ОНА УДОВЛЕТВОРИЛА ПОТРЕБНОСТЬ.

Это не ваша склонность и не генетическое строение дела-ют вас зависимым —

ЭТО НАРКОТИК!

Теперь давайте рассмотрим еще один миф, который за-ставляет курильщиков чувствовать себя не такими, как все:

КАК БЫ МНЕ ХОТЕЛОСЬ НЕ КУРИТЬ!

ГЛАВА 17

Как бы мне хотелось не курить!

Кто такой некурящий? Каждый раз, выбрасывая сигарету, всякий курильщик становится некурящим, пока не зажжет новую. Но никто не назовет этого человека иначе, чем ку-рильщик. «Я некурящий» означает разные вещи для разных людей. Рассмотрим пример Рона Стоукса, моего близкого друга, на которого я не мог повлиять много лет. Как-то мы оказались на важной для нас свадьбе. Должен сказать, это не такое редкое явление в семье Стоуксов, половина населения Рамсгейта* носит такую фамилию. Я осторожно подвел раз-говор к теме курения. Рон не ожидал подвоха. Я только начал объяснять, как приятно быть некурящим. Он уже «жевал», смогу ли я заставить его «проглотить»? Вдруг на его лице по-явилось выражение неподдельной паники. Он сказал: «По-жалуйста, не сейчас. Давай поговорим после свадьбы». За-навес опустился, и нужно ли говорить, что, когда церемония прошла, у Рона пропало желание бросать курить.

Потом Рон купил книгу «Легкий способ бросить курить», выбросил сигарету и зажигалку в мусорную корзину, объ-явил во всеуслышание: «Я НЕКУРЯЩИЙ» — и держится по сей день. С тех пор я не раз слышал, как он говорил сво-

* Рамсгейт — живописный город на юго-восточном побережье Англии. —

Примеч. ред.

248 Единственный способ бросить курить навсегда

им курящим друзьям и родственникам: «Просто выбросьте сигареты и скажите: " Я некурящий"! » Но это не сра-батывало. Не важно, сколько раз вы повторите это, но вы не станете некурящим только потому, что будете себя так на-зывать. Стать некурящим, говоря: «Я чувствую себя, как не-курящий», можно не скорее, чем стать слоном, называя себя слоном или рассказывая, что вы чувствуете себя, как слон. Вы станете некурящим, если будете не только говорить, но и ощущать себя таковым на самом деле. К тому времени, ког-да Рон дочитал «Легкий способ бросить курить», он ЧУВСТ-ВОВАЛ себя некурящим и ЗНАЛ, что стал таким. Настало время договориться о терминологии.

НЕКУРЯЩИЙ: человек, который никогда не курил.К этим людям можно отнести тех, кто пробовал экспери-ментальную сигарету, но больше не курил. Курильщики от случая к случаю не принадлежат к этой группе, при этом не важно, как редко они курят. Многие курильщики от случая к случаю не считают себя зависимыми. Я недавно познакомился с человеком, который выкуривает по десять маленьких сигар в день, но считает себя некурящим. Он вы-куривает столько табака в день, сколько его содержится в тридцати обычных сигаретах.

БЫВШИЙ КУРИЛЬЩИК: человек, который окончатель-но бросил курить. Если вы все же иногда выкуриваете сига-рету после ужина, вы по-прежнему курильщик и, возможно, вскоре станете заядлым.

КУРИЛЬЩИКИ: все остальные люди.

Я нередко пользуюсь словом «некурящий», хотя, по при-веденным выше определениям, чаще должен говорить «быв-ший курильщик». Я делаю так, потому что многие куриль-щики верят, что, попав в зависимость один раз, невозможно вернуть себе блаженное состояние некурящего. Выражение «бывший курильщик» только поддерживает эту веру. На-пример, утверждение Рона «Я некурящий» не имело бы та-кого эффекта, если бы он говорил: «Я бывший курильщик». Я надеюсь, что вы поймете, почему я употребляю эти поня-тия таким образом, и это не вызовет у вас путаницы.

Глава 22. Как бы мне хотелось не курить!

Курильщики и бывшие курильщики завидуют некуря-щим. Они думают: «Нельзя скучать по тому, чего не имел». Они ошибаются. Я знаю, что чувствую себя лучше и менее подвержен риску попасть в зависимость, чем некурящий. Вам сложно поверить в это? Уверяю вас, это правда. Я на са-мом деле знаю, что никогда не попал бы в ловушку снова. Позвольте объяснить: я не хочу сказать, что доволен тем, что был курильщиком. Наоборот, как и остальные курильщики, я завидовал людям, которые никогда не попадались в ловуш-ку. Я хочу сказать, что не испытываю ни малейшего желания или искушения курить в отличие от многих некурящих.

Возможно, вам трудно это принять. Но попытайтесь вду-маться. Почему многие из нас закурили первую сигарету? В конце концов, у нас не было привычки к никотину, пока мы не закурили, поэтому потребность или желание появляются еще до первой сигареты. Но некурящие также подвержены пассивному курению и массовому «промыванию мозгов» с самого рождения. Они тоже верят, что сигарета расслаб-ляет. Но так как они не попали в ловушку по какой-либо причине, то слабое ощущение потери, которое они могли бы испытывать, сильно перевешивается минусами жизни курильщика. Многие до сих пор думают, что что -то пропус-тили в жизни. Тем не менее большинство из них признается в этом не раньше, чем курильщики признаются, что хотели бы быть некурящими.

Кстати, должен на этом этапе развеять еще одно заблуж-дение. Когда я объясняю, что единственная причина, по ко-торой курильщики блокируют сознание относительно здо-ровья, денег, рабства, социального изгнания и т. д., — это никотиновый голод, многие курильщики делают вывод, что, хотя никотин и является мощным ядом, организм все же по-лучает удовольствие или поддержку от его поглощения. Это не так, нет удовольствия или чего-либо еще в мечтах о нико-тине или о чем-то другом.

Удовольствие, которое вы получаете, — это удовлетворе-ние болезненного желания. Но это иллюзия. Каждая сигаре-та вовсе не устраняет желание, а вызывает его.

250 Единственный способ бросить курить навсегда

Давайте рассмотрим этих счастливцев, некурящих. Клас-сический пример — доктор Миллер и его жена. Он остался в моей памяти по двум важным причинам. Во-первых, думаю, что он был одним из очень немногих, кому я не смог помочь, потому что он был слишком умным. Он просто не смог заста-вить себя поверить, что обыкновенный бухгалтер нашел про-стое решение проблемы, над решением которой годами бьют-ся медицинские эксперты. Видимо, он пришел ко мне, потому что ему порекомендовал меня один из его пациентов. Он ска-зал ему, что я использую гипноз. Мне нравится, когда куриль-щики не сразу принимают все на веру, но я не мог заставить его слушать меня, потому что он постоянно спрашивал, каки-ми волшебными силами я владею. Даже когда я объяснил, что не претендую на волшебные силы, а опираюсь только на зна-ния и опыт, он продолжал спрашивать о гипнотерапии.

Доктор Миллер много думал о курении. Как все высо-кообразованные курильщики, которые не могут бросить курить, даже если знают, что иначе скоро умрут, он не мог понять, почему ему не удается. Он пришел к выводу, что из-за элегантной упаковки. Он был высокообразованным чело-веком с научным складом ума, настолько убежденным, что я занимаюсь шарлатанством, что полностью не восприни-мал мои слова, а сам считал, что его легко одурачить и заста-вить принимать вещество, про которое он знал, что это яд, только при помощи элегантной упаковки. Кстати, если вы тоже думаете, что вас привлекает красивая пачка, перейдите на самокрутки, у них нет привлекательных упаковок. Тем не менее курильщики самокруток так же зависимы, как и все остальные курильщики. Когда я перешел на самокрутки, я вскоре выкуривал по 50 граммов табака в день.

Во-вторых, и это главная причина, по которой я так живо помню доктора Миллера, — то, что он пришел с женой. Док-тор Миллер перенес инфаркт, но продолжал курить по шесть-десят сигарет в день. Миссис Миллер боялась, что если он не бросит курить, то скоро умрет. Я сильно подозреваю, что он пришел ко мне только по ее настоянию. Как все некурящие, она мало понимала в курении, кстати, как и курильщики.

Глава 22. Как бы мне хотелось не курить!

Но она так заботилась о муже, что каждый раз, когда я что-то говорил, она активно кивала и иногда поддерживала мои слова. В конце собеседования я спросил ее, не была ли она курильщицей. Она сказала: «Вообще-то я курю, но не могу научиться получать удовольствие от сигарет! »

Я едва удержался от смеха, а затем меня поразила ужасная ирония ситуации. Она боится, что сигареты убьют ее мужа, и

в то же время жалуется, что не получает от них удовольствие!

В любом случае, какое я имел право смеяться над ней, не важно, вслух или про себя? Я видел, что курение сделало с моим от-цом, но это не остановило меня. Я благодарен миссис Миллер, она заставила меня понять, что не только бывшие курильщики, но и многие некурящие чувствуют, что они что-то теряют.

Большинство родителей верит, что если они помогут де-тям не попасть в эту яму до достижения ими зрелости, то потом дети будут защищены на всю жизнь. Как и миссис Миллер, все некурящие независимо от возраста убеждены, что никогда не попадут в зависимость

ТАК ЖЕ, КАК И ВСЯКИЙ КУРИЛЬЩИК, ЕЩЕ НЕ ПОПАВШИЙ В ЛОВУШКУ!

Но есть и люки без крышек, куда любой может упасть. Одни из самых забавных или трагических историй связаны с теми, кто попал в яму сравнительно поздно. Как, напри-мер, 30- летняя некурящая женщина во время своей первой поездки за границу узнала, что испанские сигареты стоят четверть британской стоимости, она не могла не уступить экономии. Экономия обошлась ей в 10 тысяч фунтов!

Ужасно не повезло некурящему военному, который ус-пешно избегал падения в эту же яму и попал-таки за неделю до демобилизации. Это было нелегко. Если и удается избе-жать притяжения магазинов беспошлинной торговли duty free и дешевых сигарет, то всегда можно попасть в ловушку «А теперь перекур». В армии не бывает перерывов только ради перерыва, это всегда перекуры. Неудивительно, что не-курящие военные чувствовали, будто им чего-то не хватает, и в конце концов сдавались.

252 Единственный способ бросить курить навсегда

Но этот военный тоже был не безгрешен. Его любимым времяпрепровождением был покер. К несчастью, он играл плохо и сам говорил: «Я самый невезучий картежник на свете». Но в ту фатальную неделю выдалась ночь, о кото-рой мечтает любой игрок. К сожалению, в то время в армии сигареты служили в качестве платежного средства. В допол-нение к крупному денежному выигрышу он выиграл еще и кучу сигарет. Делать было нечего, кроме как курить их. Что он и сделал. Он описывал эту ночь как самую счастливую в жизни. Мне не хватило мужества сказать ему, что счастли-вейшая ночь стоила ему около 30 тысяч фунтов.

Будучи подростком, вы когда-нибудь пытались вытащить из игрового автомата с железной рукой хоть что-нибудь? Можно было потратить все карманные деньги, пытаясь выло-вить какую-нибудь вещь, например выглядевшую как золотые часы. Наконец вам удавалось достичь совершенства в управ-лении, и вы, затаив дыхание, следили, как кран достает часы из кучи предметов, дергается, направляясь к лотку, и роняет часы

в миллиметре от него. Я начал уже подозревать, что внутри таких машин сидит кто-то, чьей единственной целью является нажатие кнопки «обмануть». Вы выигрывали что-нибудь доро-же жевательной резинки или игрушки? Вы знаете кого-нибудь,

у кого это получалось? Я встретил такого человека несколько дней назад. В возрасте двадцати лет он сумел выловить блок из пяти сигаретных пачек «Вейте». Так он начал курить. В воз-расте пятидесяти четырех лет он выкуривал по сорок сигарет

в день. Его удача стоила ему около 40 тысяч фунтов.

Самый печальный случай — история дамы, ухаживав-шей за своим отцом, который тяжело и мучительно уми-рал от рака легких. Его последней просьбой было, чтобы она пообещала, что никогда не будет курить. Когда он умер, она закурила первую сигарету. Ей было тридцать пять, в тот же день она стала зависимой и обратилась ко мне за помо-щью спустя пятнадцать лет. Я думал, что знаю лучше всех тонкость и хитрость никотиновой ловушки, но даже я не мог понять действий дамы. Я спросил: «Вы не курили до смерти отца, потому что он вам не разрешал, или закурили после

Глава 22. Как бы мне хотелось не курить!

его смерти в знак протеста, что он заставил вас поклясться? » Она ответила: «Ни то, ни другое. Я всегда презирала курение и не имела ни малейшего желания когда-либо этим заняться. Просто, несмотря на то, сколько бед принесло отцу курение, он продолжал курить до самого конца, даже когда ему было трудно дышать. Я думала, он получает от этого огромное удовлетворение. Когда он умер, я почувствовала странное облегчение отчасти потому, что его страдания прекрати-лись, и отчасти потому, что кончилась моя мучительная ра-бота сиделки. Это чувство облегчения сменилось отчаяни-ем, когда я поняла, что больше не увижу отца, что я осталась совсем одна и какой бы тяжкой ни была та жизнь, она давала мне цель. Я отчаянно нуждалась в поддержке, хоть какой-нибудь! На столе лежали сигареты отца. Ему они были боль-ше не нужны, а мне — необходимы. Я не собиралась выку-ривать больше одной и ненавидела курение все эти годы».

Дама рассказывала эту историю со слезами на глазах,

и в конце ее рассказа плакала почти вся группа. Перед окон-чанием курса она сказала еще одну поразившую меня вещь: «Я прочитала вашу книгу два года назад, и мне понадобилось много смелости, чтобы прийти к вам. Я знаю, что больше не буду курить, но меня одолевает беспокойство. В книге вы опи-сываете никотин как чудовище, живущее в человеке. Я знала, что внутри меня никто на самом деле не живет, что это просто образ, который поможет определить мою ненависть. Но ког-да я видела, как кашляет и плюется мой отец, но курит, я не могла этого понять. Мне казалось, что он одержим каким-то демоном. Когда он умер, он выглядел таким спокойным и до-вольным. Казалось, демон-паразит нуждался в новом хозяине

и нашел меня. У меня есть дети, и я боюсь, что, изгнав демона из своего тела, я подставлю своих детей под удар».

Я сочувствую этой женщине. Ее страх может показаться нам иррациональным, но только если мы сами не прошли через такие же испытания. Временами и мне мерещилось на-стоящее чудовище. То, что оно не существует, не уменьшает зло. Правда в том, что курение более заразно именно пото-му, что это болезнь разума.

254 Единственный способ бросить курить навсегда

Несколько лет назад известная актриса, по-моему, Джу-ди Денч, исполнила роль заядлой курильщицы, и, будучи профессионалом своего дела, она заметила, что некурящие никогда не играют эту роль правильно, так что она специ-ально научилась курить. Я помню выражение ужаса на лице журналиста. Он спросил: «Вы не боитесь, что попадете в за-висимость? » Она ответила: «Нет, сигареты отвратительны. Я никогда не буду зависима от них». Я представил себе, как всякий смотрящий фильм курильщик подумал: «Не верю. Как же, по-вашему, попали все остальные? »

Опишу случай с молодым человеком, который прошел курс лечения в нашей клинике. Его уволили с работы, и он закурил снова. Он пришел ко мне. Я спросил:

— Курение помогло найти вам другую работу? Улучшило финансы?

— Дело не в этом. Я даже не собирался курить. Но я был так несчастен. Мама сказала: " В твоей жизни нет никакого утешения". Поэтому она купила мне пачку.

— Не знал, что ваша мама курит.

— Так она и не курит!

Даже некурящие верят, что курильщики получают удо-вольствие от курения. Почему бы и нет? Ведь курильщики постоянно об этом говорят. Поэтому я в лучшем положении, чем некурящие. Они знают, что находятся в лучшем положе-нии, чем курильщики, но они тоже подвергаются «промыва-нию мозгов». Как и большинство бывших курильщиков, они думают, что упускают что- то в жизни. Что еще хуже — они все еще в опасности. Тогда как я знаю, что

Я НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЮ!

Я НИКОГДА НЕ СТАНУ ЗАВИСИМЫМ СНОВА!

Теперь рассмотрим еще одну группу людей, влияющих на ваше успешное избавление. Это —

> ДРУГИЕ КУРИЛЬЩИКИ.

ГЛАВА 23

Другие курильщики

Большая часть государственных органов и так называемых экспертов верят, что в наш просвещенный век молодежь привыкает к курению из-за массовой рекламы сигарет. Та-бачные компании отвергают это предположение, и, как мне ни противно, я с ними согласен.

Если вы рассмотрите отдельные случаи, включая собст-венный, то 99% курильщиков начинают курить под вли-янием своих курящих друзей, коллег и родственников, возможно, именно в таком порядке. Если вы ухитряетесь выбраться из ямы, а потом снова попадаете в зависимость, то обычно это происходит по той же причине или пото-му, что во время тяжелого кризиса в вашей жизни всегда рядом будет курильщик, готовый искушать вас. Не было такой автокатастрофы, чтобы курильщик, оказавшийся на месте аварии, не предложил бы жертве сигарету. На каж-дого доброго самаритянина, пытающегося вытащить вас из горящих обломков, найдется трое других, пытающихся сунуть сигарету вам в рот.

Когда мы взрослеем, наши родители читают нам мрачные и серьезные лекции об опасностях секса, алкоголя и куре-ния. Кажется, они дают очень хорошие советы, только эф-фект сводится к нулю из -за их лицемерных занятий всеми тремя вещами почти всю жизнь. Почему же мы удивляемся, что наши дети ведут себя, как собаки, натягивающие пово-док, чтобы их отпустили?

256 Единственный способ бросить курить навсегда

У курения есть много неприятных аспектов, не послед-ний из них — то, что каждый курильщик представляет собой Джекила и Хайда*. Доктор Джекил — ваш друг или работаю-щий рядом с вами коллега. Три последних месяца он жалует-ся, что ваши хрипы мешают ему сосредоточиться на работе.

А в те редкие моменты, когда не жалуется, то напоминает вам, сколько вы тратите на сигареты в год, и удивляется, что вы не знаете, какая это грязная, отвратительная привычка. Нет, он не «святоша». Он курильщик, причем заядлый. Он курит вдвое больше вас. На самом деле именно он сказал вам на прошлой корпоративной встрече Рождества, что не будет вреда, если попробовать разок. Этот добрый совет подвел черту под пятью годами свободы от табака.

Вы думаете, доктора Джекила мучает совесть от того, что он снова ввел вас в зависимость и поэтому он пытается что-то исправить. Вы не правы. Он читает лекции вам потому, что хочет бросить курить сам, но не верит, что сможет сделать это, если вы будете дымить у него под носом каждый день. Но вот он убедил вас. Вам было очень тяжело на выходных, во рту — будто выгребная яма, и вы решаете, что хватит.

Вы приезжаете на работу, с нетерпением ждете возмож-ности рассказать доктору Джекилу хорошую новость. Но нет больше доктора Джекила. На его месте сидит некто Хайд. Внешне он ничем не отличается от Джекила. Он даже курит столько же. Но это не Джекил. Тот предлагал сигареты толь-ко некурящим. Даже если бы вы встали на колени и умоляли его, он бы не снизошел до вас. Но Хайд всегда держит пачку на расстоянии вашей протянутой руки, говорит вам, что не хочет искушать, но если отвыкание будет очень болезненно, то не стесняйтесь и берите. Он явно намного приятнее Дже-кила, но не кажется ли вам, что он всегда выпускает дым в вашу сторону? Вам также хотелось бы, чтобы он перестал говорить о том, что в жизни есть и другие радости. И зачем

* Доктор Джекил и мистер Хайд — персонаж одноименной повести Р. Сти-венсона, страдавший раздвоением личности. Днем он был Джекилом — известным и порядочным врачом и ученым, а по ночам превращался в уродливого мистера Хайда — маньяка-убийцу. — Примеч. пер.

Глава 23. Другие курильщики

нужно здоровье и деньги, если остаток жизни будет прове-ден в депрессии. Вы желаете, чтобы он перестал говорить

о том, что еще не доказана связь рака легких с курением,

а если и доказана, это не значит, что вы не можете умереть от чего-нибудь другого, например попасть завтра под автобус. Да, он, без сомнения, приятнее Джекила. Но как же вам хо-чется, чтобы Джекил вернулся!

Это еще один вид раздвоения сознания. Будь курильщик вашим лучшим другом или злейшим врагом, часть его мозга будет желать, чтобы вы проиграли. Чем больше курильщи-ков сходит с их тонущего «корабля», тем страшнее остаю-щимся, что вскоре они будут единственными курильщика-ми в компании. Другая часть мозга хочет, чтобы вы бросили курить, потому что тогда они смогут тоже. К несчастью, их усилия практически гарантируют ваш провал.

Один из самых печальных случаев произошел со мной после того, как я сумел отказаться от сигарет и не курил не-сколько лет. Мой очень хороший друг постоянно предлагал мне сигареты на общественных мероприятиях. Он действи-тельно не мог поверить, что у меня не было потребности или желания закурить, когда бы то ни было. Теперь, если вы вспомните, что я однажды дошел до стадии, когда прак-тически умирал от курения, то подумаете, что его жест был совсем не дружеский. А если вы еще добавите к этому мою профессию и цель моей жизни — помогать курильщикам освободиться от зависимости, и какой бы эффект я произ-вел на них, если бы сам закурил снова, то вам будет про-стительно думать, что это был и не друг, а вообще злодей. И тут бы вы ошиблись. Он один из милейших людей, кото-рых я встречал в жизни. Это делал не он, а мерзкое растение, воздействующее на курильщиков, которые в других сферах жизни приятные, честные, цельные люди.

Этот друг был одним из тех курильщиков, которые ни-когда не курят до полудня. Когда была установлена связь между раком легких и курением, медики заявили, что насто-ящий вред приносят сигареты, выкуренные утром, и многие курильщики решили не курить до завтрака или до обеда.

258 Единственный способ бросить курить навсегда

Удивительно, как мы принимаем на веру то, что говорят нам врачи. В конце концов сигарета — это только сигарета, почему утром она должна быть вреднее, чем в другое вре-мя суток? Я предполагаю, что утренние сигареты вызывают кашель. Это должно было сделать их даже менее вредными.

В любом случае кашель появляется не потому, что это утро,

а потому, что вы провели восемь часов без курения и орга-низм утратил часть иммунитета к яду.

Как бы то ни было, этот друг решил, что не будет курить до обеда. Я не смог его убедить, что после ночи (это почти во-семь часов без никотина) первая сигарета покажется бесцен-ной, даже если заставит кашлять. Если не курить до обеда, то пройдет уже четырнадцать часов без никотина, и иллюзия удовольствия будет еще сильнее. Но на празднике как-то я увидел, что он закуривает после завтрака. Я спросил:

— Я думал, ты не куришь до обеда.

— Я не завтракаю, так что для меня сейчас обед.

Таково мышление наркомана. Ему и в голову не пришло, что обед обычно начинается в час дня, а у него за несколько лет стрелка опустилась к одиннадцати часам. На самом деле этому другу грозила реальная опасность стать алкоголиком, потому что он начинал курить, а также и пить с одиннадцати часов.

Его жена считалась курильщицей от случая к случаю. Она курила только за компанию с мужем или на мероприя-тиях, как она сама говорила. В конце концов она перенесла болезнь, связанную с курением, и решила бросить. Я, естест-венно, предложил свою помощь. Она объяснила, что курит редко и справится сама. Для меня было пыткой смотреть, как она пытается бросить курить с помощью волевого мето-да. Это как если бы смотреть на тонущего в пределах вашей досягаемости, которого вы можете вытащить из воды и ко-торый вам этого не позволяет.

Итак, к ее чести, через три месяца она более или менее справилась с этим. Только сигарета после ужина беспокоила ее. Ее муж закуривал, а она говорила: «Все бы отдала за си-гарету». Он говорил, чтобы она не глупила, и поздравлял ее с успехами, а я сидел и думал: «Ей помогло бы, если бы ты

Глава 23. Другие курильщики

не зажигал эту сигарету». Но я знаю, что значит для куриль-щика сигарета после ужина. Приблизительно через полгода он только прикурил сигарету, как его жена сказала: «Я пол-ностью справилась с курением. Мне совершенно не хочется курить, на самом деле ты выглядишь смешно с этой штуко-виной во рту». Мы с Джойс поздравили ее. Я сказал: «Вы пошли немного не тем путем, но, к вашей чести, главное — что вы справились. Вы свободны! » К моему удивлению, муж ничего не сказал. Я знал, что они оба беспокоились, что бо-лезнь может вернуться.

Иногда в старых черно-белых фильмах герой раскури-вал две сигареты и передавал одну героине. Есть известный кадр, где это делает Пол Хенрид*. Подростком я тоже прак-тиковал такое. Это только выглядит просто, но, поверьте, не так легко, как кажется. Одна сигарета успевает прогореть наполовину. Первый раз, когда мне удалось правильно все сделать, я предложил сигарету девушке, а она сказала, что не хочет. Иногда в смешном свете вас может выставить сам факт курения. Но уверяю вас, что еще смешнее курильщик, который стоит с двумя горящими сигаретами в руках и не знает, что с ними делать. Я слышал много историй о том, как курильщики попадают в зависимость, но как-то раз спросил Денни Бейкера, который вел программу о курении на теле-видении, почему он не стал курильщиком. Я тут же захотел откусить себе язык из-за явно глупого вопроса, потому что Денни Бейкер был сильным морально и физически; в его профессии искушение закурить практически неодолимо, а

я не мог поверить, что он никогда не попадал в зависимость.

С таким же успехом я мог спросить его, почему он не стал наркоманом? К моему удивлению, вместо язвительной реп-лики, он ответил: «Когда я был подростком, мне понрави-лась одна девушка на вечеринке. Она курила, так что я купил пачку, пошел предложить ей сигарету, а они все рассыпались по полу. Мои друзья хохотали, а я чувствовал себя так глупо, что больше не пробовал». Вот это я называю «повезло»!

* Пол Хенрид (1908—1992) — американский актер. — Примеч. пер.

260 Единственный способ бросить курить навсегда

Теперь вернемся к моему другу в ресторане. Я удивлен-но наблюдал, как через несколько минут он уже изображал Пола Хенрида и протягивал жене зажженную сигарету. Я не верил своим глазам. Когда это делает Пол Хенрид, это выглядит даже эротично, но смотреть, как 50-летний муж-чина протягивает сигарету жене, которая только что опра-вилась от курения с помощью силы воли! Я воскликнул:

— Что ты делаешь?

— Она достигла таких успехов, что заслужила награду! Теперь вы, должно быть, уверены, что он либо злодей,

либо эгоист, либо просто дурак. Уверяю вас, ни то, ни другое, ни третье. Это просто эффект наркотика. Попробуйте понять его психологию. Когда жена хотела курить, он мог курить при ней. Он не ощущал нехватки. Но вдруг ситуация изменилась.

Трое сидящих за столом не испытывают потребности или желания курить. Они считают это тем, чем оно являет-ся: глупым и смешным занятием. Единственный курильщик тоже начинает чувствовать себя глупым и смешным. И что он делает? То же, что и все наркоманы. Он чувствует сму-щение, и его пораженный разум толкает его заманить кого-нибудь еще в свою яму. Мерзкий наркотик создает панику и страх, и разум блокирует саму мысль, что заманиваемым человеком оказывается тот, кого он нежно любит и может своими действиями убить.

В десятой главе я рассказывал, как подростки привыкают

к сигаретам, предложенным друзьями, а потом чувствуют себя обязанными покупать пачки. Для меня самый раздра-жающий момент курения — это видеть, как взрослый чело-век, бросивший курить несколько лет назад, проходит через то же самое. Друг предупреждает его:

— Снова начнешь.

— Нет уж! Покупать я никогда не буду!

Мерзкое растение уже заблокировало разум, и мы забыли о достоинстве и манерах. Разве мы одолжили бы еду, одежду или деньги у друзей и были бы достаточно наглыми, чтобы тут же заявить, что возвращать не собираемся? Не потому ли мы так держимся, что чувствуем: нашего друга совершен-

Глава 23. Другие курильщики

но не обидела наша наглость, и он втайне радуется, что нам на самом деле была нужна сигарета⁷.

Я не могу видеть такие ситуации. Единственный, ктоне видит, что снова попался, — это бывший зависимый, ко-торый, как собака, ожидающая лакомства от хозяина, предан-но цепляется за друга, готов всовывать в рот эту грязь и ждет следующей подачки. Я не могу видеть ложное покровительст-венное отношение друга, который говорит: «Мне так жаль. Ты так хорошо справлялся». И в то же время старается не ухмыляться, наслаждаясь властью, когда его жертва корчит-ся, и думает: «Ничего ты не освободился. Ты зря промучился эти годы. Добро пожаловать обратно в яму», тут же забывая, что он тоже пленник мерзкого растения!

В конце концов толкающий вас поднимет мост. Он катего-рически откажется снабжать вас сигаретами, не потому что ему жалко денег, а потому что он подозревает, что вы снова попадаете в зависимость. Вскоре после этого наступает мо-мент, который я больше всего ненавижу, когда человек, еще недавно свободный, человек, который клялся, что больше не купит сигареты, либо должен снова обходиться без них, либо купить пачку и унижаться перед семьей и друзьями. На этом этапе победитель только один —

НИКОТИН.

Мы пытаемся смягчить свое унижение, оправдываясь тем, что купили пачку, чтобы раздать одолженные сигареты. Мы не обманываем даже себя, не говоря уж о других. Затем приходит тот ужасный момент, когда, купив первую пачку, вы нетерпе-ливо закуриваете первую сигарету; она отвратительна на вкус, и вас неожиданно поражает чувство ужаса и сожаления:

ВЫ СНОВА ПОПАЛИ В ЛОВУШКУ!

Вы с отвращением бросаете сигарету на землю и давите ее, как ядовитую змею. Вы смываете пачку в унитаз. Через не-сколько часов вы проделываете то же самое снова и снова до тех пор, пока не поймете, что снова стали рабом табака. Ку-рильщики говорят мне со всеми оттенками недоверия в голо-

262 Единственный способ бросить курить навсегда

се: «Вы правда не скучаете по курению и никогда не мечтаете о сигарете? » Скучаю? Да я не нарадуюсь своей свободе!

Снова вернемся к моему другу, изображающему Пола Хенрида. К чести жены, она не сказала ни слова, но взгляд, который она на него бросила, говорил о многом. Он понял, что совершил большую глупость, и постарался обратить все в шутку. Однако мы знали, что это не было шуткой. Каждый из нас хотел провалиться сквозь землю. Инцидент сам по себе был неприятным. Меня беспокоило глупое выражение лица моего друга. Насколько же хуже должно было быть его жене? Но настоящие муки переживал мой друг. Всю остав-шуюся жизнь он будет помнить, с каким трудом и болью его жена прожила эти шесть месяцев и как в конце, когда она стала наконец-то свободной, он попытался снова сделать ее зависимой! Так действует ужас, который «растение» внуша-ет своим жертвам.

Типичным примером деморализующего воздействия, ко-торое могут оказывать курильщики на пытающихся бросить курить, можно назвать историю пациентки нашего отделе-ния в Бирмингеме. Она пришла вся в слезах, с тяжелейшей депрессией. Ушла тоже в слезах, но спешу уточнить в слезах радости, которая просто разливалась по всей клинике. Она крепко меня поцеловала, прощаясь в состоянии эйфории. Она стала некурящей. В тот же вечер она пошла поделиться радостью с дочерью и зятем. Зять тоже бросал курить в это время, но волевым методом, и очевидная радость тещи толь-ко усилила его ощущение потери. Он сказал: «Почему вы так радуетесь? Вы еще и дня не продержались! » Эффект был ка-тастрофическим. Четыре часа, которые я тащил эту женщину из ямы, были сведены на нет за две секунды. Она не курила при них, но зерна сомнения были посеяны. Они проросли, загноились и прорвались. К счастью, она снова пришла к нам

и научилась не обращать внимания на других курильщиков.

В девятнадцатой главе я рассказывал про дядюшку Фре-да, человека, который следит за каждым обзвоном, который

я провожу. На самом деле существуют два вида дядюшек Фредов. Я уже рассказывал про их разновидность, которая

Глава 23. Другие курильщики

в конце концов бросает курить. Но еще хуже вариант, когда человек курит в день по сорок крепких сигарет без фильтра

с четырнадцати лет, получает удовольствие от каждой, от-казывается бросать курить, доживает до восьмидесяти или больше, и более того, ни дня в жизни не болел. Кстати, я зову его дядюшкой Фредом только потому, что, кажется, будто он есть в каждом курильщике, а если нет, то курильщики при-нимают чьего-нибудь еще дядюшку Фреда.

Дело в том, что у каждого курильщика должен быть такой дядюшка Фред, он нужен, чтобы противостоять статистике, которую навязывает нам общество, хотим мы того или нет. Мы также цепляемся за его жену, тетушку Джейн, которая не выкурила в жизни ни одной сигареты, но умерла в сорок лет от рака легких. Не удивительно ли, как обычно разумные, образованные люди радостно принимают результаты опроса одного человека и отвергают статистику, основанную на ты-сячах человек? Так действует пораженный разум наркомана.

Тот дядюшка Фред, который звонил во время прошлой программы, происходил из особенной породы. Он заставляет меня уважать его, потому что он открыто заявил, что связан

с табачной индустрией. Он также сказал, что ему за семьдесят, он курит по сорок сигарет в день более пятидесяти лет и ни дня

в жизни не болел. Подождите. Почему никто из этих дядюшек Фредов не болел ни дня? Почему мы принимаем на веру это утверждение? Разве вы верите, что любой человек на планете, курильщик ли некурящий, ни дня не болел? Это означает, что у них не было простуды, гриппа, диареи, кори или ветрянки, даже не болела голова? Думаю, можно смело утверждать, что тот, кто это заявляет, намеренно искажает правду.

Этот конкретный дядюшка Фред один раз пытался бро-сить курить. Вскоре посл^ этого ему стало нехорошо (вот он и попался! ). Его врач никаких отклонений не нашел. Муж-чина сообщил, что обращался к трем лучшим врачам (ос-тавляю вам судить, не преувеличивал ли он), и ни один не нашел ничего особенного. Третий специалист спросил его, не менял ли он в последнее время свой стиль жизни, а узнав, что он бросил курить, сказал, что это единственная причина

264 Единственный способ бросить курить навсегда

его проблем. Нужно ли говорить, что дядюшка Фред снова начал курить и с тех пор жил долго и счастливо.

Теперь я спрашиваю у вас, можно ли быть таким наивным, чтобы поверить ему. Я не отрицаю, что ему было плохо, когда он прекратил курить. И мне было так же плохо, когда я бро-сал курить волевым методом. Но мне не нужно было идти ни к своему врачу, ни к лучшим врачам, чтобы узнать, почему мне плохо. Но разве он не доказывал мою точку зрения? Они не могли найти никаких отклонений, потому что не было ни-каких отклонений, кроме его представления, что он не может наслаждаться жизнью или справиться с ней без сигарет.

Я не отрицаю, что дядюшки Фреды существуют, хотя их жизнь не такое блаженство, как они и мы пытаемся пред-ставить. Они сильные люди и могут выработать иммунитет к ядам, поэтому некурящие сильнее страдают от пассивного курения, у них нет сопротивляемости яду. Тетушка Джейн, вероятно, получила рак легких от грязи, которую дядюшка Фред выдыхал тридцать лет.

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒