А. Сделайте свое лицо красивым с помощью массажа рта

Большим и указательным пальцами правой руки кос­нитесь уголков рта; почувствуйте, как Дм истекает из паль­цев, переходя в уголки рта.

Слегка надавите на них пальцами, подтягивая вверх приблизительно на 2, 5 см.

Потом отпустите уголки рта и повторите действие сначала.

Весь цикл массажа включает в себя десять-двадцать описанных движений (рис. 4-14).

V. Глаза

Глаза — это окна, через которые дух смотрит на мир

(рис. 4-15).

В даосизме глаза относятся к органам, заряженным энергией ян; они направляют все потоки Ци внутри тела.

Глаза оказывают значительное влияние на формиро­вание личностных качеств.

Бывает, что человек рождается с глазами, в которых площадь белков почти в три раза превосходит площадь радужки. В этом случае говорят, что у человека «глаза вора», что «в них таится опасность». Взгляд таких глаз кажется подозрительным, а их владелец — способным доставлять всяческие неприятности другим.

Однако с помощью регулярных упражнений можно постепенно изменить ситуацию к лучшему.

«б

Ци-самомассаж

Глаза, как орган, имеют совершенно особое значение, поскольку непосредственно сопряжены со всей нервной системой организма.

В глазах отражается состояние здоровья: по ним мы можем определить, какие именно органы больны или от­равлены вредными веществами.

Массаж глаз позволяет снять стресс со многих органов тела.

Сегодня люди используют глаза гораздо интенсивнее — зрение нам нужно, чтобы читать, смотреть телевизор, работать с компьютером, микроскопом и т. п. Это вызы­вает значительное перенапряжение глаз, ослабляя их энер­гетическую связь с другими органами. В результате энер­гетические запасы многих органов просто опустошаются.

В даосизме глаза считаются зеркалом души и наруж­ным каналом печени (рис. 4-16).

Растирая уголки глаз, не прикладывайте значительных усилий, иначе кожа в уголках глаз опустится и станет дря­блой.

Растирающее движение должно быть направлено вверх.

А Наполнение рук и глаз энергией Ци

Готовясь к массажу, наполните руки энергией Ци. Для этого вдохните и задержите дыхание, одновременно сжи­мая половые органы, ягодичные мышцы, а также сре­динную, правую и левую зоны анального отверстия.

Направьте Ци к глазам.

Мантэк Чиа

Рис. 4-15. Глаза — окна духа.

Левый глаз

Ци-самомассаж

Энергично разотрите ладони, сжимая зубы и уперев кончик языка в верхнее нёбо.

К Рис. 4-15:

Правый глаз

1 — Головной мозг, синусы— ухо, мозжечок

2 — Гланды и голосовые связки

3 — Трахея, щитовидная железа

4 — Грудь, молочные железы

5 — Легкие, плевра, сердце

6 — Желудок, привратник желудка, вход в желудок

7 — Печень, вены, поперечная ободочная кишка

8 — Восходящая ободочная кишка

9 — Почки, область поясницы, аппендикс

 

10 — Матка (простата)

11 — Яичники (яички)

12 — Мочевой пузырь

13 — Слизистые оболочки, соединительнотканные
оболочки

14 — Кровь

15 — Лимфа

Левый глаз

1 — Головной мозг, ухо и синусы, мозжечок

2 — Лимфа

3 — Кровь

4 — Слизистые оболочки, соединительнотканные
оболочки

5 — Мочевой пузырь

6 — Анус

7 — Матка (простата)

8 — Яичники (яички)

9 — Промежность

 

10 — Область поясницы

11 — Нисходящая ободочная кишка

12 — Селезенка, поперечная ободочная кишка

Мантэк Чиа

13 — Поджелудочная железа, аорта

14 — Плевра, левый желудочек сердца

15 — Щитовидная железа, пищевод, грудь, молочные
железы

16 — Голосовые связки и гланды

Глазные яблоки

Тздамус

 

 

Рис. 4-16. Глаза - зеркало души.

Ци-самомассаж

Направьте энергию к лицу, а потом — к рукам.

Ощутив сильное тепло в руках, сконцентрируйтесь на ощущении глаз, пока не почувствуете, что они наполнены энергией.

Б. Массаж глазных яблок и окружающих частей лица

Закройте глаза.

Кончиками пальцев аккуратно массируйте глазные яблоки через закрытые веки.

Вначале проделайте шесть-девять круговых движений по часовой стрелке, затем — столько же против часовой стрелки.

После этого такое же количество раз массируйте глаз­ные впадины вокруг век (рис. 4-17).

Обнаружив болевые точки, с помощью массажа до­бейтесь исчезновения боли.

Во время движений обращайте особое внимание на внешние и внутренние уголки глаз — там находятся точки меридиана желчного пузыря, воздействие на которые по­могает излечивать глазные болезни.

В. Подтягивание век кверху

Подтягивание век кверху способствует лучшему вы­делению слезной жидкости, увлажняющей внешнюю обо­лочку глаза.

Мантэк Чиа

Рис. 4-17а.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. Cистемы зажигания двигателей внутреннего сгорания, контактная сеть электротранспорта, щеточно-контактный аппарат вращающихся электрических машин и т. п..
2. Cистемы зажигания двигателей внутреннего сгорания, контактная сеть электротранспорта, щеточно–контактный аппарат вращающихся электрических машин и т. п..
3. III. Задачи, решаемые организацией с помощью ИСУ и ИТУ.
4. III. ОРГАНИЗАТОРЫ СПАРТАКИАДЫ
5. VI. Выберите подчинительный союз, с помощью которого стиль и смысл высказывания передается точнее других.
6. VIII. Заявки на участие принимаются с 10 января по 10 марта 2017 года.
7. VIII. Проделки с помощью прута и колокольчика
8. XII. ИНСТИНКТИВНАЯ ТРЕВОГА В ПУБЕРТАТНОМ ПЕРИОДЕ
9. Автомобильные перевозки. Классификация автотранспорта. Конвенция КДТП , накладная CMR. Ассоциация международных автомобильных перевозок АСМАП.
10. АВТОРСКИЕ МОДЕЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ, ИЛИ КАК ОБРЕСТИ СВОЕ ЛИЦО
11. Агафонова Анастасия - кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, член молодежного состава сборной России по спортивной гимнастике (в настоящее время)