III. 1.-ПОСТРОЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ С УЧЕТОМ ОСНОВНЫХ ЗАКОНОВ ДИНАМИКИ

При перемещениях на суше человек взаимодействует с твердыми телами, которые почти не деформируются при этом взаимодействии. В данном случае закон равенства действия и противодействия проявляется весьма наглядно. При плавании для создания силы, продвигающей тело пловца вперед, приходится использовать реакцию противодействия жидкой среды — воды, которая оказывает сопротивление пере­мещению в ней твердых тел. Однако это сопротивление, благодаря которому во время рабочих движений конечностями возникает противодействие, продвигающее тело пловца вперед, будет во время подготовительных движений затормаживать его продвижение. Это продвижение будет тормозиться и сопротивлением воды телу пловца.

Таким образом, сопротивление воды, возникающее во время выполнения рабочих движений, можно назвать полезным, а сопротивление, возникающее во время подготовительных движений и при продвижении тела пловца, — вредным. Техника плавания должна строиться так, чтобы вредное сопротивление уменьшить до минимума и обеспечить достаточную величину полезного сопротивления. Для этого нужно знать физические свойства воды и факторы, определяю­щие величину гидродинамического сопротивления.

Большое влияние на технику плавания оказывает и закон инерции, Сила тяги, возникающая во время рабочих движений пловца, не остается постоянной: она то увеличивается, то уменьшается. Может сложиться и такая ситуация, когда силы тяги вообще не будет (одно ра­бочее движение уже закончилось, а другое еще не началось). В этот момент тело продолжает продвигаться вперед по инерции, однако сопротивление воды будет затормаживать это продвижение и скорость

понизится. Для того чтобы восстановить эту скорость, нужно будет преодолеть не только сопротивление воды, но и инерцию тела, придать ему дополнительное ускорение. Поэтому движения руками и ногами следует координировать так, чтобы не было значительных перепадов в силе тяги, чтобы продвижение было по возможности равномерным, без сметных замедлений и ускорений.

Закон инерции надо учитывать и тогда, когда изменяется направление движений конечности (руки или ноги). В таких случаях приходится погашать инерцию движения массы конечности в одном направлении и создавать инерцию движения ее в другом направлении. Масса конечности взаимодействует с массой тела, смещает его в противоположном направлении.

Из сказанного выше можно- сделать следующие практические
выводы:

а) при скольжении после старта или поворота следует начинать
активные плавательные движения чуть раньше того момента, когда
скорость продвижения пловца станет ниже скорости, которую он может
поддерживать на дистанции;

б) координировать плавательные движения надо так, чтобы
обеспечить равномерное продвижение тела на протяжении всего цикла
этих движений и свести к минимуму паузы в рабочих движениях между
циклами (в тех способах плавания, в которых они могут возникнуть,
например, в баттерфляе), и так, чтобы не возникали колебания тела
вокруг поперечной и передне-задней (вертикальной) оси.

При выполнении подготовительных движений над водой при плавании кролем на груди и кролем на спине руки удаляются в стороны от продольной оси тела. При этом создается инерция движения рук вперед и в сторону. Ускорение, обеспечивающее такое движение, создается в результате взаимодействия массы руки и массы тела.

С той же силой, которую пловец прилагает, чтобы удалить центр тяжести руки от туловища, туловище пловца отклоняется в противопо-пожную сторону (третий закон Ньютона). Точка приложения данной силы — плечевой сустав. Это вызывает смещение плечевого пояса и всего туловища в сторону, противоположную движению руки, и колеба­ния тела пловца вокруг передне-задней оси, увеличивающие сопротивле­ние воды продвижению пловца вперед.

Во второй половине движения руки над водой направление его и меняется — рука движется вперед и немного к середине. Изменение направления движения руки требует приложения соответствующей силы, в частности силы, погашающей инерцию движения в сторону и создающей инерцию движения к середине, чтобы рука не погрузилась в воду далеко в стороне от продольной оси тела. Такая сила образуется опять-таки за счет взаимодействия массы руки и массы туловища, а плечевой пояс смещается навстречу движению руки. Это еще больше усиливает колебания тела вокруг передне-задней оси. Пловец может ослабить данные колебания, выполняя некоторые удары ногами не в вертикальной плоскости, а косо, наклонно, в сторону той руки, которая начинает движение над водой, но при этом уменьшится величина подъемной силы, создаваемой движениями ногами, и ухудшится

обтекаемость тела. Поэтому при подготовительных движениях нал ВОДОЙ желательно, чтобы центр тяжести руки как можно меньше удалялся в сторону (чтобы кисть проходила над водой как можно ближе к туловищу). Это правило не распространяется на способы плавания с симметричными движениями руками (баттерфляй).

При вынимании руки из воды создается инерция движения руки вверх, что вызывает погружение тела. В этот момент необходимо создать дополнительную подъемную силу за счет движений другой рукой и ногами.

В начале движения рукой над водой создается инерция движения ру-ки вперед. Это притормаживает продвижение туловища пловца вперед. Желательно, чтобы в данный момент движениями другой руки создавалась сила тяги.

В тот момент, когда движение рукой вперед (по отношению к дви­жению тела пловца) заканчивается, инерция этого движения передается телу. Несмотря на то что масса руки по отношению к массе тела невелика и ускорение, приобретаемое туловищем пловца, незначительно (второй закон Ньютона), это будет способствовать уменьшению внутрицикловой неравномерности продвижения пловца. Из этого следует, что рабочие и подготовительные движения пловца нужно сочетать (координировать) так, чтобы ускорение, придаваемое конечностям при их движениях вперед по отношению к туловищу спортсмена, не затормаживало продвижения туловища, а инерция движений ко­нечностей вперед использовалась в фазе окончания подготовительного движения для сохранения равномерного продвижения пловца.

Сила, продвигающая тело пловца вперед, создается активной работой определенных групп мышц спортсмена и зависит: а) от уровня развития этих групп мышц; б) от структуры движений пловца во время выполнения рабочего движения, так как эта структура (техника плавания) определяет возможность использования сопротивления воды) с целью создания опоры (третий закон Ньютона и законы гидродинамики).

Следовательно, техника плавания должна быть построена так, чтобы спортсмен мог полностью использовать силу наиболее мощных групп мышц тела. В процессе тренировки особое внимание необходимо обращать на развитие силы тех групп мышц, работа которых и обеспечивает создание силы тяги.

«Ускорение... обратно пропорционально массе тела». Значит, наращивание массы тех групп мышц, работа которых не имеет существенного значения для создания силы тяги, может отрицательно отразиться на спортивном результате пловца.

Действие всякого тела на другое равно по величине и прямо пропорционально по направлению противодействию второго тела. Следовательно, энергия, расходуемая пловцом, используется наиболее рационально не в те моменты рабочих движений, когда концевые звенья конечностей движутся под углом к направлению продвижения тела, а тогда, когда конечности занимают строго перпендикулярное положение по отношению к направлению движения тела пловца. Исходя из этого и нужно строить технику плавания и распределять усилия пловца.

⁴²

III. 2. ПОСТРОЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ С УЧЕТОМ ФИЗИЧЕСКИХ СВОЙСТВ ВОДЫ

III. 2. 1. Гидростатика

Человек всегда находится под влиянием гравитации (силы тяжести). На суше он преодолевает силу тяжести, используя опору о твердые пре­дметы, в воде же лишен этой возможности, поскольку вода текуча, подвижна. Она обладает такими физическими свойствами, как вязкость, плотность, весомость. Однако эти свойства противодействуют силе тяжести и дают человеку возможность использовать свою энергию не столько на преодоление собственного веса, сколько на продвижение вперед. Из закона Архимеда известно, что тело, Погруженное в жидкость, вытесняется ею вверх с силой, равной весу жидкости, соответствующей объему этого тела.

Таким образом, на тело, погруженное в жидкость, действует подъемная сила, направленная в сторону, противоположную направле­нию силы тяжести. Чем больше объем тела, тем больше подъемная си­ла. Тело, имеющее больший объем, подвергается действию большей подъемной силы.-

Однако при одинаковом объеме различные тела могут иметь разный собственный вес. Если вес тела больше веса воды, соответствующей объему тела, то тело утонет, несмотря на поддерживающее давление воды. Если же вес тела меньше веса воды, соответствующей объему те­ла, то тело всплывет к поверхности воды и часть его окажется над по­верхностью. Подводой останется такой объем тела, при котором вода будет весить столько же, сколько весит это тело.

Для того чтобы знать, утонет или всплывет данное тело, нужно сра­внить его вес с весом воды в таком же объеме. Соотношение веса тела и веса воды в таком же объеме называется удельным весом тела (d). Удельный вес выражается весом одного кубического сантиметра данного вещества, выраженным в граммах, так как 1 см³ дистиллиро­ванной воды при температуре +4°С весит 1 г.

Тела, имеющие удельный вес больше единицы, тонут. Тела с удельным весом меньше единицы всплывают. Кусок гранита (d = 2, 65) утонет, сухая сосновая доска (d = 0, 48) всплывет.

Некоторые тела состоят из веществ, имеющих различный удельный вес. Тогда удельный вес определяется их суммарным весом и суммар­ным объемом этих тел. Например, удельный вес катера, имеющего стальной корпус, равен 7, 8, но в объем катера входит и воздух, находя­щийся внутри корпуса. Поскольку воздух имеет ничтожный удельный вес {d = 0, 0013), катер не тонет, а удерживается на поверхности воды. Вещества, из которых состоит тело человека, имеют различный удельный вес. Так, удельный вес /костей равен 1, 04—1, 07, жира — 0, 9—0, 93, воздуха, заключенного в легких, гортани и др., — 0, 0013. Удельный вес тела человека в целом чуть меньше единицы — около 0, 96—0, 98.

Разные люди имеют различное сложение и разные пропорции соотношений веса мышц, костей, жировой прослойки, объема легких

и др. Поэтому удельный вес тела у различных людей неодинаков. Люди с большой жизненной емкостью легких, тонкими костями и значительной жировой прослойкой могут иметь удельный вес меньше 0, 95. Встречаются люди с малой емкостью легких, массивными костями и минимальной жировой прослойкой, у которых средний удельный вес тела больше единицы (1, 01—1, 05).

Удельный вес тела изменяется и у одного и того же человека. При вдохе он уменьшается, при выдохе увеличивается. Кроме' того, удельный вес тела человека изменяется с возрастом. Кальцинация и повышение удельного веса костей, уменьшение жизненной емкости легких и другие процессы могут вызвать повышение удельного веса тела, а значительное увеличение жировых прослоек — его уменьшение.

Удельный вес воды тоже может изменяться. Теплая вода легче холодной. При 25°С ее удельный вес — около 0, 997—0, 998. Морская вода, в которой растворено много солей, имеет удельный вес около. 1, 03. Поэтому в морской воде легче удерживаться на поверхности, чем в пресной.

Свойство жидкостей, выраженное законом Архимеда, имеет большое значение для построения техники плавания. Давление воды снизу вверх создает подъемную силу, примерно равную весу пловца. Поэтому, как отмечалось выше, пловец может большую часть своей энергии расходовать на продвижение вперед. Конечно, некоторую часть усилий ему приходится затрачивать и на создание дополнительной подъемной силы, потому что величина подъемной силы согласно закону Архимеда определяется не общим объемом тела, а объемом тех его частей, которые погружены в воду. А во время плавания часть головы все время находится над водой, периодически показываются над водой части плечевого пояса и в некоторых способах плавания (кроль, баттерфляй) — руки.

Приподнимание какой-либо части тела над водой приводит к тому, что все тело несколько оседает вниз, под воду. Это вызывает увеличе­ние сопротивления воды продвижению тела пловца вперед. Поэтому спортсмену нужно создавать за счет движений ногами и руками дополнительную поддерживающую силу величиной от 2 до 6 кг (в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена и способа плавания). Эта сила изменяется в различных фазах цикла движений. Она должна возрастать, когда пловец приподнимает голову или вынимает руку из воды, и уменьшаться при погружении руки в воду или опускании головы вниз. В среднем необходимо развивать подъемную силу около 3—4 кг. Хороший пловец может развить давление на воду во время гребков до 20—25 кг и даже больше. Следовательно, при хорошей технике плавания спортсмен 80—85% своей энергии может затрачивать на создание силы тяги, продвигающей его вперед.

При анализе техники плавания важно учитывать, что удельный вес различных частей тела неодинаков. Грудная клетка и живот имеют меньший удельный вес, чем ноги. Поэтому общий центр давления (о. ц. д.) подъемных сил, возникающих по закону Архимеда, располо­жен ближе к грудной клетке, чем общий центр тяжести (о. ц. т.) тела. У большинства людей о. ц. т. находится на уровне 1—5-го крестцовых

позвонков, а о. ц. д. (иногда его называют центром плавучести — ц. п.) смещен на 2—6 см к грудной клетке. Из-за того, что эти центры не со­впадают, возникает момент вращения тела вокруг поперечной оси, при том грудная клетка удерживается у поверхности воды, а ноги погружаются вниз. Особенно это заметно при попытках лежать неподвижно в горизонтальном положении у поверхности воды. Из всего сказанного выше следует:

1) плавательные движения необходимо выполнять так, чтобы основная часть энергии, расходуемой пловцом, тратилась на продвиже­ние его тела вперед;

2) приподнимание какой-либо части тела над водой приводит к оседанию остальных частей тела вниз. Поэтому подготовительные движения руками над водой надо производить быстро, не задерживая рук над поверхностью воды;

3) в момент приподнимания какой-либо части тела над водой нужно так выполнять плавательные движения, чтобы создавалась дополнительная подъемная сила, компенсирующая давление веса той части тела, которая оказалась над поверхностью воды;

4) движения ногами должны постоянно создавать дополнительную
подъемную силу, компенсирующую удельный вес нижних конечностей и

обеспечивающую высокое, горизонтальное и обтекаемое положение ног и всего тела в целом.

III. 2. 2. Гидродинамика

Величина сопротивления, которое оказывает жидкость продвиже­нию погруженного в нее тела, зависит от вязкости и плотности этой жидкости, от величины лобового сечения тела, от формы тела, i падкости его поверхности и от скорости продвижения. Эту зависи-
мость приблизительно можно выразить формулой: F=K S V²/2 C, где

F — величина сопротивления воды; К — коэффициент плотности и

вязкости жидкости; S — лобовое сечение тела; V — скорость движе­ния тела; С — коэффициент обтекаемости, зависящий от формы тела и и гладкости его поверхности.

Пользуясь данной формулой, следует иметь в виду, что коэффициент К, котррый для воды может несколько изменяться в заисимости от количества различных примесей, растворенных в воде,

при анализе техники плавания можно условно принять за постоянную
величину. Кроме того, квадратичная зависимость сопротивления от

скоорости продвижения тела установлена для твердых тел с жесткой поверхностью, форма которой.не изменяется под давлением воды. Тело

человека имеет эластичную поверхность, форма которой может

несколько изменяться под давлением встречных потоков воды. Потому в приведенной выше формуле скорость (V) следовало бы возводить не в степень 2, а в степень 1, 7—1, 8. Однако для упрощения ра­счетов можно исходить и из квадратичной зависимости.

Рассмотрим раздельно влияние каждого из факторов, определяю-

 

щих величину гидродинамического сопротивления. При этом будем ис­ходить из того, что влияние всех остальных факторов не изменяется Лобовое сечение тела. Лобовым, или мидельным, сечением вызывается проекция тела на плоскость, перпендикулярную направлению его движения. Кроме шара, все тела могут иметь различное лобовое (миделево) сечение, чтозависит от их положения по отношению и направлению движения. В зависимости от положения тела пловца в воде площадь поперечного сечения тела (мидель) может быть меньше (рис. 3, А) или больше (рис. 3, Б).

Сопротивление воды изменяется прямо пропорционально измене- нию величины лобового сечения тела. Если лобовое сечение увеличива-ется вдвое, то и сопротивление возрастает в 2 раза; если сечение увели чится в 5 раз, то сопротивление также возрастет в 5 раз, и т. д.

Из сказанного следует, что рабочие движения руками и ногами необходимо выполнять так, чтобы во время гребков, особенно в тех фазах этих движений, когда они направлены в основном спереди назад; лобовое сечение гребущих поверхностей конечностей было по возмож- ности наибольшим. Во время подготовительных движений лобовое сечение конечностей должно быть минимальным.

Тело пловца должно быть расположено так, чтобы оно имело минимальное лобовое сечение. Такое сечение оно будет иметь в том случае, когда продольная ось тела и направление продвижения пловц будут совпадать.

С точки зрения уменьшения сопротивления воды пловцу лучше всего располагаться строго горизонтально, головой вперед. Однако npи горизонтальном его положении у поверхности воды усложняется техника дыхания и снижается эффективность движений ногами. Поэтому положение, при котором направление продвижения пловца и продольная ось его тела точно совпадают, целесообразно только npи нырянии. При плавании у поверхности воды тело лучше располагать под небольшим углом атаки — так, чтобы плечевой пояс находился немного выше таза. При этом улучшаются условия для дыхания и, кроме того, встречные потоки воды, омывающие тело, создают дополнительную подъемную силу.

Оптимальный угол атаки определяется с учетом скорости продвижения пловца, способа плавания и индивидуальных особенностей (как правило, с увеличением скорости угол атаки уменьшается). При плавании кролем на груди угол атаки должен удерживаться в пределах от 2 до 8°, а при плавании кролем на спине — от 6 до 12°. При плавании брассом и баттерфляем угол атаки не остается постоянным. Он изменяется в различных фазах на протяжении каждого цикла движений. В брассе в момент окончания гребка руками угол атаки может

возрастать до 13—18°, уменьшаясь почти до 0° к концу гребка ногами. В баттерфляе наибольший угол атаки (до 15—20°) отмечается в момент вынимания рук из воды, а наименьший — после погружения их в воду.

Скорость продвижения тела. Сопротивление воды изменяется пропорционально квадрату изменения скорости движения погруженно­го в нее тела.

При движении в воде твердых тел с эластичной поверхностью ква-дратическая зависимость, как отмечалось выше, не выдерживается полностью, скорость возводится не во вторую степень, а в степень 1, 7—1, 8. Это значит, что при увеличении скорости продвижения пловца в 2 раза сопротивление воды возрастает почти в 3, 5 раза, а при увеличении скорости в 3 раза сопротивление возрастает более чем в 7 раз.

Значит, резкое повышение скорости, влечет за собой возникновение дополнительного сопротивления, а это, в свою очередь, приводит к дополнительной затрате энергии. Поэтому всю дистанцию целесо­образно проплыть с равномерной скоростью.

Показатели средней скорости на самом деле будут только приближенными к истинным показателям. Они могут изменяться, как было рассмотрено выше, даже в одном цикле движений в зависимости от изменения силы тяги. Чтобы получить более точное представление о скорости, с которой движется пловец, надо иметь данные о скорости в очень короткие промежутки времени. Такая скорость называется мгновенной, или истинной, скоростью. Измерив мгновенную скорость в различных фазах одного цикла движений, можно установить макси­мальную и минимальную скорости плавания.

Большие внутрицикловые колебания мгновенной скорости приводят к возникновению дополнительного сопротивления, а следовательно, и к затрате дополнительной энергии на преодоление этого сопротивления.

Величина колебаний мгновенной скорости во многом зависит от способов и техники плавания. Например, в тех способах плавания, где рабочие, и подготовительные движения конечностями производятся одновременно (брасе и баттерфляй), перепад мгновенных скоростей будет гораздо значительнее, чем в способах плавания, где эти движения совершаются последовательно и параллельно (кроль на груди и на спине).

Уменьшить перепад мгновенных скоростей в каждом цикле при прохождении дистанции — одна из важнейших задач, стоящих перед пловцом. Это достигается путем подбора наиболее рационального варианта техники и правильной ее постановки с учетом индивидуальных особенностей пловца, подбора оптимального соотношения рабочих и подготовительных движений в одном цикле, т. е. при нахождении оптимального ритма и темпа движений.

Но скорость продвижения на дистанции зависит не только от темпа и ритма движений, а и от эффективности рабочих движений, т. е. от величины «шага» — расстояния, проплываемого за один полный цикл движений. Эффективность же рабочих движений достигается за счет рациональной техники выполнения гребковых движений.

Чтобы преодолеть сопротивление воды и создать поступательное

движение, пловец должен имен, опору. Она будет тем лучше, чем больше будет сопротивление воды, а это, в свою очередь, зависит от скорости движения конечности.

Окончив рабочие движения, пловец выполняет подготовительные движения. Для уменьшения сопротивления при этих движениях (в особенности в брассе) их выполняют несколько медленнее рабочих, а конечностям при этом придается оптимально обтекаемая форма, так как уменьшается их лобовое сечение. Однако это не значит, что подготовительные движения следует выполнять очень медленно. Чем продолжительнее пауза в отсутствие тяги, тем больше снижаетсяпоступательная скорость продвижения тела, тем больше перепад мгновенных скоростей в цикле движений. Необходимо стремиться к тому, чтобы свести до минимума лобовое сечение конечностей и, несколько замедлив скорость движения их до исходного положения для начала рабочего движения, все же затратить на это как можно меньше времени.

Итак, для того чтобы добиться как можно более высокой скорости продвижения пловца в воде, важно учитывать такие компоненты, как темп, ритм, «шаг». Между всеми этими показателями существует определенная зависимость, которая выражается в следующем: с увели­чением длины дистанции скорость плавания снижается, уменьшается и частота движений, т. е. темп движений. «Шаг» становится больше, но при этом ритм движений должен оставаться неизменным, хотя продолжительность цикла и будет несколько большей.

Высокий темп и длина «шага» — характерные признаки спортивно­го мастерства. Однако это не значит, что все стремления должны быть направлены на увеличение темпа. Это должно быть в рамках разумных возможностей и эффективности двигательных действий и во многом зависит от индивидуальных качеств спортсмена.

Форма и характер поверхности тела. Наиболее обтекаемой является каплевидная форма. Именно эту форму тела имеют многие рыбы, которые в воде развивают большую скорость. Если условно принять величину сопротивления такого тела в воде за единицу, то окажется, что тела другой формы, имеющие одинаковое с ними миделево сечение и двигающиеся с такой же скоростью, будут испытывать в несколько раз большее сопротивление. Объясняется это тем, что при каплевидной форме тела струи воды не отрываются от его поверхности; тело как бы расталкивает жидкость передней частью, вследствие чего струи обтекают его, а затем соединяются сзади, не тормозя продвижения вперед.

Особенности строения тела человека таковы, что ему Можно придать различную форму. Наиболее обтекаемой будет такая форма, как при входе в воду после стартового прыжка, а также после толчка при выполнении поворота: руки вытянуты вперед и соединены, голова расположена между ними, ноги выпрямлены и соединены.

Достаточно поднять голову кверху, чтобы увеличить сопротивление воды на 15—22%. Опускание головы вниз, прогибание туловища в пояснице, неполное выпрямление ног и т. п. ухудшают обтекаемость тела и затормаживают продвижение пловца вперед.

Учитывать влияние формы тела на величину сопротивления воды нужно и при выполнении рабочих и подготовительных движений конечности. Например, выполнение гребка кистью с расставленными пальцами несколько уменьшает сопротивление воды. Объясняется это тем, что кисть, в которой пальцы соединены, испытывает сопротивле­ние, как плоская пластина, а при расставленных пальцах каждый из них обтекается, как цилиндр. Наибольшее сопротивление испытывает конечность, когда ладонь имеет форму лодочки (все пальцы соединены прут с другом, большой палец слегка прижат сбоку). Такая форма ладо­ни при выполнении рабочего движения обеспечивает хорошую опору и способствует повышению скорости плавания.

При выполнении подготовительных движений в воде конечностям следует придавать форму, которая до минимума уменьшала бы встречное сопротивление. При плавании способом брасс это достига­ется тем, что кисти посылаются вперед пальцами.

При движении тела в момент соприкосновения его со средой возни­кает сила трения. Эта сила направлена против движения, если тело движется быстрее среды. Величина трения зависит от поверхности оприкасающихся тел: чем более гладкой будет поверхность, тем меньшим будет трение.

При движении тела в воде ее молекулы, находящиеся вблизи тела, как бы прилипают к нему и начинают двигаться вместе с ним. Слой воды, движущийся вместе с телом, носит название пограничного Сопротивление, создаваемое пограничным слоем, называется внешним сопротивлением. Пограничный слой воды в силу сцепления и трения между молекулами увлекает за собой молекулы воды из последующих слоев, придавая им некоторое поступательное движение. Таким образом, вокруг пловца образуется довольно значительная зона шшжущейся вместе с ним воды, причем скорость движения слоев по мере удаления от тела уменьшается.

Опыт показывает, что чем более шероховата поверхность движущегося тела, тем больший пограничный слой воды и тем большее сопротивление пловец должен преодолеть. В связи с этим приобретает определенное значение спортивный костюм пловца. Костюмы из толстого шероховатого материала увеличивают сопротивление, а костюмы из тонкого гладкого материала создают меньшее сопротивле­ние.

Трение воды о кожу относительно невелико. Для его уменьшения не­которые пловцы снимают волосяной покров. Это имеет практическое значение о том случае, если волосяной покров довольно густой и занимает значительную площадь. С величиной этого трения также приходится считаться при плавании в узких и мелких бассейнах. В них плавать тяжелее, чем в бассейнах с глубиной, превышающей 2 м. Объясняется это тем, что слои воды, увлекаемые пловцом, соприкасающегося с дном или бортиком бассейна, теряют свою скорость и, предавая это торможение последующим слоям, находящимся вблизи и пловца, в конечном итоге препятствуют продвижению.

Сопротивление волнообразования. При движении пловца по поверхности воды создаются различные по величине и направлению

волны. Передняя часть тела образует поперечные (перпендикулярные движению пловца) волны и расходящиеся. Последние расходятся по обеим сторонам тела (обычно под углом 15—20°), представляя собой параллельные гребни в лестничном порядке (уступом друг к другу). Подобные, но несколько меньшие волны образуются также у ног пловца, и расходятся они в стороны под углом 25—35° по отношению продольной оси тела. Кроме того, от движения конечностей возникают волны, которые расходятся в различных направлениях: вниз, вперед вверх, назад и в других. При одновременном плавании нескольких спортсменов образуются волны различной величины и разного на правления, которые к тому же отражаются стенками бассейна.

Пловец вынужден затрачивать часть энергии на преодоление волн тормозящих продвижение тела вперед. Кроме того, тело пловца располагается под некоторым углом атаки. Это тоже приводит увеличению сопротивления воды, к значительному волнообразованию.Степень волнообразования, высота и направление волн завися также от различных способов плавания, от степени овладения пловцом техникой, от уровня воды до сливных желобов, расположенных по продольным сторонам бассейна, наличия делительных дорожек, от способов их крепления и т. д. Кроме того, на поверхности воды действуют силы сцепления между молекулами воды — силы поверхно стного натяжения, которые пловцу также надо преодолеть.

Пловец вынужден тратить значительную часть энергии на преодоление сопротивления, возникающего в результате волнообразо- вания. Поскольку величина волны, ее количество и направление зависят от того, как выполняются движения конечностями, с какой скоростью пловец движется и как располагает свое тело в воде, соблюдение ряда требований и условий поможет ему уменьшить величину волнообразо-| вания, а значит, и величину сопротивления, влияющего на скорость.

Из сказанного вытекает следующее: с целью уменьшения сопротивления пловец должен стремиться к устранению причин, вызывающих большое волнообразование.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. I. С учетом условия развития, особенности инфицирования и состояния иммунитета
2. II. 1.3. Развитие плавания в СССР
3. II. Показатели использования основных производственных фондов предприятия
4. III. 3. ПОСТРОЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ С УЧЕТОМ АНАТОМИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СТРОЕНИЯ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
5. XII. 1. ВЫБОР СПОСОБА ПЛАВАНИЯ
6. XVII. ПСИХОДРАМОТЕРАПИЯ В АСПЕКТЕ ДИНАМИКИ ВЛЕЧЕНИИ
7. А. Анализ динамики показателей деловой активности и финансового цикла.
8. Акт об увеличении торгового флота и поощрении мореплавания английской нации (Навигационный акт), 9 октября 1651 г.
9. Алгоритм формирования техники двигательных действий легкоатлетических упражнений. Характеристика и технология обучения технике легкоатлетического вида из школьной программы (по выбору).
10. Амортизация основных средств и нематериальных активов
11. Амортизация основных фондов.