|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
|
|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Какой принцип предусматривает оптимальное соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?Стр 1 из 4Следующая ⇒
Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья называется - группой общей физической подготовки; - физкультурной группой; - средней медицинской группой; + подготовительной медицинской группой. - группой лечебной физической культуры
153. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется: + специальной медицинской группой; - оздоровительной медицинской группой; - группой лечебной физической культуры; - группой здоровья. - группой лечебной физической культуры
154. Укажите, среди перечисленных, основную форму организации занятий физическими упражнениями с учащимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья: - физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня; - ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (“оздоровительный час на свежем воздухе”); - урок физической культуры; + индивидуальные занятия - гимнастические упражнения
155. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются: - гимнастические упражнения; - легкоатлетические упражнения; - подвижные игры и лыжная подготовка; + акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статистическими напряжениями - Продолжительный бег
156. Хороший тренирующий эффект в физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем дают двигательные режимы при ЧСС: - 90-100 уд/мин; + 110-125 уд/мин; - 130-150 уд/мин; - 160-175 уд/мин. - 68-72 уд/мин
157. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем величина физической нагрузки на уроке физической культуры контролируется: + по пульсу (по частоте сердечных сокращений); - по частоте дыхания; - по прежним признакам утомления детей; - по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей. - По цвету кожи
158. Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся, как правило: - 1 раз в неделю; - 2 раза в неделю; +3 раза в неделю; - 4 раза в неделю. - 6 раз.
159. Длительность урока физической культуры в общеобразовательной школе составляет: - 30-35 мин + 40-45 мин; - 50-55 мин; - 1 ч. - 1 час 20 мин
160. В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся: + на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления учащихся; - на уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому; - в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха; - после окончания каждого урока (на переменах). - на переменах.
161. Укажите основную цель проведения физкультминуток и физкультпаузы на общеобразовательных уроках в школе: - повышение уровня физической подготовленности; + снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки; - укрепление здоровья и совершенствование культуры движений; - содействие улучшению физического развития. - предупреждение нарушения осанки
162. Во время выполнения школьниками младшего возраста домашних заданий физкультминутки (физкультпаузы) проводятся после …непрерывной работы. Вставка – ответ: + 20-25 мин. - 30-35 мин; - 40-45мин; - 1 час. - 25-30 мин.
163. Физическое воспитание в системе среднего профессионального образования осуществляется на протяжении: - первого года обучения: - первого и второго годов обучения - второго и третьего годов обучения + всего периода обучения. - третьего года обучения
164. Укажите, какие задачи решаются на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. - образовательные - воспитательные - оздоровительные + образовательные, воспитательные, оздоровительные. - образовательные, воспитательные
Укажите оптимальное количество задач, решаемых на одном уроке физической культуры - одна задача + две-три задачи - четыре задачи - пять-шесть задач - Две задачи
166. В вначале основной части урока физической культуры: - закрепляются и совершенствуются усвоенные ранее двигательные умения и навыки + разучиваются новые двигательные действия или их элементы - выполняются упражнения, требующие проявления выносливости - выполняются упражнения, требующие проявления силы. - выполняются упражнения
167. Упражнения, требующие проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений, выполняются: - в водной части урока - в подготовительной части урока: + в начале основной части урока: - в середине или конце основной части урока. - В заключительной части урока
168. В рамках школьного урока физической культуры основная часть обычно делится: - 15-18 мин - 20 мин: + 25-30мин; - 35 мин - 40 мин.
169. Укажите длительность заключительной части урока физической культуры в общеобразовательной школе: - 10 мин; - 7 мин; + 3-5 мин; - 1-2 мин. - 18 мин.
170. Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке физической культуры материала преподавателю следует завершать основную часть: - упражнениями на гибкость; + подвижными играми и игровыми заданиями; - просмотром учебных видеофильмов; - упражнениями на координацию движений. - Упражнения на силу
171. Укажите, какой части урока соответствует фаза устойчивой функциональной работоспособности с небольшими колебаниями в сторону ее увеличения и снижения: - вводной; - подготовительной; + основной; - заключительной. - Вводно-подготовительной;
172. Укажите, с какой целью проводятся физкультурные паузы в системе физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений: + предупреждения утомления и восстановления работоспособности учащихся; - профилактики заболеваний; - повышение уровня физической подготовленности; - совершенствования двигательных умений и навыков. - восстановления работоспособности учащихся;
173. На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть в пределах: - 12-13 0С; + 14-16 0С - 18-20 0С; - 22-24 0С. - 23-25 С
174. Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и то же задание учителя физической культуры: + фронтальный; - поточный; - одновременный; - групповой - круговой
175. Укажите, какое количество часов в год отводится программой по физическому воспитанию на уроки физической культуры в общеобразовательной школе: - 48 ч; - 56 ч; + 68 ч; - 76 ч. - 107 ч.
176. Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части урока физической культуры: - 4-5 упражнений; + 8-10 упражнений; - 14-15 упражнений; - 16-18 упражнений. - 15-20упражнений
Для того чтобы добиться аэробного тренировочного эффекта при прыжках со скакалкой, необходимо прыгать не менее за тренировку. - 5 мин; + 15 мин; - 30-40 мин; - 1ч; - 1, 5 ч.
252. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, называется: - оздоровительной физической культурой; - адаптивной физической культурой; - шейпингом; - гимнастикой; + аэробикой.
253. Основное требование при выполнении аэробных упражнений заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической нагрузки достигал по меньшей мере: - 90-100. уд/мин. + 130 уд/мин. - 160-170 уд/мин. - 170-180 уд/мин. - 180 уд/мин.
254. Основным документам по подготовке к соревнованию является: - заявка - правила + положение - протокол - календарь
255. Педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развитие физических качеств. - физическое воспитание - спорт - соревнование - физическая культура + спортивная тренировка
256. Способность организма противостоять утомлению во время длительного выполнения упражнений. - ловкость - сила + выносливость - быстрота - гибкость
Каждая команда играет по очереди со всеми остальными (дважды). - круговая (в один круг) - с выбыванием - олимпийская - смешанная + круговая (в два круга)
Встречи с целью проверки подготовленности команд к предстоящим ответственным соревнованиям. - отборочные - товарищеские + контрольные - классификационные - кубковые Документ в котором четко определены условия соревновательной борьбы. - положение - календарь - классификация - протокол + правила
Планирование и контроль хода тренировочного процесса и его коррекция. - планирование в спорте - учет в спорте + управления в спорте - программирование в спорте - учебно-тренировочный процесс
Какой принцип предусматривает оптимальное соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся? - принцип сознательности и активности + принцип доступности и индивидуализации - принцип научности - принцип связи теории с практикой - принцип сознательности активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации
44. Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма: - принцип научности - принцип доступности и индивидуализации - принцип непрерывности + принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий - принцип всестороннего развития личности
45. Укажите, какой принцип обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека, т. е. применительно к сменяющимся периода онтогенеза и особенно периодам возрастного физического развития организма: - принцип научности + принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания - принцип систематичности и последовательности - принцип всестороннего развития личности - принцип непрерывности
46. Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций, называется: - учением - преподаванием - воспитанием + обучением - подвижной игрой
47. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется: - двигательными действиями - спортивной техникой - подвижной игрой + физическими упражнениями - физическим воспитанием
48. Педагогический процесс, направленный на системное освоения рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется: - физическим образованием + физическим воспитанием - физическим развитием - физической культурой - физическим умением
49. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется: - двигательным умением - техническим мастерством - двигательной одаренностью + двигательным навыком - физическим образованием
50. Из перечисленных пунктов: 1) нестабильность, 2) слитность, 3) неустойчивость, 4)автоматизированность, 5) излишние мышечные затраты, 6) экономичность - укажите те, которые являются характерными (отличительными) признаками двигательного умения: - 2, 4. + 1, 3, 5. - 1, 2, 3, 4, 5, 6. - 1, 2, 6. - 1, 2, 3, 4.
51. Основными отличительными признаками двигательного навыка является: - нестабильность в выполнении двигательного действия - постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия + автоматизированость управления двигательными действиями - неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещения мест занятий, шум в зале, на стадионе и т.п.) - двигательная одаренность
52. Из перечисленных пунктов выберете те, которыми можно дополнить следующее ниже предложения: Решающая роль, определяющая не только сроки, но и качество освоения двигательных действий, принадлежит: 1) врожденные способности занимающегося, 2) возраст занимающегося (ученика), 3) координационная сложность двигательного действия, 4) профессиональная компетенция преподавателя, 5) уровень кавитации, сознательности и критического мышления занимающегося ( ученика) - 4, 5. - 1, 2. - 3. + 1, 2, 3, 4, 5. - 1, 2, 3, 4.
53. Весь процесс обучения любому двигательному действию включают в себя…, которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики: Вставьте ответ: +три этапа - четыре этапа - два этапа - пять этапов - один этап
54. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия: + сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах - завершить формирования двигательного умения - детализированного освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия - достижения слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия - завершить формирование умения и навыка
55. Обучения двигательному действию начинается с: + создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения - непосредственного разучивания технике двигательного действия по частям - непосредственного разучивания технике двигательного действия в целом - разучивания обще подготовительных упражнений. - С завершения формирования двигательного умения
56. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющий массовый характер) является: + непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению) - стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного действия - минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и направлении движения) - высокая степень координации и автоматизации движения - непосредственное разучивание техники двигательного действия в целом
57. В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять: - в подготовительной части занятия + в начале основной части занятия - в середине основной части занятия - в конце основной части занятия - С завершения формирования двигательного умения
58. Приступая к непосредственному разучиванию техники двигательного действия, преподаватель в первую очередь намечает ведущий метод разучивания. Если действия сравнительно несложно по технике, его лучше оставить: + сразу в целостном исполнении (метод целостно-конструктивного упражнения) - по частям с последующим объединением отдельных частей в целом (расчлененно-конструктивный метод) - в различных игровых ситуациях (игровой метод обучения ) - в различных соревновательных ситуациях: “кто правильнее”, “кто точнее”, “кто лучше” и т. п. (соревновательный метод обучения) - соревновательным методом обучения
59. Каким методом обучения преимущественно пользуется на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия? - метод стандартно-интервального упражнения - метод сопряженного воздействия + расчлененно-конструктивным методом - методом целостно-конструктивного упражнения - на этапе совершенствовании двигательного действия
60. В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися: + на этапе начального разучивания техники двигательного действия - на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия - на этапе совершенствовании двигательного действия - на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных навыков - на этапе совершенствовании двигательного действия
61. Из перечисленных пунктов выберите те, которыми можно дополнить следу-ющее ниже предложение Причинами двигательных ошибок на стадии формирования у занимающихся первоначального двигательного умения являются: 1)недостаточная общая физическая подготовленность занимающегося (ученика), 2) уменьшение в занятии числа учебных занятий и количества их повторений, 3) неуверенность занимающегося в свои? силах, отсутствие решительности, 4) увеличение интервалов отдыха между повторениями двигательного действия, 5) нарушения требований к организации занятий (урока) ведущее, в частности, к преждевременному утомлению занимающихся. + 1, 3, 5 - 2, 4 - 1, 2 - 1, 2, 3, 4, 5 - 1, 2, 3, 4
62. Из перечисленных задач выберете те, которые можно дополнить следующее ниже предложения: Частными педагогическими задачами на этапе совершенствования двигательного действия являются: 1) разучить технику двигательного действия (в целом и по частям), 2)устроить грубые ошибки, обуславливающие невыполнение действия или его значительные искажения; 3) достижения слитности фаз и частей техники двигательного действия; 4) обучения разным вариантам техники действия; 5) формирования умений применять изученное действие в различных условиях и ситуациях. - 4, 5. - 1, 2. - 1, 3, 5. + 1, 2, 3, 4, 5. - 1, 2, 3, 4.
63. Этап совершенствования двигательного действия продолжается: - от 3до 5месяцев - 1год; - 2-3года + на протяжении всего времени занятий в образном направлении физического воспитания - 1месяц
64. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучения двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совершенствования, называется: - методикой обучения - физической культурой - физическим образованием + физическим воспитанием - физическим совершенствованием
65. Двигательные действия (включая их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям, называются: + физическими упражнениями - подвижными играми - двигательными умениями - физическим совершенствованием - физической культурой
66. Упорядоченные способы взаимосвязанной деятельности преподавателя и учащихся, при помощи которых достигаются прочные овладения знаниями, умения и навыки, называются: + методами обучения - двигательными действиями - методиками обучения - учениям и преподаванием - обучением
67. Совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимания сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенности деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления, называется: - принципами обучения - теорией или концепцией обучения - обучением + профессионально-педагогическим мастерством - методиками обучения
68. Основным условием положительного переноса навыка называется: - высокий уровень профессионального мастерства учителя + наличие структурного сходства в главных фазах - соблюдения принципа сознательности и активности - учет индивидуальных особенностей занимающихся - индивидуальные особенности
69. Физические качества - это; - уровень физических возможностей человека + врожденные морфофункциональные качества - комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности - комплекс способностей занимающихся спортом, - двигательные действия
70. Двигательные (физически) способности – это: + умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия - физические качества, присущие человеку - индивидуальные особенности - особенности, обеспечивающие двигательную деятельность - врожденные морфофункциональные качества
71. Основу двигательных способностей человека составляют: - психодинамические задатки - физические качества + двигательные умения - двигательные навыки - двигательные действия
72. Уровень развития двигательных способностей человека определяются: + тестами (контрольными упражнениями) - индивидуальными спортивными результатами - разрядными нормативами спортивной единой классификации - индивидуальной реакцией организма на внешнюю нагрузку - выполнением одного физического упражнения
73. Сила – это: - комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности - способность человека проявлять мышечные усилия различной величины + способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий - способность человека проявлять большие мышечные усилия - способность человека преодолевать внешнее сопротивление
74. Абсолютная сила - это: + максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы тела - способность человека преодолевать внешнее сопротивление - проявления максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц - сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека - способность человека проявлять мышечные усилия различной величины
75. Относительная сила — это: + сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса - сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим - сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы - сила, проявляемая при выполнение одного физического упражнения - упражнения . 76. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодам развития силы у мальчиков и юношей считаются возраст: - 10-11лет - 11-12лет + от 13-14до 17- 18лет - от 17-18до 19-20лет - до 19-20лет
77. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодам развития силы у девочек и девушек считается возраст: - 10-11 лет + от 11 - 12 до 15 - 16 лет - от 15-16 лет до 17-18 лет - 18- 19 лет - до 17-18 лет
78. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются: - дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет + младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет - в среднем школьном возрасте 12-15 лет - в среднем школьном возрасте 16-18 лет - в школьном возрасте, особенно у детей -6-7 лет
79. При использование силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначает термином: + повторный максимум (ПМ) - силовой индекс (СИ) - весосиловой показатель (ВСП) - объем силовой нагрузки - частотой движения
80. Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7: - предельному - около-предельному + большому - малому - запредельному
81. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется: - двигательной реакцией + скоростными способностями - скоростно-силовыми способностями - частотой движения - ритм
82 Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: + простой двигательной реакцией - скоростью одиночного движения - скоростными способностями - быстротой движения - темпом
83 Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется: - скоростным индексом - абсолютным запасом скорости - коэффициентом проявления скоростных способностей + скоростной выносливостью - скоростными способностями
84 Какая форма проявления скоростных способностей определяется по латентному периоду реакции? - скорость одного движения - частота движения + быстрота двигательной реакции - ускорение - Темп движений
85. Число движений в единицу времени характеризует: + темп движений - ритм движений - скоростную выносливость - сложную двигательную реакцию - частота движения
86. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст: + от 7до 11лет - от 14до 16лет - 17-18лет - от 19до 21года - 12-14лет
87. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: - метод круговой тренировки - метод динамических усилий + метод повторного выполнения упражнения - игровой метод - метод поощрения
88. При использовании, в целях воспитания быстроты движений, специально подготовленных упражнений с отягощениями вес отягощения должен быть в пределах … от максимума - от 5до 10% + до 15-20% - от 30до 40% - до 50% - До 20%
89. На время двигательной реакции влияют: 1 ) возраст, 2 ) квалификация, 3) состояния занимающегося, 4) тип сигнала, 5) сложность и освоенность ответного движения на внезапную ситуацию (сигнал), 6) продолжительность циклических упражнении: - 1, 2. - 3, 4. + 1, 2, 3, 4, 5. - 1, 2, 3, 4, 5, 6. - 1, 2, 3, 4.
90. Выберете причину возникновения скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающегося: - возраст занимающегося + образование устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющими при этом усилиями - небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия - большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности. - пол занимающегося
91. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется: - функциональной устойчивостью; - биохимической экономизацией; - тренированностью; + выносливостью. - возраст занимающегося
92. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется: - физической работоспособностью; - физической подготовленностью; + обшей выносливостью - тренированностью. - функциональной устойчивостью;
93. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: - аэробной выносливостью: - анаэробной выносливостью; - анаэробно-аэробной выносливостью; + специальной выносливостью. - физической подготовленностью
94. Мерилом выносливости является: + время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности; - коэффициент выносливости; - порог анаэробного обмена; - максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений. - анаэробно-аэробной выносливостью
95. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте: - от 7до 9. - от 10до 14. + от 14до 20. - от 20до 25. - 25-30лет.
96. Интенсивность выполнения упражнения, когда организм занимающегося достигает состояния, при котором потребность в энергии (кислородный запро- равна максимальным аэробным возможностям, называется: - субкритической + критической; - надкритической - средней - порог анаэробного обмена
97. Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее: - 3-5мин. выполняемые в анаэробном режиме - 7-12мин. выполняемые в аэробно-анаэробном режиме + 15-20мин. выполняемые в аэробном режиме - 45-60мин. - 30-45мин.
98. Если интенсивность работы при воспитании выносливости выше критической (75-85% от максимум-, а частота пульса к концу нагрузки 180 уд/мин, то повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до: - 140-150уд/мин + 120-130уд/мин; - 90-110уд/мин; - 75-80уд/мин - 110-130уд/мин
99. Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановления работоспособности до исходного уровня, называют: + полным (ординарном) - суперкомпенсаторным - активным: - строго регламентированным - не полным 100. Выберите из перечисленных ниже прямой способ измерения выносливости: + время бега на достаточно длинную дистанцию (например 2000-3000м) - время бега на достаточно длинную дистанцию (например, 60, 70, 80или 90% от максимальной) до начала ее снижения; - предельное время педалирования на велоэргометре с заданной мощностью - время восстановления ЧСС до исходного уровня после стандартной нагрузки. - время бега на среднюю дистанцию
101. Способность выполнять движения с большей амплитудой: - эластичностью; - стретчингом; + гибкостью; - растяжкой - подвижностью
102. Способность выполнять движения с большей амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: - активной гибкостью + специальной гибкостью - подвижностью в суставах; - динамической гибкостью - гибкостью
103. Под пассивной гибкостью понимают: - гибкость, проявляемую в статических позах; + способность выполнения движения под воздействием внешних растягивающих сил - способностью достигать большей амплитуды движения во всех суставах - гибкостью, проявляемую под влиянием утомления - статическую позу;
104. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движения, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется: + специальной гибкостью; - общей гибкостью - активной гибкостью - динамической гибкостью - подвижностью в суставах
105. Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст: - 5-7 лет; - 8-10 лет; + 10-14 лет - 15-17 лет - 12-15 лет
106. Для развития пассивной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом считается возраст: - 5-7 лет; - 7-8 лет; + 9-10 лет; - 11-15 лет. - 15-17 лет
107. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость? - выносливость + сила; - быстрота; - координационные способности. - мышечная напряженность
108. Что такое “стретчинг”? - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; + система статических упражнений, развивающих гибкостью и способствующих повышению эластичности мышц; - гибкость, проявляемая в движениях; - мышечная напряженность. - выносливость
109. Основным методом развития гибкости является: + повторный метод; - метод максимальных усилий; - метод статических усилий; - метод переменно-непрерывного упражнения - метод минимальных усилий
110. В качестве средств развития гибкости используют: - скоростно-силовые упражнения; + упражнения на растягивание; - упражнения “ударно-реактивного” воздействия; - динамические упражнения с предельной скоростью движения. - метод максимальных усилий
111. При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля: - статистических упражнений; + активных упражнений; - пассивных упражнений; - статодинамических упражнений - упражнения “ударно-реактивного” воздействия
112. Гибкость (амплитуда движений) измеряется: - временем и параметрами удержания определённой позы в растянутом состоянии; + в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов; - показателем разницы между величиной активности и пассивной гибкостью - показателем суммы общей и специальной гибкости (“запас гибкости”). - дефицитом активной гибкости
113. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется: - амплитудой движений; - подвижностью в суставах + дефицитом активной гибкости - индексом гибкости - показателем разницы
114. Под двигательно-координационными способностями следует понимать: - способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности - способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания + способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); - В видах деятельности, связанных с выполнением точности движений. - подвижность в суставах
115. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст: - 5-6лет; - 7-9лет; + 11-12лет; - 13-15лет - 10-11лет
116. Воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять: - подготовительной части урока (тренировочного занятия); Популярное:
|
Последнее изменение этой страницы: 2017-03-08; Просмотров: 31870; Нарушение авторского права страницы