Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Правила записи общеразвивающих упражнений
Запись общеразвивающих упражнений ведется в соответствии с принятой в гимнастике терминологией. Правильная запись содействует четкости педагогического процесса, облегчает ведение педагогической документации. Запись упражнения должна быть краткой, точно отражать структуру движения, подчеркивая главное. Запись может быть обобщенной и конкретной. В обобщенной записи не указывается способ выполнения. Например, «стоя, повороты в сторону с отведением руки». В конкретной записи должна быть дана последовательность движений, краткая характеристика некоторых из них: исходное положение; направление, амплитуда движения тела, рук и ног; способ выполнения (с напряжением, расслабленно, плавно, резко); последовательность движений (сочетание элементов в комбинированных движениях): теми и ритм движения, которые обозначаются соответствующими словами или отражаются в подсчете воспитателя (обозначаются арабскими цифрами: «1—3 — присесть, 4 — выпрямиться»); конечное положение тела, занятое ребенком после выполнения упражнения, . сочетание фаз дыхания с частями упражнения. Своеобразие содержания общеразвивающих упражнений для дошкольников накладывает отпечаток и на их запись. В имитационных упражнениях для детей младшего и среднего дошкольного возраста название дается в виде какого-либо образа: «Птички поклевали зернышки», «Маятник качается» и т.д. Описание способа выполнения упражнения также сопоставляется с образом: присесть на корточки, выпрямиться, поднимая руки вверх— «елочки были маленькие, стали большие». Иногда описание дается в разговорной форме: «попрыгаем, как мячики». Такая форма используется и в описании упражнений с предметами: «Показали погремушки — спрятали». В упражнениях для детей среднего и старшего дошкольного Для краткости записи используются сокращения: исходное положение - и.п. основная стойка - о.с. Общепринятая терминология также позволяет дать лаконичную и четкую запись без особого разъяснения деталей техники каждого упражнения. При описании исходных положений упражнений (стоя, сидя, лежа, на коленях) там, где не указано, в каком положении находятся руки, подразумевается — руки вниз. В записи исходного положения описание дается в следующей последовательности: сначала положение тела (стоя отсутствует), ног, затем рук (рук с предметом), место нахождения предмета. .Для описания пути, совершаемого телом, руками и ногами, существует ряд терминов. Круг круговые движения рук, ног, туловища из исходного положения на 360°. Например, «из исходного положения руки к плечам, круги кверху» (рис. 5, 1}. Дуга — движение, выполняемое менее чем на 360 градусов по окружности. Например, дугами вверх (рис. 5,2)
Сед (сидя) углом — сидя с приподнятыми вперед прямыми ногами, образующими с туловищем угол, с опорой на поставленные сзади руки, голова прямо (рис. 5, 3). Другое положение рук указывается дополнительно. Присед—полное сгибание ног, опора на носках (рис. 5, 4). Полуприсед — приседание на половину амплитуды (рис. 5,5). Упор присев — присед, колени вместе, руки опираются на пол около носков снаружи, голова прямо (рис. 5, 6). Наклон — сгибание туловища в любом направлении с полной амплитудой движения в тазобедренных суставах; при наклоне вперед указание о направлении можно опустить (рис. 5, 7). Наклон прогнувшись — наклон вперед под углом 90°, спина прогнута, голова приподнята (рис. 5,5). Наклон вперед-книзу — туловище наклонено под углом 45° (рис.5,9). Полунаклон — туловище слегка наклонено, голова прямо (рис.5,10). Наклон с захватом — наклон вперед, при котором руки захватывают голеностопные суставы с подтягиванием коленей (рис. 5, 11). Пружинистый наклон — наклон вперед, выполняемый несколькими движениями при неполном выпрямлении туловища между наклонами (рис. 5, 12). Выпад — движение с выставлением и сгибанием ноги (рис. 5, 13). Характер упражнения, степень мышечного напряжения указываются дополнительно, если они необычны. Например, «руки плавно вниз». Ритм упражнения описывается при 'помощи цифр. Например, «и. п.: о. с. руки на пояс. 1—2—присесть, спина прямая; 3—4 и. п.». Две цифры подряд показывают, что движение выполняется медленно. Фазы дыхания указываются в том случае, если нужно обратить на это особое внимание. Длительность вдоха и выдоха также обозначается несколькими цифрами. Например, «и. п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе — вдох; 1-4 -пружинистые наклоны - выдох». При произвольном дыхании: указание о нем можно опустить. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-10; Просмотров: 592; Нарушение авторского права страницы