Критерии вентиляции лёгких (по К.П. Бутейко) ⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 8 Состояние Форма дыхания	Контрольная пауза (КП), секунд	CO2 в альвеолах, %
СВЕРХ- ВЫНОСЛИВОСТЬ	ПОВЕРХНОСТНОЕ	V	180	7,5
		IV	150	7,4
		III	120	7,3
		II	100	7,1
		I	80	6,8
	НОРМАЛЬНОЕ		60	6,5
	I		50	6
	II		40	5,5
	III		30	5
	IV		20	4,5
БОЛЕЗНЬ	ГЛУБОКОЕ	V	10	4
		VI	5	3,5
			0	смерть

 

 

Понятие нормы и нормализации дыхания

По данным К. П. Бутейко, контрольная пауза у идеально здорового человека должна быть 60 секунд (плюс-минус). Соответственно, чем меньше пауза, тем более нездоров, разбалансирован организм. По мнению К. П. Бутейко, человека можно считать физически здоровым, если его основные константы находятся в пределах нормы. Болезнь – это сдвиг констант от физиологической нормы. Процесс лечения подразумевает нормализацию нарушенных параметров. Одной из ведущих констант является СО2 и, если она становится ниже нормы, то такое состояние уже считается болезнью.

Мы уже говорили выше, что наш организм – это удивительная саморегулирующаяся система, которая, несмотря на то, что мы создаём для неё самые неблагоприятные условия, старается изо всех сил с помощью различных функциональных приспособительных систем поддержать наш гомеостаз (постоянство внутренней среды) и сохранить нас в жизнеспособном состоянии. Клинические проявления болезни говорят о срыве компенсаторных механизмов. Таким образом, если человек имеет КП 5 секунд и меньше, и у него нет клинических жалоб, то это не значит, что он здоров – он находится в состоянии временной компенсации. Но если КП меньше 5 секунд, смотрите по таблице, какая запись ниже, что вас ждёт. Таких людей обычно неожиданно валят болезни, психологические травмы, особенно, когда они перестают работать физически или прекращается их духовный труд. Кислородное голодание мозга у всех шумно и ртом дышащих, повышенное внутричерепное давление плюс интоксикация недоокисленными продуктами от переедания приводит к снижению умственных способностей. Особенно быстро перестают быть похожими на разумные существа люди с зависимостями, к примеру, курящие, принимающие спиртное, особенно, современное пиво, жующие жевательную резинку и т.п. Болезней может не быть, а жизнь может стать чередой бессмысленных поступков. Кого это радует, и зачем нужна такая жизнь?!

На практике идеально здоровые люди – большая редкость. В обществе больных людей трудно удержать своё здоровье на высоком уровне, тем более, что общество не стимулировало человека работать над собой и своим здоровьем. По нашему мнению, следует стремиться, чтобы КП в обычной жизни была не менее хотя бы 20-30 секунд. Это минимальный уровень КП, при котором общее состояние более или менее стабильно даже при наличии небольшого количества жалоб, а широко используемые оздоровительные факторы (баня, бег, закаливание, голодание и т.п.) оказывают хорошее лечебное и оздоравливающее действие, применение их становится безопасным для здоровья, они способствуют дальнейшему совершенствованию.

Итак, есть понятие нормы в дыхании, есть нарушение - гипервентиляция, и есть сверхздоровье, сверхнорма - поверхностное дыхание. Чтобы измерить своё дыхание можно просто паузу идеально здорового человека разделить на вашу уточнённую контрольную паузу 60: 2-3 сек КП, дыхание сверх нормы, дышим за 20-30 человек. Процесс нормализации дыхания - это создание условий для того, чтобы уровень углекислоты в крови и альвеолах повысился, для этого человеку нужно научаться расслаблять дыхательную мускулатуру, дышать носом и стараться минимальным объёмом воздуха. Теперь нужно научиться: как же уменьшить вентиляцию лёгких – потери углекислоты, а изнутри усилить её выработку, чтобы её уровень поднять в крови выше и начать нормализацию жизнедеятельности организма и нарушенных биохимических процессов.

За много лет практики по нормализации дыхания убедился просто в гениальности таблицы "Критерии вентиляции лёгких", она прекрасно заменяет отсутствующие приборы для замера углекислоты, важно только уметь правильно делать замеры и научить этому человека. Но эта таблица создана, и мы по ней работали в те времена, когда о духовной работе не стояло и речи, она для замера дыхания как функции не потеряла актуальности.

Защитные механизмы, препятствующие вымыванию CO2 из организма

Суть. Дышит клетка: она потребляет кислород, а выделяет углекислоту. Сердечно-сосудистая система доставляет газы из лёгких к клетке, дыхательная система вдыхает воздух и содержащийся в ней кислород и выделяет углекислоту. Если режим дыхательного центра меняется под действием разных факторов в сторону глубокого дыхания, а значит, резко меняется режим биохимических реакций, ведь идёт смена рН среды организма в щелочную сторону, значит, есть адаптационные механизмы, которые стараются поддержать постоянство внутренней среды - гомеостаз. Защитные механизмы есть: они описаны в научных трудах, и их легко проверить на практике, что это именно защитные механизмы, сохраняющие С02 и препятствующие её вымыванию из организма. Проверить просто: если это фактор защитный, то по мере повышения разными способами уровня углекислоты в организме, он исчезает. Ниже мы перечислим наиболее известные, ярко заметные, часто встречающиеся, защитные механизмы.

Заложенность носа (вазомоторный ринит) – наиболее наглядный пример защитного механизма для уменьшения потерь углекислоты в результате лишнего глубокого дыхания. Когда через нос идёт поток лишнего воздуха, организм в качестве защиты заложит сначала одну ноздрю, потом другую.

Проверьте сами каждую половинку носа: как они дышат. Может быть заложена одна половинка носа, а могут быть обе заложены. Это естественным образом организм закрыл от утечки углекислоты часть просвета носа. Теперь сядьте удобно и расслабьте дыхательную мускулатуру, опустите плечи, расслабьте брюшную стенку, чтобы выдох был спокойный, ровный, постараться потише подышать, чуть меньше впускать воздуха, чтобы кислорода хватало, но хотелось чуть поглубже дышать. Этим мы уменьшаем потери углекислоты, и тем самым повышаем уровень СО2 в крови. Если достаточно повысили уровень СО2 в альвеолах и крови, то заложенность уменьшится или исчезнет, а если не получается уменьшить глубину дыхания, может умения такого ещё нет, тогда можно поднять уровень СО2 за счёт мышечной работы: попрыгайте, поприседайте, походите поинтенсивней, не открывая рта, и через 4-5 минут заложенности обычно как не бывало. Что ещё тут доказывать? Старайтесь жить на носовом дыхании, тише дышать, добавьте физической нагрузки на носовом дыхании, и нос закладывать не будет. А любую заложенность стараться снимать не каплями, а физической нагрузкой или уменьшением дыхания, и этому важно учиться. 

Сейчас по TV идёт активная пропаганда капель в нос. А что происходит, по сути: заложило нос от гипервентиляции, дышу лишнего, включился защитный механизм, а я его каплями убираю. То есть каплями я убираю препятствие, сохраняющее в организме углекислоту, значит, вентиляция усилится, проблем со здоровьем увеличится. Действие капель кончится, организм ещё сильнее заложит, мы опять накапаем, снова через некоторое время заложит крепче, а потом вдруг пройдёт. Думаем, что вылечились, а на деле перестроился режим дыхательного центра, он стал поддерживать более низкий уровень СО2 (а в результате, дыхание стало более глубоким, и защитный механизм перестал действовать). Заложенности как сигнала не будет, а утечка углекислоты будет больше: ну, и тогда ждите: какое нарушение здоровья проявится в ответ. Исчезновение заложенности носа от длительного применения капель не говорит об излечении. Тяжёлая заложенность носа у детей, кстати, трудно снимаемая каплями и физической нагрузкой, обычно бывает результатом чрезмерно эгоистического воспитания.

Почему так, см. ниже.

Гипертрофический ринит, гипертрофия носовых раковин, сужение носовых ходов, разрастание в носоглотке полипов (аденоидов). Это - результат длительной гипервентиляции и длительной заложенности носа, тут может быть много факторов, от чего именно развилось глубокое дыхание. Ринит - это воспаление слизистой оболочки носа, защита от лишней вентиляции отёком. Многие её принимают за аллергию, за простуду: капают, греются и т.п. Когда продолжается гипервентиляция долго, то уменьшается просвет носа за счёт разрастания подслизистого слоя - гипертрофия, поэтому называется гипертрофический ринит. Операции, направленные на удаление раковин и аденоидов, считаю наносящими вред организму, т.к. удалив защитный механизм, препятствующий выделению лишнего СО2, облегчается доступность лишней вентиляции, потери СО2 растут, обменные процессы ухудшаются - у каждого по своему. А если уже прооперировался: не жди новых болезненных симптомов, лучше сразу берись за нормализацию дыхания. Нормализация дыхания до операции в подавляющем большинстве случаев снимает показания к оперативному лечению. Если аденоиды (полипы) - это разрастание лимфоидной ткани и для организма это незначительная потеря, то удаление носовых раковин - это удаление части слизистой оболочки носа, рецепторы которой влияют на деятельность конкретных органов и систем. Я считаю, что показания к удалению чрезмерно раздуты. Бывает так, что лор-врачи даже не хотят говорить с нами о консервативном рассасывании аденоидов, т.к. операции - источник хорошего дохода. Значит, родителям - выбирать: либо мы работаем с дыханием 2-3 недели и постоянным воспитанием детей - и справимся с аденоидами, либо вредная для здоровья операция - и мы поправим финансовое положение наших коллег. Если ребёнок маленький, и вы никак не можете закрыть ему рот (там уже выросли большие аденоиды), то можно их и удалить - но тут же продолжать комплекс нормализации дыхания и здоровья. Хотя, прежде чем что-то удалить, нужно приложить максимум усилий убрать это быстро и без операции.

Ларингоспазм – спазм голосовой щели: встречается довольно редко, и чаще на фоне вирусных инфекций. У маленьких детей протекает тяжело, с удушьем – разрешается эта ситуация, как правило, в стационаре. Ларингоспазм бывает у взрослых на запахи, тоже хорошо лечится. В моей практике была «показательная» пациентка: у неё ларингоспазм был на запах всех овощей, особенно, свежих огурцов, непереносимость всех лекарств – нам, медикам, нечем было помочь ей во время удушья. Женщина могла питаться только лапшой и мясом. Через 4 месяца нормализации дыхания ларингоспазмы исчезли - исчезла аллергия на запахи овощей, она свободно и с удовольствием кушала огурцы и не могла принимать только лапшу и мясо...

Бронхоспазм - спазм бронхов. Наиболее частые заболевания, которые им сопровождаются – это бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом. Клинически бронхоспазм проявляется в виде удушья. Обратите внимание: на приёме просим больного бронхиальной астмой подышать глубоко ртом, и тут же, на глазах, у него последовательно появляются хрипы, свист в лёгких - мокрота, кашель, удушье. Закрываем рот, расслабляем скелетную мускулатуру надплечий, брюшную стенку, успокаиваем дыхание и, как правило, приступ тут же проходит. Важно, чтобы человек на своём примере убедился, что причина болезни в глубоком, лишнем дыхании. Редко на такой наглядной пробе приходится помогать снять удушье лекарственно или массажом. Астма - не болезнь, а симптом гипервентиляции, вылечивается просто и наглядно. Любой бронхолитик усугубляет прогрессирование бронхоспазма, чем чаще пользуешься ингалятором или таблетками с бронхолитиком, тем чаще приступы удушья. Астма прогрессирует от неправильного понимания причины удушья, и применения бронхолитиков. В практике были случаи, когда человек на глубокодыхательной пробе получил приличный бронхоспазм и хорошо понял, что причина астмы - не аллергия и не инфекция, а глубокое дыхание, особенно, дыхание ртом. Человек вышел из кабинета, и уже осознанно больше не допустил ни одного приступа удушья, и астмы больше у него не наблюдалось, достаточно было убедительной пробы. Человек сразу взял себя под контроль. В это не всегда могут поверить врачи, а вы работайте, избавитесь от приступов и астмы, только тут ещё нужно в наше время менять свой эгоистический образ жизни и многое другое (см. раздел факторы влияющие на дыхание). И вы, тем самым, поможете врачам изменить отношение к астме. По классификации медиков есть разные виды астмы: атопическая, инфекционно-аллергическая, а для нас вся астма следствие глубокого дыхания, на вентиляционной пробе и те, и другие разновидности одинаково задыхаются. Проходит астма одинаково, независимо от причины, а детям очень часто достаточно восстановить носовое дыхание днём и ночью и только лишь от этого исчезают приступы и сама астма, а потом и ОРВИ становятся редкостью.

Мокрота в лёгких закрывает просвет бронхов и препятствует вымыванию СО2 из дыхательных путей. Мокроту поэтому не нужно откашливать. В этом вопросе у нас у всех стопор, нас с детства учили откашливаться. Изучение научной литературы и практической реализации метода Бутейко заставило по другому отнестись в этому процессу, у нас глаза открылись, куда же мы смотрели.

Любое сдерживание кашля, стремление кашлянуть в нос и уменьшение дыхания, приводят к уменьшению выработки мокроты и лёгкости её отхождения. Мы описали причину мокроты и тактику выше. К нам поступали на лечение с большим стажем хроники астматики, с хроническим бронхитом, бронхоэктазами, которые много лет откашливали мокроту. Именно кашлем они сделали себе бронхоэктазы, вздутие лёгких - эмфизему, и затяжной хронический процесс в лёгких. И когда мы их попросили максимально сдерживать кашель, жить на носовом дыхании, то как быстро и заметно уменьшается количество мокроты, и нарастает лёгкость её отхождения без всякого кашля и тем более отхаркивающих. Явно и наглядно меняется картина заболевания, хронический затяжной процесс в лёгких начинает исчезать. Если врач говорит, что это невозможно, то у вас есть возможность помочь этому врачу, начав пользоваться этими рекомендациями. Меня спрашивают часто, а куда девать мокроту. Как только начинается покашливание через нос, носовое дыхание, так сразу бронхоспазмы исчезают, и воспалительный процесс в лёгких уменьшается, мокрота легко отходит, и резко меньше её вырабатывается. Тут не обязательно её откашлянуть, можно и проглотить, особенно если вы пользуетесь заклеиванием рта. Естественно нужен физической труд на строго носовом дыхании, чтобы можно было лёгким ещё и за счёт активного дыхания в нагрузке очиститься.

Пневмосклероз – уплотнение перемычки между альвеолами и капиллярами за счёт развития соединительной ткани и отложения солей. Углекислота задерживается в крови, но потом, со временем и кислород на сможет поступать в кровь. На научной конференции по дыханию в г.Красоярске, зав кафедрой рентгенологии показывала снимки больного с пневмосклерозом в динамике, как исчезает пневмосклероз при нормализации дыхания, процесс длительный, но может начаться через несколько месяцев занятий нормализацией дыхания.

Гиперфункция щитовидной железы – в целях компенсации нарушения обмена веществ, т.к. страдают окислительные процессы и реакции синтеза, в организме активизируется функция щитовидной железы, она увеличивает обмен веществ, за счёт чего больше вырабатывается СО2. Могут развиваться также и гипофункция железы.

Отложение холестерина и солей на сосудах и клетках – это тоже защитный механизм. Холестерин является биологическим изолятором клетки. Покрывая оболочки сосудов, нервов, клеток, он изолирует их от окружающей среды и препятствует выделению СО2 из клеток. При глубоком дыхании организм усиливает выработку холестерина, чем защищает клетки от потери СО2. Есть прекрасная научная работа нашего новосибирского института патологии кровообращения, где выведена зависимость уровня холестерина не от вида питания, а от уровня углекислоты, глубины дыхания (см. монографию "Метод Бутейко: опыт внедрения в медицинскую практику" и с списке научных работ). Дышать нужно меньше с возрастом и принимать пищи тоже, а двигаться больше, да трудиться на общее благо обязательно, вот и атеросклероза будет меньше.

Спазмы гладкой мускулатуры кишечника, мочевых путей, печени, бронхов, сосудов. Они препятствуют выделению СО2 из клеток, но в свою очередь нарушают функционирование данных органов и систем.

Спазм артерий усиливает кровоток, чтобы от лёгких быстрее доставить кислород клеткам, а расширение венозных сосудов и варикозные узлы стараются задержать кровь около клетки для газообмена: кислород усвоился, а углекислота задержалась. Спазм артерий проявляется в виде гипертонии, стенокардии, болезни Рейно и т.д.. Заволновался человек, попереживал, начал глубоко дышать вот и сердце прихватило и давление повысилось. В истоке гипертонии гипервентиляция. Нередко она проявляется у молодых как юношеская гипертония, да и у зрелых мужчин на фоне занятий спортом. Мышечная работа на дыхании через рот, достаточно даже только выдоха через рот, создаёт гипервентиляцию, а это ведёт к кислородному голоданию тканей и к спазму артериальных сосудов. Мы восстанавливали их однозначно с помощью культуры носового дыхания в нагрузке с плёнкой под губы, заклеивания рта на ночь, и пересмотра других психологических причин влияющих на дыхание. Для лечения гипертонии и сердечных заболеваний требуется длительная, не интенсивная, дозированная по носовому дыханию и самочувствию, физическая нагрузка и одновременно участие в программах развития чувств и духовной культуры. Почему я на это делаю акцент, да потому что накопление в тканях организма негативных эмоций, вибраций, сквернословия, фильмов ужасов и т.п. поддерживает гипервентиляцию и резко тормозит преобразование физического тела к здоровью. Трудно это кратко и понятно описать. Но чистить своё тело нужно и от пищевых излишеств, это уже принято сознанием многих людей, а очищать тело от негативных эмоциональных накоплений тоже важно, и это ещё не на слуху и не на виду. Нагрузка на носовом дыхании - это хорошая чистка физического тела, перестройка питания, возможности и похудения, а для чистки тела от накопленной негативной информации нужна духовная культура и т.п. Это будет со временем описано в соответствующем разделе сайта.

Сужение сосудов ног, когда есть глубокое дыхание, может быть за счёт гипертонуса гладких мышц сосудов, тогда заболевание называется облитерирующий эндартериит, а если за счёт отложения на стенках сосудов изнутри холестерина и солей, то называется облитерирующий атеросклероз. Патоморфологически 2 разных заболевания, а так как это проявление в организме гипервентиляции, то лечение этих болезней у специалиста по здоровью будет почти одинаковое.

Спазмы сосудов почек способствуют задержке жидкости в почках, что способствует камнеобразованию. Спазмы гладких мышц кишечника проявляются дискинезиями, т.е. болями в кишечнике, болями в правом боку, запорами. Были случаи, когда запоры, непроходящие с детства, завершались полным восстановлением, даже без существенной смены питания, только нормализацией дыхания.

Защитные механизмы никогда полностью не компенсируют потери СО2, его содержание всегда будет ниже нормы. Если не устранить причинный фактор (образ жизни приводящий к гипервентиляции), то защитный механизм сам со временем становится причиной болезненных патологических состояний. Например, бронхоспазм, препятствует выводу из организма СО2, в то же время сопровождается неприятными ощущениями (удушье, страх, смерти) и уменьшает поступление кислорода.

  Когда мы чисто симптоматически снимаем защитные механизмы, то усиливаем этим лёгочную вентиляцию и утечку СО2, и нарушаем работу всего организма. Например, капаем сосудосуживающие капли в нос. Снимаем защитный механизм, от этого вентиляция усиливается, и процесс развития болезней растёт порой как ком. Не знаешь потом: к какому специалисту идти, в первую очередь. Бронхоспазм - классический защитный механизм, а губит астматика применение бронхолитиков. Нужно взять под контроль дыхание, и появляющиеся приступы удушья и кашель снимать расслаблением и уменьшением дыхания, нужно разумно использовать факторы уменьшающие дыхание. Например, мама тяжёлого астматика 8 лет выводила гулять зимой, а возвращалась с хрипами, с шумным свистящим дыханием, небольшим бронхоспазмом. После консультации специалиста по здоровью стала выходить в мороз, но с фиксированным ртом лейкопластырем или плёнкой под губы и завязывала шарфом. Влияние на слизистую носа холодного воздуха существенно уменьшает дыхание. Если ребёнок выходил гулять с закрытым ртом имея хрипы, шумное дыхание, одышку, то после такой прогулки возвращался со спокойным дыханием, все жалобы исчезали. Добавляли в таких случаях спокойное движение как источник углекислоты. Кто - то из родителей снимает эти симптомы обливанием холодной водой дома в ванной, такая процедура классно уменьшает дыхание и активизирует обменные процессы. Другие снимут удушье, сделав сидя основательный массаж грудной клетки, спины, шеи, и одновременно работая на расслабление и успокоение дыхания.

Например, если в почках коралловый камень, врачи настаивают на удалении. Операция, конечно, поможет, но потом почка будет плохо работать. А камень вырасти может снова в этой или другой почке, ведь рH (кислотно-щелочной баланс) мочи остался прежним, а моча зависит от рH крови, а кровь от дыхания, а дыхание от образа жизни. Знаем, что оседание солей идёт в щелочной среде, камнеобразованию помогает спазм сосудов почек и мочевых путей, поэтому мы всегда и уверенно используем нормализацию дыхания. Когда изменяется рН крови и мочи коралловый камень начинает растворяться и по кусочкам выходить. В период выхода нужно помочь спазмолитиками и обезболивающими средствами, и параллельно пить камнерастворяющие препараты, травы. Так работает нелекарственная медицина, где главный лекарь - сам человек, который знает, что есть не только болезни, а защитные механизмы, и знает особенности физиологии дыхания и всего организма и как восстанавливать истинную физиологию и природу человека. Специалист по здоровью сразу по жалобам видит: что нарушено в организме, какие функции, видит связь с дыханием и предлагает коррекцию исправлением нарушенных функций через изменение образа жизни.

⇐ Предыдущая12345678

Поделиться: