Техника бокового нападающего удара

Первая фаза (разбег) техники бокового нападающего удара аналогична по своей структуре этой же фазе прямого нападающего удара. Вторая фаза (отталкивание от опоры) характерна тем, что стопы перед отталкиванием всегда располагаются параллельно сетке.

Из рис. 39 видно, что левая рука волейболиста выполняет ма­ховое движение с более широкой амплитудой, чем при прямом на­падающем ударе. При этом она выпрямляется не на уровне головы, а значительно выше. Увеличение амплитуды махового движения левой руки здесь является необходимым, так как маховое движение

Рис. 39

правой руки весьма ограничено и заканчивается смещением ее до уровня пояса, то есть значительно ниже, чем при прямом нападаю­щем ударе.

В момент прекращения смещения левой руки вперед-вверх пра­вая рука, согнутая в локтевом суставе, начинает выпрямляться и отводиться в сторону и несколько вниз одновременно со смещением левой руки по дуге вниз.

В этом положении безопорной фазы в результате отведения правого плеча и руки, а также сгибания ног в коленных суставах

мышцы передней поверхности туловища растягиваются, игрок под­готавливается к непосредственному нанесению удара по мячу.

Ударное движение начинается энергичным баллистическим дви­жением правой руки по дуге через сторону вверх с одновременным поворотом правого плеча и всего туловища вправо, а также разги­банием ног в коленных суставах. Левая рука, продолжая смещать­ся вниз, сгибается в локтевом суставе. В момент удара мышцы левой части туловища резко сокращаются, в результате чего созда­ются условия для мощного наращивания усилий в ударном движении.

В противоположность прямому нападающему удару здесь удар по мячу производится не перед собой, а над вертикальной осью ту­ловища. Угол между плечом и вертикальной осью туловища при этом составляет приблизительно 170°. Ладонная поверхность кисти, так же как и при других разновидностях удара, обгоняет предплечье и накрывает мяч несколько сверху.

БЛОКИРОВАНИЕ

Блокирование в волейболе является основным средством защи­ты команды от сильных нападающих ударов.

Блокирование может выполняться одним, двумя и тремя игро­ками. Классификация блокирования дана на схеме 7.

Схема 7

Особенно грозным оружием стало блокирование после введе­ния новых правил, разрешающих перенос рук через сетку. При этом значительно сократился угол рассеивания мяча после удара в гори­зонтальной плоскости, так как руки блокирующих при переносе че­рез сетку стали располагаться ближе к мячу. Из приведенных на рис. 40 а, б схем видно, насколько (при всех равных условиях) при переносе рук через сетку сократил­ся угол рассеивания мяча при напа­дающем ударе.

Однако перенос рук через сетку и игра после блока не упростили, а значительно усложнили действия волейболистов при блокировании. Кроме основных своих обязанно­стей — блокирования мяча от напа­дающего удара, —игроки должны уметь подыграть мяч, отскочивший от блока, осуществить перехват об­манного мяча, посланного на неза­щищенное место, сыграть мяч, от­скочивший от сетки, и, наконец, опу­скаясь после блокирования, быстро включиться в игру. Кроме того, для успешного ведения игры необходимо уметь организовать повторный блок (при игре противника с первой пе­редачи и откидки), а также принять участие в передаче и нападающем ударе.

Многообразие функций требует от игроков чрезвычайной разносто­ронности, в частности, развития та­ких способностей и умений, как предугадывание игровых ситуаций, быстрота реакций и скорости передвижения по площадке, высокая точность, своевременность и координация движений, а также ско-ростно-силовая выносливость, необходимая при длительном и мно­гократном выполнении прыжков.

Таким образом, касаясь техники блокирования, необходимо рассмотреть и такие технические действия, сопутствующие блоки­рованию, как перехват мяча, посланного обманным ударом, игру после блока, повторный блок и подготовку к игре в защите при пе­реходе мяча на свою сторону. Кроме того, техника собственно бло­кирования в определенной степени зависит от характера атакую­щих действий волейболистов противоположной команды. Эти осо­бенности обусловлены интервалами времени, в течение которого осуществляется то или иное атакующее действие. При этом чем бы­стрее выполняется нападающий удар, тем быстрее блокирующий игрок производит прыжок.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. II. Совершенствование навыков нападающего удара против блока—20 мин.
2. V. Жизнь как созидание. Техника и желания
3. V. Игровое оружие и пиротехника
4. VI. Иные запреты, меры предосторожности и техника безопасности
5. В каждой религии есть подобная техника, которая и составляет деятельную основу религии.
6. Вопрос 3. Процесс контроля и техника его проведения.
7. Вторая техника, использующая звуки: Купайся в центре звука, как в неумолкающем звуке водопада. Или, заткнув уши пальцами, слушай звук звуков.
8. Вы рассказывали нам о многих медитационных техниках. Не правда ли, однако, что ни один метод не сможет работать на полную мощность, если вы не посвящены в него?
9. И эта техника может помочь вам.
10. Избыточная энергия гидроудара и ее использование
11. Инструментарий и техника выполнения операции
12. Какие показатели включает общий осмотр пациента? Правила, техника и последовательность проведения общего осмотра.