Нлп упражнения: управление эмоциями в эффективном общении

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 12Следующая ⇒

Нлп упражнение №5. " Передача чувств и управление эмоциями". Участники встают в затылок друг другу, и последние, повернув предпоследнего, передает ему мимикой какое-то чувство (радость, печаль, гнев, удивление и т.д.), и так далее по очереди каждый передает это чувство вплоть до первого человека. А затем сравнивают то что было в начале и стало в конце этого эффективного общения.

Нлп упражнение №6. " Зеркало". Сейчас вам предложат выполнить несколько несложных заданий нлп техники, точнее - эмитировать их выполнение. Задания следующие:

пришить пуговицу;

собраться в дорогу;

выполнить работу по дому;

выступить в цирке;

выступить с докладом;

подготовиться к выступлению.

Эти задания выполняются попарно. Напарники становятся друг напротив друга, и один из них становиться для другого " зеркалом", т.е. будет копировать все движения партнера. Потом партнеры меняются местами.

Нлп упражнение №7. " Оптимальный вариант". Один из участников упражнения находиться в кабинете и выполняет роль руководителя, сидя за рабочим столом. В кабинет входят несколько сотрудников - участников совещания. Каждый из сотрудников находиться с кем-то в напряженных отношениях, зная об этом, задача руководителя рассадить подчиненных таким образом, чтобы конфликтующие стороны не оказались друг напротив друга. Сделать это необходимо как можно тактичнее и непринужденнее. Сотрудники заходят в разном порядке. В роли руководителя должен побывать каждый. После проведения упражнения, необходимо обсудить правильность действий руководителя.

Нлп упражнения: язык телодвижений в эффективном общении

Нлп упражнение №8. Тренировка Мета-сообщений языка телодвижений и управления

Эмоциями.

В группе шесть-семь человек. Каждый из группы выбирает себе мета-сообщение языка телодвижений и управления эмоциями, которое хочет выразить. Например: " Я в себе уверен", " Я устал", " Как мне все вы надоели! ", " Я хороший человек", " Я хочу спать", " Меня надо пожалеть", " Нужна моя помощь кому-нибудь? ", " Я всем вам сейчас покажу! ", " Я стесняюсь", " Мне очень трудно", " Я здесь хозяин! ", " У меня все в порядке", " На меня надо обратить внимание", " Я очень вам нужен", " Проведем вместе вечер", " Вы мне понравились", " Почему же так все плохо", " У меня очень важное сообщение", " Мне это нравиться", " Мне очень скучно".

Теперь необходимо, произнести нейтральные по своему содержанию фразы, и передать это мета-сообщение нейролингвистического программирования, которое вы выбрали. А группа попробует объяснить, как оно поняло это сообщение. Каждому выступающему дается две-три попытки, для получения необходимого результата. При всем при участники этого упражнения нлп техники дают рекомендации и советы, как Ведущему вести себя правильно. Но Ведущий решает сам, следовать этим советами или нет. Необходимо быть максимально естественным, или окружающие могут посчитать, что вы не искренни в эффективном общении. Обратите внимание, что во время вашего мета-сообщения, у вас в этом упражнении будут две разновидности обратной связи: то что вы слышите и видите во время этого нлп упражнения, и то о чем вам скажут после, это будет уже более сознательная оценка вашего упражнения.

Очень возможно, что эти две оценки будут немного отличаться. И если вы думаете, что для вас более достоверной является вербальная часть мета-сообщения в эффективном общении, то вам будет необходимо скорректировать ваше представление о цели - поскольку может так случиться, что вы не правильно оценили, как выглядит нужная вам реакция. Все вышесказанное было к тому, что возможно быть гибким не только в достижении цели в эффективном общении, но и в формулировке ее, а так же и в представлении.

Поменяйтесь бумажками и попробуйте произнести несколько фраз, совершенно не относящихся к тому, что у вас написано на листке, но постарайтесь при всем при том дать совершенно обратное мета-соообщение нлп тренинга. К примеру, если так написано: " Я уверен в себе" попытайтесь выразить " Я не уверен в себе". А все остальные участники упражнения, стараются угадать, что было написано на бумажке.

Калибровка Мета-сообщений нлп техники манипулирования и управления эмоциями

Нлп упражнение №9. Калибровка Мета-сообщений тренинга нлп техники.

Мета-сообщение техники нлп - очень хороший способ получения обратной связи в эффективном общении и замечательный способ тренинга нлп техники манипулирования и управления эмоциями. Она позволяет выражать при помощи слов невербальную часть обратной связи, и выводить, таким образом, ее на подсознание.

В группе из пяти-шести человек один водящий и его задание заключается в угадывании мета-сообщения техники нлп тренинга, которое посылает каждый из членов группы. При этом не надо выбирать слишком сложные мета-сообщения, наша задача не запутать водящего а его тренинг. Водящий подходит к группе и может либо поговорить со всеми, либо с кем-то в отдельности, либо просто на всех посмотреть со стороны и угадать у кого какое мета-сообщение. Это можно сделать несколько раз, но в пределах разумного. На каждого человека дается пять минут. При этом, водящему нет необходимости угадывать дословно мета-сообщение в общении, будет вполне достаточно, если он угадает лишь его направленность.

Приемы влияния в тренинге нлп программирования

В тренинге нлп программирования каждый из нас в той или иной степени влияет на психику собеседника, так как же это происходит, какие, при этом, используются нлп приемы влияния? Какое это влияние, положительное или отрицательное? К примеру, кто, в приведенной ниже беседе оказался более результативным в этом влиянии на психику партнера? Как это ему удалось? Можно ли назвать это общение эффективным?

- У тебя плохое настроение, что произошло?

- У меня нормальное настроение, ничего не произошло.

- Я что-то не так сказал?

- Нет, все нормально.

- Значит я чего-то не сказал?

- Нет.

- Я что-то не так сделал?

- Нет.

- Значит я что-то не сделал?

- Нет.

-Я что-то случайно сказал, после того, как что-то по ошибке сделал, чего должен был не делать? Я когда-то поступил не так как надо и не обратил на это внимание, и поэтому задел твои чувства?

- Возможно.

- Я так и думал.

Приемы влияния на психику

Далее речь пойдет о приемах влияния на психику человека в эффективном общении.

К таким приемам нлп тренинга относятся: метамодель, присоединение и ведение, " якорение", переходы, трюизм, выбор без выбора, переформирование, допущение, свертка, метафора, аналоговое обозначение. Мы будем знакомиться с техникой нлп программирования введения человека в измененное гипнотическое состояние сознания - транс.

Уже говорилось, что у каждого из нас свой субъективный взгляд на жизнь и

окружение. Сообщая информацию, мы также передаем свой субъективный опыт, образованный под воздействием актуальных и жизненно важных моментов. Наш мир и опыт - это соотношение географической карты и местности. Потому, в нейролингвистическом программировании чтобы психологически повлиять на позицию собеседника, необходимо изменить его " карту", его восприятие мира, отношение к проблеме.

Примеры нлп техники приемов влияния на психику в общении

Вот к примеру, парень и девушка не проявили гибкость нлп в общении и поссорились. А напоследок он послал ей СМС-сообщение, в котором подчеркнул ее сильные стороны и пожелал ей удачи в поиске того, кто будет в дальнейшем воспринимать ее бурную фантазию. Она ответила: " Спасибо тебе за совет и веру в мой способности, все это поможет мне идти дальше с улыбкой и высокоподнятой головой к важным для меня целям". Ее ответ достоин уважения. Именно так и подумал парень, что она несгибаемо идет к цели, через трудности.

Тем не менее, присмотревшись получше к посланию, в нем читается и другой смысл. Она и в самом деле идет, но только в магазин, к важной для нее цели - покупки платья. Идет с улыбкой от предвкушения праздника, а голова высоко поднята, потому что хочет привлечь внимание. Или вот к примеру диалог двух мыслителей:

- Женщины - это сплошной парадокс, они любят иметь много денег...

- А имея их, стараются от них побыстрее избавиться!

- Только женщины могут вдохновлять мужчин на совершение подвига...

-... И именно они и мешают осуществлять их.

Сразу же возникает желание уточнить несколько моментов. К примеру, что это за женщины? Сколько этих женщин? Что в данном случае значит слово " любят"? Много денег - это конкретно сколько? Каким образом женщины избавляются от денег? Какой смысл вложен в слове " подвиг"? Каким образом женщины мешают в осуществлении подвигов? Что имел ввиду каждый из мудрецов?

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 10 Следующая ⇒