Обучение двигательным действиям как процесс целесообразного управления формированием двигательных умений и навыков, их отличительные черты. Закономерности переноса двигательных умений и навыков.

⇐ ПредыдущаяСтр 14 из 17Следующая ⇒

Двигательное умение – это такой уровень овладения двигательным действием, при котором управление движения осуществляется при активной роли мышления.

Характерные признаки двигательного умения: 1. Управление движением происходит неавтоматизированно. 2. Сознание ученика загружено контролем каждого движения. 3. Невысокая быстрота выполнения. 4. нестабильность действий. 5. В процессе дальнейшего овладения двигательным действием умение превращается в навык.

Двигательный навык – это такая степень владения действием, при которой управление движением происходит автоматизировано, т.е. не требует специально направленного на них внимания.

Характерные признаки навыка: 1. Автоматизированное правление движением. 2. Слитность движения, т.е. объединение ряда элементарных действий в единое целое. Первым уровнем овладения действием является умение, вторым – навык.

Закономерности переноса двигательных навыков следует строго учитывать при определении последовательности (очередности) освоения техники разнообразных движений, особенно в таких видах, как легкая атлетика, гимнастика, акробатика и др.

Содержание процесса тренировки в служебно-прикладных единоборствах, задачи тренировки. Место тренировки в учебно-тренировочном процессе. Средства тренировки. Методы тренировки. Формы и методы контроля степени совершенства навыка бойца.

Методические принципы спортивной тренировки равноценно дополняют теоретическую базу знаний специалиста в области физической культуры и спорта, совместно с принципами обучения и преподавания.

1. Принцип единства общей и специальной физической подготовки — основывается на том, что приспособительные реакции организма на нагрузки носят избирательный характер и не могут обеспечить развитие всех необходимых для показа высокого спортивного результата качеств. Каждое качество в зависимости от биологической структуры используемых движений, от интенсивности нагрузки развивается специфически. Отклонение в ту или иную сторону при использовании либо специфических средств, либо общеразвивающих физических упражнений, не дает необходимого эффекта. Уровень развития физических качеств неодинаков у представителей различных видов единоборств. Единственно правильное решение вопроса об использовании общей и специальной физической подготовки состоит в их разумном сочетании на разных этапах учебно— тренировочного процесса.

На начальном этапе подготовки должна преобладать базовая ОФП независимо от вида спорта. Использование средств ОФП для разносторонней подготовки необходима и спортсменам высокого класса В разных видах спорта для ОФП используются различные средства, специфические для данного вида спорта. Но при этом нельзя впадать в другую крайность — использовать преимущественно специализированные упражнения, тем более одни и те же. Это эмоционально обедняет процесс подготовки и, во-вторых, организм адаптируется к ним — результат — неэффективность тренировочного процесса.

2. Принцип систематичности и последовательности тренировочных нагрузок. В принципе систематичности и последовательности отражается необходимость системного чередования физических нагрузок и отдыха. Очевидно, что эффективной может быть лишь такая система, которая обеспечивает постоянную взаимосвязь между отдельными занятиями. Небольшие нагрузки или продолжительные интервалы отдыха между занятиями не приводят к развитию тренированности. Слишком большие нагрузки и короткие интервалы отдыха между занятиями могут привести к превышению адаптационных возможностей организма и к перетренированности. Нагрузка и отдых должны чередоваться так, чтобы каждое последующее занятие проходило «по следам» предыдущего, углубляя и закрепляя положительные физиологические сдвиги. Таким образом, последовательностью дискретных тренировочных занятий создается непрерывность тренировочного процесса.

3. Принцип постепенности наращивания тренировочных нагрузок Принцип постепенности предусматривает необходимость наращивания величины нагрузки на организм на основе последовательной реализации усложняющихся двигательных заданий (упражнений), планомерного увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок по мере роста функциональных возможностей организма.

Постепенность увеличения нагрузок является гарантом развития тренированности. Постепенность усложнения развивающе-тренирующих воздействий отражается в динамике физических нагрузок. Постепенность может проявляться и в регулярной смене самого состава упражнений и условий их выполнения. Изменение параметров нагрузки при выполнении упражнений приводит к появлению волнообразности их динамики;

4. Принцип волнообразности динамики нагрузок Волнообразность динамики объемов и интенсивности тренировочных нагрузок — характерная черта процесса физической подготовки. В любом случае состоит в том, что после периода наращивания нагрузки следует период ее снижения. Эта закономерность связана с особенностями адаптации организма человека к любым физическим воздействиям.

Повышение работоспособности возможно лишь после применения достаточно длительной серии физических нагрузок. Такой процесс характеризуется напряжением функциональных систем организма, обеспечивающих двигательную активность. Но непрерывно и длительно находиться в таком состоянии организм не может, так как это может привести к перенапряжению организма и к адаптационному срыву. Поэтому необходимо периодически уменьшать нагрузку, снижая ее объем и интенсивность, меняя направленность. Выполнение данных требований и приводит к появлению волнообразности в динамике тренировочных нагрузок.

5. Принцип цикличности построения процесса физической подготовки. Методически правильно организованный процесс физического воспитания так же, как и спортивной тренировки, характеризуется определенной упорядоченностью своей структуры, что выражается во многоуровневой цикличности системы тренировочных воздействий.

Цикличность проявляется в определенной ритмичности процессов жизнедеятельности — свойство всех живых организмов. Ритмичность функционирования систем организма определяется тем, что ни одна биологическая система не способна все время работать на пределе своих возможностей — такой режим может привести лишь к ее повреждению, адаптационному срыву и, в крайнем случае — к последующей гибели организма. После каждого периода напряжения системы необходим период снижения уровня ее функционирования. Цикличность характерна и для отдельных занятий в процессе которых организму с определенной периодичностью задается нагрузка и отдых. Для упорядоченной совокупности занятий используют циклы малые, средние и большие.

Элементарными звеньями, из множества которых состоит вся подготовка в циклах, безусловно, являются отдельные тренировочные занятия. Логикой решения частных задач отдельные тренировочные занятия организованы в малые циклы (микроциклы). Микроциклы — это элементарные, относительно законченные повторяющиеся фрагменты более крупных этапов тренировки. Для подготовки наиболее удобная продолжительность микроцикла — неделя (недельный цикл).

6. Принцип возрастной адекватности физических нагрузок.

На занятиях по единоборствам при выполнении физических упражнений необходимо учитывать возрастную динамику физической работоспособности. Обычно, до 18–25 лет, наблюдается прирост показателей силы, быстроты и выносливости под влиянием направленных физических нагрузок, а затем — постепенное их снижение (принцип аккумулятора).

С возрастом должны вводиться ограничения на упражнения скоростно-силового характера, на скоростную и гликолитическую выносливость, с проявлением максимальной силы, с большими и предельными отягощениями. Упражнения на аэробную выносливость, на гибкость, спортивные и подвижные игры связаны с меньшим риском повреждения организма, а значит, и с меньшими ограничениями, и применимы практически в любом возрасте.

7. Принцип единства пяти разделов, составляющих базовые основы каратэ.

Основу занятий каратэ составляют пять разделов, без изучения и освоения которых невозможно постигнуть каратэ в полном объёме.

Разделы включают себя освоение:

1. кихон (базовая техника каратэ, связанная с изучением стоек, перемещений, ударов и блоков).

2. ката (формальные упражнения каратэ, которые являются универсальным средством изучения комбинаций в сочетании с перемещениями и ударами).

3. кумитэ (свободный бой или поединок, проводимый по правилам соревнований).

4. тэми шивари (разбивание предметов, способствующее укреплению мышц, костей и сухожилий).

5. закалка тела, через специальные упражнения набивки и накатки тела (преодоление индивидуального болевого и психологического порога. Умение держать удар).

3. Виды тактики (атакующая, защитная, контратакующая). Методы тактики: маневрирование, подавление, маскировка (вызов и угроза). Разновидности подавления, маневрирования и маскировки. Значение тактики и её взаимосвязь с техникой.

Выделяют в спортивной борьбе три вида тактики:

1. Тактика проведения атакующих технических действий, (предшествующих броску), которая заключается в умелом использовании благоприятных условий, возникающих в ходе схватки, в умении создавать эти условия, пользуясь различными способами тактической подготовки. Благоприятные условия для проведения технических действий могут быть: когда противник защищается или ошибается, или создались благоприятные условия для проведения технических действий. К ним можно отнести для примера несколько действий: угроза, сковывание, вызов, повторная атака и др.

2. Тактика ведения схватки. Различают следующие основные виды тактики: наступательную, контратакующую, оборонительную, разностороннюю и др. Борцу необходимо заранее (до выхода на ковер) спланировать тактический план схватки к предстоящей встрече. Тактический план схватки – это мысленный путь к победе. Он отражает основные моменты тактики ведения борьбы, включающие: цель и основные пути и средства, которыми борец хочет добиться поставленной цели.

3. Тактика участия в соревнованиях – умелое использование возможностей борца (физических, технических и тактических средств борьбы) для достижения лучшего результата в соревновании. К этому виду тактики относят: маскировка, разведка, сведения об особенностях противника и др.

Основными методами ведения борьбы являются: внезапность нападения, подавление противника, изматывание противника, отвлечение противника, завлечение противника в ловушки.

Выбирая формы и методы ведения борьбы, самбист руководствуется своими и противника данными, а также тем, насколько хорошо владеет он и его противник техникой самбо.

Каждая форма ведения борьбы имеет свои задачи и особенности.

1. Нападение — ставит перед собой задачу, добиваясь победы, получить преимущество над противником и при благоприятных обстоятельствах увеличить это преимущество.

Преследование — ставит своей задачей удержать инициативу в схватке и развить успех нападения, направляя все усилия на достижение чистой победы или победы с явным преимуществом.

2. Активная оборона — бывает нужна для сохранения силы самбиста и одновременного изматывания силы его противника. Активная оборона бывает нужна и в тех случаях, когда к концу схватки сил у самбиста осталось мало, но он имеет преимущество над своим противником и желает это преимущество сохранить для обеспечения победы.

Встречная борьба — ставит своей задачей перехватить у противника инициативу и тем самым приблизить его поражение.

3. Задачи разведки в борьбе самбо — установить, каковы морально-волевые и физические качества противника, изучить, насколько он владеет техникой и тактикой самбо, определить его тренированность, узнать его намерения.

4. Если цель разведки — узнать противника, то цель маскировки — скрыть свои возможности, знания и намерения или создать у противника неправильное представление о них.

5. Цель маневрирования — подготовить исходное положение для своих атак, а также помешать противнику сконцентрировать или использовать уже сконцентрированные им силы.

Как основные, так и вспомогательные формы ведения борьбы могут проявляться в единстве, и в схватках часто бывает, что действия самбиста сразу относятся к нескольким формам ведения борьбы. Например: активная оборона часто сочетается с разведкой, нападение с маневрированием и маскировкой и т. д.

Методы ведения борьбы не являются присущими какой-либо одной форме. Однако они не мыслимы без конкретных форм ведения борьбы. Методы сливаются с различными формами ведения борьбы и видоизменяются в зависимости от них. Поэтому формы и методы ведения борьбы изложены в книге совместно.

1. Метод внезапности — обеспечивает успех в борьбе с неотмобилизовавшим себя противником и дает возможность победить его с наименьшим усилием. Внезапность используется во всех формах ведения борьбы, но особо применима к нападению, преследованию и достижению чистой победы.

2. Метод подавления противника обеспечивает в первую очередь моральное подавление противника, вызывает в нем неуверенность в своих силах, заставляет его переоценивать силы партнера. Такое состояние противника приводит его к колебаниям в планировке схватки, к нерешительности в осуществлении задуманного, ослабляет волю к победе. Метод подавления противника в основном применяется при нападении, преследовании, достижении победы с явным преимуществом, а также при встречной борьбе.

3. Метод изматывания сил противника позволяет уравнить силы и даже получить превосходство над вначале более сильным противником. Изматывание в основном применяется в активной обороне, но оно может быть использовано и в других формах ведения борьбы.

4. Метод отвлечения противника способствует отвлечению внимания или сил противника от подготавливаемого приема или нападения. Пользуясь этим методом, самбист применяет обманы. Метод отвлечения применим во всех формах ведения борьбы.

5. Метод вызовов способствует использованию для победы силы противника и инерции его тела. Пользуясь этим методом, самбист устраивает противнику ловушки и западни. Метод вызовов применим во всех основных формах ведения борьбы и разведке.

Планирование схватки дает возможность самбисту заблаговременно подобрать технику, соответствующую его замыслам, а также своим данным и данным противника, установить темп схватки, соответствующий темпераменту самбиста и его тренированности, определить способы разведки, маскировки и маневрирования. Планирование соревнования в целом позволяет самбисту правильно использовать свои силы и хорошо вытренированные приемы на протяжении всего соревнования.

Билет № 22

1. Этап начального разучивания двигательного действия (задачи, средства, методы, методика). Пути управления формированием ориентировочной основы нового двигательного действия, выделения «опорных точек».

Двигательное умение – способность выполнять двигательное действие, концентрируя внимание на основе техники, т.е. на самом движении.

Двигательный навык – это способность человека выполнять двигательное действие без значительного контроля сознания за основой техники, т.е. ее автоматизировано.

ООТ – основные опорные точки.

ООД – ориентировочной основы действия.

Обучение на первом этапе направлено в целом на формирование основ умения выполнять разучиваемое действие. Основные задачи:

1. Сформировать в первоначальном виде ООД;

2. Разучить в доступной, пусть даже значительно упрощенной, форме новые элементы техники действия и общий порядок практического выполнения движений, входящих в его состав (основной механизм его техники).

Первая из основных задач подразделяется на следующие более частные:

- выработать логический проект (смысловую основу) действия на базе соответствующих знаний;

- сформировать или актуализировать (сделать более явными и включенными в ООД) зрительные, двигательные и вообще чувственные представления о разучиваемом действии;

- выделить ООТ в наблюдаемом, а затем и в самостоятельном выполняемом занимающимися действии.

Вторая из основных задач предполагает, в частности:

- использовать сформировавшиеся ранее двигательные операции (отдельные формы координации движений, их части) как элементы построения нового действия;

- предупредить или устранить временные искажения в технике движений;

- предупредить или устранить временные искажения в технике движений.

Эти частные задачи могут быть конкретизированы и более детально в зависимости от уровня подготовленности обучаемых и их индивидуальных особенностей.

Средства и методы основаны на использовании словестно-объяснительной и наглядно воспринимаемой информации о параметрах и условиях выполнения действия.

Из числа методов речевого воздействия преподаватель применяет прежде всего объяснительный рассказ и инструктирование, с тем чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, дать понять об основном механизме его техники, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу. Наряду с этим при демонстрации и первых попытках выполнения действия используются сопроводительные пояснения, оценочные суждения и корректировочные замечания. Доминирующую роль на первом этапе должны играть методы, основанные на использовании внешней речи, как наиболее соответствующие особенностям начальной стадии формирования действия.

В составе наглядно-демонстрационных средств и методов на этом этапе обычно особенно широко представлены натуральная демонстрация действия и демонстрация различного рода наглядных пособий: рисованные, графические и предметные аналоги действия, кинограммы циклограммы, видеозаписи и т.д.

Практически разучивая собственно исполнительную часть действия, его двигательный состав, на этом этапе обучения во многих случаях пользуются преимущественно методом расчленено-конструктивного упражнения, который характеризуется пооперационным формированием выделенных элементов действия и последовательным соедини их в целое. Если же расчлененные действия искажает саму его суть, ведущую роль должен играть метод целостно-конструктивного упражнения. При этом действие обычно упрощают в деталях; особое внимание уделяют подводящим упражнениям, используют ряд частных вспомогательных методических приемов и подходов.

Как при расчленено-конструктивном, так и особенно при целостно-конструктивном разучивании действия на первом этапе оправдывает себя широкое использование методических приемов, облегчающих прочувствование действия и его элементов, соблюдение заданных параметров движений, контроль за ними и срочную корректировку отклонений. Состав таких методических приемов и связанных с ними технических средств в настоящее время весьма обширен.

Применяя эти и другие средства и методы в процессе разучивания действия, важно иметь ввиду, что, во-первых, облегчение его не должно быть чрезмерным, иначе учебные задания потеряют мобилизационную силу; во-вторых, не должна быть чрезмерной и внешняя регламентация параметров движений иначе учебная деятельность потеряет творчески-поисковый характер и будет формироваться не столько живое человеческое действие, сколько его искусственно несвязанная стереотипная форма.

Особенности организации проведения соревнований, выполнение различных судейских обязанностей (главный судья, судья на ковре - арбитр, секретарь, боковой судья, судья информатор, судья при участниках).

Судейская коллегия

спортивный соревнование физический культура

Для проведения любого соревнования комиссия по назначению судей подбирает кандидатуры для комплектования судейской коллегии.

Каждая кандидатура рассматривается президиумом коллегии судей. После чего ее утверждают в федерации хоккея и передают в отдел хоккея соответствующего спорткомитета, который и обеспечивает вызов судей на соревнования.

В зависимости от ранга соревнований и предусматриваемого объема работ в состав судейской коллегии входят: главный судья, заместители главного судьи, главный секретарь, первые и вторые судьи, судья - секретарь, судьи на линии, счетчики очков или оператор табло, судьи - информаторы, судья при участниках или старший судья, врач на правах заместителя главного судьи по медицинской части, подавальщики шайб.

Организаторы соревнований должны познакомить и отправить в распоряжение ГСК коменданта соревнований, дежурных сантехников, электриков, бригадира по подготовке спортивной арены, медиков для врачебного обслуживания.

Болельщиков в настоящее время привлекает то, что игры, как правило, несут атакующую идею. Вместе с тем хоккей относится к видам спорта с так называемой конфликтной деятельностью, по этой причине мастерство арбитров должно находиться на уровне мастерства игроков для того, чтобы дать возможность зрителям увидеть максимум прелести игры при минимуме травматизма. Улучшая качество судейства, судьи не только работают над повышением своего авторитета, но и содействуют основному делу - росту мастерства игроков, поднятию у широких масс интереса к спорту и его популяризации.

Судьи обязаны сделать все от них зависящее, для того чтобы соревнования были зрелищными и проходили в истинно спортивном духе, как бы ни были важны их результаты. При этом одна из главных задач арбитров - сохранить здоровье игроков в ходе матча. В таком спортивном мероприятии правила игры дают полную гарантию справедливости самого соревнования. Спортсмены, тренеры, официальные лица, естественно, ждут от судей единой трактовки правил игры. Однако судьи международной категории признают, что сделать это нелегко. К любым спортивным состязаниям арбитры серьезно готовятся. Их прямая обязанность - хорошо знать правила соревнований, действующие комментарии к ним и все последующие изменения, касающиеся вопросов судейства, а также положения о соревнованиях. Знания теоретических аспектов - еще не главное, важно на практике применять существующие правила. Вместе с тем только постоянная тренировка позволяет судьям различных категорий проводить соревнования на высоком профессиональном уровне. Серьезные ошибки даже у опытных судей случаются при отсутствии постоянной практической работы, поэтому теоретические знания необходимо постоянно " шлифовать" на практике.

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 12 131415 16 17 Следующая ⇒