Дети в возрасте от 12 до 15 лет

Характеристики:

1. Начинается ускоренное физическое развитие мальчиков; резко повышается внимание к своему внешнему виду и физическим возможностям у представителей обоих полов.

2. Девочки выделяются гибкостью и способностью сохранять равновесие; мальчики отличаются силой, скоростью и вы­носливостью благодаря особенностям строения тела и объе­му сердца и легких.

3. Первостепенное значение для каждого приобретает мне­ние сверстников.

4. Формируется представление о самом себе.

5. Внимание сохраняется более длительное время.

6. Развивается способность выполнять продолжительную аэроб­ную деятельность.

 

Основные виды занятий:

1. Избегать критики, особенно при физических недостатках.

2. Поощрять развитие сильных качеств как компенсацию слабых.

3. Поощрять деятельность, требующую сотрудничества и творческого подхода для успешного решения общих проблем.

4. Обеспечить моральную поддержку и помочь учащимся в развитии физических и духовных качеств.

5. Начинать преподавание сложных техник, требующих дли­тельной отработки.

6. Рекомендовать учащимся выступить в соревнованиях на высшем уровне (национальных), если они заинтересованы в этом и обладают соответствующими способностями.

В зависимости от количества детей, которых вы обучае­те боевым искусствам, вы можете сформировать группы по собственному усмотрению. При наличии детей всех возра­стов необходимо разделить их как минимум на две группы (4-8 лет и 9-12 лет). Если обучающихся у вас детей мно­го, при формировании групп можно исходить и из уровня их мастерства. По мере взросления большинство детей ста­нут отдавать предпочтение совместным занятиям с взрос­лыми. Когда ваши воспитанники смогут сохранять внима­ние на протяжении длительного времени и достигнут фи­зической зрелости, они с удовольствием приступят к изучению сложных техник.

Виды деятельности, используемые на занятиях с детьми любых возрастных групп, должны соответствовать их возрас­ту. Это повышает интерес учащихся к тренировкам и сохра­няет его достаточно длительное время. Кроме того, при пла­нировании занятий особое внимание уделяйте их безопаснос­ти. Дети очень подвержены травматизму и потому нуждаются в пристальном и постоянном контроле. Составьте для них строгие правила безопасности и объясните, почему их необ­ходимо выполнять.

Коротко говоря, планируя занятия с детьми, старайтесь сделать их интересными, живыми, безопасными и позна­вательными.

 

Обучение взрослых

Взрослые, как и дети, обладают множеством соответствую­щих возрасту характерных особенностей. При планировании тренировок с взрослыми учитывайте, что каждый их ваших учеников во многом не похож на других. Предлагаемые ниже советы помогут вам сделать занятия с взрослыми спортсме­нами более эффективными.

1. На начальном и среднем уровне обучения у взрослых спортсменов часто наблюдается ригидность мышц и сус­тавов. В каждой группе особое внимание уделяйте раз­минке, растяжениям и упражнениям для общего физичес­кого развития.

2. Чем старше спортсмен, тем большему риску травмировать мышцы и суставы он подвергает себя на тренировке. Будьте особенно осторожны при изучении техник, требующих на­пряжения мышц и суставов. Перед выполнением таких тех­ник тщательно готовьте к ним задействованные мышцы общеразвивающими упражнениями.

3. Спортсмены, начинающие изучать боевые искусства в зре­лом возрасте, часто бывают излишне застенчивы. Убедите их в том, что каждый когда-то начинал с нуля и что невозможно научиться чему-то, не приложив для этого уси­лий.

4. Большинство взрослых обладают устоявшимися привычка­ми и сформировавшимися системами ценностей. Не навя­зывайте им философские и идейные концепции вашего ис­кусства. Новые понятия вводите постепенно и осторожно и не торопите учащихся с принятием их.

5. Взрослым необходимо отвлечься и отдохнуть от проблем, ежедневно возникающих перед ними. Чтобы занятия не стали монотонными, регулярно меняйте их форму и содер­жание. Старайтесь построить тренировки таким образом, чтобы ваши ученики могли восстанавливать на них рас­траченную энергию.

 

⇐ Предыдущая891011121314151617Следующая ⇒

Поделиться: