Ударные и блокирующие части тела
ПОЛОЖЕНИЯ РУКИ (КИСТИ):
ПХАЛЬ – рука;
ЧЖУМОК - кулак;
ТЫН ЧЖУМОК(ДУН ЧЖУМОК) - тыльная сторона кулака;
МЕ-ЧЖУМОК - основание кулака (со стороны мизинца);
СОН - кисть;
ПАТАНСОН(БАТАНСОН) - основание ладони;
СОННАЛЬ - ребро ладони (со стороны мизинца);
СОННАЛЬ ДЫН - ребро ладони (со стороны большого пальца);
СОНКЫТ(СОНКУТ) - кончики пальцев;
ПХАЛЬМОК - предплечье;
АН ПХАЛЬ МОК - предплечье со стороны большого пальца;
БАККАТ ПХАЛЬ МОК- предплечье со стороны мизинца;
ПАМ ЧЖУМОК – кулак с выставленной вперед фалангой среднего пальцаПХАЛЬ КУП - локоть.
ПОЛОЖЕНИЯ НОГИ (СТОПЫ):
ПАЛЬ(БАЛЬ) – нога, стопа;
ПАЛЬ НАЛЬ - ребро стопы со стороны мизинца;
ПАЛЬ НАЛЬ-ДЫН - ребро стопы со стороны большого пальца;
ПАЛЬ БАДАК - подошвенная поверхность стопы;
АП ЧУК - передняя часть подошвы под суставами пальцев;
ТВИТ ЧХУК - пятка со стороны подошвы;
ТВИТ КУМ ЧИ - пятка со стороны ахаилова сухожилия;
МУРЫП(МУРУП) - колено.
Стойки и Положения
СТОЙКИ:
МОА СОГИ - стойка готовности;
ЧАРЁТ СОГИ - стойка приветствия;
ПЁНХИ СОГИ - открытая стойка;
НАРАНХИ СОГИ - параллельная стойка;
ЧЖУЧУМ СОГИ - широкая стойка (стойка наездника);
АП СОГИ - передняя высокая стойка;
АП КУБИ - передняя низкая стойка-выпад;
ТВИТ КУБИ - задняя низкая стойка;
ПОМ СОГИ - стойка «тигра»;
ХАК ТАРИ СОГИ - стойка на одной ноге;
КОА СОГИ - стойка со скрещенными ногами.
КЁРУГИ ЧАСО – боевая стойка
ОГЫМ СОГИ – как хак тари соги толькоподнятая нога упирается подъемомстопы в подколенный сгиб опорной ноги.
ПОЛОЖЕНИЯ:
ЧЖУНБИ ЧАСО - исходное положение готовности;
ЧЖУНБИ СОГИ - основная стойка готовности;
КИБОН ЧЖУНБИ - основное положение готовности рук;
КЁРУГИ ЧЖУНБИ - спарринговое положение готовности;
ЧЖАГЫН ДОЛЬ ЧОГИ - положение готовности при котором один кулак нахотвится над другим;
ЧЖЕБИПУМ - положение? полёт ласточки?;
БО ЧЖУМОК - восточная форма приветствия (правая кисть в кулаке, а левая сверху обхватывая накрывает правую);
ТОН МИЛГИ ЧЖУНБИ - положение готовности с открытыми руками;
КЁП СОН ЧЖУНБИ - положение миролюбия, при котором две ладони одна над другой образуют угол указывающий вниз.
Удары руками (кулак, кисть, локоть)
КУЛАКОМ
ЧЖУМОК ЧЖИРУГИ - прямой удар кулаком вперёд;
ХАН БОН ЧЖУМОК ЧЖИРУГИ - одиночный удар кулаком;
ТУ БОН ЧЖУМОК ЧЖИРУГИ - два поочерёдно наносимых удара кулаками;
САМ БОН ЧЖУМОК ЧЖИРУГИ - три поочерёдно наносимых удара кулаками;
ТУ ЧЖУМОК ЧЖИРУГИ - удар двумя кулаками одновременно;
ЧЖУМОК ПАРО ЧЖИРУГИ - удар кулаком, разноимённый выдвинутой вперёд ноге;
ЧЖУМОК ПАНДЭ ЧЖИРУГИ - удар кулаком, одноимённый выдвинутой вперёд ноге;
ЧЖУМОК ЧЕТТАРИ ЧЖИРУГИ - удар одновременно двумя кулаками из положения чжагын доль чоги;
ЧЖУМОК ЙОП ЧЖИРУГИ - удар кулаком в сторону;
ЧЖУМОК СЕВО ЧЖИРУГИ - удар вертикальным кулаком;
ЧЖУМОК ЧЖЭЧЁ ЧЖИРУГИ - удар перевёрнутым кулаком;
ЧЖУМОК ДОЛЛЁ ЧЖИРУГИ - удар кулаком по кругу;
КУН ДОЛЬ ЧОГИ - удар кулаком по малой окружности;
ТЫН ЧЖУМОК АП ЧИГИ - удар тыльной стороной кулака вперёд;
ТЫН ЧЖУМОК БАККАТ ЧИГИ - удар тыльной стороной кулака в сторону;
МЕ ЧЖУМОК ЧИГИ - удар основанием кулака.
РАСКРЫТОЙ КИСТЬЮ
ПЁН СОНКЫТ СЕВО ЧИРУГИ - удар кончиками пальцев (вертикально поставленной ладони);
ПЁН СОНКЫТ ОПО ЧИРУГИ -удар кончиками пальцев (ладонью вниз);
ПЁН СОНКЫТ ЧЖЕЧЁ ЧИРУГИ - удар кончиками пальцев (ладонью вверх);
АН СОННАЛЬ ЧИГИ - удар ребром ладони внутрь;
БАККАТ СОННАЛЬ ЧИГИ - удар ребром ладони наружу;
СОННАЛЬ ДЫН АН ЧИГИ - удар ребром ладони со стороны большого пальца внутрь;
ПАТАНСОН ЧИГИ - удар основанием ладони.
ЛОКТЁМ
ПХАЛЬКУП ЧИГИ - удар локтём;
ПХАЛЬКУП ОЛЛЁ ЧИГИ - удар локтём вверх;
ПХАЛЬКУП ДОЛЛЁ ЧИГИ - удар локтём по кругу;
ПХАЛЬКУП ЙОП ЧИГИ - удар локтём в сторону;
ПХАЛЬКУП ТВИТ ЧИГИ - удар локтём назад;
МОНГЕ ЧИГИ - удушающий удар (выполняется сразу обеими локтями).
Удары ногами в тхэквондо
УДАРЫ НОГАМИ:
АП ЧАГИ - удар ногой вперёд;
МИРО ЧАГИ - толчок всей стопой;
НЭРЁ ЧАГИ - удар ногой сверху вниз;
АН НЭРЁ ЧАГИ - удар ногой сверху вниз снаружи внутрь;
БАККАТ НЭРЁ ЧАГИ - удар ногой сверху вниз изнутри наружу;
ДОЛЛЁ ЧАГИ - удар ногой по окружности внутрь;
АП ДОЛЛЁ ЧАГИ - удар ногой по окружности вперёд и вверх, без заноса колена за ось атаки;
ПАНДАЛЬ ЧАГИ - удар ногой под углом 45о внутрь с заносом колена за ось атаки;
БИТУРО ЧАГИ - удар ногой по малой окружности наружу;
ТВИТ ЧАГИ - удар ногой назад;
СЕВО АН ЧАГИ - вертикальный удар ногой снаружи внутрь;
СЕВО БАККАТ ЧАГИ - вертикальный удар ногой изнутри наружу;
ХУРЁ ЧАГИ – удар-хлёст ногой;
МОМДОЛЛЁ ХУРЁ ЧАГИ – удар-хлёст ногой с вращением корпуса
МУРЫП-ЧИГИ - удар коленом;
ПАЛЬ ОЛЛИГИ - прямой мах ногой;
ТАРИ ХУРИГИ – круговой мах ногой.
АН ТАРИ ХУРИГИ - круговой мах ногой внутрь.
БАККАТ ТАРИ ХУРИГИ - круговой мах ногой наружу.
СОСТАВЛЯЮЩИЕ
АП ПАЛЬ ЧАГИ - удар впереди стоящей ногой;
ТВИТ ПАЛЬ ЧАГИ - удар сзади стоящей ногой;
АН ЧАГИ - удар ногой внутрь;
БАККАТ ЧАГИ - удар ногой наружу;
АП ЧУК ЧАГИ - удар подушечками пальцев;
ТВИТ ЧУК ЧАГИ - удар пяткой;
ТВИТ КУМЧИ ЧАГИ - удар пяткой со стороны ахиллово сухожилия;
ПАЛЬ БАДАК ЧАГИ - удар всей стопой;
ПАЛЬ НАЛЬ ЧАГИ - удар ребром стопы;
ПАЛЬ ДЫН ЧАГИ - удар подъёмом стопы;
ТВИО ЧАГИ - удар ногой в прыжке;
МОМДОЛЛЁ ЧАГИ - удар ногой с разворотом корпуса;
ТВИРО ТОРА ЧАГИ - удар с поворотом через спину;
ТУБАЛЬ ДАН САН ЧАГИ - двойной удар ногами в прыжке (удары наносятся по очерёдно);
МОДУБАЛЬ ЧАГИ - двойной удар ногами в прыжке (удары наносятся одновременно);
ТВИО МОМДОЛЛЁ ЧАГИ - удар ногой в прыжке с поворотом корпуса;
ТВИО АП ТОРА ЧАГИ - удар ногой в прыжке с разворотом вперёд;
ТВИО ТВИРО ТОРА ЧАГИ - удар ногой в прыжке с разворотом через спину;
КУЛЛО-ЧАГИ - обманный удар (финт);
КАВИ ЧАГИ - удар ногами в форме ножниц (горизонтально);
НОПХИ ЧАГИ - удар ногами в форме ножниц (вертикально);
КЮО ДУ ЧАГИ - изменение ударов ногой без постановки ноги на стопу;
САМ БОН ЯН ЧАГИ - прыжковая атака по трём направлениям;
ЯН БАЛЬ ЧАГИ – удар ногами в разные стороны в прыжке.
Защита (блоки) в тхэквондо
ОДНОЙ РУКОЙ
ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний блок предплечьем;
БАККАТ ПХАЛЬМОК ОЛЬГУЛЬ БАККАТ МАККИ - верхний блок внешней частью предплечья наружу;
АН ПХАЛЬМОК ОЛЬГУЛЬ КОДЫРО МАККИ - верхний блок внутренней частью предплечья с поддержкой;
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН БАККАТ МАККИ - средний блок внутренней частью предплечья наружу;
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН КОДЫРО МАККИ - средний блок внутренней частью предплечья с поддержкой;
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН БАТАНСОН КОДЫРО МАККИ - средний блок внутренней частью предплечья с поддержкой ладонью;
АН ПХАЛЬМОК ТУРО ОЛЛИГИ - блок подъёмом вверх (подхват) внутренней частью предплечья;
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН АН МАККИ - средний блок внешней частью предплечья внутрь;
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН БАККАТ МАККИ - средний блок внешней частью предплечья наружу;
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН КОДЫРО МАККИ - средний блок внешней частью предплечья наружу с поддержкой;
ПХАЛЬМОК АРЭ МАККИ - нижний блок предплечьем;
ПХАЛЬМОК АРЭ КОДЫРО МАККИ - нижний блок предплечьем с поддержкой;
ХАН СОННАЛЬ ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний блок ребром ладони;
ХАН СОННАЛЬ ОЛЬГУЛЬ БАККАТ МАККИ - верхний блок ребром ладони наружу;
СОННАЛЬ ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний блок ребром ладони, усиленный;
ХАН СОННАЛЬ МОМТОН БАККАТ МАККИ - средний блок ребром ладони наружу;
ХАН СОННАЛЬ МОМТОН АН МАККИ - средний блок ребром ладони внутрь;
МОМТОН СОННАЛЬ МАККИ - средний блок ребром ладони, усиленный;
СОННАЛЬ ДЫН МОМТОН МАККИ - средний блок ребром ладони со стороны большого пальца;
ХАН СОННАЛЬ АРЭ МАККИ - нижний блок ребром ладони;
СОННАЛЬ АРЭ МАККИ - нижний блок ребром ладони, усиленный;
ПАТАНСОН МОМТОН МАККИ - средний блок ладонью;
ПАТАНСОН НУЛЛО МАККИ - блок прижимом ладонью вниз (сбив).
ДВУМЯ РУКАМИ ОДНОВРЕМЕННО
ПХАЛЬМОК ОТКОРО ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний крестообразный блок предплечьями;
ХВАНСО МАККИ - блок коровьи рога ( 2 пхальмок ольгуль макки );
САНТЫЛЬ МАККИ - блок гора ( ан пхальмок ольгуль баккат макки + баккат пхальмок ольгуль ан макки, руки в одной плоскости с туловищем);
ХЭЧЁ САНТЫЛЬ МАККИ - блок гора ( 2 ан пхальмок ольгуль баккат макки, руки в одной плоскости с туловищем);
ПХАЛЬМОК КЫМГАН МАККИ - алмазный блок предплечьями ( пхальмок ольгуль макки + пхальмок арэ макки );
ПХАЛЬМОК КЫМГАН МОМТОН МАККИ – средний «алмазный» блок ( пхальмок ольгуль макки+ ан пхальмок момтон баккат макки );
ПХАЛЬМОК ВЕСАНТЫЛЬ МАККИ - блок на две стороны предплечьями ( пхальмок арэ макки+ан пхальмок ольгуль баккат макки руки в одной плоскости с туловищем);
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ - средний блок клином внешней частью предплечий ( 2 баккат пхальмок момтон макки );
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ - средний блок клино внутренней частью предплечий ( 2 ан пхальмок момтон баккат макки );
КАВИ МАККИ - блок «ножницы» ( ан нхальмок момтон баккат макки + пхальмок арэ макки );
ПХАЛЬМОК ОТКОРО АРЭ МАККИ - нижний крестообразный блок предплечьями;
ПХАЛЬМОК АРЭ ХЭЧЁ МАККИ - нижний блок клином ( 2 пхальмок арэ макки );
СОННАЛЬ КЫМГАН МАККИ - алмазный блок ребром ладоней ( сонналь ольгуль макки+сонналь арэ макки );
СОННАЛЬ ОТКОРО ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний крестообразный блок ребром ладоней;
СОННАЛЬ ДЫН ВЕСАНТЫЛЬ МАККИ - блок на две стороны ребром ладоней ( сонналь арэ макки + сонналь дын ольгуль макки руки в одной плоскости с туловищем);
СОННАЛЬ МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ - средний блок клином ребром ладоней ( 2 сонналь момтон баккат макки );
СОННАЛЬ ДЫН МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ -средний блок клином ребром ладоней со стороны большого пальца;
СОННАЛЬ АРЭ ХЭЧЁ МАККИ - нижний блок «клином» ребром ладоней
( 2 сонналь арэ макки );
СОННАЛЬ ОТКОРО АРЭ МАККИ - нижний крестообразный блок ребром ладоней.
Популярное:
