ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ХОДЬБЫ

 

Упражнения	Коррекционная направленность
1.«Рельсы». Ходьба с перешагиванием линий, расположенных на разном расстоянии друг от друга	Дифференцировка расстояния, глазомер
2.«Не сбей»ходьба по прямой с перешагиванием через кегли, набивные мячи, гимнастическую скамейку и т. п.	Дифференцировка усилий, отмеривание расстояния
3. «Узкий мостик»: а) ходьба по полоске (узкой линии), приставляя носок к пятке впереди стоящей ноги; б) ходьба боком, приставными шагами, ставя носок стопы на край линии	Развитие равновесия, точности движений
4.«Длинные ноги». По команде: «Длинные ноги идут по дороге» ходьба на носках, высоко поднимая прямые ноги; по команде: «Короткие ножки идут по дорожке» ходьба в полуприседе	Быстрота переключения, дифференцировка понятий: длинный - короткий
5.«Хлоп» Ходьба с хлопками на каждый 4-й счёт. Вслух произносится: «Раз , два, три, хлоп» Первый раз хлопок над головой, второй – перед собой, третий - за спиной	Концентрация внимания, двигательная память, согласованность движений, усвоение ритма
6.«Лабиринт»: а) ходьба со сменой направления между стойками, кеглями, набивными мячами; б) то же вдвоём, держась за руки	Ориентировка в пространстве. Согласованность действий
7.«Встали вкруг». дифференцировка понятий: по кругу, взявшись за руки, со сменой направления, собираясь в центр, расходясь в большой круг на вытянутые руки	Согласованность коллективных действий, дифференцировка понятий: большой – маленький, вправо - влево
8.«Гусеница». Ходьба в колонне, положив правую (левую, обе) руку на плечо впереди идущего	Координация и согласованность действий,
9.«Коромысло». Ходьба с гимнастической палкой, хватом двумя руками за плечами (на носках, на пятках), сохраняя правильную осанку.	Координация движений рук, коррекция осанки, знакомство с новым словом
10.«Ходим в шляпе» Ходьба с мешочком песка на голове	Коррекция осанки
11.«Кошка». Ходьба скользящим шагом, крадучись, неслышно, как кошка, в такт делая движения руками, сгибая и разгибая пальцы, выпуская когти	Развитие мелкой моторики кисти, согласованность движений рук и ног, воображение
12 «Солдаты». Ходьба на месте, поднимая колени со сменой темпа: медленно - быстро	Чувство ритма, быстрота переключения на новый темп, сохранение осанки, дифференцировка понятий: быстро - медленно
13.«Без страха»: а) ходьба по гимнастической скамейке, бревну с остановками, поворотами, движениями рук (с помощью, со страховкой, самостоятельно); б) ходьба по наклонной доске (или скамейке), расправив плечи, руки в стороны	Преодоление чувства страха, равновесие, ориентировка в пространстве
14.»Ловкие руки» Ходьба с предметами в руках (мячи, шарики, флажки, ленточки) с заданиями: а) на каждый шаг руки вперед, в стороны, вверх; б) круговые движения кистями; в) круговые движения в плечевых суставах; г) передача предмета из правой руки в левую руку впереди себя, из левой руки в правую руку – за спиной.	Согласованность движений рук и ног. Симметричность и амплитуда движений, развитие мелкой моторики кисти
15.«Каракатица». Ходьба спиной вперёд	Координация движений, ориентировка в пространстве
16.«Светло – темно». Ходьба с закрытыми и открытыми глазами: а) 5 шагов с открытыми глазами, 5 шагов с закрытыми глазами (считать в слух); б) открывать глаза по команде «светло», закрывать глаза по команде «темно» в) ходьба с закрытыми глазами к источнику звука (колокольчик, свисток)	Ориентировка в пространстве без зрительного анализатора, дифференцировка понятий: светло-темно; ритмичность движений. Ориентировка в пространстве по слуху.
17.«Мишка»: а) ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, поджав пальцы, перекатом с пятки на носок; б) ходьба по массажной дорожке босиком; в) ходьба босиком по траве, песку, гравию.	Профилактика плоскостопия, сохранение правильной осанки
18.«Хоп». Ходьба с остановками по сигналу. П о сигналу: «Хоп» - остановка, по сигналу: «Хоп-хоп» - поворот кругом.	Внимание, быстрота реакции на сигнал, сохранение устойчивой позы.

 

19. «волны» Ходьба с регулированием темпа громкостью команд (или музыки). При команде шепотом или тихой музыке -медленная ходьба на носках, движение рук изображает волны, при средней громкости –быстрая ходьба с сильными волнами, при громкой –переход на бег.	Концентрация внимания, дифференциация громкости звука и сопоставление с темпом движений, плавность, выразительность движений, воображение.
20. «Та – та - та». Ходьба с притопыванием в заданном ритме и соответствующим проговариванием звуков: та-та-та.	Усвоение заданного ритма движений.
21. «Хромой заяц». Ходьба одной ногой по гимнастической скамейке, другой - по полу.	Координация и согласованность движений ног и туловища.
22. «По канату»: А). Ходьба вдоль по канату, руки в стороны; Б) ходьба по канату боком приставными шагами, руки в стороны.	Развитие равновесия, профилактика плоскостопия, сохранение правильной осанки.
23. «Козлики». В парах – ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, руки за голову. При встрече разойтись, удержавшись на скамейке и сохранив правильную осанку.	Сохранение динамического равновесия, удержание вертикальной позы на ограниченной опоре.

 

 

КОРРЕКЦИЯ БЕГА

 

У детей с задержкой психического развития старшего школьного возраста при выполнении бега типичными ошибками являются: излишнее напряжение, порывистость, внезапные остановки, сильный наклон туловища или отклонение назад, запрокидывание головы, раскачивание из стороны в сторону, вызванные нарушением координации движений.

Специально-подготовленные упражнения лишь частично решают задачи координации двигательных нарушений в беге. Основной метод использования беговых упражнений - игровая деятельность, где ребёнок полнее реализует свои умения.

только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, дифференцировку усилий и пространство, без которых невозможно освоение письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков. Обучение начинают обычно с больших мячей, потому что их легче держать в руках, а затем переходит к малым.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: