Возрастные особенности футболистов 16-18 лет

(Player Development (16+)

К закономерным возрастным признакам юных футболистов, отличающих их от спортсменов других возрастных категорий, следует отнести некоторые морфо-функциональные, психомоторные и личностные особенности.

Морфо-функциональные и психомоторные особенности юношей 16-18 лет заключаются в относительной сформированности морфологических структур различных систем организма, осуществляющих специфические функции (центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной, гормональной, костно-мышечной) и практической готовности их к проявлению высокого уровня технико-тактической и физической подготовленности.

Среди наиболее важных следует отметить:

1. Активизацию процесса полового созревания, затрагивающую все органы и системы организма. В этот период происходит формирование индивидуального морфотипа человека со специфическими особенностями форм, размеров и пропорций частей тела, соотношения мышечной и жировой тканей. Завершается процесс становления типологических особенностей поведенческих реакций, личностных признаков.

2. Продолжающийся процесс отвердения костной ткани («окостенение»), вследствие неравномерности которого временно нарушаются пропорции тела. Из-за незавершенности процесса окостенения позвоночника (это происходит лишь к 25 годам) может возникнуть его повреждение при больших нагрузках, если не обеспечить развитие «мышечного корсета». В то же время увеличиваются поперечные размеры тела, устанавливаются его индивидуальные пропорции.

3. Достижение массы тела взрослого уровня, которое сопровождается «пропорциональным» увеличением массы сердца, что свидетельствует о его возможности выполнять большой объем работы по транспортировке крови.

4. Значительные отставания относительных показателей силы мышц от показателей абсолютных, в связи с чем действия, связанные с перемещением собственного тела (типа прыжков, подтягиваний, отжиманий), осуществлять становится труднее и результаты в них ухудшаются.

5. Устанавливающийся индивидуальный тип соотношения медленных и быстрых волокон в скелетных мышцах, что определяет становление предрасположенности к определенному типу двигательной деятельности.

6. Созревание опорно-двигательного аппарата и центральных регуляторных механизмов, обеспечивающих развитие важнейших качественных характеристик двигательной деятельности. Уровень физического развития организма и двигательных качеств зависит от степени полового созревания: чем она выше, тем выше физические возможности и спортивные достижения.

7. Быстроту и четкость зрительных восприятий, которые достигают величин, присущих взрослому человеку. В связи с этим совершенствование зрительно-сенсорной системы позволяет значительно улучшить ориентацию в пространстве, выделение в потоке внешних сигналов значимой информации. Это, в свою очередь, улучшает координацию движений, повышает их точность.

8. Вестибулярную сенсорную систему, обычно оказывающуюся сформированной к 14-летнему возрасту и снижающую свои качественные параметры к 15-16 годам, которые не всегда восстанавливаются после 16 лет, что обусловливает, с одной стороны, недостаточную способность к сохранению равновесия, а с другой - требует соответствующих коррекций.

9. Усиливающиеся вестибуловегетативные реакции симпатического типа, вызывающие повышение ЧСС. Это приводит к различным (и положительным и отрицательным) эмоциональным реакциям, а также нарушениям временных дифференцировок.

10. Хорошо развитую комплексную кинестетическую чувствительность. Поэтому точность различения мышечных напряжений не отличается от уровня взрослых людей, а значит оказывается «достаточной» способность к управлению движениями.

11. Увеличение в юношеском возрасте количества эритроцитов и гемоглобина в крови и в целом формирование системы кровообращения, что может непосредственно использоваться при развитии выносливости.

12. Продолжающееся снижение ЧСС, уровень которой в 16-18 лет соответствует взрослому и составляет в покое 70 уд/мин.

13. Возрастание величины артериального давления. В 16-18 лет оно равно 125/73 мм. рт. ст. Это нельзя расценивать как факт негативный, так как одновременно за счет меньших темпов прироста диастолического давления растет пульсовое давление, благодаря чему улучшается кровоснабжение различных органов тела.

14. Совершенствование дыхательной системы, что выражается в увеличении длительности дыхательного цикла, скорости вдоха и продолжительности выдоха; возрастает также дыхательный объем при одновременном снижении частоты дыхания; ЖЕЛ достигает 3-3, 5 л. Однако реакции дыхания на нагрузки еще не экономичны из-за недостаточной выносливости дыхательных мышц.

15. Более длительный период восстановления юношеского организма при вовлечении в деятельность функциональных резервов, и это несмотря на то, что практически по всем функциональным показателям юноши 16-18 лет превосходят предыдущие возрастные группы и фактически вплотную приближаются к уровню развития взрослых.

16. Резкое увеличение показателей ЧСС и дыхательной системы (на 42- 43%) в начальный период врабатывания с последующим повышением уровня функционирования до необходимого. Это обязательно должно находить отражение в структуре урока, особенно в подготовительной его части.

17. Значительное (на 40-60%) возрастание анаэробных возможностей и относительных величин потребления кислорода в этом возрасте, что благоприятно для скоростно-силовых упражнений.

В связи с вышеизложенными особенностями организма юношей находятся и закономерности переносимости ими физических нагрузок (адаптации). Достигается высокий уровень сочетания двигательных и вегетативных реакций: соответствие темпа шагов и дыхания, моторных и вегетативных компонентов в двигательных действиях на уровне умений и навыков, согласование реакций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Возрастные перестройки в ЦНС обеспечивают более экономное и эффективное выполнение работы, возникает устойчивая возможность произвольной мобилизации функциональных резервов организма, волевое преодоление утомления.

Личностные особенности юношей 16-18 лет выражены составом и состоянием психического комплекса и его социальным соответствием.

В целом личностные особенности предопределены генетически свойствами ЦНС: силой, подвижностью, лабильностью и уравновешенностью нервных процессов. Однако в процессе жизни на их основе возникают типы нервной системы: лабильный, инертный, возбудимый, тормозной. И.П.Павлов установил совпадение основных типов нервной системы с темпераментом людей: сангвиническим, флегматическим, холерическим, меланхолическим.

При этом весьма важно, что, несмотря на «генетическую основу», формирование их во многом зависит от направленных воспитательных воздействий и социальной среды обитания. Следует также заметить, что в «чистом виде» типы темперамента практически не проявляются. Характерным примером этого являются футболисты, имеющие большой стаж занятий. В процессе занятий футболом они научаются управлять своими эмоциями и использовать свои типологические особенности с пользой в обучении двигательным действиям и в психофизическом совершенствовании в целом. И это подтверждает положение педагогики о том, что под влиянием специальных воздействий тип нервной системы может формироваться целенаправленно. Тем не менее, необходимо учитывать, что преимущественное проявление того или иного признака нервной системы находит отражение в деятельности человека, в том числе и двигательной. В этой связи необходимо отметить следующие особые проявления:

- человек с сильной нервной системой обладает не только высокой работоспособностью, но и устойчивостью к действию неблагоприятных, «сбивающих» факторов, он более надежен в сложных ситуациях;

- уравновешенность нервных процессов позволяет избежать «предстартовой лихорадки» и «достартового перегорания»;

- медлительному человеку требуется больше времени для разминки.

В то же время легко возбудимого, «взрывного» футболиста нужно заставлять дольше разминаться, чтобы, во-первых, в большей мере развернуть функциональные процессы, обеспечивающие деятельность, и во-вторых, успокоиться, лучше (с уточнением деталей) настроиться на предстоящую деятельность.

Более возбудимый спортсмен быстрее овладевает новыми двигательными действиями, но и быстрее утрачивает не только новые умения, но даже навыки (если они не подкрепляются своевременно и в должной мере).

Соотношение возбудительного и тормозного процессов, лежащих в основе тех или иных темпераментов, предопределяет количественное и качественное восприятие обучающей информации, ее утилизацию, точность дифференцировок и способность к обучению и управлению двигательными действиями в самых различных специфических видах и формах двигательной деятельности.

Однако в сложной и многообразной игровой деятельности футболист не мог бы существовать, если бы не возможность компенсации недостающего, недостаточно или чрезмерно развитого признака личности за счет другого . Например, за счет волевых усилий подавление волнения и четкое настраивание на предстоящую работу, или напротив, осознанное повышение уровня возбуждения, и т.п.

Одной из важнейших особенностей юношеского возраста является ориентация на взрослые ценности, переоценка своих способностей в вопросах решения «общежитейских» задач, стремление к абсолютной самостоятельности и отрицание опыта старших, часто - правил поведения и установленных порядков, конфликтность.

В то же время юноши этого возраста всегда готовы проявить активность. Для них характерно стремление к творчеству, проявлению смелости и даже риска, преодолению трудностей, четкой организованности любого вида деятельности даже при кажущейся в ряде случаев ее стихийности.

Одна из важнейших черт спортсменов этого возраста – потребность в аргументированности любых условий и содержания деятельности, четкого представления «для чего все это нужно».

Из сказанного выше вытекают важные выводы:

Высокая физическая и функциональная подготовленность юношей создает основы для совершенствования всего арсенала технических приемов и развития физических качеств у футболистов, а также позволяет проводить достаточно большие по объему и интенсивности нагрузки. Это, в свою очередь, условие совершенствования тактического мастерства, прежде всего индивидуальной и групповой тактики.

Высокая степень индивидуальности футболиста как личности, обладающей специфическим составом и соотношением различных морфо-функциональных и психических свойств, требует адекватного индивидуального подхода при определении средств, методов и форм его спортивного совершенствования.

Курсы УЕФА подготовки тренеров,

Шукан В.И.

Темы занятий

1. Основные положения современной системы спортивной подготовки.

2. Краткие исторические сведения о возникновении и развитии футбола.

3. УТЗ – (урок) – как основная форма процесса подготовки футболистов: структура и содержание.

4. План-конспект УТЗ.

5. Классификация упражнений и тренировочных нагрузок.

6. Общая характеристика, классификация техники футбола; основы методики технической подготовки футболистов; техника ударов по мячу внутренней стороной стопы («щечкой»), методика обучения и совершенствования; техника передвижений, методика обучения и совершенствования; техника приемов «игры головой», методика обучения и совершенствования; контроль технической подготовленности.

7. Протокол экспертной оценки игровой деятельности футбола.

8. Классификация и общая характеристика тактики футбола; основы методики тактической подготовки футболистов; контроль тактической подготовленности футболистов; эволюция командной тактики игры.

9. Физические качества, физическая подготовка футболистов; этапный контроль физической подготовленности футболистов.

10. Основы теоретической подготовки.

11. Основы интегральной и сопряженной подготовки.

12. Психические качества, психологическая подготовка.

13. Система спортивной подготовки юных футболистов: регламентирующие документы.

14. Конспект Гончаренко В.Г.

15. Система спортивной подготовки юных футболистов: цель, задачи; УОР, СДЮШОР, ДЮСШ как основные структуры системы.

16. Футбол: программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва.

17. Система спортивной подготовки квалифицированных футболистов: отбор на этапе высшего спортивного мастерства.

18. Конспекты Андружейчика М.Я.

19. Система спортивной подготовки квалифицированных футболистов: структура процесса подготовки в годичном цикле.

20. Система спортивной подготовки квалифицированных футболистов: соревновательная подготовка.

21. Характеристика двигательной деятельности футболистов в современном футболе.

22. Конспект Щука С.М.

23. Материалы Рымашевского Г.А.

24. Материалы курса «Pro» в России (психологическая подготовка).

Курсы УЕФА подготовки тренеров,

В.И.Шукан

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 12 13 14 15 1617