В ЦЕЛОМ, НЕПОСРЕДСТВЕННО К КАЖДОМУ БОЮ И В ХОДЕ БОЯ

 

Систематически тренируясь, боксер постепенно обре­тает спортивную форму. Наступает период выступлений на ринге. В этот период ярко проявятся и будут форми­роваться многие качества характера и психики боксера. Некоторые из них могут обнаружиться впервые. Напри­мер, часто робкий, застенчивый и незаметный в трени­ровке спортсмен проявляет на ринге удивительную стой­кость, смелость и решительность, и, наоборот, всеми при­знанный волевой боец вяло, неуверенно и безынициативно проводит свои выступления.

Даже у хорошо тренированного боксера многое зави­сит от того, в каком психологическом состоянии «подо­шел» он к периоду состязаний и какие ставит перед со­бой задачи в предстоящих выступлениях.

Многое зависит и от тренера, от того, сможет ли он еще больше мобилизовать силы боксера, укрепить его боевой дух.

На предсоревновательном этапе тренер должен еще раз разобрать с боксерами план их подготовки, поставив перед каждым конкретные задачи. Беседуя с боксерами, он должен подчеркнуть, что весь коллектив хорошо тре­нирован. Задача каждого боксера — удачно выступить в предстоящих соревнованиях. Но такая подготовка не должна создавать нервозного состояния. Главное, чтобы боксеры осознали, что соревнование является завершающей частью тренировочного процесса, которая позволит проконтролировать состояние тренированности, уровень техники и тактики.

Разбирая с боксерами особенности манеры боя про­тивников, с которыми, возможно, придется встретиться, никогда не надо преувеличивать их достоинства. Наобо­рот, следует все время подчеркивать, что каждый из учеников сможет, если захочет и подготовится, победить любого из участников состязания, так как у всех, даже самых сильных, есть всегда слабые места, которые нуж­но умело использовать. Роль психологической подготовки боксера особенно возрастает непосредственно перед его выступлением на ринге.

Известно, что предстартовые реакции у боксеров про­текают особенно остро и отражаются на ходе выступле­ния на ринге. К числу причин, обостряющих предстарто­вое состояние, относятся: страх поражения; боязнь под­вести команду или коллектив и обостренное чувство ответственности перед ним; концентрация мысли на соб­ственном поражении; страх перед ударом противника; чрезмерная концентрация мысли на победе, приводящая к скованности; опасение отрицательной оценки своих действий зрителями; мысль о неподготовленности; вну­шающее действие противника; чрезмерная стимуляция выигрыша тренером; неблагоприятные условия выступ­ления (особенно в непривычной обстановке международ­ных встреч за рубежом).

Психологически предстартовые реакции у боксеров проявляются по-разному (скованность, неподвижность или, наоборот, суетливость и большая подвижность; по­вышенная раздражительность и вспыльчивость; рассеян­ность и неумение сосредоточиться; мнительность; замк­нутость; преувеличенно высокое представление о фи­зических качествах противника; неумение отвлечься от мысли о противнике; стремление к мочеиспусканию).

Общего универсального рецепта подготовки боксеров к бою не может быть. Ведь характер и темперамент вы­ступающих, уровень их подготовленности, отношение к состязаниям и эмоциональное состояние различны. Сле­довательно, должны быть различными и способы воз­действия на их психику.

Однако практика бокса показала, что нецелесообраз­но задолго до выступления «накачивать» боксера перед предстоящим состязанием. Чрезмерное возбуждение до боя чаще всего во время встречи сменяется торможением, понижающим «боевой тонус».

Задача тренера, готовящего боксеров к выступлению, состоит в том, чтобы создать у них спокойное отношение к встрече, «снять» излишнее нервное напряжение, появ­ляющееся перед выходом на ринг, выработать разумную уверенность в своих силах.

Эта задача решается по-разному для каждого боксе­ра. Например, одного надо успокоить, убедить в том, что он гораздо сильнее и лучше подготовлен, чем противник, другого отчитать за мнительность и неуверенность в соб­ственных силах, третьего возбудить непосредственно перед боем, поднять его боевой дух. Нужно добиться, что­бы боксер был настроен оптимистически и уверен в себе. Однако нельзя, чтобы уверенность подменялась самоуве­ренностью, которая приводит к самоуспокоению, потере бдительности и ослаблению внимания.

Большое значение для психологического состояния боксера имеет разминка перед боем, которая должна проводиться так, чтобы поднять настроение, устранить скованность, расслабить мышцы, максимально улучшить готовность к быстрым и внезапным действиям. Однако и здесь в зависимости от индивидуальных особенностей и привычек боксера следует делать акцент на любимые им группы упражнений, например имитационные, специально-подготовительные, общеразвивающие упражнения при ходьбе или на месте, бой с тенью, упражнения с партне­ром в перчатках и т. д.

Психологическое воздействие тренера на боксера осо­бенно возрастает во время секундирования.

В бою нередко наблюдаются два «крайних» варианта отношения боксера к противнику. Он или переоценивает противника, теряет уверенность, становится скованным, чрезмерно осторожным и нередко, как говорят, «психо­логически» проигрывает встречу, или, наоборот, недооце­нивая соперника, ведет бой невнимательно, небрежно и неосторожно и может потерпеть поражение от более сла­бого спортсмена.

В соответствии с этими настроениями тренеру надо или подбодрить боксера, вселить в него уверенность, убе­дить его в собственном превосходстве, или, не разубеж­дая в преимуществе над партнером, посоветовать быть осторожнее и внимательнее вести бой.

Огромную роль в психологической подготовке боксе­ра во время боя играют правильные наставления трене­ра, которые должны быть краткими и убедительными.

Давая наставления и мобилизуя волю боксера на те или иные действия, тренер воздействует на его обще­ственные черты характера, самолюбие и использует наи­более важные для ученика мотивы выступления.

В случае проигрыша спортсмена тренер не должен оставлять его без внимания. Он обязан сначала успоко­ить ученика, а затем, когда пройдет возбуждение или, наоборот, заторможенность и угнетенность, объяснить истинные причины поражения.

 

⇐ Предыдущая14151617181920212223Следующая ⇒

Поделиться: