Протокол оценки уровня физической работоспособности спортсменов тренировочной группы (функциональная проба Руфье)

 

№	Фамилия	Р1 – пульс после 5 мин. положения стоя	Р – пульс после 30 приседаний за 1 мин.	Индекс Руфье   (Р2-70)+(Р3-Р1)	Уровень «отлично»: 0-2, 8 «хорошо»: 3-6 «удовл.»: 6-8 «плохо»: свыше 8.
Р2 за первые 15 сек. 1-ой мин. восстановления	Р3 за последние 15 сек. 1-ой мин.восстановления

 

Вывод: _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ПРОТОКОЛ ХРОНОМЕТРАЖА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

(по виду спорта) __________________________

_____________________________________________________________________________________________

Ф.И.О. проводившего занятие

Дата _____________Место проведения ______________________________________________

Тема УТЗ ______________________________________________________________________________

Задачи УТЗ:

1. __________________________________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________________________________

Ф.И. наблюдаемого воспитанника, пол, возраст __________________________________________________

Хронометраж проводил ______________________________________________________________________

 

Части УТЗ	Содержание УТЗ и виды деятельности тренера и воспитанников	Показания секундомера	Виды деятельности	Простой по вине учителя
Объяснение и показ	Выполнение упражнений	Ожидание и отдых	Вспомогательные действия
Подготовительная часть
	Итого
Основная часть
	Итого
Заключительная часть
	Итого
	Всего

Анализ и выводы:

Общая плотность УТЗ - отношение рационально затраченного времени (сумма времени 4-7 графы) к общему времени УТЗ составила ___________.

По методическим требованиям УТЗ считается (хорошим – 85-95 %/

удовлетворительным – 60-85 %/ неудовлетворительным ниже 60 %) Что считается_______________________________, и соответствует данному показателю. Причинами такого показателя являются: _________________________________________________________.

__________________________________________________________________.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Общее время простоя (несвоевременное построение, опоздание, нечеткое выполнение команд к перестроению, несвоевременная подготовка инвентаря, не всегда понятное и доступное объяснение, досрочное окончание УТЗ) составило _________.

Моторная плотность УТЗ - отношение времени, затраченного на выполнения упражнений (графа 5), к общему времени УТЗ _______________.

Это ________________________________ уровень (хороший – 60-65 %/ Удовлетворительный – 50-60 %/ неудовлетворительный - ниже 50 %),

Причинами такого показателя являются: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. Для повышения плотности УТЗ рекомендуем:

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

 

Хронометраж проводил _____________________ _____________________

подпись Ф.И.О.

ПРОТОКОЛ ПУЛЬСОМЕТРИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

(по виду спорта)___________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Ф.И.О. проводившего занятие

Дата _____________Место проведения ______________________________________________

Тема УТЗ ______________________________________________________________________________

Задачи УТЗ:

1. __________________________________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________________________________

Ф.И. наблюдаемого воспитанника, пол, возраст __________________________________________________

Пульсометрию проводил ________________________________________________________

 

Части УТЗ	Вид деятельности	Время измерения	пульс
За 10 сек	За 1 мин.
	Исходное состояние
Подготовительная часть
Основная часть
Заключительная часть
	После занятия

Рис.1. Пульсограмма

Анализ и выводы:

Интенсивность нагрузки, подбор учебного материала соответствует/ не соответствует физическому состоянию спортсменов данной возрастной группы.

Пульсограмма (рис.1.) (кривая распределения интенсивности нагрузки) имеет традиционный /нетрадиционный вид – для квалифицированных спортсменовдостигается довольно высокий уровень нагрузки уже к концу подготовительной части тренировки (за счет интенсивной разминки); затем нагрузка несколько снижается (с целью создания оптимального состояния организма спортсмена перед предстоящей основной тренировочной работой); вторично увеличивается к концу основной части занятия (за счет работы над развитием физических качеств); а затем быстро снижается в заключительной части тренировки. Получается так называемый седлообразный характер кривой распределения физической нагрузки.

На графике видно, как с начала занятия идет постепенное увеличение нагрузки (до ____ уд/мин) за счет_______________________________________________упражнений. Так как проводились _________________________________________упражнения на месте без предметов / с предметами, интенсивность нагрузки снизилась / увеличилась до _____ уд/мин. Далее, в основной части, идет постепенное повышение / снижение ЧСС за счет выполнения __________________________ упражнений до _____ уд/мин. При выполнении ______________________________________________________________до _____ уд/мин. При выполнении ___________________________________________________, где большое значение играет ____________________ (эмоциональный или указать другие факторы) фактор, интенсивность нагрузки достигает максимальных величин до ______ уд/мин.

В заключительной части тренировки идет равномерное плавное снижение ЧСС до ____ уд/мин за счет снижения нагрузки. К концу занятия пульс воспитанника составлял _______уд/мин. Через 10 мин. После окончания УТЗ пульс составил____ уд/мин. Учитывая темпы падения ЧСС, можно сделать вывод__: что организм воспитанника ______восстановился до исходного состояния, это является показателем его_____________, или__________________________________________________________

Пульсометрию проводил _____________________ _____________________

подпись Ф.И.О.

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ

Образец

УТВЕРЖДАЮ _____________(должность руководителя проводящей организации)___________ _____/подпись/_____ (инициалы, фамилия) ___________________201_ г.

 

П О Л О Ж Е Н И Е
о проведении _____________________________________________________________________________________________________________________________________________

(полное название мероприятия)

1. Цели и задачи _____________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Место ( с указанием адреса и проезда ) дата(ы) и время проведения _______________

____________________________________________________________________________

 

____________________________________________________________________________
3. Руководство и непосредственная ответственность по проведению соревнований _

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Участники соревнований, порядок допуска ( указываются в том числе - возрастные и социальные категории и группы, составы команд, перечень требований по медицинскому допуску и пр. ) _________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

5. Программа, правила и порядок проведения соревнований (при необходимости с разбивкой по группам и возрастам) __________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Определение победителей ___________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. Награждение _______________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

8. Заявка:
(Заявки на участие, подписанные руководителем (представителем) команды и утвержденные руководителем командирующей организации и печатью, подаются в главную судейскую коллегию перед началом соревнований (при регистрации) по следующей форме:

 

№ п\п

Ф.И. игрока

разряд, звание

дата рождения

город (район), школа, клуб …..

домашний адрес с индексом

допуск врача

 

 

Спортсмены без заявки с подписью и печатью врача к соревнования не допускаются

9. Этикет
(строгое соблюдение пунктов Правил соревнований, запрещение курения в местах проведения соревнований и употребления спиртных напитков)

⇐ Предыдущая1234

Поделиться:

Популярное:

1. I. Проверка рубежного уровня знаний по вопросам раздела.
2. II этап, средняя — старшая группы
3. N велоэргометрическая проба с дозированной физической нагрузкой,
4. V. По характеру изменения физической величины
5. V.4. Выявление уровня тревожности у подростков
6. І Элементы симметрии, операции симметрии и точечные группы
7. Автор-составитель: Мандрица Сергей Анатольевич, проф. каф. теории и методики физической культуры
8. Акцентуация диагностируется в случае превышения по каждому типу более 12-бального уровня
9. Альтернативные подходы к оценке уровня риска капитальных вложений
10. Амфифильные полимеры N-винилпирролидона, содержащие дополнительные функциональные группы
11. Анализ технико-организационного уровня и других условий производства
12. Анкета по оценке уровня школьной мотивации Н.Г. Лускановой