Элементы спортивных игр и спортивных упражнений.

Баскетбол (по упрощенным правилам). Учим детей:

— передаче мяча друг другу: двумя руками от груди, одной рукой от плеча;

— перебрасыванию мяча друг другу двумя руками от груди в движении;

— ловле мяча, летящего на разной высоте (от уровня груди, над головой, сбоку, внизу у пола и т. п.) и с раз­личных сторон;

— бросать мяч в корзину двумя руками из-за головы, от плеча.

Бочче (игра «Бросайка») (по упрощенным правилам). Уточняем с детьми представления о цвете, величине мячей.

Учим детей определять вес мячей на основе барического чувства со зрительным контролем и без него.

Отрабатываем технику броска: броски мяча снизу вверх, прокатывание мячей разного веса и размера по полу.

Знакомим детей с правилами бега до линии броска и бросания мячей (по очереди разного веса) в цель (обруч, подушка, кегли).

Бадминтон. Учим детей выполнять удар по волану, пра­вильно держа ракетку, перебрасывая его на сторону парт­нера по игре (без сетки).

Вместе с детьми отрабатываем способы передвижения по площадке, для того чтобы не пропустить удар партнера (по образцу и словесной инструкции).

Катание на велосипеде. Продолжаем учить детей езде на велосипедах (см. первый и второй этапы).

Учим детей осуществлять плавное и резкое торможение.

Учим детей управлять велосипедом двумя, руками, одной рукой, другой рукой при этом подавая сигналы (сигналы велосипедиста по правилам дорожного движения).

Проводим с детьми сюжетно-дидактическую игру «Азбу­ка дорожного движения», включая в ее сюжет езду на ве­лосипедах по игровой площадке, оборудованной по типу улицы, на которой расставлены дорожные знаки «Движение на велосипедах запрещено», «Велосипедная дорожка». В игре обучаем детей правилам дорожного движения.

Плавание (при наличии бассейна). Проводим с детьми упражнения на вдох, затем выдох в воде (от трех до деся­ти раз).

Учим детей скользить по поверхности воды на груди и на спине, двигая ногами вверх и вниз, передвигаться по дну бассейна на руках, плавать с надувной игрушкой или с кругом в руках.

Разучиваем движения, необходимые для плавания. Исхо­дя из возможностей детей, обучаем их самостоятельному плаванию в бассейне. Проводим с детьми разнообразные упражнения в воде.

 

ВТОРОЙ ПЕРИОД

Построения и перестроения. Продолжаем обучать детей равнению при построении. Учим их перестраиваться из одной колонны в несколько (на ходу) или из одного круга в несколько кругов (с незначительной организующей по­мощью взрослого).

Закрепляем умения детей выполнять повороты, стоя в колонне, в кругу, в шеренге на 90° и 180° (влево и вправо). Уточняем особенности выполнения поворотов в углах зала (площадки) (см. первый период).

Ходьба и упражнения в равновесии. Продолжаем занятия с детьми ходьбой, совершенствуя знакомые действия и фор­мируя новые:

— ходьба в колонне по одному, парами, по кругу с раз­личными движениями руками;

— ходьба обычным, гимнастическим, приставным шагом, выпадами, в полуприседе и приседе, «змейкой» со сменой темпа;

— ходьба приставным шагом в сторону на пятках, при­ставным шагом с приседанием, с перешагиванием через предметы, по наклонной доске, с предметами в руках, на голове, без предметов;

— ходьба приставным шагом по шнуру, «Змейке», по детской сенсорной дорожке и т. п.;

— ходьба с утяжелителями на голове, в руках (в руке);

— ходьба на полной стопе, на носках по коврикам и до­рожкам со специальным покрытием и ориентирами: по сен­сорной тропе, по игровой дорожке, по коврику «Топ-топ», по коврику «Гофр» со следочками, по коврику со следоч­ками, по напольной дорожке «Гусеница», по толстой верев­ке, ленточкам, мягким модулям (с изменением темпа дви­жения — быстро, медленно);

— ходьба в ходунках, в мешках, по тренажерам («Хо­дунки для спортивных игр», «Беговая дорожка механиче­ская», «Бегущая волна» и др.).

Фиксируем внимание детей на одновременном окончании ходьбы под различные сигналы.

Совершенствуем движения детей под музыку в соответ­ствии с заданным темпом и ритмом, с прихлопыванием и проговариванием слов, коротких стишков и т. п.

Бег. Продолжаем формировать у детей навыки бега (см. первый период).

Учим детей бегать с ускорением и замедлением (с из­менением темпа). Вводим в занятия челночный бег и бег на носках. Объясняем детям элементарные правила бега из разных стартовых позиций.

Учим детей бегать на расстояние до 10 м широким ша­гом. Развиваем способности детей сочетать бег с движения­ми с мячом, со скакалкой.

Совершенствуем навыки бега на месте на тренажерах (см. первый период).

Прыжки. Продолжаем работу, начатую в первый период.

Учим детей следующим движениям:

— выпрыгивать вверх из глубокого приседа;

— подпрыгивать на месте и с разбега, чтобы достать предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 20— 25 см;

— прыгать в длину с места, с разбега, в высоту с раз­бега;

— перепрыгивать на одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижени­ем вперед;

— вспрыгивать с разбега в три шага на предмет высотой до 30 см, спрыгивать с него;

— прыгать через короткую скакалку разными способами: на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу.

Продолжаем занятия на малых надувных батутах, на детском каркасном пружинном батуте «Прыжок» и др. (см. первый период).

Бросание, ловля, метание. Продолжаем совершенствовать уже освоенные детьми приемы бросания, ловли и метания, усложняя и расширяя действия в зависимости от физиче­ских способностей детей:

— бросать и ловить мяч двумя руками (не менее пятнад­цати раз подряд);

— бросать и ловить мяч одной рукой (не менее пяти раз подряд), перебрасывать мяч в воздухе, бросать мяч на пол и ловить его после отскока от пола;

— выполнять упражнения с мячами с хлопками, пово­ротами и т п.;

— перебрасывать мяч друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3—4 м), из положения сидя «по-турецки», че­рез сетку;

— бросать мячи разного объема из различных исходных позиций: стоя на коленях, сидя и т. д.;

— метать мячи, летающие тарелки (пластмассовые), ме­шочки с наполнителями, балансировочные подушки: в го­ризонтальную или вертикальную цель с расстояния 2—3 м, в движущуюся цель с расстояния 2 м, вдаль на расстояние не менее 5—7 м.

Продолжаем разнообразные игры и игровые упражнения с сенсорными (набивными) мячами и с шариками в сухом бассейне (см. первый период).

Ползание и лазанье. Совершенствуем навыки ползания:

— по гимнастической скамейке на четвереньках, под­тягиваясь на руках и отталкиваясь ногами;

— по бревну.

Развиваем умения детей проползать и пролезать под опо­рами, приподнятыми над полом.

Знакомим детей с особенностями лазанья по веревочной каркасной лестнице. Формируем у них устойчивый навык лазанья по гимнастической стенке и веревочной каркасной лестнице с переходом с пролета на пролет по диагонали. Учим детей влезать на вертикальную лестницу и спускать­ся с нее, меняя темп лазания, сохраняя координацию дви­жений, используя перекрестную и одноименную координа­цию движений рук и ног.

⇐ Предыдущая45678910111213Следующая ⇒

Поделиться: