УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ. · основные этапы развития современного олимпийского движения. · историю Олимпийских игр древности

Учащиеся должны з н а т ь и п о н и м а т ь:

· историю Олимпийских игр древности;

· влияние Олимпийских игр на развитие культуры древних греков;

· основные этапы развития современного олимпийского движения, его значение для сближения народов и стран; основные ценности олимпизма, провозглашенные в Олимпийской хартии, их влияние на формирование представлений о гармонично развитой личности;

· значение олимпийских идеалов для физического и духовного самосовершенствования; первых призеров и современных чемпионов Олимпийских игр, их вклад в прославление Родины;

·  иметь представление о современной системе спортивных соревнований;

· определение здорового образа жизни;

· об отрицательном воздействии вредных привычек на развитие организма учащегося;

· требования здорового образа жизни к двигательному режиму, питанию, закаливанию, гигиене тела, одежды и мест проживания;

· значение основных органов и систем организма человека для выполнения различных упражнений; о влиянии физических упражнений на развитие и состояние органов и систем;

· о положительном воздействии двигательной активности на организм человека;

· нормы двигательной активности, необходимые для оптимального развития организма, укрепления здоровья, поддержания умственной и физической работоспособности в своем возрасте;

· критерии физического развития;

· правила выполнения тестовых упражнений для определения уровня физической подготовленности;

·  правила самоконтроля во время учебных и самостоятельных занятий;

· комплексы упражнений для самостоятельного развития двигательных способностей; способы предупреждения и исправления ошибок при выполнении физических упражнений;

· правила судейства соревнований по избранному виду спорта.

Учащиеся должны з н а т ь и с о б л ю д а т ь:

· требования правил безопасного поведения в процессе самостоятельных и организованных занятий физическими упражнениями;

· правила личной и общественной гигиены; гигиенические требования к одежде, обуви, спортивному оборудованию и инвентарю;

· правила ведения дневника самоконтроля;

· правила измерения и оценки уровня своего физического развития;

· правила оценки величины физической нагрузки;

· правила составления комплекса упражнений для поддержания умственной работоспособности, подготовки организма к физкультурным занятиям;

· индивидуальный двигательный режим учебного и выходного дня;

· правила изученных спортивных и подвижных игр;

· оздоровительный эффект использования изучаемых физических упражнений и способов деятельности с учетом инди­видуальных показаний и ограничений, обусловленных характе­ром и тяжестью заболевания;

· допустимую индивидуальную дозировку изучаемых физических упражнений и способов деятельности при использо­вании их с целью оздоровления, физического развития и физи­ческой подготовки с учетом индивидуальных показаний и огра­ничений, обусловленных характером и тяжестью заболевания.

 

Учащиеся должны у м е т ь и с п о л ь з о в а т ь приобретенные компетенции в практической деятельности и повседневной жизни:

· комплексы упражнений утренней гигиенической гимнастики;

· постоянно поддерживать правильную осанку;

· правильно измерять и оценивать уровень своего физического развития;

· самостоятельно разрабатывать и соблюдать индивидуальный режим учебного и выходного дня;

· применять полученные знания, сформированные умения и навыки для соблюдения здорового образа жизни;

· оказать первую доврачебную помощь при различных травмах;

· выполнять общеразвивающие непротивопоказанные  гимнастические упражнения с предметами и без предметов, комплексы ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение;

· передвигаться на лыжах с помощью разученных непротивопоказанных лыжных ходов;

· играть в изученные непротивопоказанные спортивные и подвижные игры;

· технически правильно выполнять изученные акроба­тические, гимнастические упражнения; ходить, бегать, прыгать, метать, лазать, передвигаться на лыжах, сохранять равновесие, плавать; владеть технико-тактическими действиями изучаемой спортивной игры (баскетбол, волейбол, гандбол, футбол) с учетом пока­заний и ограничений, обусловленных характером и тяжестью заболевания.

 

X КЛАСС (70 ч)

 Таблица 10

Примерное распределение учебного материала

Компоненты, разделы, темы учебного материала	Количество часов
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ	5
Инвариантный компонент	4
Правила безопасного поведения на физкультурных и спортивных занятиях	0, 5
Двигательные способности человека	1
Методика самостоятельных занятий, самоконтроль	1
Здоровый образ жизни	1
Олимпизм и олимпийское движение	0, 5
Вариативный компонент Представлен темами инвариантного компонента, дополненными знаниями с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных отклонениями в состоянии здоровья учащихся СМГ	1 Содержание учебного материала устанавливает учитель физической культуры
ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ	65
Инвариантный компонент	41
Легкая атлетика	8
Аэробика (д)	8
Гимнастика атлетическая (ю)	7
Лыжная подготовка	6
Спортивные игры	12
Вариативный компонент	24
Специальные упражнения	Объем часов и содержание учебного материала устанавливает учитель физической культуры
Легкая атлетика
Аэробика (д)
Гимнастика атлетическая (ю)
Лыжная подготовка
Спортивные игры
Конькобежная подготовка
Плавание (при наличии бассейна, за счет других тем программы)
Домашние задания	+
В с е г о	70

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

Раздел включает в себя знания, необходимые всем учащимся. Теоретический материал изучается в течение всего учебного года на уроках предмета «Физическая культура и здоровье» в форме кратких бесед, а также пояснений и комментариев по ходу изу­чения физических упражнений, способов деятельности, развития двигательных способностей.

Задачи раздела:

1. Закрепление правил безопасного поведения на уроках фи­зической культуры и здоровья, во время других организованных и самостоятельных занятий в разное время года, при посещении массовых спортивных и зрелищных мероприятий.

2. Закрепление знаний об истории Олимпийских игр древнос­ти, о возрождении и развитии современного олимпийского дви­жения, об идеях олимпизма и их значении для гуманистиче­ского воспитания учащихся.

3. Углубление и расширение знаний о духовных, нравствен­ных, культурных ценностях олимпизма, характеризующих гума­нистический и социокультурный потенциал спорта в воспитании гармонично развитой личности, сочетающей в себе духовное бо­гатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

4. Воспитание у учащихся чувства гордости за свою Родину на основе изучения выдающихся достижений белорусских спорт­сменов, прославивших ее на Олимпийских играх.

5. Углубление и расширение знаний о средствах физической культуры, их воздействии на организм учащихся и способах его регулирования в процессе организованных и самостоятельных занятий.

6. Углубление знаний о влиянии физических упражнений и закаливания на здоровье, физическую и умственную работоспо­собность.

7. Закрепление знаний об индивидуальных ограничениях при­менения физических упражнений учащимися СМГ, обусловлен­ных характером и тяжестью заболеваний.

8. Формирование знаний об индивидуальных особенностях адаптации организма к физической нагрузке, ограничениях пере­ключения на физическую деятельность для восстановления ум­ственной работоспособности, обусловленных характером и тя­жестью заболеваний.

9. Углубление и расширение знаний о значении закаливания для учащихся СМГ и его особенностях, обусловленных индиви­дуальными показаниями, ограничениями, противопоказаниями, зависящими от заболеваний.

10. Формирование умения применять процедуры закаливания в течение учебного года и каникул с учетом индивидуального характера и тяжести заболеваний, условий жизни.

11. Закрепление знаний и формирование умений, необходи­мых для самоконтроля над физическим развитием, физической подготовленностью, функциональным состоянием организма и оценки его результатов.

12. Углубление и расширение знаний о ценности здоровья, влиянии на него здорового, физически активного образа жизни, правилах использования средств физической культуры в режиме труда и отдыха с учетом индивидуальных показаний и противо­показаний, обусловленных заболеваниями.

13. Формирование знаний об особенностях требований, предъ­являемых будущей профессиональной деятельностью к физиче­ской подготовленности, в сфере экономики, земледелия, техни­ки, искусства, образования, медицины, военного дела, науки.

 

ИНВАРИАНТНЫЙ КОМПОНЕНТ

Правила безопасного поведения на физкультурных и спортивных занятиях. Предупреждение травмоопасных ситуаций на игровой площадке, стадионе, у водоема, в лесопарковой зоне. Правила безопасного поведения на уроках физической культуры и здоровья, во время самостоятельных занятий физическими упражнениями, на спортивных соревнованиях.

⇐ Предыдущая234567891011Следующая ⇒

Поделиться: