Крылова Т.Д. ).

Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.). Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте — это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации).

В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущийся объект.

В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее.

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в борьбе, а не элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др.

Ловкость

Ловкость — способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость — сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних висит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности.

Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задаче (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы.

Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.

Вторая группа. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.

Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Координационные способности, отнесенные к первой группе! зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т.е. чувства прилагаемого усилия.

Координационные способности, относящиеся ко второй группе, зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т.е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью. Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощенное™ движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.

В возрасте 7—8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности.

Сила

Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилил (напряжений).

Силовые способности — это комплекс различных проявлении человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила» (Базарный Б.Ф.).

Силовые способности проявляются не сами по себе, a чере: 1 какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют:

1) собственно мышечные;

2) центрально-нервные;

3) личностно-психические;

4) биомеханические;

5) биохимические;

6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.

К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых (относительно быстро сокращающихся) и красных (относительно медленно сокращающихся) мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации.

Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности (частоте) эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции.

Собственно силовые способности проявляются:

1) при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса);

2) при мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышцы). В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу (Годик М.А.).

Собственно силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц. Они определяются физиологическим поперечником мышцы и функциональными возможностями нервно-мышечного аппарата.

Воспитание собственно силовых способностей может быть направлено на развитие максимальной силы (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовая акробатика, легкоатлетические метания и др.); общее укрепление опорно-двигательного аппарата занимающихся, необходимое во всех видах спорта (общая сила) и строительства тела (бодибилдинг).

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента.

К скоростно-силовым способностям относят:

1) быструю силу;

2) взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.).

Игровой метод тренировки

Игровой метод используется в процессе спортивной тренировки не только для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, находчивость, быстрота ориентировки, самостоятельность, инициатива. В руках умелого педагога он служит также весьма действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности.

Не менее важна его роль как средства активного отдыха, переключения занимающихся на иной вид двигательной активности с целью ускорения и повышения эффективности адаптационных и восстановительных процессов, поддержания ранее достигнутого уровня подготовленности.

Игровой метод чаще всего воплощается в виде различных подвижных и спортивных игр.

Игровой метод характеризуется следующими признаками: ярко выраженным соперничеством и эмоциональностью в игровых действиях; изменчивостью игровых ситуаций и условий выполнения действий. Реализация этого метода предъявляет особые требования к самостоятельности принятия решений дзюдоистами, при этом наблюдается отсутствие жесткой регламентации в характере действий и преодолеваемых нагрузок, от дзюдоиста требуется комплексное проявление простых двигательных навыков и физических качеств.

Достоинство игрового метода заключается в том, что создается возможность для комплексного совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств, необходимых в противоборстве. Недостатком является ограниченность формирования сложных двигательных навыков и дозирования нагрузок

Обучение в борьбе не ограничивается приобретением знаний, умений и навыков. Оно обязательно предполагает использование их непосредственно в схватке с различными противниками и в различных условиях.

Решению этой сложной задачи в обучении способствует применение игрового метода. При этом простейшие приемы борьбы, захваты и передвижения в сочетании с достижением необходимой цели, поставленной условиями игры, постепенно входят в арсенал технических и тактических средств занимающихся.

Так, борьба за предмет (набивной мяч, гимнастическую палку, канат) обязывает занимающихся своевременно сосредоточить свои усилия на определенном захвате и в случае нужды изменить его.

Применение игр с использованием элементов борьбы (таких, как регби) способствует тому, что занимающиеся периодически вступают в единоборство, не думая о конечном результате.

Для борца полезны упражнения с ограниченным результатом борьбы, такие как захваты и освобождения рук, ног, отрывы от ковра, сбивание на живот в партере и др.

Цель работы

Целью работы обосновать и экспериментально проверить зависимость двигательной активности юных дзюдоистов 7-8 лет от объема игровых методов тренировки.

Задачи работы

Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу, связанную с игровым методом тренировки

2. Исследовать основные показатели двигательных качеств у юных борцов.

3. Исследовать изменение основных показателей двигательных качеств у юных борцов в зависимости от объема игровой деятельности в учебно-тренировочном процессе.

Методы исследования

Организация исследования.

Первоначальное тестирование проводилось 26 сентября 2014 года на базе Отделения дзюдо Муниципального бюджетного образовательного учреждения Дополнительного образования детей Детско-юношеская спортивная школа № 4 в г. Североморске в 2-х группах по 10 человек в каждой.

В группе № 1 СОГ 1-го года обучения возраст занимающихся 7-8 лет. Стаж занятий отсутствует. В группе № 2 СОГ 1-го года обучения возраст занимающихся 7-8 лет. Стаж занятий отсутствует.

Проводилось тестирование уровня физической подготовленности по контрольным испытаниям:

1. Общая выносливость (бег 5 минут, м);

2. Координационные способности (челночный бег 3х10 м, с);

3. Скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места, см);

4. Силовые способности (отжимания от пола лежа, кол-во раз);

5. Активная гибкость (наклон вперед, см);

6. Скоростные способности (бег 30 м, с)

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.

Поскольку возраст испытуемых составлял 7-8 лет, то мы в ходе исследования пользовались определенными средствами и методами развития двигательных качеств, характерными для их возраста и пола.

Для группы № 1 для развития силы, скорости и скоростно-силовых способностей, применялись прыжковые упражнения, многоскоки, спрыгивания, выпрыгивания, метания, упражнения с преодолением веса собственного тела (отжимания, подтягивания ног к перекладине), упражнения с маленькими набивными мячами, упражнения, развивающие крупные группы мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра. Для развития скоростных качеств использовали многократное повторение скоростных упражнений с предельной и около предельной интенсивностью, упражнения для развития реакции, упражнения в затрудненных условиях (ускорения в гору, по лестнице), работу рук и ног в максимально быстром темпе, упражнения со скакалками, проводили различные эстафеты. Специальные тренировки для развития этих качеств, применялись три раза в неделю.

Для развития выносливости применяли упражнения малой и умеренной мощности, продолжительностью 5-10 минут, использовали темповый бег 50-100 м в чередовании с ходьбой, медленный бег с продолжительностью до 2 минут. Так же для развития выносливости мы использовали подвижные игры. Специальные тренировки для развития выносливости применялись один раз в две недели.

В каждой тренировке использовались упражнения на гибкость. Упражнения, направленные на развитие гибкости основаны на выполнении разнообразных движений: сгибания-разгибания, наклонов и поворотов, вращении и махов.

Для развития ловкости использовалось выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений, упражнений на точность движения, челночный бег, акробатические упражнений, а так же спортивные игры.

Тренировки проводились 3 раза в неделю, по 2 академических часа.

В конце педагогического эксперимента испытуемым были предложены контрольные испытания, определяющие уровень физической подготовленности. Проводился полный анализ и обобщение полученных результатов исследования.

Второе тестирование проводилось 24 апреля 2015 года на базе Отделения дзюдо Муниципального бюджетного образовательного учреждения Дополнительного образования детей Детско-юношеская спортивная школа № 4 в г. Североморске в обоих группах.

Все показатели спортсменов были запротоколированы.

ВЫВОДЫ

Физическая активность - составная часть здорового образа жизни. Она трактуется как деятельность индивидуума, направленная на достижение физического совершенства, и характеризуется конкретными качественными и количественными показателями.

Понятие " физическая активность" в большей степени отражает социально мотивированное отношение человека к физической культуре (В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов). Естественно, что цель физического образования выражается также в достижении определенного уровня физической активности. По мнению В.К. Бальсевича (1988), физическая активность человека должна рассматриваться как главная сфера формирования физической культуры личности (В.К. Бальсевич).

Значительная часть школьников не имеют сформированной потребности в физической активности. Разработка и совершенствование программ по физическому образованию могут быть обеспечены на основе анализа объективных показателей, характеризующих уровень физической активности учащихся в различных регионах, типах школ, половозрастных группах.

Недостаток физической культуры (гиподинамия) - оборотная сторона научно технического прогресса – характерная черта нашего времени. Этот недостаток ощущается на производстве, даже в сельском хозяйстве, в быту и повседневной жизни.

В процессе физических тренировок успешно укрепляется мышечно-суставный аппарат, снижается масса тела, улучшается липидный (жировой) обмен, снижается содержание в сыворотке крови холестерина и триглицеридов, артериальное давление, улучшается функция центральной нервной системы, кровоснабжение в сердечной мышце, повышается переносимость больными физических нагрузок, улучшается толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный закаливающий эффект, укрепляется сопротивляемость организма к различным экстремальным воздействиям и т.д.

Из всего вышеперечисленного заметно, что влияние физических упражнений многообразно. Оно сказывается на функциях практически всех органов и систем организма. Но наиболее важно их действие на сердечно-сосудистую систему.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Для группы № 1 использовались упражнения для развития силы, скорости и скоростно-силовых способностей, применялись прыжковые упражнения, многоскоки, спрыгивания, выпрыгивания, метания, упражнения с преодолением веса собственного тела (отжимания, подтягивания ног к перекладине), упражнения с маленькими набивными мячами, упражнения, развивающие крупные группы мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра. Для развития скоростных качеств использовали многократное повторение скоростных упражнений с предельной и около предельной интенсивностью, упражнения для развития реакции, упражнения в затрудненных условиях (ускорения в гору, по лестнице), работу рук и ног в максимально быстром темпе, упражнения со скакалками, проводили различные эстафеты. Поэтому изменения, которые показаны на втором контрольном испытании изменились в пределах нормы.

Для группы № 2 в мы применяли также предыдущие методы, но основным был игровой метод тренировки, т.к. он дает возможность комплексного развития скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств. Специальные тренировки для развития этих качеств, применялись три раза в неделю. В результатах контрольных испытаний на втором этапе теста были показаны колоссальные, а порой даже запредельные изменения, что и показало значения показателей критерия t-Стьюдента.

Выявлено влияние зависимости использования объема используемых игровых методов в процессе тренировочной деятельности юных дзюдоистов. У юных дзюдоистов использующих преимущественно основные упражнения это влияние проявляется в меньшей степени по сравнению с дзюдоистами в занятия которых включены достаточное количество игровых методов тренировки.

Поэтому изменение основных показателей двигательных качеств у юных борцов напрямую зависит от объема игровой деятельности в учебно-тренировочном процессе юных дзюдоистов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аганянц, Е. К. Физиология человека. – М.: Советский спорт, 2005

2. Алхасов, Д.С. Соотношение основных разделов подготовки в восточных единоборствах. // Теория и практика физкультуры. – 2011. - № 12. – С.48-50

3. Бабушкин, Г.Д. Оперативная диагностика предстартовой психической готовности спортсмена / Г.Д. Бабушкин, В.Н. Смоленцева // Научные труды Сиб ГУФК. – Омск: Изд-во Сиб ГУФК, 2006. – С. 77-80.

4. Бальсевич, В.К. Высокие технологии развития инновационных процессов в физическом и спортивном воспитании школьников / В.К. Бальсевич // Современный олимпийский спорт и спорт для всех // Материалы Х Международного научного конгресса. - Гданьск, 2006. - С. 14-20.

5. Белозеров В.Н. Актуальные вопросы охраны здоровья детей и подростков. — Екатеринбург, 2001

6. Бобровский, А.В. Управление спортивной мотивацией борцов высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (на примере дзюдо): автореф. дис.... канд. пед. наук / Бобровский А.В. – Омск, 2005. – 24 с

7. Голощапов Б.Р. История физической культуры м спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 6-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 320 с.

8. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта: учеб. пособие / Г.Д. Горбунов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2006. – 294 с.: ил.

9. Джон А. Девис. Эффект Олимпийских игр. Как спортивный маркетинг создает сильные бренды. – 2-е издание, исправленное и дополненное.: пер. с англ. – М.: ООО «Издательство «Рид Медиа», 2013.- 384 с.

10. Жан-Лу Шаппле. Международный олимпийский комитет и Олимпийская система. Управление мировым спортом: пер. с англ. – М.: ООО «Издательство «Рид Медиа», 2012.- 240 с.

11. Иванова Т.С. Влияние вегетативных показателей легкоатлетов на спортивную результативность / Т.С. Иванова // Материалы В серо с. науч.-практ. конф. «Физическая культура и студенческий спорт: проблемы реализации стратегии развития». - Казань, 2012. - С. 351-353.

12. Изаак С.И. Физическое развитие и биоэнергетика мышечной деятельности школьников /С.И. Изаак, Т.В. Панасюк, Р.В. Тамбовцева. - М.: Изд-во ОРАГС, 2005. - 224 с.

13. Кирпичев В. И. Физиология и гигиена подростка. – М.: Академия, 2008

14. Кобалова Ж..Д., Гудков К.М. Секреты артериальной гипертонии: ответы на ваши вопросы. Москва.- 2004.- 243 с.

15. Короткова Е. А. Педагогические технологии в учебном процессе по физическому воспитанию. – Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2007

16. Кудря О.Н. Показатели физиологических систем организма спортсменов на разных этапах годичного цикла / О.Н. Кудря, В.В. Вернер // Теория и практика физ. культуры. - 2008. - №7.- С. 67-69.

17. Кыласов А.В. Этноспорт. Конец эпохи возрождения. М. – 2013. – 144с.

18. Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. – М.: Советский спорт, 2005

19. Любимова З. В. Возрастная физиология: в 2-х ч. – М.: Владос, 2004

20. Маслова О.Ю. Физическая культура: педагогические основы ценностного отношения к здоровью: учебное пособие. – М.: КНОРУС, 2012. – 184.

21. Мельникова Н.Ю. История физической культуры и спорта: учебник. – М.: Советский спорт, 2013. – 392 с.: ил.

22. Невзоров В.М., Шулика Юрий Александрович, Схаляхо Юсуф Мезбечевич, Коблев Якуб Камболетович Дзюдо. Система и борьба: учебник: М, 2006

23. Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва. – М: Советский спорт, 2005. – 232 с.

24. Попов Д. В. Взаимосвязь предстартовых состояний тренера и спортсмена (на материале единоборств): автореф. дис. … канд. психол. наук. СПб., 2003. 17 с.

25. Прокопьев Н. Я. Спортивная медицина. – М.: Висла, 2006

26. Прокофьева В. Н. Рабочая тетрадь для лабораторных занятий по физиологии физического воспитания и спорта. – М., 2005

27. Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. М.: Трикста, 2010. 116 с.

28. Столярова А. Организация олимпийских мероприятий. М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2013. – 288 с.

29. Шестаков В. Б., Ерегина С. В. Учебное пособие: Ш 51 Теория и методика детско-юношеского дзюдо: учебно-методическое пособие, 2011

30. Шумилин, А.П. Мотивация в структуре результативности соревновательной деятельности дзюдоистов: дис.... канд. пед. наук / Шумилин А.П. – Красноярск, 2003. – 150 с.

Приложения

Приложение 1. Критические периоды развития двигательных качеств детей школьного возраста (по А. А. Гужаловскому)

12 3 Следующая ⇒