Десять качеств, способствующих увеличению супружеской близости

Ниже приведены личные и неличные качества, отношение и поведение, которые, по мнению исследователей, являются важными для поддержания и увеличения супружеской близости.

1. Расположение. Проявление расположения и сотрудничества по отношению к своему партнеру является самым основополагающим для возникновения здоровых отношений. Расположение означает, что вы находитесь на одной стороне и заботитесь о потребностях другого так же, как о своих. Это показывает, что ваши души раскрыты друг другу и вы уважаете точку зрения супруга. Вы желаете быть честными и не желаете оспаривать мотивы другого.

2. Взаимное уважение и доверие. Это основной элемент длительных и приносящих удовлетворение супружеских отношений. Проявлять уважение к своему партнеру означает, что вы признаете и принимаете его как отдельную личность. Вы цените его за то, кем он является, а не за то, что вы можете от него получить. Уважение высоко ставит самостоятельность супруга, ценит его вклад, признает различия, принимает потребности и глубоко проникается чувствами другого. Взаимного доверия можно достичь лишь тогда, когда супруги устанавливают соответствующие границы, честны друг с другом и не стремятся друг друга контролировать. Такая самостоятельность является основой сильных супружеских отношений и уменьшает противостояние в браке. Обычно близость можно достичь лишь тогда, когда супруги показывают важность друг для друга и взаимное уважение (Johnson & Greenberg, 1994, p. 115, 119).

Когда два человека смогут установить отношения с взаимным уважением, тогда появится чувство любви и доверия. Это доверие очень важно для создания эмоциональной безопасности и появления истинной близости, когда сохраняются индивидуальность и истинная сущность человека.

3. Эффективное общение. Для создания связи друг с другом очень важно научиться эффективно общаться. Успешные супружеские пары говорят, что они продолжают общаться друг с другом как в хорошие, так и в трудные для их отношений времена. Значительная часть близкого общения — это эмоции, поскольку они передают ранимость, приглашают к близости и вместе с невербальными знаками показывают сущность человека. Без эмоциональной стороны жизни близость искусственна и недолговечна (Carlson & Sperry, 1999, p. 147).

Эффективное общение подразумевает:

ü Сопереживание эмоциям супруга

ü Активное слушание

ü Необоронительную манеру слушать и отвечать

ü Способность понять и принять именно то, что партер хотел сказать

ü Способность поддержать и ободрить партнера, проявить свою любовь

ü Способность просить о том, в чем вы нуждаетесь

ü Способность честно поделиться своими убеждениями, ценностями, затруднениями и достижениями

 

4. Взаимное посвящение. Посвящение — это одно из качеств, способствующих развитию близости и росту в браке. В длительных супружеских отношениях близость и посвящение идут рука об руку. Недостаток посвящения с чьей-либо стороны — один из самых верных и быстрых способов разрушения супружеских отношений. Любой знак о возможном раздвоении чувств или чье-либо ложное посвящение и неверность приводят к чувству неуверенности и небезопасности. Это заставляет другого быть предвзятым и строить разные догадки. Актом посвящения супруги показывают желание преодолеть все разногласия и посвятить себя созиданию прочных супружеских отношений.

5. Выражение признательности и любви. Супругам важно делать и говорить то, что эмоционально поддерживает и дает положительное подкрепление друг для друга. Исследования показывают, что выражение признательности, добровольный и частый обмен нежностями и прикосновениями также обладает положительным эффектом. Все это показывает связь между супругами и то, как высоко они ценят друг друга. Такое заботливое отношение и поведение так же важны для подкрепления чувства романтики и страсти, которые поддерживают отношения в живом и свежем состоянии и создают дружеское и радостное отношение. Пары должны специально поддерживать хорошее настроение у партнера и улучшать чувство принадлежности, связи и близости в своем браке.

6. Умение приспосабливаться. Близость зависит также и от того, насколько каждый партнер открыт для перемен и принятия новых идей. Дух компромисса и умение изменять отношение или поведение, чтобы приспособиться к изменяющимся обстоятельствам или справиться с кризисом, очень важны для сохранения любви. Непреклонный человек, всегда настаивающий на своей правоте, обычно неприятен для других людей. Это может отчасти быть правдой в браках, где оба супруга являются верующими людьми, которые знают, что есть только один правильный образ мыслей и действий, и развивают догматичное, непреклонное отношение, не прощающее разногласий, которое потенциально опасно для отношений. Успешные пары гибко подходят к распределению ролей. То, как они приспосабливаются к ситуациям и изменяются с течением времени, то, как они справляются с трудностями, возникающими на из пути, — очень важная составляющая гармонии и счастья.

7. Умение разрешать конфликты. Без конфликтов нельзя достичь близости. Согласно этому взгляду на конфликты следует, что, несмотря на то, что любой конфликт является испытанием для всяких отношений, он так же может стать созидающим, способствующим росту процессом. Супружеские пары, готовые встретиться с трудностями и разрешать конфликты, стремясь найти приемлемое для всех решение их проблем, находятся на пути, ведущем к возрастанию понимания друг друга и к близости. Такой творческий процесс стремится найти решение, не приводящее к возрастанию негативных эмоций у партнера и не заставляющее гневаться, критиковать, неправильно понимать, игнорировать или осуждать. Это дает партнеру возможность извиниться и восстановить столь необходимое равновесие в браке.

Важным качеством, способствующим близости, является желание изменить высказывание жалоб и обид на способность поделиться болью и страхами, достижениями и ошибками, принятие недостатков. Поступая так, супруги смогут продолжать радоваться своим взаимоотношениям. Кроме того, супругам необходимо избавиться от того, что преследует их из прошлого, от нерешенных с детства проблем, постоянно причиняющих и боль и досаждающих, делая невозможным принятие ответственности за несчастье и беспокойство.

8. Сексуальное удовлетворение. Возможность выражения сексуальных желаний — потребности в физической и эмоциональной близости — основной аспект брака. Уровень сексуальной близости часто определяется остальными отношениями. Насколько охотно пары уважают, доверяют и сотрудничают друг с другом? Когда партнеры поймут и примут сексуальные потребности каждого, тогда их способность любить приведет укреплению отношений и вне брачной постели. Те супружеские пары, которые упускают возможность удовлетворять друг друга или поддерживать спонтанность, любопытство и игривость, зачастую обнаруживают, что их сексуальная жизнь стала невозбуждающей, неудовлетворяющей и скучной, а объединяющие их узы ослабли.

9. Духовные ценности. Религиозные и духовные ценности играют гораздо более важную роль в супружеской стабильности и счастье, чем многие осознают. Поддержание духовной жизни помогает супругам находить смысл жизни и придает значение и цель практически каждому аспекту жизни. Хотя человек может быть нравственным и без религии, именно религия подчеркивает качества, которые большинством признаются как добродетели: честность, целостность, ответственность, прощение и сострадание. Социолог Эндрю Грили высказал предположение, согласно которому более горячий и более страстный в религиозном отношении человек и в семье будет более горячим и страстным. Чем больше очков человек получает по «шкале благодати», тем более удовлетворяющие и страстные сексуальные отношения он сможет установить со своим партнером. Грили рассматривает прямую зависимость между близостью в браке и сердечным представлением о Боге (Coleman, 1992, p. 139–141).

10. Социальные связи. Супружеские пары, которые поддерживают хорошие отношения с родственниками, друзьями и знакомыми, обнаруживают, что это позитивным образом сказывается на их браке. Вдобавок к этому, подобные отношения улучшают чувство собственного достоинства и навыки общения. Супружеские отношения получают заряд новых сил, увеличивая адаптируемость, терпимость и открытость для общения.

 

⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒

Поделиться: