Стресс и вегетативная нервная система

Основной способ передачи сообщений от мозга всему остальному – это нервные волокна, которые тянутся от головного мозга через спинной и далее везде. Часть этих коммуникаций вопросов не вызывает, она подчиняется сознательному контролю. Вы решили согнуть руку и согнули. Это соматическая нервная система, и благодаря ей вы пожимаете руки, заполняете налоговые формы и танцуете. Другая часть нервной системы отвечает за не менее интересные функции нашего тела – из-за нее мы краснеем, покрываемся мурашками и испытываем оргазм. Но мы гораздо хуже контролируем взаимодействие мозга с, скажем, потовыми железами, чем с мышцами бедра.

 

(Нельзя сказать, что эта часть нервной системы абсолютно неподконтрольна. Есть технологии биологической обратной связи, при помощи которых можно научиться, например, сознательно повышать температуру кончиков пальцев. Другой пример – это приучение к горшку. На бытовом уровне мы способны, скажем, подавить громкую отрыжку во время свадебной церемонии.)

 

Сообщения, которые передают нервные волокна к таким местам как потовые железы, отправляются автоматически. Поэтому эта часть нервной системы называется автономная, или вегетативная нервная система, и она теснейшим образом связана с реакцией на стресс.

Одна часть этой системы активизируется в ответ на стресс, а другая – подавляется. Та часть, которая включается, называется симпатическая нервная система*. Ее волокна распространяются от мозга через позвоночник по всему телу, подходят к каждому кровеносному сосуду, к каждой потовой железе на коже. Они идут к каждой из огромного количества малюсеньких мышц, прикрепленных к каждому волоску на вашем теле. Если вы действительно испуганы, эти волокна активизируются и волосы встают дыбом; на тех участках, где нет волос, появляется гусиная кожа.

 

Симпатическая нервная система запускается в случае чрезвычайной ситуации, или же когда вы решаете, что таковая наступила. Она способствует переходу в состояние бдительности, возбуждения, активности.

У студентов первого курса на этот счет есть довольно плоская шутка о том что симпатическая нервная система отвечает за 4F(flight, fight, fright, and sex) – бегство, борьба, страх и секс. Эта система включается, когда жизнь становится волнующей или тревожной. Например, во время стресса. Нервные окончания этой системы высвобождают адреналин. Именно она берет верх, заставляя ваш желудок сжиматься, когда кто-то выпрыгивает из-за двери и пугает вас. Нервные окончания симпатической нервной системы высвобождают также норадреналин. (Американские термины – эпинефрин и норэпинефрин).

 

Адреналин вырабатывается в результате деятельности симпатических нервных окончаний в надпочечниках; норадреналин вырабатывается окончаниями симпатических нейронов, расположенных по всему телу. Эти гормоны за считанные секунды запускают на всю катушку множество органов.

Другая часть нервной системы играет противоположную роль. Парасимпатическая часть отвечает за спокойные, расслабляющие процессы – все, кроме «сражайся или беги».

*Откуда взялся этот термин? Согласно профессору С. Левину, он восходит аж к Галену, который полагал, что за рациональное мышление отвечает мозг, а за эмоции – периферийные органы. И, обнаружив нервные волокна, связывающие одно с другим, предположил, что эта связь позволяет мозгу поддерживать взаимосвязь с органами (и эмоциями) и наоборот. Как мы скоро увидим, другая половина вегетативной нервной системы называется парасимпатической. «Пара» означает просто-напросто «около», и банально называется так потому что нервные окончания парасимпатической системы находятся рядом с симпатическими.

Если вы засыпающий ребенок, ваша парасимпатическая система активизируется. Она способствует росту, накоплению энергии и тому подобным позитивным процессам. Вы съедаете огромный обед, чувствуете себя раздутым полусонным овощем, и парасимпатическая система вступает с фанфарами. Пробегитесь по саванне, задыхаясь и стараясь не сойти с ума от страха, и парасимпатическая часть выключится целиком и полностью. Симпатическая система ускоряет сердцебиение, а парасимпатическая замедляет. Симпатическая система посылает кровь к мышцам, а парасимпатическая – в обратном направлении. Понятно, что если случайно активизировать обе системы, наступит катастрофа. Это все равно что одновременно нажать на газ и на тормоз. Чтобы этого не допустить в организме существуют разные предохранители. Скажем, часть мозга, активирующая одну из систем, как правило, в то же самое время подавляет вторую.

 

примерно так: " стресс - это путаница, которая возникает, когда мозг пресекает отчаянное желание тела придушить кого-то, кто действительно в этом нуждается"

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: