Развитие и совершенствование спортивно-технических навыков и умений

⇐ ПредыдущаяСтр 33 из 43Следующая ⇒

Совершенное фехтование на избранном для специализации виде оружия достигается в результате длительной и упорной работы над повышением функциональных возможностей организма спортсмена, в частности над развитием его двигательных функций, кропотливой работы над точностью боевых движений и над развитием тактического мышления.

Средства и методические приемы тренировки уже были описаны в разделе методики обучения фехтованию. В зависимости от подготовленности фехтовальщиков и периодов тренировки будут различия в распределении средств, интенсивности занятий, их содержании и дозировке нагрузки. Избранный вид фехтования становится предметом тщательного изучения и совершенствования на долгие годы, в течение которых возникают все новые и новые, все более сложные задачи и требования, обязывающие фехтовальщика бороться за дальнейший рост спортивного мастерства.

Техническое и тактическое совершенствование представляет единый процесс, осуществляемый в тренировке. Чем выше техническое мастерство фехтовальщика, тем разнообразнее и богаче может быть тактика, и чем лучше развито тактическое мышление, тем большие требования предъявляются к его технической подготовленности.

Мастерство фехтовальщика зависит от степени развития у него таких спортивно-технических навыков и умений, как: 1) точность выполнения приемов и действий; 2) быстрота действий; 3) своевременность и целесообразность действий; 4) способность к точному определению дистанционных и пространственных положений и 5) вариативность выполнения приемов и разнообразие действий.

Точность выполнения приемов и действий. Это качество необходимо для сохранения правильности движений, меткости уколов и ударов в различных условиях боя. Точность нужна как при выполнении приемов нападения, так и при защитных действиях. Точное положение вооруженной руки и управления оружием, точность движений ног и тела дают возможность выполнять приемы экономно и быстро, делают фехтовальщика уверенным при выполнении каждого движения.

Фехтовальщик должен иметь отлично развитую кинестетическую чувствительность, позволяющую ощущать положение оружия и всего тела в каждый момент боя. Малейшая неточность движений срывает прекрасно задуманные комбинации и обращается против самого исполнителя, несмотря на соблюдение всех других условий (выбор момента, дистанции, быстрота и пр.). Можно найти много случаев, когда фехтовальщикам приходилось тяжело расплачиваться за неточное выполнение одного движения.

Главной технической трудностью в фехтовании является значительная длина оружия, которым нужно управлять, как собственной частью тела. Только при постоянном чутком ощущении всех положений своего оружия можно не опасаться обидных случайностей.

Точность управления зависит от правильности держания оружия и развитости ощущения положений клинка. Эту способность нужно развивать и совершенствовать на протяжении всего периода спортивной деятельности фехтовальщика, независимо от уже достигнутых результатов. Можно рекомендовать ряд целесообразных упражнений для развития точности в управлении оружием, которые должны проходить на фоне повышенной требовательности к экономичности движений и меткости прикосновений: многократные повторения приемов в упражнениях без противника, на мишенях и чучелах, с партнером, в индивидуальных уроках тренера; расчлененное выпол нение приема или действия с фиксацией и проверкой каждого элемента; многократные движения оружием с внезапными остановками по сигналу тренера в различных фазах движения и проверкой правильности ощущений и представлений об элементах приема; замедленное выполнение приема или действия с изменением амплитуды движений для уточнения ощущений путем сравнения широких и мелких движений; выполнение приемов с наблюдением за правильностью, глядя в зеркало; выполнение под наблюдением товарища по тренировке и т. п.

Особенно полезными могут быть упражнения с партнером. Приведем некоторые из них: 1) один из фехтовальщиков различными изменениями дистанции, положений корпуса и вооруженной руки вызывает второго на нанесение уколов (ударов) в открывающиеся части тела; 2) упражнения в круговых движениях: один из партнеров из шестого соединения делает перевод, второй берет шестую круговую защиту и отвечает с переводом, первый, в свою очередь, берет шестую круговую и отвечает с переводом и т. д. Сначала это выполняется на ближней дистанции, потом с выпадом и, наконец, с шагом вперед и выпадом. При выполнении с шагом вперед и выпадом сначала делается шаг вперед, сохраняя соединение, а затем перевод с выпадом. Второй партнер делает сначала шаг назад и второй шаг назад делает на укол с выпадом. Аналогичные упражнения следует выполнять из четвертого и других соединений. Вначале эти упражнения выполняют медленно, а после освоения координации постепенно убыстряют до максимальной скорости. При этом нужно обращать внимание на то, чтобы атака по возможности доходила до цели, а защита была бы выполнена аккуратно и своевременно. При попадании уколом в атаке «е нужно останавливаться; движения продолжаются до тех пор, пока наступит умеренное утомление мышц и внимания.

Подобного рода упражнения можно с одинаковой пользой исполнять на всех видах оружия. Они должны быть известны всем фехтовальщикам и после разучивания включены в тренировки — в упражнения специальной разминки, или в основную часть в промежутки между учебными боями, или в другое время, указанное тренером.

⇐ Предыдущая 28 29 30 31 323334 35 36 37 Следующая ⇒