Экспресс-диагностика способности противостоять манипуляциям со стороны окружающих.

Участники должны оценить утверждения относительно себя по пятибалльной шкале.

1. «я знаю, чего я хочу»;

2. «я понимаю, что я делаю»;

3 «я знаю, что каждое мое действие или бездействие принесет свои результаты, последствия которых падут на мою голову»;

4. «я сам решаю за себя и сам себя контролирую»;

5. «я имею право поступать так, как считаю нужным»;

6. «я хозяин своих желаний, а не раб и имею, как абсолютное право хотеть того, чего хочу, так и полную власть этого не хотеть».

Максимальное количество баллов может быть равно 30, поэтому от количества полученных баллов рассматриваются полученные результаты.

При обсуждении с участниками полученных результатов, вскрываются «слабые места».

9.2.3.Диспут на тему: «Чужое мнение обо мне - это мнение не мое, а чужое, не я его автор. Я могу учесть чужое мнение о себе и проанализировать относительно него свое поведение»

Портрет моего коллеги

Цель: развитие умения спокойно выслушивать о себе любое мнение спокойно, без эйфории или уныния.

Участники разбиваются на пары. Один из них «нападающий», а другой «обороняющийся». Основная задача спокойное восприятие критики в свой

адрес, обороняясь уверенно, без оскорбления партнера. Затем участники

меняются ролями.

Обсуждение состояния участников во время выполнения упражнения.

Групповое обсуждение притчи «На всех не угодишь».

 Материал для психолога.

«На всех не угодишь» (по Н. Пезешкиану)

Отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам кишлака. Отец сидел верхом на осле, а сын вел его за уздечку:

«Бедный мальчик, - сказал прохожий, - его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?»

Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него.

Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: «Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом».

Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него.

«Люди добрые, видели вы что-либо подобное?» - заголосила женщина под чадрой. - «Так мучить животное! У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!»

Не говоря ни слова, отец и сын, посрамленные, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: «Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?»

Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. «Что бы мы ни делали, - сказал он, - обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать».

Завершающая часть

Слепое слушание

Цель: Продемонстрировать участникам группы неэффективность передачи информации без обратной связи.

Упражнение выполняется в парах. Одна или две пары выполняют упражнение, остальные наблюдают. Участники пары садятся за стол так, чтобы не видеть рук друг друга (за перегородкой или спиной друг к другу) Каждому участнику пары дается по 7 спичек, одному из них ведущий составляет фигуру Задача этого участника пары объяснить другому, как лежат спички, чтобы тот смог выложить из своих спичек такую же фигуру. Запрещается смотреть на то, что делает партнер и задавать какие либо вопросы. Затем преграда снимается, сравниваются результат и образец. Участники обсуждают трудности, которые они испытывали в ходе выполнения упражнения. 9.3.2. Ресурсная релаксация (20 мин).

Представьте, что в самом центре вашего существа есть маленькая частица, которая очень спокойна и счастлива. Не затронута страхами и проблемами о будущем, пребывает она в полнейшем мире и счастье. До неё нельзя добраться, к ней нельзя прикоснуться. Если вы пожелаете, её можно представить в виде некоторого образа - язычка пламени, драгоценного камня или потаенного образа, спокойного, с гладкой без малейшей ряби поверхностью, или ещё чего-нибудь. Преисполненная глубокой умиротворенности и радости, спокойствия и силы, она находится в полной безопасности. Она там - глубоко в вас. Представьте теперь, что этот огонек, этот драгоценный камень, это озеро или то, что вы представили, находящееся глубоко, в самом ядре вас, - вы сами.

Представьте, что этот потайной центр всегда пребывает в вас, оставаясь спокойным и тихим, через какие бы трудности, проблемы и беспокойства вам не пришлось пройти, и в любой момент вы можете вспомнить, что эта частица там. И много раз за день вы можете вспоминать об этом маленьком ядрышке внутренней умиротворенности, мысленно приобщиться к нему. Зная, что оно здесь, совсем рядом, вы будете ощущать спокойствие и расслабленность, и одновременно уверенность и силу. 9.3.3. Рефлексия Домашнее задание: сочинение на тему «Виват, Я!»

Занятие 10

⇐ Предыдущая567891011121314Следующая ⇒

Поделиться: