Тренировка внутренней поверхности барабанных перепонок.

Мантэк Чиа

2. Упражнение для укрепления слуховых нервов: это упражнение заключается в постукивании по внутреннему уху.

Для этого закройте уши ладонями так, чтобы пальцы рук лежали на затылке.

Указательными пальцами постукивайте по средним, как показано на рисунке.

Постукивание должно приходиться на затылочную кость.

Не удивляйтесь, если звук покажется вам громким. Это упражнение вызывает ибрацию, которая стимулирует нервную систему, слуховые нервы и внутренние ткани уха.

Повторите упражнение не менее девяти раз (рис. 4-34).

Такой массаж помогает сбалансировать слуховые ощущения и укрепляет пазухи сосцевидно-затылочной кости.

VIII. Десны, зубы и язык

Здоровье зубов зависит от состояния их «почвы» — десен. Приведенные упражнения помогут вам укрепить и десны, и зубы.

Зубы несут в себе дополнительную энергию для костей скелета, так что при укреплении зубов остальные кости также становятся прочнее.

В свою очередь, крепкие зубы и язык устраняют дур­ной запах изо рта и делают дыхание чистым и свежим.

Ци-самомассаж

 

Рис. 4-34. Постукивание по внутренним тканям уха.

В даосизме слюна считается своего рода энергетичес­ким концентратом, который смазывает внутренние орга­ны и систему пищеварения.

Язык служит воротами сердцу, причем оба органа имеют сходную структуру ткани. Здоровый и чистый язык

Мантэк Чиа

укрепляет внутренние органы и, прежде всего, сердце. По­этому вы должны чистить язык не реже двух раз в день, используя щетку или специальный скребок. Также целе­сообразно массировать язык чисто вымытым пальцем, или ложечкой.

Обнаружив на языке болезненные точки, массируйте их до исчезновения неприятных ощущения.

A. Наполнение рук энергией Ци

Повторите процедуру наполнения рук энергией, од­новременно сжимая срединную зону анальной области.

Б. Десны

Откройте рот и сомкните губы над зубами.

Кончиками трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) наносите легкие удары по коже вдоль десен верхней и нижней челюстей.

Продолжайте упражнение до ощущения тепла в дес­нах (рис. 4-35).

B. Десны и зубы

Массаж верхних и нижних десен выполняют языком. После массажа сглотните немного слюны и, плотно при­жав язык к верхнему нёбу, попытайтесь упражнять его.

Укрепляя свой язык, вы одновременно укрепляете сердце.

Энергично подвигав языком в различных направле­ниях, крепко прижмите его к верхнему нёбу, напрягите

Ци-самомассаж

мышцы шеи и сглотните слюну. Таким образом вы сма­жете железы и органы системы пищеварения.

Рис. 4-35.

Вверху: постукивание по деснам. Внизу: так массируют верхние и нижние десны с помощью языка

Мантэк Чиа

 

Рис. 4-36.

Диаграмма соответствия зон языка внутренним органам.

Г. Язык (рис. 4-36 и 4-37)

Сядьте прямо, положив руки ладонями вниз на ко-

лени.

Сделайте вдох и выпрямьте руки, не отрывая их от коленей и растопырив пальцы.

Ци-самомассаж

Рис. 4-37. Язык.

Затем откройте рот как можно шире и энергично вытолкните язык наружу-вниз, концентрируясь на ощу­щении гортани.

Когда язык будет выдвинут максимально, сфокуси­руйте зрение на кончике носа. Все тело при этом должно быть напряжено.

Маитэк Чиа

 

Рис. 4-38. Плотно прижмите язык к верхнему нёбу.

Выполняя это упражнение, задержите дыхание, на­сколько это возможно.

Наконец выдохните и расслабьтесь; восстановите нор­мальный ритм дыхания.

Это упражнение помогает укреплять горло и гортань, оздоравливает язык и улучшает артикуляцию.

Сделайте вдох, а на выдохе с силой вытолкните язык наружу-вниз насколько это возможно.

Ци-самомассаж

Затем втяните язык в рот, завернув кончик языка вовнутрь.

С силой прижмите кончик языка к верхнему нёбу, помогая этому движению при помощи сжатия срединной части ануса и пищевода (рис. 4-38). Со временем вы нау­читесь применять для этого внутреннюю силу органов тела.

При этом вы сможете интенсивно тренировать язык, несмотря на отсутствие в нем костей, направляющих при­лагаемую силу.

Д. Сжимание зубов

Расслабьте губы.

Вначале сожмите зубы несильно (рис. 4-39), а затем сильнее (рис. 4-40), одновременно вдыхая и подтягивая кверху срединную зону анальной области.

Проделайте упражнение шесть-девять раз.

Подвигайте языком и щеками, стимулируя слюноот­деление.

Чтобы правильно сглотнуть слюну, поднимите язык к твердому небу и быстро сглотните слюну одним энер­гичным движением, направляя ее по пищеводу в желудок.

Почувствуйте, что слюна буквально раскалена от энер­гии и согревает внутренние органы.

Это упражнение предупреждает заболевание десен, укрепляет зубы и уменьшает зубную боль.

Мантэк Чиа

Т Т

Рис. 4-39. Несильно сожмите зубы вместе.

£. Направление энергии Ци к зубам

Закройте рот и несильно сожмите зубы. Направьте Цм к зубам.

Постарайтесь ощутить, как на зубах образуются «электрические заряды» энергии.

Ци-самомассаж

 

Рис. 4-40. Плотно сожмите зубы вместе.

ПаращиговиднАЯ железа Щитовидная железа

Трахея

Рис. 4-41.

Мантэк Чиа

IX. Шея

А Щитовидная и паращитовидная железы

Эти органы являются средоточием храбрости и отве­чают за силу, притягательность речи (рис. 4-41).

Шея является наиболее оживленной «магистралью» тела; кроме того, в ней располагаются щитовидная и пара-щитовидная железы (рис. 4-42).

Массируя шею, вы усиливаете обменные процессы в организме.

Эмоциональные расстройства могут, в частности, вы­зывать излишнее напряжение мышц шеи.

Когда человек напряжен или сильно нервничает, в его теле возникают реакции на отрицательные эмоции — та­кие, как гнев, страх, или огорчение. В этом случае шея становится узким местом воображаемой магистрали, ведь через нее проходят все сигналы, все ответные реакции и т. и. Под воздействием эмоциональной напряженности в шее возникают блокады, напоминающие автомобильную пробку на магистрали. При этом мускулатура шеи инс­тинктивно напрягается, стремясь отсечь ощущение физи­ческой боли или эмоционального беспокойства.

Сохраняя мышцы шеи расслабленными, мы помогаем потоку Ци достигнуть высших энергетических центров в головном мозге и таким образом сохраняем гармонию тела и разума.

Ци-самомассаж

Излишнее напряжение в области шеи уменьшает сме­лость. Когда шея напряжена, возможность самовыраже­ния буквально застревает в горле. Но если мы позволяем потоку Ци проходить через шею беспрепятственно, это позволит нам должным образом самовыражаться в нуж­ное время и в нужном месте.

Кроме того, шея является местом, через которое про­ходят многие меридианы тела, а также каналом, прово­дящим энергию Ци от других внутренних органов.

В середине шеи проходит Управляющий Меридиан. По бокам идут меридианы желчного пузыря, Тройного Обог­ревателя и толстого кишечника. При этом эмоции, прохо­дя через меридианы внутри шеи, могут приводить к энер­гетическим блокадам в этом месте.

Эмоции: Основной и дополнительный органы:

Гнев Печень и желчный пузырь

Страх Мочевой пузырь и почки

Горе Толстый кишечник и легкие

Спешка Сердце, тонкий кишечник и меридиан

тройного обогревателя

Беспокойство Селезенка, желудок и поджелудочная железа

Мантэк Чиа

⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. VIII. Тренировка связочного аппарата
2. Анализ внешней и внутренней среды ООО «Вита Лайн»
3. Анализ внутренней среды организации
4. АППАРАТУРА ВНУТРЕННЕЙ СВЯЗИ И КОММУТАЦИИ Р-174
5. Аппаратура внутренней связи, сигнализации и управления судном. Техническое обслуживание
6. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
7. Бхагаван, не могли бы Вы рассказать что-либо о Вашей внешней и Вашей внутренней работе?
8. В сфере политических отношений Президент РФ: 1)определяет основные направления внутренней и внешней политики РФ; 2) представляет РФ внутри страны и в международных отношениях.
9. Взаимосвязь внутренней и внешней политики государства
10. Вид Нептуна с поверхности спутника
11. Влияние на процесс износа: температуры поверхности трения
12. Влияние ширины основной укрепленной поверхности дороги