ПТСР – Посттравматическое стрессовое расстройство

ПТСР – это такое состояние тела и разума, в котором человек подавляет воспоминания о пережитом насилии или угрожавшем жизни событии. Интенсивные чувства страха, отчаяния и возможной потери накапливаются в теле и разуме, создавая посттравматический стресс. Это состояние на подсознательном уровне влияет на поведение и принятие решений. В отдельных случаях всплеск страха провоцируют события, схожие с первоначальной травмой.

Среди симптомов ПТСР можно выделить сверхбдительность или привычку постоянно следить за окружающей обстановкой, выискивая в ней потенциальную угрозу. Также к симптомам относятся скованность, возникающая в определённой обстановке или в связи с определёнными событиями, и необъяснимые ощущения в теле, которые тем не менее жёстко связаны с конкретными обстоятельствами.

Запахи, звуки или рассказы также провоцируют болезненные реакции. Например, человек, которого в детстве били или на которого кричали, скорее всего, будет страдать ПТСР. Во взрослом возрасте крики и шлепки будут для него триггерами. Вероятно, он регрессирует до детского состояния, внутренне станет дрожать от страха и ощутит себя маленьким. Или же он эмоционально выключится и почувствует внутреннее отупение. Даже если шлепки и крики будут направлены в сторону другого человека, они точно так же смогут вызвать болезненные реакции.

ПТСР может проявляться в менее уловимой форме. Например, жертва инцеста будет страдать от проявлений ПТСР, когда заметит человека с определёнными чертами лица, услышит голос или увидит похожие жесты. Возможно, реакция не будет бурной, но внутри возникнет неприятное чувство. Триггерами также могут быть песни или сцены из фильма.

Изначально ПТСР диагностировали у ветеранов войны и жертв травмирующих событий, таких как стихийные бедствия. Сейчас общепризнанным фактом является то, что взрослые дети, выросшие в агрессивной и небезопасной среде, также страдают ПТСР. Наше сообщество ещё в 1984 году впервые увидело связь между ПТСР и состоянием взрослого ребёнка, это можно заметить по текстам ВДА. Мы продолжаем расширять знания по этой теме. Существуют формы ПТСР, не связанные с непосредственной травмой или явным насилием.

Воспоминания

Программа ВДА многим взрослым детям помогает вспомнить своё прошлое. Болезненные и пугающие воспоминания теряют власть над нами, когда мы рассказываем о них в своей группе или на приёме у специалиста. Одни хорошо помнят прошлое или с лёгкостью его вспоминают. Другие не помнят точно, что произошло, но стойко ощущают, что с ними случилось нечто плохое. Иногда мы наблюдаем за собой поведение, характерное для лиц, переживших насилие, но не можем сказать точно, было ли насилие в нашей жизни. У нас могут наблюдаться определённые телесные реакции или ощущение лёгкой скованности в некоторых ситуациях. Иногда случаются вспышки каких-то образов или всплывают отдельные кусочки событий, и тогда мы задумываемся, что же с нами случилось.

Бывает, что братья или сёстры помогают вспомнить насилие, совершённое над нами. Иногда можно найти записи в медицинских или социальных учреждениях, которые подтверждают случаи насилия.

Мы не хотим отговаривать вас от попыток вспомнить всё, что происходило в прошлом, но в то же время просим быть осторожными и разумными. Исследования показывают, что в большинстве случаев воспоминания о травмах и насилии соответствуют истине, но не нужно торопить себя, не нужно давить на себя. Конечно, мы хотим быть честными с собой и другими людьми, но нам также нужно внимательно разобраться в том, что происходило в детстве. Воспоминания дадут нам ключ к исцелению, если только мы заручимся готовностью и решимостью измениться.

Большая часть воспоминаний обнаружится сама, и не останется никаких тайн. Даже нечёткие воспоминания, если с ними правильно обращаться, выведут вас к инсайтам и исцелению. Говоря это, мы тем не менее настаиваем на осторожности в выборе квалифицированного психотерапевта. Вот те черты, которыми должен обладать хороший специалист.

Хороший психотерапевт

Чего не делает хороший психотерапевт:

1. Не задаёт наводящие вопросы о насилии и обычно никак не подталкивает вас к воспоминаниям.

2. Не говорит «Я точно вижу, что вы пережили сексуальное насилие» или «Я думаю, вы пережили насилие, но блокируете свои воспоминания».

3. Не говорит «Если вы думаете, что что-то случилось, вероятно, так и было».

Что делает хороший психотерапевт:

1. Спрашивает вас о травмах или насилии (включая сексуальное насилие в детстве), если существуют очевидные признаки: данные из семейной истории, болезненное поведение, документальные свидетельства или другие очевидные факты.

2. Выстраивает доверительные безопасные отношения, прежде чем начинает работать с воспоминаниями или эпизодами предполагаемого насилия. Работа с травматическими воспоминаниями ведётся по мере их естественного появления в безопасной обстановке.

3. Слушает и иногда ссылается на личный опыт, но сохраняет профессиональные рамки и дистанцию.

Вопросы, которые следует задать психологу или психотерапевту

1. Вы знакомы с Двенадцатью Шагами?

2. Вы знакомы с Двенадцатью Шагами ВДА? (Многие психотерапевты знают Шаги АА, но не ВДА. Задайте уточняющий вопрос, чтобы убедиться, что человек знаком именно с версией ВДА или готов с ней ознакомиться).

3. Как вы считаете, может ли алкоголизм или другая семейная дисфункция влиять на человека, когда он уже вырос?

Согласны ли вы с последовательностью выздоровления по Двенадцати Шагам (достижение дна, столкновение с отрицанием, признание бессилия, личная инвентаризация, возмещение ущерба, поиск духовного решения)?

Хотите ли вы узнать о ВДА или Двенадцати Шагах? (Даже если психотерапевт незнаком с ВДА, но готов узнать о Программе, он может оказаться хорошим специалистом. Человек как минимум должен быть знаком с какой-то версией Двенадцати Шагов – АА, Анонимных Наркоманов, Анонимных Переедающих или Анонимных Созависимых и быть готовым узнать больше).

Позитивные утверждения для работы с психотерапевтом

1. У меня есть право получать психотерапевтическую помощь.

2. У меня есть право и на мне лежит ответственность за то, чтобы бесплатно расспросить психотерапевта до того, как начать работу с ним. (Это можно сделать по телефону).

3. У меня есть право и на мне лежит ответственность за то, чтобы найти психотерапевта, который с уважением будет относиться ко мне.

4. У меня есть право и на мне лежит ответственность за то, чтобы найти психотерапевта, который осведомлён о программе ВДА и поддерживает моё выздоровление в ней.

5. Я могу оплачивать услуги психотерапевта, который поможет мне расти эмоционально и духовно.

6. У меня есть право и на мне лежит ответственность за то, чтобы прервать психотерапию, если я не двигаюсь к исцелению.

7. Если в психотерапии я почувствую себя небезопасно, я не стану саботировать её или убегать, вместо этого я расскажу о своих чувствах психотерапевту и попытаюсь найти решение.

 

Права психотерапевта

1. Мой психолог или психотерапевт имеет право спрашивать меня о саботирующем, уклоняющемся, пассивно-агрессивном поведении с моей стороны.

2. Мой психотерапевт имеет право ждать готовности и честности от меня.

3. Мой психотерапевт может рекомендовать мне посещать собрания ВДА.

Предыдущий опыт лечения и психотерапии

Взрослые дети обычно имеют кое-какую информацию о психотерапии и консультировании. Что слышали вы? Не страшно ли вам теперь обращаться за дополнительной помощью?

Проходили ли вы психотерапию по проблемам с алкоголем и наркотиками, которая не затрагивала пережитые вами насилие, пренебрежение или какой-то иной нездоровый опыт из детства?

Случалось ли вам работать с психотерапевтом, который не осознавал значимость алкоголизма или другой семейной дисфункции вашей семьи и уделял внимание чему-то другому, минимизировав значение детского опыта?

Почему важно найти психотерапевта, поддерживающего концепцию ВДА?

 

⇐ Предыдущая50515253545556575859Следующая ⇒

Поделиться: