Создание более интегрированных убеждений

Реакции тревоги и паники неконгруэнтны всей остальной жизни человека. В терминах НЛП они являются результатом конфликта между «частями» личности. Получается так, что одна из частей, которая создает панику или тревогу, имеет свои собственные намерения, убеждения и поведенческие выборы, совершенно отличные от тех, которые контролируют намерения, убеждения и выборы, используемые человеком, когда он находится в нормальном и спокойном состоянии. Нет видимой причины, чтобы взрослый человек боялся, например, лифтов. Но когда он оказывается рядом с лифтом, на передний план выходит совершенно другой набор убеждений о том, что может произойти, и взрослый мужчина или женщина выбирают тот тип поведения, который абсолютно ей или ему несвойствен в нормальных условиях. У них исчезает доступ к обычным навыкам.

Как мы прекращаем тревогу? 157

Есть несколько техник, которые позволяют информации из других частей нервной системы перетекать в те области, где генерируется тревога. Самая простая из этих техник — «интегратор движения глаз» (Andreas, 1992), при которой личность получает доступ к тревожащей ситуации (визуально, аудиально и кинестетически). При этом клиент следит за пальцем специалиста, перемещаемым от одной стороны лица к другой, горизонтально, вертикально или наискось. Другой подобной техникой вне контекста НЛП является «десенсибилизация и повторная обработка с помощью движения глаз», или ДПОДГ (Shapiro, 1995). Франсин Шапиро объясняет ее так: «Самый простой способ описания ДПОДГ и ее эффектов — это сказать, что главная цель события осталась недостигнутой вследствие того, что прямые биохимические реакции на травму оказались в нейробиологическом застое. Когда клиент следит за движущимся пальцем, тоном голоса или даже смотрит на неподвижную точку на стене, запускается процесс активной переработки информации для того, чтобы уделить внимание поступающим сти.мулам». Другими словами, ваш мозг знает, как зафиксировать всю эту информацию, к которой вы сразу получаете двусторонний доступ. Наш опыт показывает, что даже самые озабоченные клиенты могут быть обучены оперировать своим собственным материалом в домашних условиях, используя варианты этой техники, например получать доступ к запускающим тревогу триггерам во время ее выполнения.

В распоряжении НЛП есть несколько других техник, которые обеспечивают интеграцию. Сначала обеспечивается доступ к той части, которая генерирует проблемное поведение (тревогу), а затем производится объединение опыта до тех пор, пока не достигается доступ к общим ресурсам всей нервной системы. Одна из таких техник — мысленное возвращение (Hall & Bodenhamer, 1997), при которой вы ведете иррациональный внутренний диалог с самим собой, начиная повторять: «Под всей этой суматохой и неразберихой мыслей находится другая мысль... Позволь себе заметить, какая мысль прячется». Мы назвали нашу версию данного приема «восходящие состояния» (Bolstad, 1998). Личность возвращают в кинестетический опыт тревоги и постоянно спрашивают: «Теперь, когда вы об этом знаете, что поднимается из глубин? » Применения такой техники бывает достаточно, чтобы решить проблему тревоги за один сеанс.

Другой набор интеграционных техник включает глубинную трансформацию (Andreas, 1992) и интеграцию частей. Человек определяет

намерение проблемного поведения и неоднократно повторяет: «Если у тебя есть такое намерение, чего же ты добиваешься таким поведением? » Техника «генератор оценки», которую разработала наша коллега Линн Тимпани, комбинирует это со встраиванием новой ауди-ально-дигитальной стратегии для тех клиентов, у которых присутствует голос внутреннего критика. Новая стратегия Линн начинается со старых триггеров, которые запускают критикующий голос, а после этого она заставляет клиента произнести ключевую прерывающую фразу (типа «Подожди-ка! » или «Думай позитивно! »), а затем сказать что-то более ресурсное и поздравить себя с позитивным чувством, возникшим от изменения своего стиля мышления. Линн проводит клиента через эту последовательность с каждой ситуацией, которую он в состоянии припомнить.

Наконец, можно применять все богатство техник НЛП по изменению прежних иррациональных убеждений (обратите внимание, что они хранятся в той части личности, которая генерирует панику, а сама личность не считает их реально существующими и поэтому «не нуждается» в их изменении). Для того чтобы произвести интеграцию и изменить прежние убеждения, необходимо получить доступ к той части нервной системы, которая генерирует порождающие проблему убеждения.

Резюме

Тревога является самым распространенным нежелательным состоянием при психотерапии и генерируется целым набором синестезий, исходящих из репрезентаций потенциальных будущих опасностей и приводящих к кинестетической активности. Тревожная личность сортирует потенциальные будущие опасности, ассоциируется с ними, преувеличивая их субмодальности. Это приводит к появлению нереалистических оценок преувеличения опасности, а эмоциональное состояние личности выходит из-под контроля. Применяемая нами модель RESOLVE (Bolstad & Hamblett, 1998) предполагает следующие эффективные меры.

Определить ресурсное состояние

Вместо магических и зависимых отношений установить отношения консультативного сотрудничества.

Резюме 159

Установить раппорт

Признать проблемы личности.

Получить доступ к метапрограммам и подстроиться к ним (особенно приближение-отдаление, временная ориентация, ассоциация-диссоциация).

Определить конечные результаты

Заключить ограниченный во времени контракт с определенными конечными результатами.

Встроить ожидание изменения и объяснить необходимость выполнения домашних заданий.

Раскрыть модель мира клиента

Рассказать человеку о структуре тревоги, выявить те триггеры, которыми он пользуется, и продемонстрировать их силу средствами психотерапии логических уровней.

С помощью рефрейминга сделать тревогу и ее соматические симптомы управляемыми.

Использовать вопросы, направленные на поиск решения, чтобы создать ресурсы.

Подвести к желаемому состоянию

Обучить физиологическому расслаблению, используя контроль над мышцами и дыханием.

Установить расслабляющие якоря.

Изменить субмодальности триггеров, применяя техники сдвигов или взмаха.

Применить психотерапию лечения травмы для всех триггеров.

Обучить личность менять временную перспективу посредством обозревания прошлого из будущего.

Обучить личность технике «интегратор движения глаз».

Использовать техники, предполагающие объединение в глубинных состояниях (мысленное возвращение, восходящие состояния, глубинная трансформация, интеграция частей).

Рассмотреть возможность изменения убеждений или применения стратегии встраивания для формирования набора новых реакций.

Проверить изменения

Научить личность торжественно отмечать ее новые умения расслабляться.

Выход: подстройка к будущему

Использовать новую временную перспективу и отправлять личность в будущее, чтобы она оглядывалась в настоящее и видела изменения.

Глава 8. Шизофрения

В 1973 г. психолог Д. Л. Розенхэн опубликовал результаты исследования, в котором его студенты отправились в престижные психиатрические клиники и заявили, что у них есть хотя бы один ненормальный симптом (например, «голоса в голове»). Все они были госпитализированы с диагнозом «шизофрения», хотя в остальном они вели себя нормально. Спустя неделю они заявили, что симптом исчез, и попросили, чтобы их выписали. Эксперимент был закончен. Только вот из клиник они не были выпущены, пока не вмешался Розенхэн и не объяснил ситуацию по телефону. Он также заявил руководству этих клиник, что были и другие участники эксперимента, но не сообщил их имен. Через несколько дней было выписано еще несколько пациентов, которых сочли здоровыми, но студентов-психологов среди них не было (Rosenhan, 1973). Тем не менее эти выпущенные пациенты, такие же здоровые, как и студенты Розенхэна, были возвращены на лечение с диагнозом «неизлечимое» пожизненное заболевание. Может быть, шизофрения реально существует, а может и нет. Только есть такая поговорка: «Не все то золото, что блестит».

⇐ Предыдущая9101112131415161718Следующая ⇒

Поделиться: