Часть 2 — целостное дыхание

 

Третье упражнение целостного дыхания прорабатывает взаимосвязи между тремя аспектами человека и соответствующими аспектами Мира. Так реализуется целостность уже не отдельного тела-сознания, а человека и Мира. Происходит сонастройка аспектов тела-сознания с аспектами Мира, что ведет к постепенному преодолению этой мнимой двойственности — Я и Мир, т.к. целостность будет переживаться, осознаваться, существовать непосредственно, как единственная реальность.

В большей степени отождествляться с аспектами тела.

 

1. Вдох: материальным аспектом тела вдохнуть материальный аспект Мира.

Выдох: из материального аспекта тела выдохнуть в материальный аспект Мира.

2. Вдох: энергетическим аспектом вдохнуть энергетический аспект Мира.

Выдох: из энергетического аспекта выдохнуть в энергетический аспект Мира.

3. Вдох: аспектом сознания вдохнуть аспект сознания Мира.

Выдох: из аспекта сознания выдохнуть в аспект сознания Мира.

 

В большей степени отождествляться с аспектами Мира.

 

4. Вдох: материальным аспектом Мира вдохнуть материальный аспект тела.

Выдох: из материального аспекта Мира выдохнуть в материальный аспект тела.

5. Вдох: энергетическим аспектом Мира вдохнуть энергетический аспект.

Выдох: из энергетического аспекта Мира выдохнуть в энергетический аспект.

6. Вдох: аспектом сознания Мира вдохнуть аспект сознания.

Выдох: из аспекта сознания Мира выдохнуть в аспект сознания.

Техника

Часть 1 — полное чакральное дыхание

 

       Выполнить 14 полных дыханий (соотношение как в полном дыхании). Дышать сосредотачиваясь на 7 областях тела или чакрах:

- верх головы — сахасрара чакра;

- межбровье, центр головы — аджна чакра;

- область шеи — вишудха чакра;

- область сердца, центр груди — анахата чакра;

- область пупа и солнечного сплетения — манипура чакра;

- область лобка и крестца — свадхистхана чакра;

- область копчика и промежности — муладхара чакра.

Вдыхаем энергию чакрой из мира, а затем в нее же выдыхаем, погружаясь в переживание энергетического центра, стараясь ощутить его как можно отчетливее.

       Выполнить по одному дыханию на каждый центр, двигаясь сверху вниз, а затем еще по одному снизу вверх.

 

Часть 2 — комплекс мудр

Каждая мудра, за счет замыкания тех или иных каналов, создает свой энергетический рисунок или звучание, который переносится на сознание, вводя его в определенное измененное состояние. Затем, это энергоинформационное состояние переносится на физическое тело. Так задействуются три аспекта: энергетический, сознания, материальный и возникает состояние целостности, присущее данной мудре. При этом из мира также поступает поток энергии соответствующий мудре. Т.е. мудра является неким фильтром для энергий мира. 

Данные мудры обеспечивают первичную проработку и настройку тела-сознания, как инструмента, для последующей работы с более сложными мудрами и состояниями сознания.

Алгоритм дыхания для мудр с 1 по 15.

На вдохе втягиваем энергию из мира и концентрируем в груди. Выдыхаем в руки, направляя энергию в мудру.

1: 0: 1: 0 — 3 дыхания. Руки на коленях. Очищение и прокачка каналов. Активизация мудры и энергетического аспекта.

1: 0: 1: 2 — 3 дыхания. Руки на коленях. Возникновение обратной связи от мудры к сознанию. На задержке дыхания, вхождение в состояние мудры, которое охватывает и звучит во всем объеме тела-сознания. Задействование аспекта сознания.

1: 1: 1: 2 — 3 дыхания. На вдохе руки поднимаются к груди. Задержка. На выдохи в исходное положение. На задержке к груди и фиксация. Привидение Силы в физический аспект. Активизация материального аспекта.

1: 0: 1: 0 — 3 дыхания. Руки сложены перед грудью. Вхождение в состояние целостности — единства трех аспектов: энергетического, сознания и материального.

1 мудра. Большие и указательные пальцы соединить, остальные прямые.

2 мудра. Большие и средние пальцы соединить, остальные прямые.

3 мудра. Большие и безымянные пальцы соединить, остальные прямые.

4 мудра. Большие и мизинцы соединить, остальные прямые.

⇐ Предыдущая891011121314151617Следующая ⇒

Поделиться: