Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


ДЕНЬ СЕДЬМОЙ:МЫСЛИ ОБЕЗУМЕЛИ



День седьмой   00:00

Так же, как мы приветствуем тебя, ты должен приветствовать других алкоголиков и наркоманов, ищущих помощи. Найди кого-нибудь сегодня, чтобы поделиться с ним. Помни: лучше всего мы учим тому, что нам больше всего необходимо знать. Делиться мыслями и чувствами — это самый важный принцип, на котором строится наша программа, и мы начинаем каждый день по этому принципу.

Боже, помоги мне начать этот день с того, что я поделюсь тем, что я, уже узнал. Пусть это войдет в каждый день моей трезвости.

День седьмой   01:00

Часто по ночам нас одолевают страхи, что кто-то может ворваться к нам, что мы можем тяжело заболеть или наше сердце может остановиться. В такие минуты мы должны обратиться к нашей Высшей Силе, смиренно препоручить ей наши страхи и нашу судьбу. В этом смирении мы прекращаем борьбу, прекращаются и наши страхи.

Отец, каким я понимаю Тебя, руководи мною по воле твоей.

 

День седьмой   02:00

Реальность нашей болезни проста. Мы больны! Как только мы поймем, что страдаем болезнью химической зависимости, тогда мы сможем признать, что мы от чего-то зависимы и тогда мы сможем принять помощь, которую нам предлагают.

Я хочу признать свою человечность и свое несовершенство для того, чтобы принять помощь тех, кто выздоравливает.

 

День седьмой   03:00

Требуется понимание лживости «выгод» химических препаратов, воздействующих на сознание, чтобы начать все заново. Понимание «уловок» нашего сознания, заставляющих нас употреблять, тоже необходимо. Тогда мы сможем постичь истину.

Боже, каким я Тебя понимаю, освети меня светом истины.

 

День седьмой   04:00

В этой чистой жизни нам следует целиком и полностью посвятить себя поискам трезвости. Лечебные центры закладывают основу для такого стремления. Консультанты, спонсоры, собрания, клубы и литература — все это помогает нам в нашем стремлении оставаться чистыми, без наркотиков. Мы должны их использовать.

Позволь мне использовать имеющиеся у меня средства для моей трезвости от часа к часу, живя одним днем.

 

День седьмой   05:00

Воздержание - это состояние хаоса: хаотичные эмоции, хаотичные мысли, хаотичные семейные ситуации, хаотичные желания. Но мы делаем по одному шагу, по одному часу и в конце концов хаос проходит.

Я знаю, что все преходяще, при этом пройдет и хаос, если я не буду употреблять препараты, изменяющие сознание.

 

День седьмой   06:00

Определил ли я себя как личность химически зависимую, страдающую от хронического заболевания? У нас короткая память и легко забыть, почему мы искали прежде всего помощи. Мы страдаем заболеванием, путь излечения от которого лежит только через воздержание, и поэтому нам никогда нельзя упускать из виду наш Первый Шаг.

Я признаю, что страдаю от болезни зависимости и это является моим Первым Шагом к здоровью - помоги мне помнить.

 

День седьмой   07:00

Когда мы избавляемся от химикатов, вся наша биохимическая система находится в расстройстве. У нас часто наблюдаются приступы таких чувств, как гнев, страх, подозрительность и отвращение. Кажется, что они появляются ни с того, ни с сего. Чаше всего это обычные биологические реакции на очищение нашего организма от химикатов и не стоит о них беспокоиться.

Когда у меня будет приступ болезненных эмоций в эти первые дни, помоги мне понять, что нередко это просто мой организм очищается и нет причин для серьезного беспокойства.

 

День седьмой   08.00

Нередко в наши первые часы отказа от употребления химических препаратов, воздействующих на сознание, в нашем хитром мозгу появляются вопросы типа: «Неужели наше положение на самом деле такое уж плохое, что мы должны отказаться от употребления прямо сейчас?» Нам хочется сказать: «Ну, нет. Не такое уж плохое». Но до чего же нам нужно тогда дойти? До смерти?

Позволь мне не играть с собой в этот час. В этот час я не собираюсь употреблять.

 

День седьмой   09:00

Живи настоящим, только сегодняшним днем. Это двадцатичетырехчасовая программа, и ты должен беспокоиться только за этот час. В этот час ты чист от наркотиков, и, находясь там, где нужно, ищешь и получаешь помощь.

Дай мне терпение безоговорочно принять этот час воздержания.

 

День седьмой    10:00

Если мы сразу способны заниматься медитацией, хорошо. Если мы умеем молиться, хорошо. Но если нет, нам не следует волноваться. Дисциплина и посвящение придут позже. Эти добродетели не для алкоголиков и наркоманов. А пока нам следует ежедневно посещать собрания, найти спонсора, воспользоваться помощью профессионалов, если это возможно, и не принимать этой первой дозы, глотка, таблетки, затяжки.

Позволь мне не злиться на себя за то, что я не делаю всего, что,,как мне говорят, я должен делать. Мне нужно на этот час лишь ходить на собрания и оставаться трезвым и чистым от наркотиков.

 

День седьмой 11:00

Много раз мы думали, что употребляли химические препараты из-за того, что были несчастными, но придя к этой программе мы обнаружили, что несчастными нас сделало злоупотребление этими препаратами. Сейчас наступило время порвать с этим несчастным образом жизни.

В этот час я начинаю новый, чистый от наркотиков и трезвый образ своей жизни.

 

День седьмой    12:00

Является ли вчерашний день причиной для вашего беспокойства? Или какой-то день в прошлом? Какие бы тогда ни были ошибки, недостатки, промахи или огорчения это навсегда ушло за пределы твоего контроля. Ты не в состоянии стереть ни единого слова или поступка из своего «вчера». На пути выздоровления мы считаем, что лучше всего просто заботиться о том, что происходит сейчас.

Сейчас я в безопасности. Сейчас я воздерживаюсь от употребления. Сейчас я не причиняю себе вреда. Сейчас я полагаюсь на Силу более могущественную, чем я, которая присматривает за мною.

 

День седьмой   13:00

Хотеть дозу, таблетку, глоток, затяжку неплохо, это совершенно нормальное состояние алкоголика или наркомана. На каждый час нашей чистоты переходит в день. Каждый день приближает нас к здоровому состоянию тела, ума и духа. В конце концов, «тяга» к нашим химикатам перестанет быть нормальным явлением и будет относиться к нашему больному прошлому.

Позволь мне понять, что такое состояние тяги к моему наркотику, алкоголю, однажды будет вытеснено ощущением моих истинных эмоций.

День седьмой   14:00

Когда мы чувствуем, что не можем продержаться целый день, мы берем часы и держимся в течение часа. Когда час это слишком долго, мы держимся 10 минут. Когда они истекут, держимся еще 10 минут, еще и еще, пока не придем в норму.

Господи, помоги продержаться от часа к часу или, если надо, от минуты к минуте.

 

День седьмой   15:00

Наблюдая за тем, как чудо выздоровления происходит с другими, мы можем поверить в то, что это чудо может произойти и с нами. Посмотри на чудеса вокруг нас, один месяц без наркотиков или алкоголя, три месяца, шесть месяцев или лет. Ты окружен живущими чудесами.

Позволь мне понять, что эти чудеса, живущие вокруг маня, когда-то испытывали такое же отчаяние, как и я, и что я тоже являюсь чудом всякий час, когда держусь подальше от первой дозы, таблетки, глотка.

 

День седьмой   16:00

Часто люди отклоняются от темы, рассуждая о религиозных, философских или духовных путях, по которым мы идем. Это не то, о чем нам сейчас следует думать. Просто мы знаем, что не будем пить или употреблять наркотики » этот час и будем держаться рядом с людьми, делающими то же самое.

Мне не надо сейчас ломать голову. Хорошо бы выбросить лишнее из головы и просто быть здесь.

 

День седьмой   17:00

Целью этого часа является восприятие боли воздержания как очистительного процесса тела, души и ума. Начало этого процесса наполнено болью, страхом и тревогой, но потом будет чистое тело, ясный ум и крепкий дух.

С каждой судорогой воздержания, вспышкой отрицательных ощущений и страшной мыслью, дай мне осознать процесс очищения и приветствовать воздержание.

 

День седьмой   18:00

Часто тень нашего пристрастия перекрывает наши благие намерения. Так трудно оставаться трезвым, с ясным сознанием первое время. Это не пикник. Когда становится невыносимо: ПРОСИ О ПОМОЩИ у выздоравливающего товарища, профессионала в лечебном учреждении, своего священник или просто пойди на собрание.

Отче, каким я тебя понимаю, помоги мне просить о помощи, когда мне это необходимо.

 

День седьмой   19:00

Порою месть кажется единственным способом отплатить обидчикам. Но мы обнаружили, что наилучшей местью им является наша благополучная жизнь, верность нашим принципам, предоставление Высшей Сипе заботиться о наших обидчиках.

 Могу ли я осознать и воспринять, что месть свойственна моей болезни (зависимости) и не имеет отношения к выздоровлению.

 

День седьмой   20:00

Иногда кажется, что не стоит за это браться. В конце концов, что эта новая жизнь, сопряженная с дисциплиной и лишениями, может нам предложить? Много на свете обещаний, которые выполняются только со временем. А пока мы дорожим нашей новой свободой — свободой от расходов, страстных желаний и всех бед нашей жизни в этом старом химическом мире.

Дай мне увидеть это рабство своего пристрастия и помнить не сомнительные хорошие времена, а те самые настоящие

цепи, которые связывали меня.

 

День седьмой   21:00

Если мы описываем выздоровление как «принятие судьбы худшей; чем смерть», то мы не понимаем истинной природы выражения «принять судьбу». Это называется синдромом «вздыхать и умирать». Вместо того, чтобы останавливаться на том , что нельзя изменить, мы учимся делать то, что является правильным в данный момент.

Я не хочу испытывать синдром «вздыхать и умирать». В этот момент я возьму другую книгу о выздоровлении и прочитаю одну страницу, и это избавит меня от приступа тоски.

 

День седьмой   22:00

Тяга – вот слово, которое ты часто будешь слышать теперь, когда ты принял решение начать выздоровление. Ты можешь часто ощущать необходимость выпить или употребить наркотик, даже когда тебе не хочется. Тяга это симптом нашего заболевания, и мы используем все новые способы нашей программы для того, чтобы противостоять проявлениям тяги.

Прошу, помоги мне понять, что тяга это симптом моего заболевания и поэтому нельзя ей поддаваться. Я отдаю свое поведение связанное с тягой, Богу.

 

День седьмой   23:00

Чем мрачнее тень, тем ярче Свет. По мере того как мы прекращаем употреблять и выходим из тени наркотической зависимости, мы понемногу начинаем видеть новый свет нашей жизни. Иногда он такой яркий, что становится больно. Мы к этому не привыкли.

Боже, по мере того как я очищаюсь от наркотиков и Свет выздоровления причиняет боль, помоги мне понять, приспособиться и быть благодарным за расставание с этой тенью.

 

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ:ДЕРЖАТЬСЯ!

 

День восьмой         00:00

Теперь ты знаешь, что мы рады тому, что ты присоединился к ном, и приветствуем твой приход в эту новую жизнь. Надеемся, что и ты также будешь приветствовать тех, кто ищет помощи. На этой, второй неделе, наши мысли направлены на других страдающих, и мы молимся за них. Мы делаем это каждый час. Каждый раз, когда мы чувствуем сильное беспокойство, мы молимся о других.

Господи, как я Тебя понимаю, сегодня я молюсь о высшем благе для _____________________________________________.

 

День восьмой         01:00

Самая худшая слепота — это слепота чувств. Мы говорим: «Любовь слепа» но нам следует признать, что и «ненависть слепа, и страх слеп», и злость тоже слепа. Сильные чувства заслоняют в первые месяцы наш взор, мы впадаем иногда в безумие. Нам нужно принять это и использовать нашу программу, терапевтические центры, консультантов, спонсоров и наши собрания, как слепой использует собаку-поводыря.

Господи, как я Тебя понимаю, помоги мне осознать, что мои чувства сейчас более интенсивны, чем обычно, и что я не могу сейчас смотреть на мир такими ясными глазами, как это будет в дальнейшем.

 

День восьмой         02:00

Принимай все просто, не умничай. Никто не говорит нам, что мы тупы, наша болезнь делает нас тупыми. Она будет делать все, чтобы заставится нас принять алкоголь или наркотик, даже если, в конце концов, и она умрет вместе с нашим телом. Но, следуя нескольким предложенным ПРОСТЫМ принципам, мы можем освободить себя от тупости.

Дай мне возможность понять, что моя глупая болезнь будет стараться усложнить простые процессы так, что может выбить почву из-под ног. Не осложняй вещи и просто смотри на болезнь.

День восьмой         03:00

 Возвращение к естественной привычке спать требует времени. Если именно сейчас ты не спишь, то у тебя, видимо, есть проблемы со сном, так же, как они были в эти сложные первые дни и у нас. Это нормально. Пока ты не принял» ничего, чтобы заснуть, с тобой все в порядке. Отдыхай, молись, и помни, что не всегда будет так трудно.

Даруй мне спокойствие духа, чтобы дождаться момента, когда я буду спать столько, сколько нуждаюсь.

 

День восьмой         04:00

Некоторые остатки нашей зависимости от алкоголя или наркотиков никогда не покинут нас. «Эй, приятель, одна доза не повредит тебе. Взгляни, что плохого, если ты пойдешь на эту вечеринку? Нехорошо не встречаться со старыми друзьями». Но те из нас, кто рядом, распознают позывы, они знают, что они означают. Дай им палец, и они откусят всю руку, мы ЗНАЕМ об этом.

Когда мое сознание пытается найти мелочные оправдания своего поведения, дай мне возможность следовать программе и обратиться к спонсору или к консультанту.

 

День восьмой         05:00

Необычайно различны и сложны пути тех, кто стремится к выздоровлению. И сорокалетняя негритянская сводница, и член азиатской банды, и шестидесятилетняя белая бабуля, и ирландский подросток, - все должны помнить, что зависимость, как и рак, без всякого уважения относится к своим жертвам. У всех одна болезнь, и один путь к выздоровлению.

Господи, как я Тебя понимаю, пусть социальные предрассудки не мешают мне рассказывать о себе и делать 12-й шаг.

 

День восьмой         06:00

Нам следует пополнять нашу духовную программу ежедневно, посещая собрания и используя принципы, с которыми мы познакомились. Порой нам следует пополнять программу ежечасно. Мы произносим молитву и делимся своими проблемами, рассказываем свои истории, когда это возможно.

Благодарю Тебя, Боже, как я Тебя понимаю, за то, что эти прекрасные духовные принципы доступны мне.

 

День восьмой         07:00

Мы никогда не получаем того, чего мы искренне не желаем. Нам в действительности не нужны наркотики и алкоголь, мы хотим лишь того, что они по-нашему предположению, могут принести нам: целостности, удовлетворенности, ухода от боли и волнений.

Боже, как я тебя понимаю, укажи мне, чего я в действительности желаю.

 

 

День восьмой         08:00

Каждый день трезвости - это уже достижение. В этот, 8-й день трезвости, мы получили еще один день достоинства, еще день без сожалений, еще день, в который можно ходить с поднятой головой.

Сегодня, когда я держу голову высоко, я хочу взглянуть в зеркало и сказать: «Привет,________________________

Я поздравляю тебя с 8-м днем трезвости. Ты сделал необыкновенную вещь.

 

День восьмой         09:00

Наше выздоровление должно основываться на духовных принципах, а не на объективных вещах. Люди, места, вещи, преходящи, они пролетают в нашей жизни с различной скоростью. Мы можем не верить никому и ничему, порой даже нашим лучшим стремлениям. Но мы можем верить нашей духовной основе.

Я знаю, что то, что я остаюсь трезвым, чистым от наркотиков — это дар, основанный на духовности, на которую я полагаюсь час за часом, день за днем, сегодня.

День восьмой         10:00

Любой из нас, кто чувствует себя приниженным, неуверенным, непривлекательным, полагает, что принимает алкоголь или наркотики, чтобы противодействовать указанным чувствам. На самом же деле, мы принимаем одурманивающие вещества, ПОТОМУ ЧТО мы зависимы от них и ни по какой другой причине; другие причины суть лишь оправдания.

Да пойму я, что когда я ищу «обоснований» для приема наркотика или алкоголя, я не останавливаю болезнь, а лишь приостанавливаю желание употребить наркотик или алкоголь.

 

День восьмой         11:00

Сейчас многие действуют нам на нервы. Это нормальное явление при частичном выздоровлении. То, как мы относимся к другим, часто является отражением наших чувств — нас не столько волнуют и расстраивают действия других, как расстраивает именно наше поведение.

Помоги мне увидеть, что мои чувства порой смещаются и направляются на поведение других, в то время как на самом деле они отражают то, что происходит внутри меня самого.

 

День восьмой         12:00

Когда мы выздоравливаем, легко забываем, что нужно слушать. Пошла вторая неделя, когда у нас сохраняется чистое сознание, и вдруг « что, черт возьми, произошло». Ужасы зависимости — это наш первый учитель, а внимание к сказанному — второй великий учитель. Если мы забываемся и не слушаем тех, кто идет впереди нас, верх возьмет наш первый большой учитель.

Пусть уши мои во время этих первых месяцев учебы будут открыты чаще, чем рот.

День восьмой         13:00

В течение первых 31 дня нам следует строго придерживаться рекомендаций программы. Мы уязвимы, наша зависимость зовет нас назад. Но если мы будем добросовестно придерживаться программы, то заработаем этот 30-дневный

кусочек жизни.

Господи, как я Тебя понимаю, помоги мне сохранить в ближайший час чистоту от наркотиков и трезвость.

 

 

День восьмой         14:00

Теперь важно проще относиться к жизни. Тебе нужно научиться, как не применять воздействующие на сознание вещества и выполнять это, следуя предложенным рекомендациям. И это все. Твои семейные проблемы, нестабильности на работе, другие вопросы должны быть сдвинуты на задний план, пока ты не стабилизируешь самого себя, свое сознание.

Дай мне возможность четко понять, что мое сознание еще недостаточно стабилизировалось, чтобы сейчас, чтобы я мог решать мои прошлые проблемы и что я должен отложить на первые 31 день все мои заботы.

 

День восьмой         15:00

Порой ты можешь почувствовать себя особенно обеспокоенным или запутавшимся. Как сейчас. Это нормальная реакция на то, что наша плоть освобождается от химических веществ, а наше прошлое поведение меняется. Когда это происходит, мы обращаемся к другому человеку, описываем наши чувства на бумаге, молимся или занимаемся физическим трудом.

Как раз в этот момент я чувствую себя вполне хорошо, и я хочу остаток этого часа провести, занимаясь чем-нибудь из того, что перечислено выше.

 

День восьмой          16:00

Не бойся рассказать кому-нибудь, любому, о том, что тебе хочется выпить или принять наркотик. Это нормально состояние, и если ты открыто скажешь об этом, тебе это поможет и сработает.

Господи, как я тебя понимаю, помоги мне понять, что «необходимость» принять одурманивающее вещество, это не моя Потребность, а лишь симптом зависимости от химических веществ, и что в этом нет ничего постыдного.

 

День восьмой         17:00

Первые 31 день, это самая сложная задача, из тех, которые нам приходилось решать. Тяга сильна необычайно, голоса стараются подавить наше сознание, наше тело, как грязная тряпка. Порой мы просто должны СДЕРЖАТЬСЯ». Господи, как я Тебя понимаю, будь сей час со мной.

 

День восьмой          18:00

Назови имя того, кто больше всего сегодня раздражал тебя, и скажи___________________________________________

я не должен использовать твое имя для того, чтобы оправдать сейчас выпивку или использование наркотиков, потому что мне известно, что зависимость от химических веществ — это болезнь, а не реакция на людей, место или вещи.

Благодарю Тебя за то, что Ты показал мне, что люди не являются оправданием хронической, смертельной болезни.

 

День восьмой          19:00

Ты больше НИКОГДА не будешь одинок. Где бы ты ни оказался, Сообщество ВСЕГДА будет с тобой, и ВСЕГДА с тобой будет твоя Высшая Сила!

Привет, Господи! Я не могу ясно представить Тебя - я не могу искренне верить. Я пришел сюда и хочу сказать Тебе: Привет.

 

День восьмой         20:00

Никогда не думай, что ты уже все сделал, потому что это не так. Лишь одна рюмка отделяет тебя от запоя, лишь одна доза отделяет тебя от ухода в наркотическое опьянение. Самое лучшее для тебя сейчас — оставаться в программе и держаться рядом с нашим сообществом.

Да не позволит мне неделя трезвости стать самоуверенным и потерять свет правды.

 

День восьмой         21:00

Сейчас мы учимся, как удерживать наши мысли на выздоровлении, а не на нездоровом состоянии в прошлом. Самый легкий путь к этому часто повторять молитву о душевном покое, произносить наши лозунги, даже если они и кажутся нам глупыми, ходить каждый день на собрания, читать литературу и ГОВОРИТЬ с другими, страдающими зависимостью от химических веществ.

Пусть мои мысли все больше и больше будут сосредотачиваться на выздоровлении, а не на прошлом, на болезни.

 

День восьмой         22:00

Этот прожитый час приведет нас к прожитому в нашей программе выздоровления дню. Каждый час - это один из двадцати четырех кирпичиков каждого дня нашей трезвости и ясного сознания. Сейчас мой кирпич — поддержать настроение и сдерживать свои слова.

Помоги мне сконцентрировать мои чувства и поддержать на уровне мое настроение.

День восьмой         23.00

Любить и быть любимым — это очень важно для сохранения сбалансированности нашей жизни, но в то же время это никогда не решает проблему выпивки или использования других отуманивающих средств. Иногда мы концентрируем свое внимание на любви к нам другого человека, тогда как надо полюбить самих себя, работая по программе.

Господи, как я тебя понимаю, дай мне почувствовать любовь других, но не обманываться в том, что она заменит мне в процессе нашего выздоровления любовь к себе.

 

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ:А СТОИТ ЛИ?

 

День девятый     00:00

Теперь ты знаешь, что мы рады тому, что ты присоединился к нам, и приветствуем твой приход в эту новую жизнь. Надеемся, что и ты также будешь приветствовать тех, кто ищет помощи. На этой, второй неделе, наши мысли направлены на других страдающих и молимся за них. Мы делаем это каждый час. Каждый раз, когда мы чувствуем сильное беспокойство, мы молимся о других.

Господи, как я Тебя понимаю, сегодня я молюсь о высшем благе для____________________________________________

 

День девятый    01:00

Первые 31 день, это самая сложная задача из тех, которые нам приходилось решать. Тот, кто говорит нам, как это «замечательно», забыл о боли и страданиях, связанных с началом выздоровления. Хотя эти первые часы, первые дни, первые недели не так уж и прекрасны, мы можем сказать: ИГРА СТОИТ СВЕЧ.

Я чувствую порой такое разочарование, но дай мне возможность вступить в следующий час трезвым и чистым от наркотиков.

 

День девятый    02:00

Ложь — это отличительный признак нашей болезни. Нам кажется, что мы не лжем другим, но что мы говорим себе самим о злоупотреблении нами действующими на сознание химическими веществами? Это не может быть правдой!

Боже, как я Тебя понимаю, укажи мне на лживость моей болезни и на то, что я могу остаться на пути выздоровления.

 

День девятый    03:00

Возвращение к естественной привычке спать требует времени. Если именно сейчас ты не спишь, то у тебя, видимо есть проблемы со сном, также как они были в эти сложные первые дни и у нас. Это нормально. Пока ты не «принял» ничего, чтобы заснуть, с тобой все в порядке. Отдыхай, молись, и помни, что не всегда будет так трудно.

Даруй мне спокойствие духа, чтобы дождаться момента, когда я буду спать столько, сколько нуждаюсь.

 

День девятый    04:00

Процесс нашего выздоровления подобен приливам и отливам на море. После прилива наступает отлив. Это жизненный факт. Какой бы прилив чувств не был бы у тебя сейчас, он обязательно спадет. Помни: все это преходяще.

Помоги мне осознать, что мои чувства и эмоции подобны приливам и отливам на море. Ничто не вечно. Все преходяще.

 

День девятый    05:00

Часто в течение дня нам слышатся голоса, вяло идущий диалог в голове, который при любой возможности пытается представить нас глупцами: «Ты глуп; те, кто стремится к трезвости, глупы; парень это глупо». Эти голоса - не голос Высшей Силы, это голос, старающийся представить нас глупцами зависимости:

Да пройдут голоса мимо моих ушей. Я трезв, я чего-то стою, и я принадлежу программе.

 

День девятый    06:00

Порой ты можешь почувствовать духовную смерть или эмоциональную опустошенность. Не имеет значения, в какой степени убитым или опустошенным ты себя порой чувствуешь, поверь нам, когда мы говорим, что если ты вернешься к нам, ты вновь оживешь и будешь полон чувств!

Вне зависимости от того, верю ли я в Высшую Силу или нет, я буду ЗАНИМАТЬСЯ верой, молясь любым образом — в

худшем случае, это научит меня дисциплине, а в лучшем, это может сработать.

 

День девятый    07:00

«Жить по жизни», что это для нас означает? Это не означает, что мы получим медную медальку за каждый день нашей абстиненции. Просто это значит, что жизнь может быть нелегкой, и что мы можем остаться трезвыми, если выберем жизнь по предложенным принципам.

Помоги мне жизнь по жизни, принимая хорошее наряду с плохим, сознавая, что «реальности» не дают извинения за использование воздействующих на сознание химических веществ.

 

День девятый    08:00

Где ты находишься и куда собираешься пойти, ты узнаешь сам. Но если ты хочешь спокойствия духа и свободы от желания употребить одурманивающие вещества, то ты находишься как раз в том месте, с которого можно начать путь.

Я знаю, что нет никаких гарантий на будущее, но я благодарен Тебе, что Ты привел меня именно на это место.

 

День девятый    09:00

Данная программа - программа «Мы», а не «Я». Мы все делаем вместе. Взгляни на наши шаги. В них сказано: «Мы признали» или «Мы пришли к убеждению...» Если мы делаем их вместе, то мы становимся сильнее и меньше вероятности одурманивания нас неверным ходом мышления.

Пусть я знаю, что я больше не одинок и никогда не буду снова одиноким.

 

День девятый     10:00

Этот час может быть очень трудным. Никто не обещал нам сада из одних роз, а если кто и делал так, то он был неправ. Выздоровление — это не розарий; это процесс, подобный выращиванию сада. Сейчас мы удобряем землю; скоро будем сажать семена; а позднее новые ростки потянута; к солнцу.

Высшая Сила, как я Тебя понимаю, дай мне возможность осознать, что я не смогу потянуться к солнцу, пока не выйду из болотистой почвы зависимости.

 

День девятый     11:00

Старайся не быть слишком голодным, слишком, злым, слишком одиноким, слишком усталым. Почему? Потому, что указанные причины ослабляют наш разум, наши чувства, а когда мы слабеем, наша болезнь – зависимость - может сыграть с нами злую шутку, подтолкнув нас к приему воздействующих на сознание химических веществ.

Высшая Сила, как я Тебя понимаю, помоги мне понять, как опасно быть голодным, злым, усталым или одиноким.

 

 

День девятый     12:00

Наступило время действовать, время принимать решения, поря перестать быть частью своих проблем! Делай это, не забывая о своем последнем запое, последнем «кайфе», последнем безнадежном отчаянии. Потом расскажи об этом тем, кто рядом с тобой, расскажи им, как ты встал на этот, новый путь трезвости.

Покажи мне людей, с кем бы я мог поделиться своей историей.

 

День девятый     13:00

Необычайно различны и сложны пути тех, кто стремится к выздоровлению. И сорокалетняя негритянская сводница, и член азиатской банды, и шестидесятилетняя белая бабуля, и ирландский подросток, - все должны помнить, что зависимость, как и рак, без всякого уважения относится к своим жертвам. У всех одна болезнь, и один путь к выздоровлению.

Господи, как я Тебя понимаю, пусть социальные предрассудки не мешают мне рассказывать о себе и делать 12-й шаг.

 

День девятый     14:00

Иногда трудно удержаться от рюмки или наркотика в течение целого дня. Позывы и тяга иногда так сильны! Когда нам не удается управлять всем нашим днем, попытаемся управлять собой в донный час. Когда этот час закончится, займемся другим. И так будем делать, пока не успокоимся.

Господи, как я Тебя понимаю, помоги мне сохранить себя чистым от наркотиков и трезвым и в этот час и в следующий.

 

День девятый     15:00

Кажется ли тебе иногда, что судьба с помощью этой болезни делает из тебя дурака? Это нормальная реакция при любой хронической болезни, будь это диабет, волчанка или что-либо еще. Нам повезло — мы можем приостановить нашу болезнь, изменив просто свое поведение. Многим другим этого не дано.

Боже, как я Тебя понимаю, даруй мне готовность к благодарности за возможность выхода из этой разрушающей болезни зависимости.

День девятый     16:00

Борьба закончена. Сейчас ты свободен от алкоголя и наркотиков и находишься на поворотной точке, с которой начинается совершенно новый взгляд на жизнь. Груз прошлого спадет с твоих плеч, потому что новое сообщество с этого часа будет помогать тебе вынести любую тяжесть и в будущем.

Дай мне мужество поделиться грузом прошедшей борьбы на ближайшем собрании, на которое я пойду сегодня. Рассказывая, я делюсь, делясь, я облегчаю мой груз.

 

День девятый    17:00

Найди спонсора, войди в программу, служи, позволь Высшей Силе войти в твою жизнь, молись каждый день, посети за 90 дней 90 собраний, работай по шагам или умри. Прими жизнь. Пробудись и почувствуй запах выздоровления.

Когда я начну думать на собраниях о том, что эти трезвые и чистые от наркотиков люди полны дерьма, напомни мне, что они очистились от него, а мне лучше послушать их.

 

День девятый     18:00

Порой ты можешь почувствовать себя особенно обеспокоенным или запутавшимся. Как сейчас. Это нормальная реакция на то, что наша плоть освобождается от химических веществ, а наше прошлое поведение меняется. Когда это происходит, мы обращаемся к другому человеку, описываем наши чувства на бумаге, молимся или занимаемся физическим трудом.

Как раз в этот момент я чувствую себя вполне хорошо, и я хочу остаток этого часа провести, занимаясь чем-нибудь из того, что перечислено выше.

День девятый    19:00

Порой запал и страсть некоторых миссионеров, помогающих нам, бывают раздражающими. Они говорят нам, что делать, знают, что для нас лучше, становятся проповедниками. Мы, однако, можем быть милосердными, потому что знаем, что они проповедуют то, чему ИМ нужно научиться.

Господи, как я Тебя понимаю, помоги мне не волноваться, когда занимаются проповедью программы, потому что может наступить день, когда я поступлю так же.

 

День девятый    20:00

Любой из нас, кто чувствует себя приниженным, неуверенным, непривлекательным, полагает, что принимает алкоголь или наркотики, чтобы противодействовать указанным чувствам. На самом же деле, мы принимаем одурманивающие вещества, ПОТОМУ ЧТО мы зависимы от них и ни по какой другой причине; другие причины суть лишь оправдания.

Да пойму я, что когда я ищу «обоснований» для приема наркотика или алкоголя, я не останавливаю болезнь, а лишь приостанавливаю желание употребить наркотик или алкоголь.

 

День девятый    21:00

Непрестанное анализирование легко может вернуть нас к употреблению алкоголя или наркотиков. Не крутятся ли твои мысли постоянно вокруг вопроса: «Должен я или не должен держаться?» Дай отдохнуть своим мозгам, сказав себе: «Не имеет значения, что говорит мне моя голова, Я не выпью рюмки, не приму дозу, я останусь в программе».

Со всей решимостью я заявляю себе, не имеет значения, что говорит мне мое сознание, — я знаю, что я буду действовать трезвым и чистым от наркотиков

 

День девятый    22:00

Подойди сейчас к зеркалу и взгляни на себя. Что ты видишь? Взгляни себе в глаза. Скажи: Я болен зависимостью от химических веществ. Это не страшно, это не так плохо, просто, это данность. И именно теперь, именно в этот час я принимаю этот факт.                                 

Пожалуйста, сними с меня остатки сомнений, которые нашептывают мне, что я плохой, потому что страдаю от зависимости.

 

День девятый     23:00

Нам всегда хотелось хорошо выглядеть перед другими, но в то же время нам всегда казалось, что мы плохие. Но никакое количество принятых наркотиков или алкоголя не делало нас хорошими. С их помощью мы просто думали, что с нами все в порядке. Но сейчас в нашей жизни нет ничего такого плохого, и ни рюмка, ни доза, не сделают лучше, а только приведут к плохому.

Пусть я ясно представлю себе, что алкоголь и наркотики создают лишь иллюзию хорошего, чего нет в реальности.

 

 


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-06-10; Просмотров: 183; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.167 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь