И КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ У ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ

1.1. Параметры тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе подготовки тяжелоатлетов различной квалификации

На современном этапе развития тяжелой атлетики (особенно, юношеской, когда закладываются основы мастерства и база физической подготовки) эффективно управлять тренировочным процессом невозможно без внедрения в практику научных исследований.

В настоящее время в подготовке тяжелоатлетов широко используются математические методы, позволяющие подбирать адекватные, со строгим учетом индивидуальных особенностей спортсменов зоны мощностей (интенсивности) нагрузок (Фаламеев А.И., 1984; Виноградов Г.П., 2004).

Впервые мысль о том, что спортивная тренировка, а в более широком плане – физическое воспитание, должны являться процессом управляемым, была высказана видными теоретиками в сфере физического воспитания и спорта А.Д. Новиковым (1949) и Н.Г. Озолиным (1959).

Управление – это процесс перевода сложной динамической системы из одного состояния в другое путём воздействия на те переменные величины, которые в целом определяют функционирование рассматриваемой системы. Под управлением понимают процесс целенаправленного воздействия органа управления на объект управления, направленный на достижение поставленной цели.

Понятие «управление» в настоящее время приобрело статус общенаучной категории и играет ключевую роль в процессе познания сложных систем. Роль управляющей системы в спортивной тренировке выполняет тренер, принимающий решение по направлению, средствам тренировки и их дозировке.

Согласно мнению ряда авторов (Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.В., 1986; Запорожанов В.А., 1988; Зациорский В.М., 1989), раскрывающих суть проблемы управления тренировочным процессом, необходимо оценивать пять основных компонентов:

1) тренировочную нагрузку;

2) функциональное состояние организма спортсменов;

3) технико-тактическую оснащенность;

4) особенности поведения на соревнованиях;

5) спортивный результат.

В последние годы в практике спорта наметилась тенденция управления процессом спортивной тренировки через физическое состояние в связи с тем, что оно является ведущим компонентом, оказывающим существенное влияние на состояние технико-тактического мастерства и специальной работоспособности.

В результате тренировки в организме спортсмена происходят разнообразные морфофункциональные изменения, которые определяют состояние тренированности (Летунов С.П., 1994; Зимкин Н.В., 1986; Коробков А.В., 1996).

Многообразные и постоянно происходящие изменения в состоянии организма спортсмена являются объективной основой для управления процессом спортивной тренировки. Осуществляется это при помощи информации, характеризующей:

· динамику состояния спортсмена;

· выполнение тренировочной работы;

· результаты соревновательной деятельности.

Систематическое сопоставление количественной информации об этих трех процессах является базисом для принятия управленческих решений (Годик М.А., 1990; Платонов В.Н., 1994). Основным критерием управления тренировочным процессом является величина прироста спортивного результата.

Вследствие этого, управление подготовкой спортсмена следует понимать как систематически осуществляемое, целенаправленное воздействие на процесс тренировки для достижения намеченного (запланированного) результата на основе разработки программы тренировочного процесса; разработки системы комплексного контроля уровня и состояния подготовленности спортсменов и выполнения запланированной программы; сопоставления результатов исследования с модельными характеристиками и программными контрольными нормативами; обеспечения необходимой коррекции процесса подготовки.

Одним из основных в системе спортивной тренировки является понятие «тренировочная нагрузка».

Тренировочная нагрузка – комплексное понятие, которое характеризует воздействие физических упражнений на организм спортсменов в процессе тренировки. Тренировочная нагрузка должна соответствовать функциональным возможностям спортсмена, вызывая такое утомление, которое могло бы содействовать повышению работоспособности. Достижение наивысшей приспособляемости организма к физическим нагрузкам способствует наилучшему росту результатов.

Величина воздействия упражнений на организм спортсмена регулируется многими факторами. В различных видах спорта выделяют разные компоненты нагрузки специализированных упражнений: длительность, интенсивность, количество повторений, длительность отдыха, сложность упражнения, размер площадки, на которой оно выполняется.

Воздействие физических упражнений на организм спортсменов зависит от сочетания перечисленных компонентов. При их определенном сочетании физиологические системы организма будут отвечать соответствующими по величине и характеру реакциями. Поэтому одной из задач теории и практики спортивной тренировки является нахождение таких комбинаций компонентов нагрузки, которые в наибольшей степени позволили бы расширять функциональные возможности организма тяжелоатлетов.

В процессе подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации большое внимание уделяется решению следующих задач:

· совершенствованию двигательных и волевых качеств и навыков;

· сохранению и повышению спортивной работоспособности;

· расширению функциональных возможностей организма.

Эффективность выполнения этих задач зависит, прежде всего, от правильного распределения средств и методов в учебно-тренировочном процессе, от умелого сочетания нагрузки и отдыха.

В связи с применением в тренировочном процессе тяжелоатлетов значительных по объему и интенсивности нагрузок, необходимо более тщательное исследование характера функциональных изменений организма после них, выявление сдвигов, соответствующих определенным психическим состояниям. Психические состояния характеризуют временный устойчивый уровень активности человека. Возникая под влиянием внешних и внутренних воздействий, они могут благоприятствовать или не благоприятствовать активной деятельности спортсмена. Ряд авторов отмечают, что одна и та же причина (например, монотонная деятельность, значительная нагрузка) может вызвать различные состояния, подчас противоположные, что в большинстве случаев зависит от психофизиологической структуры личности спортсмена, в частности, от типологических особенностей проявления свойств нервной системы. Поэтому важно выявить, какая нагрузка приводит к благоприятным состояниям и в какой степени.

Решение практических вопросов управления спортивной подготовкой тяжелоатлетов требует знания тренировочного эффекта как отдельного занятия, так и более крупных структур (микроцикл, мезоцикл, макроцикл и др.). Согласно теоретическим представлениям, тренировочный эффект физической нагрузки, в зависимости от длительности её применения, можно разделить на срочный, отставленный и кумулятивный.

Очевидно, что нормирование нагрузки должно проводиться в зависимости от периода и этапа подготовки, так как, если меняется степень подготовленности, соответственно, должны меняться и величины нагрузок в используемых средствах. Анализ указывает на значительную вариативность реальных норм нагрузки как в различных видах спорта, так и в пределах одного и того же вида спорта.

На сегодняшний день основным способом повышения спортивных результатов является все большее наращивание объема и интенсивности нагрузок. К сожалению, пока не всегда удается вовремя устанавливать индивидуальные пределы переносимости тренировочных нагрузок. В этой связи В.Н. Платонов (1994) отмечает, что нагрузки, характерные для современного спорта, приводят к исключительно высоким спортивным результатам, бурно протекающей и достигающей трудно предсказуемых величин долговременной адаптации. Но эти же нагрузки часто являются причиной угнетения адаптационных процессов, прекращения роста результатов, сокращения продолжительности выступления на уровне высших достижений, появления предпатологических и патологических изменений в организме. Это объясняется, в частности, тем, что в процессе отдельных занятий, микроциклов и т.д. нарушаются необходимые соотношения между объемом и характером тренировочных воздействий, с одной стороны, энергетическим потенциалом организма и способностью к адаптации соответствующих биологических структур, с другой. В таких случаях может происходить реадаптация органов и систем, несущих наибольшие нагрузки.

Эта проблема особенно остро стоит при подготовке юных спортсменов, так как малейшие методические недочеты педагогов и тренеров обусловливают перегрузки и перенапряжение еще несформировавшегося организма.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: