Материально-техническое обеспечение соревнований и тренировки

Спортивные сооружения, оборудование и инвентарь должны отвечать правилам соревнований, утвержденным Международной и Всероссийской федерациями волейбола.

Спортивно-техническое мастерство волейболистов во многом за- висит от качества тренировочного процесса, повышения эффектив­ности системы тренировочных воздействий. В этом важная роль принадлежит специальным средствам обучения, куда входят раз­личные устройства, тренажеры, приборы и приспособления.

6.8.1. Устройства для технической подготовки

На начальном этапе обучения основная роль специальных уст­ройств состоит в том, чтобы помочь занимающимся быстрее и, главное, без ошибок овладеть основой техники, а на этапе совершенствования - повысить уровень навыков владения технически* ми приемами.

При обучении передачам и приему мяча применяют подвесные мячи, пружинящий мяч, пружинящую сетку, тренировочный щит, устройства для выработки точности при приеме подачи, при передаче мяча.

Подвесные мячи помогают новичкам определить точку соприкосновения рук с мячом при верхней передаче, при приеме снизу, при приеме мяча с падением, при передаче в прыжке.

Пружинящий мяч (на амортизаторах) и пружинящая сетка при­меняются для укрепления мышц кистей и пальцев.

Тренировочный щит с нарисованными мишенями служит для вы­полнения самых разнообразных упражнений в передачах и приеме.

Для совершенствования навыков приема подачи и точности пер­вой передачи применяют обод диаметром до 2м на высоте 1 — 1, 5 м, который устанавливается в различных точках зоны нападения. Мяч для приема точно направляется мячеметом. Для совершен­ствования навыков второй передачи применяют ободы в диаметре до 1 м. Они устанавливаются на специальной подставке; на длин­ном шесте, который продевают сквозь ячейки сетки с опорой на площадку; на сетке, по ширине сетки они крепятся к верхнему и нижнему тросам.

Мячемет служит для точного посыла мяча в заданном направле­нии: моделируются подачи различного типа, в том числе и в прыж­ке; нападающие удары с различных точек площадки - у сетки, из глубины площадки («с задней линии»); передачи различного ха­рактера.

При обучении подачам и нападающим ударам применяют дер­жатели мяча, мяч на амортизаторах, мишени, имитатор блока.

Держатели мяча позволяют расположить мяч в необходимой точке для правильного удара при том или ином способе подачи или нападающем ударе. При этом держатели устроены так, что после удара мяч летит в заданном направлении. На рисунке 51 показано устройство держателя. При помощи тросов и блоков создаются ус­ловия, при которых в момент удара мяч оказывается в «фазе поле­та» - дужки отходят от него при натяжении троса. У волейболиста создается истинное ощущение ударного движения, без каких-либо искажений. Более сложное устройство включает в себя светолазер, имитирующий полет мяча по заданной траектории с определенной скоростью, мяч освобождается от удержания в момент начала удар­ного движения.

Мяч на амортизаторах предназначен для совершенствования техники и развития необходимых физических качеств.

Мишени. Служат для вы- работки точной подачи и нападающего удара. Ставятся мишени на волейбольнойплощадке в различных зонах. Задача состоитв том, чтобы попасть и мишень мячом при пода­че или нападающем ударе.

Рис. 51. Тренажер (держатель мяча) для обучения нападающему удару

Имитатор блока. Эти устройства имитируют оди­ночный и групповой блоки, различные по высоте, плотности и т.д. Время выполнения блока варьируется.

Имитатор блока служит ими совершенствования навыков нападающих ударов, а установленный под определенным углом обес­печивает отскок мяча на свою площадку, что дает возможность соверше-нствовать навыки страховки своих нападающих.

Более простые устрой- I та представляют собой плотные резиновые пласти­ны («две руки») на деревяннойрейке, которую можно крепить к предплечьям. Один волейбо­лист может имитировать одиночный и двойной блок. Более слож­ные устройства устанавливаются по всей ширине площадки и обес­печивают появление «блока» над сеткой в любой точке при помощи механических устройств, на пневматической основе и т.п.

Ловушка для мячей от нападающих ударов. На каркас из метал­лических труб натягивается веревочная сетка. Устанавливается вблизи от сетки, напротив зоны, из которой производятся напада­ющие удары. Она дает возможность в значительной мере повысить плотность занятий и максимально использовать для работы пло­щадь спортивного зала или площадки (на стороне, «поражаемой» ударами, могут выполняться упражнения, что без защитной сетки невозможно).

При обучении блокированию применяют подвесные мячи, блок- щитки на кисти рук, держатели мяча, блокировочную подставку, имитатор блока, мяч за сеткой.

Подвесные мячи крепятся на тросе над волейбольной сеткой, один м центре, два других на расстоянии 1-1, 5 м от него. Вначале игрок
имитирует блок у одного мяча, затем у двух соседних и, наконец, последовательно во всех трех зонах после перемещения. После это­го имитируется групповой блок: вдвоем у крайних мячей и трой­ной в центре.

Мяч за сеткой. Устройство предназначено для освоения навы­ка активного воздействия кистями на мяч при блокировании на стороне соперника, за сеткой. Это часть волейбольной сетки с мя­чом на пружине (рис. 52). Высота мяча меняется. Сетка по отношению к мячу устанавливается на различном расстоянии и на разной высоте.

Блок-щитки изготавливаются из поролона (плотной резины) с приспособлением для укрепления на кистях рук. Применяются для| «блокирования» при бросках в прыжке через сетку поролоновых «мячей», волейбольных мячей.

Блокировочная подставка. Длина подставки 1, 5 - 2 м, ширина 50-60 см, высота (в зависимости от контингента) должна обеспечивать положение ладоней над сеткой так, как при блокировании, но стоя на подставке. Чтобы изучать групповое блокирование с перемещением, целесообразно иметь несколько таких подставок.

Рис.52.Мяч за сеткой

 

6.8.2. Устройства для тактической подготовки

В последнее время в спорте получает развитие применение тех­нических средств в совершенствовании тактического мышления спортсмена. Мышление волейболиста должно опережать события и прогнозировать развивающийся ход событий. В процессе игры перед спортсменом постоянно возникают задачи, которые ему приходится решать. В процессе решения таких задач волейболист совершенствует свое тактическое мастерство.

Для развития быстроты сложных реакций и зрительной ориенти­ровки применяются различные устройства, технические средства, с помощью которых создаются условия для развития быстроты реак­ции на движущийся объект, на пространственно различно располо­женные раздражители, на различные игровые ситуации, возникаю­щие на экране, на кинофрагменты, видеозапись игровых эпизодов.

Для развития зрительной ориентировки и умения пользоваться боковым (периферическим) зрением применяются различные зри­тельные сигналы. Задания при использовании светосигналов могут быть двоякими: а)'мяч направить туда, где появился сигнал (в поле - но «незащищенная зона», «слабый игрок» на приеме, у сетки - " брешь в блоке», «слабый блокирующий» и т.п.); б) сигнал запрета (в зоне «сильнейший защитник», лучший блокирующий и т. п. - мяч туда нельзя посылать).

В процессе тактической подготовки волейболистов применяются технические средства, которые дают возможность моделировать игровые, «соревновательные» ситуации. Прежде всего это проек­ционная аппаратура (кино, слайды, видео, компьютер). Фиксиру­ется правильность решения задач и время, которое затрачивает спортсмен.

6.8.3. Устройства для физической подготовки

Тренажеры и специальное оборудование применяются в процессе общей и специальной физической подготовки - для развития ос­новных двигательных качеств и специальных физических способ­ностей. В настоящее время имеется много тренажеров для развития физических качеств, становится привычным наличие тренажерных залов в школах, вузах, спортивных школах и клубах. Несложные по устройству можно изготовить своими силами. Некоторые из них приведены в разделе физической подготовки.

Качели. Конструкция включает традиционные качели 1, опор­ную стенку 3. Устройство предназначено для развития скоростно-силовых качеств: волейболист раскачивается, отталкиваясь от опоры. К сиденью 2 прикрепляется груз. Качели могут крепиться к крон­штейну на стене, отталкивание от стены.

Прыжковая тумба. Применяется для развития прыгучести и прыжковой выносливости. Выполнена из секций или представля­ет собой платформу на гимнастической стенке, чтобы можно было| устанавливать различную высоту. Основные виды упражнений: напрыгивание толчком одной и двух ног и спрыгивание; б) спрыгивание с последующим прыжком вверх; в) спрыгивание с последующим выполнением нападающего удара по мячу на амортизаторах или «блокирование» этого мяча.

Прыжковый эспандер. Служит для развития прыгучести. К поясу и к полу крепится 2 амортизатора. Степень усилий регулируется за счет длины и упругости амортизаторов. Для стимулирований максимальных усилий дается задание достать рукой подвешенный мяч. Более простое устройство: амортизатор концами крепится к по­лу, средняя часть находится на плечах волейболиста. Основные виды упражнений: прыжки на одной и обеих ногах.

Экран прыгучести. Служит для развития прыгучести соревнона- тельным методом, а также для измерения высоты прыжка вверх толчком двух ног с места или с разбега. На специальном стенде указываются нормативные требования, результаты лучших волейболистов страны, данного коллектива. Устройство должно давать возможность измерять: а) длину тела стоя с вытянутой вверх ру­кой (руками); б) высшую точку касания во время прыжка вверх, Получают два показателя: первый - величину прыжка по разнице показателей «а» и «б», второй - максимальную высоту касания ру­кой (руками).

Отягощения для звеньев тела. Прикрепляются на голени у голе­ностопных суставов и на руках - на кистях, у лучезапястных суста­вов и на плече. Применяют плеть из резиновых полос, укрепленных на дюралевой трубке длиной 70-80 см, массой от 600 до 1200 г или кусок резинового шланга длиной 40-50 см (упражнения типа «хлест», шланг бросают через сетку в прыжке).

Отягощения для всего тела. Служат главным образом для раз­вития прыгучести, прыжковой выносливости. Здесь можно выде­лить мешки с песком, пояс, жилет. Мешки с песком изготавливают из брезента или из другого плотного материала, для удобства к ним пришиваются лямки. Масса мешков от 3 до 20 кг. Они гораздо удоб­нее для работы, чем штанга, особенно для юных волейболистов и женщин. Широкий пояс с мягкой прокладкой может быть посто­янной массы (от 2 до 8 кг) или ее можно менять, вкладывая груз в карманы на поясе (до 10 кг). В жилете груз (свинцовая дробь и др.) равномерно распределен по всей поверхности (масса до 10 кг), что дает возможность выполнять все технические приемы игры. Регули­рование веса достигается тем, что часть груза вкладывается в специ­альные карманы.

Контрольные вопросы и задания

1. Волейбол как средство физического воспитания и вид спорта: дайте ис­торическую справку, изложите правила соревнований.

2. Каковы результаты в крупнейших международных соревнованиях отечественных волейболистов?

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. II. Место и время проведения Соревнований
2. II. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
3. II. Программное обеспечение ИСУ и ИТУ организацией.
4. III ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ
5. IX. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ
6. V.Обеспечение безопасности участников и зрителей
7. VI. Материально-техническое обеспечение дружин юных пожарных
8. VI. Материальное обеспечение практики
9. А. Членский взнос участника соревнований
10. Б1.В.ОД.14 «Информационное обеспечение деятельности органов государственного и муниципального управления. Ч. 1 Информационное управление в органах государственного и муниципального управления»
11. Базовое программное обеспечение
12. Борьба и обеспечение безопасности в современном обществе.