Продолжительность урока — 120 мин.

Инвентарь—мячи для игры в ручной мяч, набивные мячи.

Подготовительная часть—25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 55.

Основная часть— 90 мин.

I. Передачи и ловля мяча — 10 мин.

Повторение упражнений из урока 76.

II. Ведение мяча ударами о землю—30 мин.

Ведение по прямой.

Обводка препятствий.

Эстафета с ведением мяча проводится так же, как в предыдущих уроках.

Броски мяча после ведения.

III. Техника игры вратаря—30 мин.

Стойка вратаря в воротах и передвижение вратаря.

2. Задерживание мяча руками, при помощи ног, ту­ловища. Броски с места игроки производят так, чтобы вратарь мог выполнить все способы задерживания мяча.

IV. Учебная игра в ручной мяч 7: 7 по упрощенным правилам —20 мин.

Заключительная часть—5 мин.

УРОК 80

Задачи урока: 1. Обучение групповому блокирова­нию. 2. Обучение командным тактическим действиям в защите (быстрый переход от нападения к защите).

Продолжительность урока— 120 мин.

Инвентарь — волейбольные, набивные мячи, допол­нительное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.

Основная часть—100 мин.

I. Совершенствование изученных способов приема и передачи мяча—20 мин.

Повторение упражнений из урока 77.

II. Обучение групповому блокированию—30 мин,

Повторение упражнений из урока 77.

Блокирование игроками зон 3 и 2 нападающего удара из зоны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3.

III. Командные тактические действия при переходе от нападения к защите — 20 мин.

Повторение упражнений из урока 77. IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть — 5 мин.

УРОК 81

Игровая тренировка.

Для разминки нужно использовать акробатические упражнения, подвижные игры.

В двусторонней игре дать задание — групповой блок ставить только при ударе из зоны 4. Указать при этом, что игрок зоны 6 выходит на страховку в зоны 2—3, иг­роки которых заняты в блокировании.

УРОК 82

3адачи урока: 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча. 2. Совершенствование навыков группо­вого блокирования. 3. Совершенствование навыка пря­мого нападающего удара.

Продолжительность урока— 120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополни­тельное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 14.

Основная часть—100 мин.

Рис. 95. Упражнение в приеме и передачах мяча

I. Совершенствование навыков приема и передачи мяча — 30 мин.

1. Мяч через сетку направляется в зону 6 (рис. 95). Из зоны 6 игрок нижней передачей направляет мяч в зону 2. Из зоны 2 верхней передачей мяч направляется в зону 4 и далее через сетку в зону 6. Передача через сетку в зону 6 делается с низкой траекторией. Игрок зо­ны 6 выходит от лицевой линии. Игрок начинает выхо­дить после передачи мяча. Игрок зоны 2 делает только верхнюю передачу двумя руками.

Рис. 97. Нападающий удар по встречному мячу

Рис. 96. Передачи мяча назад после перемещения

2. Передачи в тройках. Игроки стоят, как показано на рис. 96. Игрок в зоне 4 подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в зону 3. Игрок из зоны 2 вы­ходит под мяч и выполняет вторую передачу назад в зо­ну 2 своему партнеру, который посылает мяч в зону 4 и готовится выйти под мяч для передачи назад, а в это вре­мя игрок, передававший мяч назад, возвращается и за­нимает место своего партнера.

3. Передачи мяча в прыжке. Встречная передача мя­ча в прыжке вне сетки и у сетки, параллельно ей.

II, Совершенствование навыков группового блокиро­вания — 20 мин.

Повторение упражнений из урока 77.

2. Блокирование вдвоем нападающего удара из зо­ны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3.

3. Блокирование вдвоем (игроки зон 3 и 4). Нападаю­щий удар производится из зоны 2 со второй передачи из зоны 3.

III. Совершенствование навыка прямого нападающе­го удара — 20 мин.

1. Нападающий удар по «встречному» мячу. Четыре занимающихся набрасывают мячи через сетку на удар. Четверо выполняют удар. Четверо играют в защите. На­брасывающие могут ставить блок. Затем четверки меня­ются местами (рис. 97).

Нападающий удар прямой из зон 4 и 2 со второй передачи из зоны 3.

IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть—5 мин.

УРОК 83

Задачи: 1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи. 2. Совершенствование навыков группового бло­кирования.

⇐ Предыдущая15161718192021222324Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. I. Обучение перемещениям—20 мин.
2. I. Совершенствование навыков приема мяча — 20 мин.
3. II. Обучение верхней передаче двумя руками—40 мин.
4. II. Обучение верхней передаче—20 мин.
5. II. Совершенствование навыков нападающего удара против блока—20 мин.
6. III. Нападающий удар—20 мин.
7. III. Работа по теме урока Представление журналов
8. III.3. Анализ урока с учетом особенностей памяти
9. III.5. Анализ урока с учетом закономерностей процесса мышления
10. V. Продолжение работы по теме урока
11. V. Учебная игра в волейбол—25 мин.
12. VII. Возвращение домой. Подведение итогов урока