Тяжелоатлетов в тренировочном процессе

Современный тяжелоатлетический спорт связан с воздействием на организм спортсмена высоких физических нагрузок, объем которых постоянно возрастает. В ходе достижения спортивного мастерства происходит активная адаптация организма к напряженной мышечной деятельности, позволяющая ему развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей мощности и продолжительности по сравнению с нетренированным человеком. Такое приспособление организма к активной мышечной деятельности развивается за счет глубокой перестройки на всех уровнях организма и, в том числе, на клеточном и молекулярном. В процессе контроля адаптации организма тяжелоатлетов к нагрузкам в процессе спортивной тренировки большое значение имеет объективная информация о переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок и о достаточности периода отдыха между тренировками.

Исследования тяжелоатлетов позволили выявить, прежде всего, различную степень информативности (концентрации мочевины в моче) в зависимости от характера нагрузки и этапа подготовки, а также индивидуальные отличия в метаболической реакции у спортсменов различных весовых категорий. Равномерные тренировочные нагрузки большой длительности, но умеренной интенсивности у тяжелоатлетов различных весовых категорий сопровождаются значительной активацией аэробного окисления углеводов. В этих случаях увеличение нагрузки приводит к замедлению протекания процессов восстановления, что должно учитываться при дозировании нагрузки при недельном цикле их подготовки.

Установлено, что по мере увеличения интенсивности тренировочной нагрузки возрастает удельный вес анаэробных реакций, при этом уровень мочевины в моче, определяемый после тренировки, возрастает от подготовительного к соревновательному периоду, что соответствует педагогическим задачам подготовки тяжелоатлетов различной квалификации. Полученная биохимическая информация позволяет тренеру скорректировать параметры тренировочной нагрузки, вследствие которой спортсмены смогли бы выполнить работу в заданном режиме интенсивности, обеспечивающем необходимый тренировочный эффект. Описанная методика биохимического контроля оказывается весьма эффективной для оперативной коррекции тренировок подготовительного периода, разделенных интервалами отдыха различной продолжительности.

Более простым и доступным в плане организации является проведение индивидуальной коррекции последующих тренировочных занятий на основании биохимической информации о воздействии предыдущего тренировочного эффекта.

У спортсменов, анализы которых показывают повышенную степень мочевины, можно констатировать весьма высокую способность к мобилизации и использованию аэробных механизмов энергопродукции. Вместе с тем, некоторые спортсмены, судя по отставленному тренировочному эффекту (утренняя концентрация мочевины в моче), хорошо справились с тренировочными нагрузками, а у других их выполнение сопровождалось нарастающим недовосстановлением. В связи с этим объем тренировочной работы был несколько снижен, и в ряде тренировок произошла замена другими упражнениями.

Таким образом, можно констатировать, что биохимическая оценка срочного и отставленного тренировочного эффектов дает возможность судить о направленности и эффективности нагрузки, степени ее переносимости и скорости протекания процессов восстановления с учетом индивидуальных особенностей метаболической реакции тяжелоатлетов. При этом методика использования биохимических параметров мочи позволяет выявлять индивидуальные особенности, знание которых способствует оптимизации тренировочного процесса. Систематическое применение методов текущего биохимического контроля в системе комплексной оценки функционального состояния спортсменов создает условия для более рационального планирования средств и методов тренировки и расширения возможностей управления процессом подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации.

Вопросы по четвертой главе :

⇐ Предыдущая567891011121314Следующая ⇒

Поделиться: