Для нагревания области живота

Эффективно для укрепления сил организма и лечения поноса и склонности ног к замерзанию

Эффективно при лечении поноса и запора

4 - Эффективно при лечении запоров, менструальных болей и ге­морроя

5 - Эффективно при лечении цистита и других заболеваний, связан­ных с дисфункцией мочевого пузыря

Эффективно при лечении менструальных расстройств

Эффективно при лечении поноса и запора

8 - Полезно для укрепления сил организма и улучшения его состо­яния; также эффективно при лечении болей в бедрах

Эффективно для укрепления сил организма и лечения болей в бедрах

Эффективно для снятия усталости и болей в бедрах

¶на определенных участках поверхности тела, которые называются «головными зонами».

Одна из головных зон расположена на спине как раз за желудком и называется Мизучи. Головные зоны идентичны цубо, которые мы находим в восточной медицине.

Не подлежит сомнению, что шиацу, как и дыхательные упражнения, эффективно облегчает течение, а то и излечи­вает болезни, которые западная медицина излечить не мо­жет. Однако было бы ошибкой думать, что все болезни, неизлечимые с точки зрения западной медицины, можно успешно вылечить посредством применения этих методов восточной терапии. Вряд ли можно ожидать, что они окажут какой-либо эффект на такие серьезные заболевания, как рак, саркома, а также туберкулез, сифилис, дизентерия, холера, сыпной тиф, заразные кожные болезни и другие эпидеми­ческие заболевания.

Сложно также полностью вылечить тромбоз, эмболию, размягчение головного мозга, происходящее от кровоизлия­ния в мозг, а также затвердение артерий. Но известно, что такие заболевания, как нервная депрессия, нарушение веге­тативной регуляции, невралгия, мышечные боли и онеме­ния, могут быть замечательно вылечены методами вышеу­помянутой терапии. Они также очень полезны для улуч­шения здоровья и красоты и лечения импотенции.

¶Массаж и лечение шиаиу

Голова

Пальцы обеих рук погрузите в волосы и мягко помас­сируйте кожу головы (рис. 103). Массаж выполняйте поду­шечками пальцев, описывая круги. Захватите всю поверх­ность скальпа и выполните 50—100 движений в один прием. При этом улучшается деятельность мозга, а также стиму­лируются корни волос, что предотвращает облысение и посе­дение.

По завершении массажа несколько раз расчешите воло­сы. Кроме того, кончиками пальцев надавите на затылок, макушку и область висков. Это эффективный способ лечения головной боли, тяжести в голове и затылочной невралгии.

Шея

Положив ладони на уши, растирайте пальцами мускула­туру задней части шеи сверху вниз (рис. 104). Выполните 50—100 раз за один прием, и в заключение надавите на бо­ковые поверхности шеи пальцами; наклоняйте голову назад на вдохе и вперед — на выдохе (рис. 105). Потом снова выполните 10 растирающих движений задней части шеи. Этот массаж эффективен при головных болях, застойном полнокровии мозга и растяжении мышц шеи.

Если вы страдаете от растяжения мышц шеи, с силой надавите на мышцы, идущие по диагонали от уха до горла, и помассируйте несколько раз. Когда вас беспокоят боли в горле, несильно надавите на мышцы, расположенные между

¶

 

¶горлом и ключицами. Вскоре вы обнаружите, что боль стихает.

Лицо

Потрите ладонь о ладонь, чтобы разогреть их (рус. 106), и потом мягко потрите возле носа, вокруг глаз, лоб и возле ушей (рис. 107). Выполните тридцать шесть таких движений. Участки, которые вы потерли, станут красными, и вы почув­ствуете облегчение при простуде и головной боли, массаж такого рода способствует также разглаживанию морщин и препятствует их образованию.

Затем закройте уши ладонями и постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Остальные пальцы должны быть согнуты. Повторите трид­цать шесть раз (рис. 108).

В конце ненадолго надавите большими пальцами на слу­ховые проходы. Повторите три раза. Это полезно для разг-лаживания морщин и сохранения здорового цвета лица. Кро­ме того, при этом стимулируются уши и предотвращается ухудшение слуха. Слегка нажмите большими или указатель­ными пальцами чуть ниже мочек ушей. Давление должно быть направлено внутрь головы. Так ослабляется тик лице­вых мускулов.

Глаза

Потрите лоб и кромку волосяного покрова над ушами, выполняя симметричные движения пальцами рук вверх-вниз и влево-вправо (рис. 109). Повторите тридцать раз. На­давите на виски большими или указательными и средними

¶

 

¶

¶пальцами и выполните тридцать шесть растирающих дви­жений.

В конце уприте указательный палец одной руки в точку между бровями, а средний и большой пальцы той же руки — во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помасси­руйте (рис. 110). Повторите тридцать шесть раз. После этого ваши глаза приобретут блеск.

Этот массаж помогает при головных болях, головокру­жении и различных заболеваниях глаз. Во всех начальных школах префектуры Шизуока в центральной Японии уче­ники выполняют такой массаж три раза в день, что в общем составляет три минуты. Он применяется как средство пре­дотвращения близорукости.

Десны

Постучите зубами приблизительно пятьдесят раз. Пра­вую руку положите на лоб, а левой возьмитесь снизу за че­люсть. Продолжайте, поменяв руки наоборот. Вы обнаружите, что рот наполнился слюной. Прополощите полость рта этой слюной несколько раз и проведите языком по внутрен­ней стороне зубов. Потом в три приема проглотите слюну. Доказано, что такое полоскание слюной способствует лече­нию больных зубов, болей в горле и удалению плохого запаха изо рта. Кроме того, считается, что намеренное постукивание зубами — это эффективный способ стимуляции головного мозга. Это также в значительной мере способствует улуч­шению развития мозга и предотвращению старческого сла­боумия.

¶ Грудь

Положите ладонь правой руки на левый бок на уровне грудной клетки. Кончик среднего пальца разместите на шесть сантиметров ниже подмышечной впадины. Па­льцы руки несильно растопырены и расположены между ребрами (рис. III). He меняя положение Ла­дони, выполните пятьдесят легких растирающих движений. После этого опустите руку на пять сан­тиметров ниже и снова потрите бок грудной клетки пятьде­сят раз. Мягко разотрите всю левую половину груди ладонью, выполнив сто движений по направлению вверх-вниз.

Затем левой рукой разотрите правую сторону грудной клетки таким же образом. Этот массаж считается очень эф­фективным средством избавления от болей в груди и улуч­шения формы бюста у женщин.

Живот

Мягко разотрите живот ладонью правой руки сверху вниз и слева направо вокруг пупка 50—100 раз. Помните, что нельзя массировать живот в обратном направлении, в про­тивном случае могут возникнуть сильные боли в животе.

Затем помассируйте живот вокруг пупка ладонями обеих рук (рис. 112). Помните, что при массаже руки должны

¶вибрировать. Через несколько минут снимите руки с живота и укройте его, чтобы избежать ненужных воздействий. Такой массаж хорошо улучшает деятельность органов пищеваре­ния и снимает усталость мышц талии. Надавите на живот слева и справа от пупка (на расстоянии около трех сантимет­ров) большими пальцами и подержите некоторое время. Это способствует лечению хронического гастрита и поноса.

Поясничная область спины

Положите четыре пальца, кроме большого, на поясницу, с обеих сторон от копчика, большие пальцы разверните по направлению к бокам и растопырьте пальцы, чтобы накрыть ими как можно больший участок тела. Выполните 100 растирающих движений вверх-вниз. Этот массаж — эф­фективное средство снятия болей в пояснице и лечения почечных болезней.

Средними пальцами сильно надавите на поясницу с обеих сторон от копчика. Это способствует лечению импо­тенции (рис. 113).

⇐ Предыдущая10111213141516171819Следующая ⇒

Поделиться: