Какие виды контроля включаются в комплексное обследование тяжелоатлетов?

2. Какие показатели используются для оценки состояния здоровья тяжелоатлетов?

3. Какие тесты используются для оценки функционального состояния тяжелоатлетов?

4. Какие показатели используются для оценки результата тяжелоатлетов?

5. Что необходимо включать в разработку программы тренировочного процесса в тяжелой атлетике?

6. Какие изменения функционального состояния тяжелоатлетов характерны для современного тренировочного процесса?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Смысл комплексного контроля заключается в анализе получаемой информации и выявлении характера взаимосвязи исходного и заключительного показателей в процессе совершенствования спортивного мастерства. Правильное использование получаемых в результате контрольных обследований данных позволяет осуществлять корректировку спортивного совершенствования спортсменов.

Управление тренировочными и соревновательными нагрузками в тяжелой атлетике на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса спортсменов представляется весьма важной и сложной проблемой. Исследование современного состояния подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации подтвердило наше предположение о недостаточно высоком уровне постановки индивидуализированного обучения спортсменов, а также низкой эффективности общепринятой методики тренировки тяжелоатлетов. Анализ литературных данных показал, что в абсолютном большинстве работ подчеркивается необходимость и значение индивидуальной подготовки, но по существу нигде не приводятся научно-обоснованные рекомендации тренерам, как эту подготовку осуществлять. Один из основных выводов состоит в том, что причиной создавшегося положения служит, прежде всего, недостаточная теоретическая разработанность вопросов, касающихся спортивной подготовки в тяжелой атлетике.

В качестве основного методологического положения для дальнейшей работы нами, как уже отмечалось выше, был принят тезис о двух видах индивидуальной подготовки:

1. Индивидуально-самостоятельная тренировка.

2. Индивидуально-групповая тренировка.

В системе комплексного контроля используется широкий набор методов функционального исследования основных систем организма на разных этапах подготовки. В осуществлении контроля адаптации организма спортсменов в процессе спортивной тренировки большое значение имеет объективная информация о переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок и о достаточности периода отдыха между подходами в тренировочном цикле. Для проведения оперативного контроля, дающего тренеру срочную информацию о функциональном состоянии спортсменов, существенное значение имеют методы исследования мочи. Следует отметить, что перечисленные реакции организма на нагрузки могут возникать у спортсменов разного уровня подготовленности и зависят от их функционального состояния. Поэтому постоянный контроль содержания мочевины в моче может использоваться для оценки текущего состояния спортсменов.

При сопоставлении данных экспресс-анализа мочи с результатами физиологических исследований, оценки тренера, а также субъективных оценок самих спортсменов выявляются небольшие сдвиги в концентрации мочевины в моче - очевидно, это связано со сравнительно легкой переносимостью тренировочных нагрузок. У спортсменов с низкой работоспособностью, наоборот, отмечены более существенные изменения содержания мочевины в моче в сочетании со значительными изменениями физиологических характеристик и с наличием достаточно сильного чувства утомления после тренировок. Полученные результаты можно рассматривать как свидетельство того, что физические нагрузки исследуемого периода не соответствовали функциональным возможностям и уровню адаптации спортсменов с низкой работоспособностью. Мы предполагаем, что различия в показателях физической работоспособности вызывают принципиально различные сдвиги в биохимических процессах.

Таким образом, использование биохимических методов анализа мочи позволяет оценить функциональное состояние спортсменов на различных этапах тренировочного цикла и использовать их для коррекции тренировочных нагрузок.

Получение срочной информации о состоянии различных систем организма спортсменов обеспечивало своевременные воздействия, которые способствовали положительной оценке функциональных сдвигов, происходящих под влиянием определенных режимов нагрузок. В целом, можно сказать, что данные наших исследований не только подтвердили эффективность организации тренировочного процесса на основе комплексного контроля, но и позволили индивидуализировать тренировочную подготовку тяжелоатлетов.

Одной из задач, решаемых в процессе исследования, было выявление биомеханических характеристик, которые можно использовать как критерии при оценке технического мастерства. Одним из методов обоснования критериев является сравнение измерений, проведенных ранее, с достигнутым уровнем у одного и того же спортсмена или группы. В процессе комплексных исследований сравнивались измерения кинематических характеристик техники у одних и тех же спортсменов. Результаты свидетельствуют, что параметры, характеризующие технику, улучшались однонаправлено с увеличением спортивных показателей. Следовательно, имеется прямое влияние фаз упражнений на рост результатов в рывке и подъеме на грудь.

Исходя из вышесказанного, необходимо выделить фазу финального разгона как главную в технике совершенствования мастерства.

Одним из основных путей дальнейшего повышения эффективности тренировочного процесса является совершенствование системы подготовки спортсменов на основе научно-обоснованного комплексного контроля.

Возрастающее значение комплексного контроля в тренировочном процессе обусловлено многими характерными для современного спорта причинами, среди которых: значительное усложнение системы подготовки спортсменов; отставание качества комплексного контроля от требований к организации спортивной тренировки; увеличение числа измеряемых показателей, регистрируемых в процессе тренировок и соревнований. Данные положения предъявляют повышенные требования к обеспечению комплексного контроля в тренировочном процессе спортсменов.

Использование современных медико-биологических тестов позволило обеспечить оперативную информацию об изменении функционального состояния и работоспособности тяжелоатлетов высокой квалификации.

Возможность физических перегрузок, связанных с занятиями спортом, часто недооценивается тренерами, поскольку даже явное поражение сердца у физически тренированного человека зачастую протекает атипично, в течение длительного времени хорошо компенсируется и не сопровождается жалобами. Немаловажное значение для правильной оценки адаптационных сдвигов, возникающих в ответ на регулярные физические тренировки, имеет знание специфики вегетативных функций, формирующихся в ответ на регулярное воздействие физических тренировок различной направленности. Речь идет о том, что преимущественная интенсивная тренировка таких физических качеств, как выносливость и сила, не только вызывает определенные сдвиги в функциональном состоянии, но и создает специфическую реакцию вегетативных функций.

Говоря о ремоделировании, зачастую принято ограничиваться упоминанием об изменении структуры и функций и увеличении массы миокарда, дилатации полостей и изменении геометрических характеристик желудочков. Однако эти признаки далеко не полностью отражают адаптационные реакции, имеющие место при интенсивной тренировке, лишь в случае выхода за определенные пределы возникает необходимость исключения нарушений функции.

Что касается гипертрофии миокарда, то благодаря широкому внедрению ЭхоКГ мы можем утверждать, что спортивная тренировка приводит не столько к гипертрофии, сколько к тоногенной дилатации полостей сердца. По полученным данным, оптимизация процесса адаптации может быть достигнута на стадии ремоделирования левого желудочка (ЛЖ). Ремоделирование левого желудочка (ЛЖ) и динамическое наблюдение за этим процессом позволяет выявить дисфункцию левого желудочка (ЛЖ).

Таким образом, развитие неадаптивного ремоделирования левого желудочка (ЛЖ) можно считать осложнением, которое ведет к ухудшению отдаленных результатов. Собственно гипертрофию миокарда, особенно сопровождающуюся нарушениями, необходимо рассматривать как проявление нарушения адаптации сердца к интенсивным физическим нагрузкам. Важным дополнением является характеристика типа кровообращения с выделением по результатам величины сердечного индекса. Можно утверждать, что для физиологической адаптации к силовым тренировкам, которые типичны для тяжелой атлетики, характерно формирование гипокинетического типа кровообращения.

Сложность физиологической оценки «спортивного» сердца и определения грани, за которой заканчиваются физиологические сдвиги и начинаются предпатологические состояния и патологические изменения, заключается в том, что гипертрофия миокарда у спортсменов часто не достигает явной степени выраженности. Однако это не означает, что гипертрофия миокарда отсутствует.

Патологические изменения функции левого желудочка у спортсменов – клинический вопрос, обладающий огромной практической значимостью. Необходимость решения этой проблемы подтверждается все более частым выявлением отклонений в состоянии здоровья спортсменов высокого класса.

Причины поражения сердечно-сосудистой системы у спортсменов можно разделить на внешние и внутренние. К внешним относятся: сам спортивный стресс с его компонентами – физическим и эмоциональным, а также множество иных факторов внешней среды, включая особенности природных условий при проведении тренировок и соревнований.

Внутренние причины, способствующие развитию предпатологических состояний и патологических изменений аппарата кровообращения, лежат в генетической детерминированности физических способностей, а также в существовании аномалий развития сердца. Сочетания внешних и внутренних факторов в каждом конкретном случае, безусловно, различаются и способны привести к нарушениям адаптации сердечно-сосудистой системы. Среди предпатологических состояний, часто встречающихся у спортсменов и создающих благоприятный фон для дальнейшего снижения адаптационных возможностей организма, прежде всего, – хронические инфекции. Их возникновение следует рассматривать как результат воздействия на организм неблагоприятных внешних факторов (тренировки, физические и психоэмоциональные стрессы) в сочетании с изменением функционального состояния вследствие перенапряжения.

Рассматривая перспективы развития биохимической диагностики для оценки функционального состояния тяжелоатлетов, следует выделить три научных направления.

Первое связано с изучением метаболизма скелетных мышц с тем, чтобы выяснить уровни регуляции, которые важны для биохимических процессов при физической нагрузке. Дальнейшее развитие этого направления связано с расширением спектра биохимических показателей, их надежности, объективности при выполнении различных по характеру интенсивных физических нагрузок.

Второе направление связано с применением этой диагностики в практике спорта при планировании рационального построения процесса подготовки спортсменов. Построение тренировочных занятий, выбор физических упражнений, частоты их повторений и интервалов отдыха должны осуществляться не только на основе изучения и тестирования систем энергообеспечения мышечной деятельности. В большей степени следует опираться на информацию о состоянии внутриклеточного метаболизма скелетных мышц.

Третье направление связано с разработкой и определением комплексов биохимических показателей, отражающих изменения метаболизма в организме спортсменов в процессе подготовки и выступлений на соревнованиях.

Выявленные биомеханические закономерности контроля спортивных движений в тяжелой атлетике позволили определить ряд ведущих характеристик, непосредственно связанных с результатом.

В первую очередь, это - максимальная скорость движения штанги, высота подъема штанги, некоторые угловые характеристики. В разных весовых категориях с ростом тренировочного веса максимальная скорость движения штанги изменяется неравномерно. Поэтому контроль этого показателя должен носить индивидуальный характер, а его величина и время проявления зависят от квалификации спортсмена и величины отягощений.

Высота подъема штанги в большей степени зависит от двух показателей – роста спортсмена и величины отягощения. Причем этот показатель имеет высокую вариативность и мало зависит от весовой категории. В то же время, при регистрации неудачных попыток выявлены снижение максимальной скорости и, как следствие, недостаточная высота подъема штанги.

В целом предложенная система контроля параметров кинематики в тяжелой атлетике позволяет существенно улучшить технику спортсменов и вносить коррективы в тренировочный процесс.

Практические рекомендации

1. Система коррекции тренировочных нагрузок зависит от всех трех уровней контроля. Поэтому рекомендуется с дискретностью 3-6 месяцев обследовать занимающихся на эхокардиографе с целью оценки состояния здоровья и предупреждения предпатологических и патологических изменений сердечно-сосудистой системы.

2. Оценка функционального состояния, кроме предложенных тестов, которые в большой степени являются традиционными, предполагает ежедневный биохимический анализ, особенно в предсоревновательный и соревновательный периоды. При субмаксимальных и максимальных нагрузках коррекция режимов тренировки позволяет существенно улучшить тестовые и соревновательные результаты.

3. Система комплексного биомеханического контроля на основе компьютерной программы «Silicon COACH» позволяет в режиме реального времени, то есть в ходе тренировки или соревнований, отслеживать изменения кинематических характеристик движений и вносить коррективы уже в следующие попытки.

4. Построение трех уровней программы комплексного контроля позволяет оценивать как кумулятивный эффект, так и текущее состояние занимающихся. Разумеется, внесение коррективов в тренировки – прерогатива тренера, полученные данные позволяют наметить новые пути в системе изменения нагрузок в процессе подготовки тяжелоатлетов.

ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Виноградов, Г.П. Атлетизм: теория и методика тренировки : учебник для вузов / Г. П. Виноградов. – М. : Советский спорт, 2009. – 327 с. : ил. – ISBN 978-5-9718-0296-9.

2. Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке / А. Н. Воробьев. – Изд. 2-е, перераб. и доп. – М. : Физкультура и спорт, 1977. – 255 с. : ил.

3. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика : учебник для студ. высш. учеб. заведений / Л. С. Дворкин. – М. : Советский спорт, 2005. – 598 с. : ил. – ISBN 5-85009-896-8.

4. Зверев, В.Д. Спортивное совершенствование тяжелоатлетов различной квалификации на основе анализа уровня развития физических качеств и параметров техники движения атлета и штанги : учеб. пособие / В. Д. Зверев ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 2002. – 117 с. : ил. – ISBN 5-7065-0484-9.

5. Тяжелая атлетика и методика преподавания : учебник для пед. фак-в ин-тов физ. культуры / под ред А.С.Медведева. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 112 с. : ил.

Рекомендуемая литература

1. Агаджанян, Н.А. Основы физиологии человека: учебник / Н.А. Агаджанян, Н.В. Власова, В.И. Ермакова, В.И. Торшин. – Изд. 2-е, испр. – М. : Изд-во Рос. ун-та дружбы народов, 2004. – 408 с. : ил.

2. Бальсевич, В.К. От высоких информационных технологий – к спортивным победам / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 10. – С. 56.

3. Булкин, В.А Основные понятия и термины физической культуры и спорта : учеб. пособие / В.А. Булкин ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта . – СПб. : [б.и.], 1996. – 47 с.

4. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 7. – С. 13.

5. Виноградов, Г.П. Специфика воздействия силовых видов физических упражнений на здоровье занимающихся / Г.П. Виноградов, В.Ю. Салов // Современные проблемы атлетизма : спортивные и рекреационные аспекты : сб. науч. трудов / под ред. Г.П. Виноградова ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 2000. – С. 123.

6. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г. Дембо. – М. : Медицина. 1988. – 288 с. : ил.

7. Жеков, И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений / И.П. Жеков. – М. : Физкультура и спорт, 1976. – 192 с. : ил.

8. Зациорский, В.А. Биомеханические аспекты сохранения равновесия человеком при внешних возмущающих воздействиях : метод. рекомендации для студ. Гос. центр. ин-та физ. культуры / В.А. Зациорский, Б.И. Прилуцкий ; Гос. центр. ордена В.И. Ленина ин-т физ. культуры. – М. : [б.и.], 1984. – 49 с. : ил.

9. Зверев, В.Д. Оптимизация тренировочных нагрузок на основе комплексного анализа / В.Д. Зверев, В.П. Евдокимов, А.Х. Талибов // Санкт-Петербург – родина отечественного атлетизма : международ. сб. науч. тр. / под ред. Г.П. Виноградова. – СПб. : Изд-во СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004. – С. 113-119.

10. Земцовский, Э.В. Спортивная кардиология / Э.В. Земцовский. – СПб. : Гиппократ, 1995. – 448 с.

11. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика тяжелой атлетики : лекция / Н.В. Зимкин ; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – Л. : [б.и.], 1979. – 19 с.         

12. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов : учеб. пособие / Л.П. Матвеев. – Киев : Олимпийская литература, 1999. – 318 с. : ил.

13. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : (общие основы теории и методики физического воспитания ; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) : учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. : ил.

14. Медведев, А.С. Биомеханика классического рывка и толчка и основных специально-подготовительных рывковых и толчковых упражнений / А.С. Медведев ; Рос. гос. акад. физ. культуры. – М. : [б.и.], 1997. – 130 с.

15. Медведев, А.С. Программа многолетней тренировки в тяжелой атлетике / А.С. Медведев. – М. : ФиС, 1986. – 224 с. : ил.

16. Метаболизм в процессе физической деятельности / под ред. М. Харгривса. – Киев : Олимпийская литература, 1998. – 285 с.

17. Минц, Е.И. Физиолого-биомеханический анализ функционального состояния опорно-двигательного аппарата у спортсменов : автореф. дис. … канд. биол. наук / Е.И. Минц ; Кубанская гос. акад. физ. культуры. - Краснодар, 2000. – 23 с.

18. Михайлов, С.С. Биохимические аспекты силовой тренировки / С.С. Михайлов, А.Х. Талибов // Санкт-Петербург – родина отечественного атлетизма : международ. сб. науч. тр. / под ред. Г.П. Виноградова. – СПб. : Изд-во СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004. – С. 81-87.

19. Михайлюк, М.П. Применение специально-вспомогательных упражнений в тренировке тяжелоатлетов-новичков : автореф. дис. … канд. пед. наук / М.П. Михайлюк. – Л., 1954. – 17с.

20. Основные вопросы восстановления работоспособности спортсменов : сб. науч. тр. / Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – Л. : [б.и.], 1984. – 83 с.

21. Райский, Б.В. Специфика режима двигательной деятельности тяжелоатлетов на завершающем этапе подготовки к соревнованиям в условиях временной адаптации : дис. … канд. пед. наук / Б.В. Райский ; Ленингр. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. – Л., 1987. – 211 с.

22. Савин, Г.А. Уровень лактата в кожном экскрете как показатель физической тренированности спортсменов / Г.А. Савин, Е.В. Ушакова, О.Н. Перфильева // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 1. – С. 24-25.

23. Солодков, А.С. Программа подготовки магистров по направлению 521913 – Физиологические основы адаптации к физическим (мышечным) нагрузкам / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 2002. – 40 с.

24. Солодков, А.С. Физиология спорта : учеб. пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 1999. – 231 с.

25. Солодков, А.С. Функциональные состояния спортсменов и способы их восстановления : лекция / А.С. Солодков ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 2001. – 33 с.

26. Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М. : Советский спорт, 2003. – 464 с.

27. Теория и методика физической культуры : (курс лекций) : учеб. пособие / под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 1999. – 324 с.

28. Тяжелая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культуры / под ред. А. Н. Воробьева. – 4-е изд., перераб. и доп.– М. : Физкультура и спорт, 1988. – 238 с. : ил.

29. Фаламеев, А.И. Техника классических упражнений : метод. разработки / А.И. Фаламеев ; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Л. : [б. и.], 1983. – 58 с.

30. Шихвердиев, С.Н. Структура и содержание комплексного контроля за подготовленностью юных футболистов 15-16 лет в зависимости от различных режимов тренировочных нагрузок : автореф. дис. … канд. пед. наук / С.Н. Шихвердиев. – СПб., 1992. – 22 с.

УЧЕБНОЕ ИЗДАНИЕ

 

 

Св. план, 2010

 

 

Талибов Абсет Хакиевич

 

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ

 

Учебное пособие

 

Редактор В.П. Товстых

Корректор Е.В. Шаврина

 

 

Сдано в набор 10.05.10                           Подписано в печать 01.07.10

Объем 3,3  печ.л. Тираж.     экз. Заказ           Цена свободная

 

Типография НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Санкт-Петербург, ул. Декабристов, д. 35

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

 

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА

И ЗДОРОВЬЯ имени П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

 

 

А.Х. Талибов

 

⇐ Предыдущая567891011121314

Поделиться: