Анализ ситуации с точки зрения манипулятивного поведения.

А вот ее неизменная внутренняя канва (назовем одного приятеля М., .другого Н.):

М.: Здравствуй! Как дела?

Вопрос «Как дела?» может быть и формой приветствия и проявлением действительного интереса к жизни приятеля. Человек волен, по любому его расценивать.

Н.: Как сажа бела. - Шутка? Жалоба? Сами выбираем, как понимать. М.: Что случилось? - М. (по смыслу): Я тебе сочувствую и по мере возможности готов помочь.

Н.: Да ты знаешь, все плохо. Помнишь, я на работу устроился? Платят копейки. Жена - мочи нет - целый день пилит...

Н. транслирует следующую идею: что бы я ни предпринимал - все напрасно. Я не жалуюсь, а достойно переношу выпавшие на мою долю невзгоды, но страдания семьи невыносимы. Из-за денег проклятых проходит любовь.

Н.: ...А у тебя как дела? Впрочем, зачем я спрашиваю?..

Вне всяких сомнений, у тебя все прекрасно. Сие утверждение льстит самолюбию собеседника. М. польщен, благодарен и немного смущен столь высоким мнением о себе, которое, как известно, надо оправдывать.

Н. абсолютно не важно и не интересует, как на самом деле обстоят у М. дела. Главное. М. поверил, что у него (по сравнению с приятелем) все идет хорошо.

Н.: Ты всегда на высоте положения...

Ты видишь, что происходит: я хороший и несчастный, а ты живешь припеваючи. Тебе не кажется это несправедливым?

М. кажется, конечно. Потому что на самом деле несправедливо, когда хороший человек (а раз хороший, следовательно, незаслуженно) мучается. И хотя в том нет его вины, М. ощущает ее как свою. Однако в чем его вина? Оказывается, в том, что у него все в порядке. И впрямь, он этого хотел, добивался, достиг - в этом есть его заслуга.

Н. виртуозно превратил заслугу М. (по отношению к собственной жизни) в его вину перед собой. Н.: Я горжусь тобой, мой друг.

Ты мне друг, у тебя все хорошо, а у меня все плохо. Какие из этого тобой должны быть сделаны выводы?

М.: Да, ситуация... Прямо не знаю, чем тебе помочь.

М. в растерянности. Он сочувствует Н. и, ощущая себя непонятно в чем виноватым, пытается оправдаться.

Далее Н. указывает М. на способ избавления от им же вызванных негативных переживаний.

Н.: Устрой меня к себе на работу.

Транслируется идея: если ты настоящий друг, не ограничивайся сочувствием.

М.: Ну ты же понимаешь, я не начальник.

Извини, я бы рад, но не могу. Неизвестно, действительно ли М. именно не может, а не «не хочет» этого делать. В любом случае, М. совершенно явно отказывается.

Н: Начальник к твоему мнению не прислушивается?

Так ты, оказывается, на работе ноль без палочки... Или нет? Может, ты только притворяешься таким успешным? Иди, говорят тебе, повлияй на начальника. А если не можешь, то ты либо хвастун, либо лицемер.

М.: Да нет, он меня, в общем-то, ценит.

М. обиделся на сомнение в его возможностях и социальном статусе. Он уже почти готов доказывать и то, и другое требуемым от него способом. Хотя поступать подобным образом ему не хочется.

Н.: А... понимаю... ну что ж...

Н. усиливает давление: Если ты не хочешь делать, как я тебе говорю, то ты тем самым друга предаешь. (Здорово, правда? Логика железная!)

М., естественно, не хочется, чтобы его считали на такое способным. Кому захочется?

М: Погоди, я не отказываюсь помочь. Позвони мне вечером, я что-нибудь придумаю.

Ты зря меня заподозрил, я постараюсь помочь. Уж лучше выполнить желание Н., чем выглядеть аморальным и чувствовать себя виноватым. Одновременно М. пытается остановить развитие ситуации: прекратить разговор и выкроить время подумать.

Н: Спасибо. Я знал, что могу на тебя рассчитывать. Пойду жене позвоню - обрадую.

Н. великодушно прощает М. его колебания и связывает его обещанием, которого тот еще не давал, привлекая, в свидетели третьего (заинтересованного, кстати) человека. Теперь, если М. не сделает положенного, Н. будет иметь полное право считать его обманщиком.

М: Постой, я не уверен, что получится!

М. в панике чувствует: иного выхода, как устроить приятеля на работу, у него нет. Он еще помнит, что сделать это практически не в его власти, но уже забыл о том, насколько это отвечает его собственным интересам.

Н: У тебя-то?! Шутишь?

Ты опять за свое? Ты же такой умный - ты обязательно сделаешь!

На следующий день М, связанный обещанием, постарается найти для приятеля место работы. Возможно, он даже вопреки сомнениям в его профессионализме и, пренебрегая опасностью вызвать впоследствии неудовольствие начальника, порекомендует ему Н., дав тому, как специалисту, хорошую характеристику. Не получится - он обойдет все отделы своего предприятия; обзвонит родственников, друзей и знакомых; просмотрит в газете колонку объявлений «Приглашаем на работу»... Тем самым, освобождая Н. от необходимости самому этим заниматься. Стал бы М. поступать подобным образом, если бы Н. столь великолепно его не замотивировал? Не знаю. Может - да, а может - и нет.

6.2.4. Проигрывание ситуации диалога участниками группы,
используя приобретенные знания. Совместное обсуждение.

6.2.5. Двое на одного!

Цель: выработка умения отказаться, под влиянием сильного натиска, выработка формул, помогающих быстро и уверенно отказаться от чего-либо.

Участники разбиваются на тройки. Двое участников обращаются с просьбой, которую третьему не очень хочется выполнять. Его задача ответить быстрым, уверенным отказом

Затем участники меняются местами.

Обсуждение чувств, возникавших в ходе выполнения упражнения. Совместная выработка словесных формул возможного отказа (например: сказать не хочу, изменить тему разговора, уйти и т.д.).

Сопротивление

Цель: осознание эмоционального состояния, возникающего в ситуации давления со стороны.

Участники встают друг против друга на дистанции вытянутой руки. Поднять руки на уровне груди, прикоснуться друг к другу ладонями. Договориться, кто будет ведущим. Один надавливает, другой сопротивляется, затем наоборот. В задачи входит:

• оказать сопротивление и ощутить давление напарника, сталкивать нельзя;

• столкнуть напарника с места, противостояв давлению и при этом устоять на месте.

Завершающая часть.

Экстрасенс.

Цель: сформировать умение путем наблюдения угадывать мысли человека.

Участники разбиваются на пары, один о чем-либо думает, другой отгадывает и наоборот.

6.3.2. «Точки» (саморегуляция)
    Цель: обучение навыкам саморегуляции

Сядем в кресла по парам. На первом этапе освоим некоторые биологически активные точки тела. Воздействие на них действует тонизирующе, укрепляет ваше здоровье, улучшает самочувствие. Положите руки на колени, прижмите большие пальцы к указательному. Заметьте место, где заканчивается складка кожи между большим и указательным пальцем. Смотрите и на левую и на правую руку. А теперь указательным пальцем правой руки сделайте несколько круговых движений, точечный массаж в месте, где заканчивалась складка. При этом большой палец нужно отодвинуть от указательного так, чтобы кожа в этом месте расправилась.

Итак, пожалуйста, найдите окончание складки, разожмите пальцы и начните правым указательным пальцем массировать точку левой руки. Движение может быть вибрирующим, палец как бы ввинчивается в эту точку. Почувствуйте в этой точке теплоту, жжение или легкую ломоту. После этого проделайте такое же упражнение левым указательным пальцем на правой руке.

Начали! (пауза 50 секунд)

А сейчас - следующее упражнение. Положите руки на колени так, чтобы ладонью полностью обхватить чашечку колена. Указательный палец лежит на середине чашечки. Пальцы прижаты друг к другу. Тогда безымянный палец будет прощупывать углубление под выступом круглой кости, в нижней части под коленной чашечкой. Постарайтесь четко ощутить безымянными пальцами обеих рук это небольшое углубление. Надавите в это углубление. При этом постарайтесь почувствовать легкую ломоту. Говорят, что эта точка излечивает от ста болезней. Ее стимуляция позволяет сохранить постоянную бодрость, работоспособность, повысить общий тонус. Безымянными пальцами произведите стимулирующий точечный массаж этих точек на левой и на правой ногах. Постарайтесь почувствовать какие-то необычные ощущения, а затем - прилив бодрости и работоспособности.

Пожалуйста, начали! (пауза 50 секунд) Спасибо!

Попробуем оценить изменение своего состояния: 0 - состояние не изменилось, 5 - наивысшая оценка улучшения состояния. Пожалуйста, сообщите ведущему свои данные. Расскажите и о характере ощущений, которые вам удалось получить при проведении массажа точек на кисти и на колене.

Ведущий подводит итоги.

Рефлексия

Прощание

Образовать круг, взяться за руки, закрыть глаза, сосредоточиться на окружающих звуках, после чего представить группу, всех ее членов, и мысленно попрощаться с ней, желая каждому всего хорошего.

Занятие 7

  Защита от манипуляций

Вводная часть

Рефлексия

Заброшенный сад

Вспомните о своих проблемах. Вы не знаете, за что браться в первую очередь, выполним упражнение «Заброшенный сад».

«Закройте глаза, сядьте удобнее и представьте себе: Вы совершаете прогулку по территории заброшенного замка. Вы видите высокую каменную стену, увитую плющом, в которой находится деревянная дверь. Откройте её и

войдите. Вы оказываетесь в старом заброшенном саду. Когда-то здесь был прекрасный сад, однако за ним уже давно никто не ухаживал. Растения так разрослись, и все настолько заросло травами, что не видно земли и трудно различить тропинки. Вообразите, что Вы, начав с любой части сада, пропалываете сорняки, выкашиваете траву, пересаживаете деревья, окапываете их, поливаете, то есть делаете все, что бы вернуть саду прежний вид. Через некоторое время остановитесь, и сравните ту часть сада, где Вы уже поработали, с той, которую ещё не трогали. Пора заканчивать прогулку по территории заброшенного замка. Вы видите высокую каменную стену, увитую плющом, в которой находится деревянная дверь. Откройте её и вернитесь в нашу комнату. Вас ждут неотложные дела и теперь Вы точно знаете с чего начать решение своих проблем».

7.1.3. Я не могу... я не хочу...

Запишите на листке бумаги список своих проблем, начиная описание каждой словами: «Я не могу...». А теперь перепишите все, заменив «Я не могу...» на «Я не хочу...». Что получилось? Что Вы чувствуете? Это неправда? В результате этого упражнения Вы ощутили себя человеком с высоким уровнем самоуважения.

Паровозик

Цель: Обратить внимание участников группы на свои ощущения и чувства и тем самым снять напряжение («разогреть» группу для работы). Все участники, закрыв глаза, становятся друг за другом в цепочку. Один человек с открытыми глазами в течение 5-7 минут водит всех остальных по помещению. Упражнение выполняется молча.

Затем участники обсуждают свои переживания и мысли, возникавшие в ходе выполнения упражнения.

Овладение навыком

⇐ Предыдущая567891011121314Следующая ⇒

Поделиться: