Если согнуть пальцы руки так, чтобы

Их кончики упирались в ладонь, то

Кончик среднего пальца окажется как

Раз на точке перикарда.

Маятэк Чиа

Точка тсмспно кишечника (LI-4)

Рис. 3-8. Массирование точки U-4.

Ци-самомассаж

 

 

 

 

Рис. 3-9. Массаж основных линий ладони.

Рис. 3-10. Массаж тыльной стороны ладони.

Мантэк Чиа

Для этого кончиками всех пальцев (за исключением большого) надавливайте вдоль пястных костей с тыльной стороны ладони.

Обнаружив места с повышенной чувствительностью, поработайте над ними более длительно, добиваясь исчез­новения болезненных ощущений (рис. 3-10).

5. Помассируйте пальцы (не забывайте всегда расти­рать ладони и пальцы, чтобы они были теплыми).

Для этого пальцами правой руки захватите большой палец левой руки и затем сдавите палец, зафиксируйте надавливание и передвиньтесь чуть выше.

Цикл массажа для каждого пальца состоит из трех— шести действий, описанных выше.

Начинайте с левой руки, заканчивая пальцами правой; работая с каждым пальцем, старайтесь промассировать каждую фалангу — этот вид массажа значительно улучша­ет способность контролировать собственные эмоции (рис. 3-11).

К примеру, если вы напуганы или не можете изба­виться от бессознательного страха, захватите пальцами одной руки мизинец другой и начните массаж.

Начинайте с левой руки, заканчивая правой.

Это упражнение хорошо помогает в сложных психо­логических ситуациях, связанных, например, с необходи­мостью говорить перед большим скоплением людей, во время интервью или в процессе важных деловых перего­воров.

Ци-самомассаж

Рис. 3-11. Массаж пальцев.

Дополнительный эффект достигается при одновре­менном произнесении Исцеляющих Звуков сердца и почек.

На безымянном пальце есть точки, позволяющие кон­тролировать чувство гнева; если вы ощущаете, что вот-вот собираетесь рассердиться — помассируйте безымянные пальцы несколько раз — и вы поймете, что ярость внутри вас уже утихла.

Лучше всего контролировать отрицательные эмоции, ежедневно выполняя Внутреннюю Улыбку и Шесть Исце­ляющих Звуков.

Например, многие мои ученики так или иначе подвер­жены курению, употреблению спиртного или наркотиков.

Мантэк Чйа

Вещества, которые поглощает организм в результате этих дурных привычек, безусловно токсичны; они оседают во внутренних органах и поражают нервную систему, искус­ственно стимулируя употребляющего к воображаемой сверхактивности. В результате человек на короткое время становится одурманенным.

Но как только воздействие токсинов заканчивается, человек наполняется энергией низкого уровня и превра­щается в издерганный комок нервов.

Чтобы справиться с этим, можно применить технику Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации, одновременно обхватив свой палец, лучше всего — безымянный.

Такой способ позволяет успокоиться и обрести внут­реннее равновесие, поэтому многие люди используют его, чтобы избавиться от привычки к наркотикам, табаку или спиртному.

Итак, даосские методики дают изучающему их необ­ходимую силу, чтобы очистить свой организм от накопив­шихся вредных веществ и избавиться от дурных привычек.

X. Соответствие пальцев рук чувствам, элементам (стихиям) и внутренним органам (рис. 3-12)

А. Большой палец соответствует стихии Земли и вза­имосвязан с желудком. Он соотносится с чувством беспо­койства.

Ци-самомассаж

 

Беспомойспю

 

 

Огорчение

Нетерпение

 

 

 

Страх

Рис. 3-12.

Соответствие пальцев рук чувствам, стихиям и внутренним органам.

Мантэк Чиа

Б. Указательный палец соответствует стихии Металла и взаимосвязан с легкими и толстым кишечником. Он соотносится с чувствами огорчения, горя и депрессии.

В. Средний палец соответствует стихии Огня и вза­имосвязан с сердцем, тонким кишечником, системами крово- и лимфообращения, а также органами дыхания. Он соотносится с чувством нетерпения и спешки.

Г. Безымянный палец соответствует стихии Дерева и взаимосвязан с печенью, желчным пузырем и нервной системой; он соотносится с чувством гнева.

Д. Мизинец соответствует стихии Воды и взаимосвя­зан с почками. Он соотносится с чувством страха.

3 Ци-самомассаж

Самомассаж головы

 

Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе Цн в головном мозге.

Причины возникновения головных болей и нервоз­ности могут быть самыми различными — ведь голова является скоплением нервных клеток и главным команд­ным пунктом всех систем нашего организма.

В наше время можно часто встретить молодых людей, проявляющих излишнюю нервозность. «Разыгравшиеся» нервы приводят к бессоннице, потере аппетита, учащению сердцебиения, затруднениям в дыхании, усталости, чувст­ву лени и т. п.

На первый взгляд все это не может служить симпто­мами заболевания; однако перечисленные факторы силь­но влияют на эффективность работы человека и даже могут привести к расстройству психики.

Укрепить нервную систему помогает массаж головы.

Мантэк Чиа

Упираясь во время массажа языком в верхнее нёбо и двигая глазами влево-вправо, вы вскоре почувствуете, как Ци ускоряет свое движение из левой части головы в правую и обратно. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями голов­ного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств.

Массаж головы и костей черепа стимулирует кровооб­ращение, усиливая питание собственно черепа и волося­ного покрова.

У нас бывали случаи, когда у седых занимающихся волосы начинали темнеть, а у людей с редкими волосами начинали зарастать лысины. При этом новые волосы были более мягкими и шелковистыми.

Для этого утром и вечером перед сном энергично про­ведите щеткой по волосам и коже головы двадцать пять-пятьдесят раз.

Щетка должна быть достаточно жесткой (следите за тем, чтобы не повредить кожу головы). Не старайтесь расчесываться до царапин — это лишь приведет к голов­ным болям или просто неприятным ощущениям.

I. Голова

А. Макушка (рис. 4-1)

Эта точка располагается в центре макушки; у ново­рожденных в этом месте наблюдается временное незара-щение костей черепа, или «родничок».

Ци-самомассаж

Точка на макушке является местом, где соединяются сто каналов, по которым циркулирует энергия внутри на­шего тела.

Эту область нужно массировать средними пальцами. В результате такого массажа проходит ощущение головок­ружения, исчезают головные боли, возникающие из-за избыточного скопления Ци в голове. Кроме того, массаж макушки понижает избыточное кровяное давление и сти­мулирует нервную систему.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. B. Разогревайте руки перед массажем
2. I. Если глагол в главном предложении имеет форму настоящего или будущего времени, то в придаточном предложении может употребляться любое время, которое требуется по смыслу.
3. VIII. Какую массу бихромата калия надо взять для приготовления 2 л 0,02 н. раствора, если он предназначен для изучения окислительных свойств этого вещества в кислой среде.
4. XXXII. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ И ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНО, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, А ЕСЛИ БОЛЕЕШЬ, ТО КАК ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ, ПОЧТИ, С ТОГО СВЕТА.
5. Будда определяет истину как то, что работает. Его определение: истина - это то, что работает, - если может работать ложь, то это истина, и если истина не может работать, то это ложь.
6. Будьте ситом, которому известно, что если я не являюсь для плохого преградой, то оно для меня не является плохим.
7. Бхагаван, не могли бы Вы сказать что-нибудь о том, как мне пройти сквозь дымовую завесу ума и вынести наружу это чудо, это прекрасное чувство одаренности, чтобы оно могло расти?
8. Бытовые помещения следует располагать таким образом, чтобы пользующиеся не проходили через производственные отделения с вредными выделениями.
9. Быть рядом с супругом в критические моменты — лучшее, что вы можете подарить ему, если его родной язык — подарки.
10. В задачах (258–266) вычислить, сколько молей веществ, подчеркнутых в уравнениях реакций, прореагировало или образовалось в результате химических превращений, если при этом выделилось 2500 кДж тепла
11. В случае, если будет зарегистрировано большое количество участников в категориях Ювеналы, Юниоры, организаторы оставляют за собой право РАЗДЕЛИТЬ эти категории на Ювеналы 1,2, Юниоры 1,2.
12. Великие истины слишком важны для того чтобы быть новыми.