Нападающий удар из зоны 4 с далекой от сетки передачи (1—1,5 м). Вторая передач из зоны 3.

2. Нападающий удар «по ходу» из зоны 3. Вторая передача выполняется из зоны 2 (рис. 68). V. Учебная игра в волейбол —30 мин. Заключительная часть—5 мин.

УРОК 31

Теоретические занятия.

Тема: Физическая культура и спорт в СССР.

Понятие о физической культуре и спорте. Физическое воспитание в системе коммунистического воспитания.

Забота Коммунистической партии и Советского пра­вительства о массовом развитии физической культуры и спорта среди населения, особенно молодежи, о повыше­нии мастерства советских спортсменов.

Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР». Единая всесоюзная спортивная клас­сификация. Разрядные нормы и требования по волей­болу.

УРОК 32

Задачи урока: 1. Обучение верхней передаче мяча на­зад. 2. Обучение приему мяча сверху с падением и пере­катом на бедро и спину. 3. Совершенствование навыков приема мяча от верхней прямой подачи. 4. Совершенст­вование навыка прямого нападающего удара.

Продолжительность урока—120 мин.

Инвентарь — набивные, волейбольные, теннисные мячи, держатели, мячи на амортизаторах.

Подготовительная часть — 25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 8.

2. Многократные прыжки с места и с разбега и уда­ры по мячу на амортизаторах.

Многократные прыжки на одной и обеих ногах с набивными мячами в руках, броски мяча двумя руками из-за головы в прыжке.

Упражнения 2 и 3 игрок чередует: прыжки, броски, удары по мячу, затем снова прыжки и т, д. (2—3 раза).

4. «Вызов». Занимающиеся делятся на две команды и становятся в шеренги около противоположных сторон площадки. Игрок одной из команд направляется к коман­де противника, игроки которой вытягивают вперед пра­вую руку. Вызывающий три раза касается ладоней одно­го из противников, после третьего касания убегает, а вызванный игрок старается его догнать. Если вызываю­щему удалось убежать, то вызванный идет к нему «в плен» и если не удалось, то сам вызывающий попадает «в плен». Команда продолжает вызывать до тех пор, по­ка не попадет ее игрок «в плен». Если игрок, имеющий «пленного», сам попадает «в плен», то его «пленный» освобождается и продолжает участвовать в игре. Побеж­дает команда, имеющая большее число «пленных» (за определенное время) или взявшая «в плен» всю команду противника.

Основная часть — 90 мин.

I. Обучение верхней передаче мяча назад—15 мин.

Передачи в тройках (урок 29).

2. Занимающиеся располагаются в зонах 4—3—2. Из зоны 4 мяч направляется в зону 3, где игрок выпол­няет передачу назад, в зону 2. Из зоны 2 игрок посылает мяч в зону 4 (рис. 69). После трех передач игроки, не

прекращая упражнения, смещаются: после передачи из зоны 4 игрок идет в зону 3, из зоны 3 после передачи на­зад игрок идет в зону 2, а из зоны 2 в зону 4.

II. Обучение приему мяча сверху с падением и пере­катом в сторону на бедро и спину—15 мин.

Повторение упражнений из урока 30.

Рис. 69. Передачи назад, за голову

III. Совершенствование навыков приема мяча от верхней прямой подачи —20 мин.

Упражнение выполняется так же, как это было опи­сано при обучении приему мяча от нижней прямой по­дачи. Прием мяча осуществляется сверху, а также снизу.

IV. Совершенствование навыка прямого нападающе­го удара—10 мин. Повторение упражнений из урока 30.

У.Учебная игра в волейбол —30 мин.

Задание—верхняя прямая подача в правую и левую половины площадки. При высокой передаче в зону 3 из зоны 5 или 6 вторую передачу выполнять назад в зону 2 для удара.

Заключительная часть-—5 мин.

УРОК 33

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обуче­ние приему мяча сверху с последующим падением. 3. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. Продолжительность урока —120 мин. Инвентарь—волейбольные, набивные мячи. Подготовительная часть — 25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 9.

2. «Мяч в воздухе». Занимающиеся располагаются по кругу и перебрасывают друг другу баскетбольный или набивной мяч; водящий, который находится в середине круга, старается коснуться мяча или поймать его. Если ему это удается сделать, на его место идет игрок, послед­ним коснувшийся мяча.

3. Эстафета с переноской набивных мячей—переме­щение различными способами: бег, прыжки на одной ноге, приставные шаги.

Основная часть — 90 мин.

I. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками—30 мин.

В парах. Передачи на месте и после перемещений. Высокие передачи. Горизонтальные кистевые передачи. Прием мяча сверху и снизу от удара.

Передачи в тройках (в движении).

Передача мяча назад (урок 32).

4. Передачи мяча в прыжке. Учащиеся располагают­ся в зонах 6—3—4 на обеих сторонах площадки. Пере­дача из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 4, в зоне 4 иг­рок верхней передачей в прыжке посылает мяч через сет­ку в зону 6. После 2—3 передач игроки производят смену мест: из зоны 6 игрок идет в зону 3, из зоны 3 в зону 4, из зоны 4 на противоположную площадку в зону 6.

II. Обучение приему мяча сверху с последующим па­дением —20 мин.

1. Прием мяча сверху с падением—мяч посылается передачей и тихим ударом одной руки в сторону от при­нимающего—вправо и влево и перед игроком.

2. Прием мяча сверху с падением после предвари­тельного перемещения ( с выходом к месту падения мя­ча) от передач и ударов одной рукой.

III. Совершенствование навыков верхней прямой по­дачи —10 мин.

Подача на силу.

Подача на точность—в правую и левую половину площадки.

IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть—5 мин.

УРОК 34

Занятие по физической подготовке.

3'адачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознаком­ление с техникой гимнастических движений.

⇐ Предыдущая12131415161718192021Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. B передачи выходного вала компоненты
2. I, Верхние передачи мяча двумя руками — 15 мин,
3. I. Автоматизации функциональных задач в государственном и региональном управлении.
4. I.3. ГОСУДАРСТВО И ОБЩЕСТВО : НЕДООЦЕНКА ВОСПИТАНИЯ
5. II. Древнейший государственный строй
6. II. Национальное государство и полис
7. II. Обучение верхней передаче двумя руками—40 мин.
8. II. Обучение верхней передаче—20 мин.
9. II. Определение площади зоны заражения АХОВ.
10. II. Порядок представления статистической информации, необходимой для проведения государственных статистических наблюдений
11. II. Совершенствование навыков нападающего удара против блока—20 мин.
12. III. Защита статистической информации, необходимой для проведения государственных статистических наблюдений