Шаг к систематизации приема назначенных врачом лекарств

По-настоящему понять, зачем, когда и каким образом мне следует принимать предписанные лекарства.

Спросить у своего врача о вещах, которые я не понимаю.

Выбрать определенное время дня для приема лекарств и место их хранения, чтобы мне легче было запомнить, когда их следует принимать.

Сделать таблицу или какое-то другое наглядное пособие, чтобы по нему можно было определить, было ли сегодня принято нужное лекарство.

Если я буду забывать про прием лекарств, я попрошу своего врача порекомендовать мне другие способы запоминания.

 

 

КУРЕНИЕ

 

Красивое лицо является

безмолвной рекомендацией

 

Ф.Бэкон

Влияние курения на репродуктивную систему у женщин

• У женщин курение может привести к нарушению детородной функции в виде бесплодия, выкидышей, патологии течения беременности и родов. Особенно это опасно для тех, кто продолжает курить во время беременности.

• У курящих женщин выше риск:

- развития ранней менопаузы;

- более выраженных вазомоторных симптомов;

- постменопаузального остеопороза и переломов;

- сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности

• По сравнению с некурящими женщинами у курильщиц чаще определяются более низкие значения эстрогенов (женских половых гормонов) и усиление образования андрогенов (мужских половых гормонов)

• В многочисленных исследованиях доказана взаимосвязь курения в данный момент или ранее, c продолжительностью и числом выкуриваемых сигарет в день (или пачек сигарет в год) с наличием и тяжестью климактерических симптомов в пери- и постменопаузе.

• Некурящие женщины, подвергаемые «пассивному» курению дома также чаще испытывают вазомоторные проявления

• У более молодых женщин курение способствует перераспределению жировой ткани и формированию андроидного/висцерального типа ожирения

КУРЕНИЕ И ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ (ЗГТ) В ПОСТМЕНОПАУЗЕ

• При назначении ЗГТ уровни эстрогенов у курильщиц достигают » 50% от их уровня у некурящих женщин

• Снижение уровня биоактивных фракций эстрогенов способствует недостаточным/неадекватным эффектам ЗГТ у курильщиц

• Курение нарушает положительные эффекты ЗГТ

• Забывая об антиэстрогенном влиянии курения, врачи могут дискредитировать ЗГТ, в качестве эффективного профилактического средства в отношении остеопоротических переломов и ИБС при своевременном назначении

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

• Приемлемым считается потребление 45-50 мл крепких напитков (10-15 г алкоголя) в сутки или сухое вино белое или красное -150 мл в сутки

• Умеренное потребление алкоголя у женщин снижает риск ССЗ (улучшает углеводный, липидный обмен, препятствует образованию тромбов)

• В тех странах, где потребляют много красного вина, содержащего антиоксиданты, смертность от ССЗ ниже, чем в странах, где предпочтение отдают крепким напиткам

• Злоупотребление алкоголем: повышает риск рака молочных желез (» на 9% при каждом дополнительном приеме «сверх нормы» в сутки)

 

РОЛЬ СНА

• Важным аспектом здорового стиля жизни является количественные и качественные характеристики сна, имеющие важное значения для хорошего общего самочувствия

• Хотя треть своей жизни люди проводят во сне, недостаточно данных о его долговременном влиянии на здоровье

• Исследования последних лет показали, что даже небольшое снижение продолжительности сна коррелирует с развитием инсулинорезистентности, висцерального ожирения и с повышением кардио-метаболического риска в целом

 

ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА И СТРЕСС

Женщины больше подвержены депрессии и тревоге, чем мужчины. Установлено, что 73 миллиона взрослых женщин во всем мире страдают основным депрессивным эпизодом каждый год. Установлено, что психические расстройства, включая депрессию, следуют из детства и воздействуют примерно на 13% женщин в тот год, когда они рожают. Суицид на семнадцатом месте причин общей смертности среди женщин в возрасте 20-59 лет.

 

МЕНОПАУЗА

Кто сказал, что 40 – огорченье…

А за 50 – совсем беда…

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: