Инерцию можно выработать, делая что то периодически.

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 8Следующая ⇒

Если вы толкнули шарик, он будет двигаться в том направлении, в котором вы его толкнули. Но вскоре он остановится, потому что на него действуют еще две силы: сила тяготения (которая всегда в наличии) и сила трения. Без этих сил ваш шарик, получив от вас импульс, так и двигался бы в заданном вами направлении.

Подобное происходит и внутри нас.

В нашей психике создается определенное направленное движение наших мыслей, чувств, поступков и т. д. (это и есть психологическая инерция).

Все это, вместе взятое, формирует наш характер. Но наше внутреннее движение не всегда устраивает нас, и нам иногда хочется чего‑ то другого, нового, положительного. Значит, нужна новая сила, которая остановит негативное движения внутри нас. Подобной силой могут быть всевозможные усилия: беседа с психологом, чтение соответствующей литературы (в том числе и этой книги) и т. д.

Теперь давайте вспомним следующую поговорку: «С кем поведешься, от того и наберешься». Эта фраза свидетельствует о реальности влияния одного человека на другого. То есть если раньше человек обладал каким‑ то определенным набором качеств, то под воздействием другого человека его характер или поступки могут претерпеть значительные изменения (либо в положительную, либо в отрицательную сторону). Иначе говоря, в его жизни появилась новая психологическая сила, которая «толкнула» его в новом направлении.

Итак, вы можете (при желании и (или) необходимости) искать новые положительные силы и применять их. Искать в общении, в размышлениях, в книгах и т. д. Одно время я был такой силой для своего знакомого, который много пил. Он хотел проводить со мной как можно больше времени, потому что я неустанно говорил ему о вреде алкоголя и это влияло на него положительно, создавая новую силу и новое направление его мыслей.

Подобной силой может стать, например, упрек. Однажды я упрекнул этого человека так, что ему стало стыдно, и он на некоторое время перестал пить. Затем (в мое отсутствие) он потихоньку вернулся к старому: инерционная сила прежнего образа жизни взяла верх. Новое направление оказалось недостаточно крепким, чтобы успешно противостоять старому. Сила моего воздействия со временем (из‑ за моего отсутствия) ослабла. Когда я вернулся (через три месяца), его уже не было: он исчез вместе с моими лучшими портретами, которые я, по своей наивности, приносил, чтобы показать ему, так как он был художник.

Упражнение «Формирование инерции»

Если вы станете практиковать спокойствие продолжительное время, то впоследствии вы будете спокойны по инерции – это одна из основ моей теории. Точно так же, как научились быть неспокойными по инерции. Мы просто ко всему привыкаем, вот и все.

Итак, суть упражнения в том, чтобы продержаться некоторое время в спокойном, положительном состоянии. Дальше все пойдет по инерции. Вы привыкнете к спокойствию. Данное упражнение можно выполнять, тренируя как внешнее (спокойное поведение, терпение и т. д.), так и внутреннее (переживать только положительные эмоции).

Если продержаться в спокойном состоянии хотя бы день, то формирование инерции уже начнет происходить.

Принцип действия психологического выключателя

Включить можно не только свет в комнате, но и определенный процесс в нашей жизни. То есть понятие «выключатель» может иметь не только бытовой, но и психологический смысл.

Если нам говорят «ободритесь», то что это значит? Не то же ли самое, что «включите бодрость». Или говорят «не падай духом». И мы ведь, следуя этим призывам, что‑ то меняем в себе, значит, это действительно возможно.

Вы можете начать (включить) изучение иностранных языков, начать новую жизнь, бросить вредную привычку и т. д. Все это допустимо как начать, так и закончить (включить и выключить). Это – действие вашей воли. Именно она (воля) занимается включением и выключением. В свете моей теории я предлагаю включить (если он выключен) или активировать (если включен) процесс положительного восприятия жизни. Если процесс пойдет, вы станете согласовывать с ним все свои дальнейшие действия. Это все равно что поставить перед собой цель. Если она поставлена, то все остальное согласовывается с этим. Вы можете и выключить (убрать цель с постановки) процесс. Все в вашей воле. Если же не хотите выключать, то пойдет развитие. Если поставлена цель «достигнуть спокойствия», то уже сама постановка цели включает механизм достижения этой цели. Все это дело просто включается и начинает работать, принося результат.

Итак, в вашей душе есть некий психологический выключатель. Включением (начинанием) и выключением (прекращением) занимаетесь вы сами, так как ваша воля свободна.

Для большего стимула можно записать данное начинание (включение). Например, написать на альбомном листе следующее.

Цель – достигнуть спокойствия:

• говорить со всеми спокойно;

• больше улыбаться и быть доброжелательным к людям;

• воспринимать жизнь положительно.

Этот лист (он должен находиться на видном месте: на стене, на столе и т. д.) будет лишний раз напоминать вам о поставленной задаче и, соответственно, каждый раз подталкивать к ее выполнению.

Подобные цели гораздо легче выполнить, чем, скажем, выучить иностранный язык. Это элементарные, реально выполнимые задачи.

Мне «посчастливилось» бывать в одной семье, где процветала постоянная ругань. Это, например, происходило почти каждое утро вместо утренней гимнастики. Почему? Потому что привыкли. Даже если в глубине души они и хотели бы прекратить это безобразие, то все равно по инерции продолжали ругаться. Они привыкли, а привычка – второй характер. Это явление имеет родственные связи с другим, о котором знают практически все, – с зависимостью.

Госпожа зависимость

Не следует, на мой взгляд, спешить, говоря, что зависимость – это плохо. Я могу возразить и сказать обратное: зависимость – это просто здорово! И кто тут будет прав? Правомерны оба утверждения. Ведь зависимость – это как кухонный нож, который вроде бы создан для добрых целей, но может послужить и злому умыслу.

Я думаю, что зависимость – наша неотъемлемая часть. И ясно, что ее предназначение – приносить пользу. Но зависимость не может «отключиться» самостоятельно, если она применяется неправильно, то есть в недобрых целях. Так же как кухонный нож не сможет перестать быть ножом в руках того, кто им угрожает. Это мы должны понимать.

Или возьмем, к примеру, силу гравитации – это добрая, хорошая и полезная сила. Именно благодаря ей мы держимся на земле. И тем не менее, несмотря на свою позитивность, сила гравитации стала причиной гибели множества людей, упавших с высоты и разбившихся насмерть. Многие из них делали это сознательно, используя силу тяготения в своих целях. Но ведь сама сила в этом не виновата. Ведь она безлика (так же как кухонный нож), и понятие вины на нее не распространяется. Не виноват и Создатель, так как Он создавал эту силу для добрых предназначений.

То же самое происходит, когда человек находится у истоков формирования какой‑ либо негативной зависимости. Зависимость не в состоянии сказать ему: «Я отказываюсь работать на тебя в злых целях». Она безлична, как и другие законы (инерция, навык, развитие). Эти законы работают на нас даже в том случае, если мы используем их себе во вред.

Теперь давайте вновь обратимся к той семье, в которой супруги постоянно ругаются и огрызаются друг на друга. Вернемся в то время, когда они поругались впервые. В первый раз – это еще не так страшно. Но вот они ругаются во второй, третий, четвертый раз… А если что‑ то повторяется, то появляется госпожа Зависимость и принимает активное участие в данном процессе. Однако параллельно госпожа Зависимость направляется и в другую семью, в которой люди (в отличие от ранее упомянутых) уже не в первый раз говорят друг другу теплые слова и наслаждаются взаимной любовью. Оказывается, то, что между ними происходит, тоже можно назвать зависимостью. Зависимостью во благо. Любовной зависимостью друг от друга.

Итак, мы видим две разные картины в двух семьях. В одной – все прекрасно: любовь, спокойствие, гармония, добрые слова и нежные чувства. В другой – почти каждый день – ругань, злость и обиды. Как в первом, так и во втором случае супруги, возможно, и не подозревают, что делают все это уже по инерции. Они привыкли к этому, и их организмы уже нуждаются в очередной порции ругательств и скандалов или комплиментов и любовных признаний. Нуждаются, потому что здесь имеет место психологическая зависимость (которая связана также с физической зависимостью). Своими систематическими действиями супруги призвали эту зависимость в свою жизнь. Только в одном случае она приняла позитивные формы, а в другом (в семье со скандалами) – негативную.

Зависимость имеет две составляющие: физическую и психологическую. У зависимости есть «нюх». Он ведет ее туда, где что‑ то повторяется, будь то хорошее или плохое.

Итак, в наших руках – мощное орудие (зависимость). И в нашей власти применять его либо на разрушение, либо на созидание. Само орудие, разумеется, создано для созидания.

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 Следующая ⇒