ВОСПИТАНИЕ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ БОКСЕРА

 

Прежде всего, тренеру необходимо знать, как развить у боксеров отдельные качества воли, как проявляются они в тренировке, в состязаниях и в жизни. Для этого нужно повседневно наблюдать за боксерами, следить за тем, с какой настойчивостью выполняют они упражнения различной трудности, как воспринимают большие на­грузки, реагируют на указания тренера, ведут себя в бое­вых упражнениях, перед выступлением в состязаниях, во время боя и после его окончания, как относятся к своим партнерам по тренировке и т. д. Можно рекомендовать тренеру иногда специально создавать такие условия в тренировке, в которых наиболее остро проявятся особенности воли и характера спортсменов. Например, подби­рать для боксеров более сильных и тяжелых партнеров или давать им преимущество в боевых заданиях, резко увеличивать интенсивность различных упражнений, про­водить занятия в неблагоприятных условиях на местности и т. д.

Тренеру важно уметь вскрыть те условнорефлекторные связи, возникающие в ходе спортивной деятельности ученика, которые нередко определяют особенности его поведения и проявления воли. Тренер должен выяснить, чем вызваны страх боксера перед встречей или нереши­тельность в бою и в упражнениях с партнером, вялость или неуверенность в своих силах и т. п.

Например, часто неблагоприятные воспоминания о прошлых встречах, опасения, возникающие во время наб­людений за боями других боксеров, или рассказы това­рищей о боевых эпизодах и случаях могут отрицательно подействовать на психику ученика и вызвать уже задол­го до состязаний ощущение подавленности и угнетенно­сти, а в бою — нерешительность и неуверенность в своих силах.

Установив все особенности личного опыта боксера, тренер должен стараться разрушить эти отрицательные условнорефлекторные связи, перестроить их или хотя бы отвлечь внимание ученика, воздействуя на его сознание и самолюбие, убеждая, приводя примеры из боевой прак­тики боксеров и т. д.

Волевые качества, которые воспитываются в процессе тренировки и состязаний боксера, можно разделить на две группы:

1) волевые качества, проявляющиеся как в ходе всей тренировки, так и в боевых действиях на ринге: целеуст­ремлённость, настойчивость, инициативность;

2) волевые качества, наиболее ярко проявляющиеся, главным образом, в боевых упражнениях боксера: уве­ренность,, смелость, решительность, самообладание.

Необходимо стремиться к тому, чтобы все качества формировались у боксера не только для его спортивной деятельности (в тренировке, в бою на ринге), а стали чертами характера, проявляясь в жизни, быту, труде, во всем его поведении.

Когда ученик ясно поймет значение цели, к которой он должен идти, и осознает, что поставленные задачи не­разрывно связаны друг с другом, у него неизбежно по­явится целеустремленность.

С самого начала тренировки следует разъяснить бок­серам, что для достижения цели им неизбежно придется преодолевать ряд трудностей, неприятных переживаний и ощущений, например: трудности соблюдения режима, трудности, связанные с противодействием партнера или противника в бою (угроза удара, высокий темп действий, необходимость мгновенно реагировать на изменение бое­вой обстановки и мобилизовать внимание и т. д.), труд­ности выступлений на ринге в присутствии большого количества зрителей и др.

Для воспитания настойчивости важно, чтобы боксер верил в перспективу своей спортивной деятель­ности, чтобы он был убежден, что трудолюбие при выпол­нении упражнений и стойкость в бою дадут много для формирования его мастерства.

Очень показательны примеры выдающихся боксеров, которые, тренируясь, заставляли себя при всех условиях заниматься физической подготовкой, вспомогательны­ми видами спорта, часами отрабатывали на снарядах элементы техники, подолгу изучали в парах боевые приемы.

Заставляя боксера постоянно преодолевать трудности все возрастающей нагрузки во время выполнения общеразвивающих и специально-подготовительных упражне­ний, упражнений по овладению техникой и тактикой, со снарядами, тренер способствует выработке у него настой­чивости.

Для развития этого качества рекомендуется чаще применять в тренировке упражнения большой интенсив­ности, использовать дополнительные раунды вольных бо­ев и упражнения на снарядах, применять «рывки» в бою с тенью и т. д.

Необходимо, чтобы в тренировочных боях боксер стремился навязывать партнерам свою манеру боя, под­держивать во всех раундах высокий темп действий, а в состязаниях старался победить более сильных соперни­ков, не нарушая, однако, принципов искусного бокса и правил состязаний.

Настойчивость боксера не может быть воспитана в отрыве от инициативности — умения активно и са­мостоятельно стремиться в тренировке и боях к постав­ленной цели.

Надо добиться того, чтобы боксер не рассматривал все задания тренера как обязанность, а относился к ним творчески.

Тренер обязан поощрять самостоятельность боксера в тренировке. Боксерам следует самостоятельно прово­дить разминку и совершенствовать в парах по выбору приемы и комбинации.

Для развития инициативности в условном бою нужно применять широкие задания, например вести атакующий бой, прижимать противника к канатам, чаще применять вызовы на атаки и контратаки. Полезно использовать вольные бои с различными по манере боя партнерами. В боевых упражнениях боксеры должны чаще активней действовать, применять множество ложных приемов, раз­вивать атаки и контратаки, не переходя в то же время к грубому обмену ударами и не пренебрегая защитами.

От веры в свои силы часто зависит победа или пора­жение боксера. Уверенность появляется обычно вместе с сознанием своей силы, с сознанием того, что, встречаясь с любым противником, спортсмен успешно сможет противопоставить ему свою технику и тактику.

Уверенность вырабатывается высокой технической, тактической и физической подготовленностью боксера. Например, хорошо овладев несколькими защитами и «по­ставив» хотя бы один излюбленный удар, боксер начи­нает верить в свою неуязвимость, в возможность в любой момент оказать противнику успешное противодействие.

Необходимо научиться боксировать с противниками самой различной манеры боя. Добившись этого, боксер начнет сознавать, что он сможет прочно защититься от сильных и быстрых ударов противника, остановить контр­ударом стихийно атакующего темповика, успешно навя­зать ближний бой.

Боксер может выработать уверенность в своих силах, если будет встречаться в тренировке с самыми разнооб­разными партнерами.

Часто боксер терпит в бою поражение из-за каких-либо недостатков в технике, тактике или в физической подготовленности. Проиграв бой, он теряет уверенность. Обрести ее вновь он сможет, устранив по указанию тре­нера эти недостатки, встречаясь все с более опытными и «острыми» партнерами, увеличивая темп боя.

Смелость и решительность боксера исхо­дят из уверенности в своих силах, знаниях своих положи­тельных сторон и умения разбираться в боевой обстанов­ке. Для развития этих качеств тренер должен заставлять боксера преодолевать боязнь и инертность в тренировоч­ных боях, подбирая ему соответствующих партнеров.

В условных боях надо давать задание боксеру неожи­данно, быстро и стремительно атаковать, использовать встречные удары после вызова партнера на атаку, разви­вать отдельные удары сериями, активно вести бой на средней и ближней дистанции, а в вольном бою бороться с пассивной тактикой отхода и излишней осторожностью.

Следует широко использовать упражнения с лапами для отработки решительных и внезапных атак и контр­атак. Во всех упражнениях необходимо развивать бы­строту реакции и резкость движений.

Обучая боксера умело вести бой против атакующих, агрессивных противников, готовя его к разнообразным защитам от всевозможных ударов и их сочетаний, сле­дует тренировать у него самообладание. В услов­ных боях можно предложить одним противникам быстро и беспорядочно атаковать, не применяя, однако, резких, акцентированных ударов, а другим, легко передвигаясь, внимательно и своевременно находить удобные исходные положения для контратак и придерживаться наиболее выгодной дистанции. В вольных боях боксеру надо по­стоянно указывать, чтобы он сдерживал себя от стихий­ных атак и беспорядочного обмена ударами, наблюдал за положением рук и туловища партнера, выбирал защи­ты от различных ударов, моменты для нанесения встреч­ных ударов.

Тренер обязан все время сосредоточивать на этом внимание ученика.

 

⇐ Предыдущая13141516171819202122Следующая ⇒

Поделиться: