Анкета психической надежности

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 13Следующая ⇒

Перед вами вопросы, цель которых — выявить психологические особенности вашей спортивной деятельности. При ответе на каждый вопрос выберите один из вариантов ответа («а», «б», «в», «г») и напишите его на листе ответов рядом с номером вопроса, например: 4в, 6а и т. д.; старайтесь не задумываться над деталями, давайте обобщенные ответы, имея в виду ваш соревновательный опыт последнего времени.

1. В каких случаях вы успешно выступаете в ответственных соревнованиях?

а) находясь в спокойном состоянии, практически не волнуясь, б) находясь в состоянии повышенного возбуждения, в) в состоянии сильного возбуждения.

2. Сильно ли вы обычно волнуетесь на ваших соревнованиях? а) да, б) иногда, в) нет.

3. Вы обычно точно оцениваете степень своего волнения и других эмоциональных состояний во время соревнований?

а) обычно не задумываюсь, б) иногда, в) да.

4. Нравится ли вам выступать в прикидках, в контрольных упражнениях на результат?

а) да, б) не могу сказать определенно, в) нет.

5. Можете ли вы в течение наиболее важного периода сезона поддерживать стабильный уровень высоких результатов?

а) да, б) бывают колебания, в) нет.

6. Стабильна ли ваша техника?

а) да, б) бывают колебания, в) нет.

7. Сильно ли сбивают вас неожиданные помехи?

а) да, б) иногда, в) нет.

8. Мешает ли вам волнение выступить в соревнованиях наилучшим образом?

а) да, б) иногда, в) нет.

9. Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях?

а) да, б) не всегда, в) нет.

10. Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки?

а) да, б) не всегда, в) нет.

11. Сильно ли действуют на вас неудачи?

а) да, сильно расстраивают, б) быстро забываются, в) не придаю большого значения.

12. В каких случаях вы достигаете лучшего результата?

а) при строгом сознательном контроле своих действий, б) при автоматическом выполнении, в) нечто среднее.

13. Бывают ли у вас во время ответственных соревнований серьезные, необъяснимые ошибки, влияющие на результат выступлений?

а) да, б) иногда, в) практически не бывает.

14. Возникает ли у вас при удачном течении спортивной борьбы чувство, что «дело сделано», «скорее бы все закончилось»?

а) да, б) иногда, в) нет.

15. Когда вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственными соревнованиями?

а) за несколько дней до соревнований, б) накануне соревнований, в) непосредственно перед выступлением.

16. Трудно ли вам отключиться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях?

а) да, б) нет, в) могу отключиться, но ненадолго.

17. Проводите ли вы специальную настройку перед выходом на старт? (Можете выбрать сразу несколько вариантов ответа).

а) нет не провожу, б) стараюсь успокоиться, снять напряжение, в) стараюсь думать о чем-нибудь приятном, г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении, д) стараюсь активизироваться, поднять физический тонус, е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении, ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость, з) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления, и) использую разминку в качестве психологической настройки.

18. Можете ли вы, если считаете это нужным, быстро переключаться с одного вида настройки на другую?

а) нет, б) обычно не испытываю в этом необходимости, в) да.

19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?

а) нет, б) не всегда, в) как правило, могу.

20. Пользуетесь ли вы для этих целей словесными приказами самому себе?

а) нет, б) обычно не чувствую в этом необходимости, в) да.

21 Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте?

а) да, могу отказаться от многих жизненных благ, б) этой проблемы передо мной не возникало, в) нет.

22. Каково ваше отношение к соревнованиям?

а) соревнование — трудный экзамен, б) соревнование — это праздник, в) и то и другое.

С ключом для интерпретации ответов по шкале психической надежности можно познакомиться с помощью табл. 1

Таблица 1

Ключ для интерпретации ответов по шкале психической надежности

№ п/п	Компоненты психической активности
СЭУ (соревновательная эмоциональная устойчивость)	СР (саморегуляция)	М-Э (мотиваци-онно-энергети-ческий компонент)	Ст-П (стабильность-помехоустойчивость)
	а)	б)	в)	а)	б)	в)	а)	б)	в)	а)	б)	в)
										и
	-2	-1	+ 1
	-2		+ 1
				-2	-1	+ 1
							+ 1		-1
										+ 1	-1	-2
										+ 1	-1	-2
										-2	-1	+ 1
	-2	-1	+ 1
							+ 1	-1	-2
							+ 1	-1	-2
И							+ 1	-1	-2
				+ 1	-1
	-2		+ 1
	-2		+ 1
	-2	-1
				-2	+ 1	-1
	Характер эмоциональных реакций: а — нейтральные; г, д, ж, з, и — стенические; б, в, е — астенические
				-2		+ 1
				-2	-1	+ 1
				-1		+ 1
							+ 1	-1	-2
							-1	+2	+ 1

Подчеркивается количество баллов по каждому компоненту. Оценка 0 баллов соответствует среднему уровню психической надежности. Оценка со знаком «—» говорит о снижении уровня надежности по данному компоненту по сравнению со средними данными; соответственно со знаком «+» указывает на повышенный по сравнению со средним уровень выраженности того или иного компонента психической надежности.

Диапазон оценок по компонентам равняется: СЭУ - от 12 до 5 баллов, СР - от 10 до 6 баллов, М-Э - от 10 до 7 баллов, Ст-П -от 6 до 3 баллов.

Как показывают исследования (В.Э.Мильман и др.), средние групповые значения компонентов психической надежности (кроме мотивационного) закономерно увеличиваются с ростом спортивного мастерства.

Форма отчётности: письменное выполнение

Форма контроля выполнения практических работ: Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине, либо в виде документа на отдельном листе.

Список рекомендуемой литературы

1.Бауэр, В.Г. Взаимосвязь целей и форм участия студентов в физкультурно-спортивной деятельности / В.Г. Бауэр, М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. – 1988. – № 2. – С. 14–16.
2. Бойченко, С.Д. Программирование спортивной тренировки / С.Д. Бойченко, Ю. Войнар // Мир спорта. – 2001. − № 1. – С. 9− 12.
3. Бондаревский, Е.Я. Физическая подготовленность учащейся молодежи / Е.Я. Бондаревский, Ш.Х. Ханкельдиев. – Ташкент: Медицина Узб. ССР, 1986. – 207 с.
4. Брызгалова, С.И. Методология педагогики – новая реальность / С.И. Брызгалова // Педагогика. – 2006. – № 10. – С. 103–108.

5.Васильев, А.А. Физкультурно-спортивная активность студенческой молодежи в свободное время и факторы, ее определяющие / А.А. Васильев // Теория и практика физ. культуры. – 1982. – № 5. – С. 43–45.
6. Введение в теорию физической культуры: учеб. Пособие

Гзовский, Б.М. Организация физического воспитания студентов / Б.М. Гзовский, Н.А. Нельга, В.Н. Кряж. – Минск: Выш. шк., 1978. – 98 с.
7. Глазько, Т.А. Индивидуализация процесса физического воспитания как фактор повышения интереса к занятиям у студентов гуманитарного ВУЗа / Т.А. Глазько, В.В. 8.Курносова // Вопросы физ. воспитания студентов вузов: сб. науч. тр. и метод. реком. / авт.-сост. Р.Н. Медников, С.В. Макаревич, В.М. Лебедев; БГУ. – Минск, 1994. – С. 51–52.

Информационные ресурсы:

1.http: // dic.academic.ru–Словари и энциклопедии онлайн.

2.http: // dictionary.fio.ru–Педагогический энциклопедический словарь.

3.http: // http: //vocabulary.ru-Национальная психологическая энциклопедия

4.http: // www.azps.ru–А.Я. Психология. Психологам... и не только12

5.htt: // www.bookap.infoBOOKAP -библиотека психологической литературы

6.http: // www.mapn.info–Международная Академия Психологических Наук

7.http: // www.new.psychol.ras.ru/08.shtml-«Психологический журнал»

8.http: // www.psyfactor.orgПси-фактор -Центр практической психологии

9.http: // www.psy-gazeta.ruПсихологическая газета -ежедневное электронное издание

10.http: // www.voppsy.ru–Журнал «Вопросы психологии»

11.http: //lesgaft-notes.spb.ru/-журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта

12.http: //psy.sportedu.ru/sport_psy-подборка журналов «Спортивный психолог»

13.http: //psyjournals.ru–портал полнотекстовых психологических журналов.

14.http: //psylist.net–словари, диагностические методики.

15.http: //vashpsixolog.ru–ваш психолог.

16.http: //www.fizkulturaisport.ru/-теория и методика физического воспитания и спорта

17.http: //www.gumer.info/bibliotek-библиотека Гумер

18.http: //www.hpsy.ru/-подборка публикаций по психологии в открытом бесплатном доступе

19.http: //www.ns-sport.ru/psixologiya-v-sporte.html-психология в спорте

20.http: //www.pedlib.ru/books-педагогическая библиотека

21.http: //www.psy.msu.ru/educat/dnevn/special/sport/-сайт факультета психологии МГУ, специализация «Психология спорта»

22.http: //www.psychologos.ru/categories/view/otrasli_psihologii-«ПСИХОЛОГОС» -энциклопедия практической психологии

23.http: //www.sport-psy.ru/-научно-методический журнал «Спортивный психолог»

24.http: //www.syntone.ru/library/books-литература по психологии.

25.http: //www.twirpx.com–библиотека по психологическим дисциплин

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒