Гормоны стрессовой реакции

Будучи главной железой, мозг умеет, просто подумав о грядущих неприятностях, активизировать стрессовую реакцию при помощи гормонов. Два основных гормона стресса – это адреналин и норадреналин, которые поддерживают тонус симпатчиеской нервной системы. Другой важнейший тип гормонов стрессовой реакции называется глюкокортикоиды. К концу книги вы будете немало знать о глкокортикоидах, так как я их обожаю. Глюкокортикоиды – это стероидные гормоны. (Стероиды –вещества с определенной химической структурой, к ним относятся пять классов гормонов: андрогены – напр. те самые знаменитые «анаболические» стероиды, такие как тестостерон, из-за применения которых вас могут не допустить к участию в Олимпийских играх, эстрогены, прогестины, минералкортикоиды и глюкокортикоиды). Глюкокортикоиды вырабатываются в надпочечниках и зачастую их воздействие похоже на работу адреналина. Только адреналин действует в течение нескольких секунд, а потом, в ближайшие минуты или часы, глюкокортикоиды подхватывают эстафету.

 

Надпочечники, по определению, штука безмозглая, так что высвобождение глюкокортикоидов находится под контролем гормонов мозга. Когда вы попадаете (или решаете, что попали) в чрезвычайную ситуацию, гипоталамус выделяет рилизинг (высвобождающие) гормоны, которые затем поступают в гипофиз и запускают реакцию. Самый главный из этих гормонов – КРГ (кортикотропин-рилизинг-гормон, кортиколиберин), а все остальные с ним взаимодействуют. Он за 15 секунд или около того запускает секрецию кортикотропина, который, с потоком крови, достигает надпочечников и, за несколько минут, запускает секрецию глюкокортикоидов. Совместно, глюкокортикоиды и адреналин с норадреналином отвечают за большую часть происходящего в организме во время стресса. Это рабочие лошадки стрессовой реакции.

Схема контроля секреции глюкокортикоидов. Мозг ощущает (или думает что ощущает) стресс и в гипоталамусе запускается секреция кортиколиберина (и других релизинг-гормонов). Эти гормоны поступают в сосудистую сеть, связывающую гипоталамус и гипофиз, и активизируют секрецию кортикотропина. Кортикотропин с кровью попадает в надпочечники и стимулирует секрецию глюкокортикоидов.

 

Кроме того, во время стресса поджелудочная начинает вырабатывать гормон глюкагон. Глюкокортикоиды, глюкагон и симпатическая нервная система совместными усилиями повышают уровень глюкозы (сахара) в крови. Как мы дальше увидим, эти гормоны необходимы для мобилизации энергии во время стресса. Другие гормоны также активизируются. Гипофиз вырабатывает пролактин, который, среди прочего, в моменты кризиса подавляет репродуктивные функции. К тому же мозг и гипофиз вырабатывают класс эндогенных морфиноподобных веществ, которые называются эндорфины и энкефалины – они помогают притупить восприятие боли. И наконец, в гипофизе вырабатывается вазопрессин, также известный как антидиуретический гормон, который играет роль в реакции сердечнососудистой системы на стресс.

 

И, в то время как работа некоторых желез активизируется во время стресса, деятельность других подавляется. Приостанавливается секреция таких репродуктивных гормонов как эстроген, прогестерон и тестостерон. Секреция гормонов, ответственных за восстановление (например, гормона роста), тоже подавляется, как и секреция инсулина (гормона поджелудочной, который в обычных условиях сообщает организму, что можно запасти энергию на будущее).

 

(Все эти термины пугают вас и вызывают ощущение безнадежности? Вы думаете, не лучше ли было купить книгу какого-нибудь Крупатова о самопомощи? Пожалуйста, даже не пытайтесь специально запоминать названия гормонов. Самые важные из них будут появляться здесь настолько часто, что вскоре вы привыкните к ним и будете запросто употреблять их в ежедневном общении и даже в новогодних открытках любимым родственникам. Доверьтесь мне.)

 

" Нет, я не хочу бесплатно протестироваться на стресс"

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: