Продолжительность и объёмы реализации Программы

Пояснительная записка

Мини-футбол (футзал) — командный вид спорта, похожий на футбол. Игра ведётся на площадке длиной от 25 до 42 м и шириной от 15 до 20 м. Продолжительность матча — 2 тайма по 20 минут «чистого» времени. Используется мяч меньших размеров, чем при игре в футбол на траве. Кроме того, у мяча несколько иные физические характеристики: в частности, отскок мяча значительно меньше, чем у мяча, используемого в «большом» футболе. Играют 2 команды по 4 полевых игрока и вратарь. Замены проводятся по ходу матча, и, в отличие от футбола, их число не ограничено. Полевым игрокам разрешено играть любой частью тела, кроме рук. Задача забить гол в ворота соперника. Размер ворот составляет 3 на 2 м.

Самое большое отличие от футбола в тактике игры. Меньшие размеры площадки, ограниченное количество игроков, а также гораздо меньшая «контактность» игры (по сравнению с футболом, запрещены, например, подкаты) предопределяют тактику игры, больше похожую на тактику игры других зальных видов спорта (таких, как баскетбол). В большинстве случаев команды играют «один в один», то есть каждый полевой игрок контролирует действия игрока противоположной команды. Также ограниченное количество игроков подразумевает, что любой игрок участвует как в атаке, так и в обороне. То есть, нападающие не возвращаются в защиту и противник атакует при численном превосходстве, а защитники не всегда своевременно подключаются в атаку.

Эффективное управление мини-футбольной командой на современном этапе развития игры возможно лишь при усовершенствованной структуре (планировании) спортивной подготовки, основанной на периодизации тренировочного процесса с учетом возрастных, психолого-педагогических и медико-биологических особенностей занимающихся.

Система подготовки футболиста - это совокупность взаимосвязанных элементов, образующих целостное единство и ориентированных на достижение поставленной цели. С этих позиций подготовка будет успешной только в том случае, если ее рассматривать как единую систему, все составные части которой согласованы между собой и направлены на успешное решение основных задач. Подготовка - процесс многолетний и сложный, состоящий из взаимосвязанных между собой частей.

Преимущественная направленность тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки определяется с учетом сенситивных (чувствительных) периодов развития физических качеств. Вместе с тем необходимо уделять внимание воспитанию тех физических качеств, которые в данном возрасте активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости, скоростных способностей и силы, т.е. тех качеств, в основе которых лежат разные физиологические механизмы.

Таблица 1

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития

Двигательных качеств

Морфофункциональные показатели, физические качества	Возраст, лет

Длина тела					+	+	+	+
Мышечная масса					+	+	+	+
Быстрота	+	+	+	+
Скоростно-силовые качества			+	+	+	+	+
Сила					+	+	+
Выносливость	+	+	+					+	+	+
Анаэробные возможности	+	+	+	+				+	+	+
Гибкость	+	+	+
Координационные возможности	+	+	+	+	+
Равновесие			+	+	+	+	+

Тренировочный процесс занимает основное место в системе многолетней подготовки. Для успешного управления им необходима такая его организация, которая давала бы максимальный эффект при минимальных затратах времени, средств и энергии.

Эту задачу можно успешно решить только на основе глубоких знаний содержания основных функций управления тренировочным процессом и творческого их применения на практике.

Современный тренировочный процесс сложен и многообразен. Он включает различные виды подготовки, планирование, отбор в спортивные команды, а также другие составляющие, которые, в конечном счете, определяют эффективность подготовки спортсменов к соревнованиям.

Знание теоретических и практических вопросов по управлению подготовкой футболистов помогает строить тренировочный процесс более рационально, грамотно и добиваться высоких результатов.

В тренировочном процессе футболистов различают следующие органически связанные между собой виды подготовки: физическую, техническую, тактическую, психологическую, интегральную, теоретическую, игровую. Каждый вид подготовки имеет как свои локальные цели, так и цели, выходящие за рамки узкоспециальной подготовки. Поэтому без постоянного совершенствования всех видов подготовки невозможно достичь поставленных целей.

Одним из важнейших вопросов построения тренировочного процесса является рациональное и обоснованное распределение программного материала по годам обучения, этапам и недельным микроциклам - основным структурным блокам планирования.

Так как многолетняя подготовка строится на основе методических положений, определяющих комплекс задач в соответствии с этапом подготовки, решаемых в тренировочном процессе, общая направленность многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:

• постепенный переход от обучения приемам и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;

• переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным;

• увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;

• увеличение объема тренировочных нагрузок;

• повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности, уровня физической подготовленности и сохранения здоровья спортсменов.

Основываясь на общих закономерностях построения учебно-тренировочного процесса, в программе для каждого этапа подготовки разработаны доступные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, определены задачи и преимущественная направленность занятий с учетом возрастных особенностей и должного уровня специальной подготовленности.

Многолетняя спортивная подготовка включает в себя следующие этапы:

- этап начальной подготовки (НП) – до 3 лет;

- тренировочный этап (Т) – до 5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) – до 2 лет.

Таблица 2

Количественный состав и возраст занимающихся на всех этапах подготовки

Год обучения (этап)	Минимальный возраст занимающихся, лет	Минимальная наполняемость группы	Оптимальный количественный состав группы	Максимальный количественный состав группы
1-й (НП)			14-16
2-й (НП)			12-14
3-й (НП)			12-14
1-й (Т)			10-12
2-й (Т)			10-12
3-й (Т)			8-10
4-й (Т)			8-10
5-й (Т)			8-10
1-й (ССМ)			6-8
2-й (ССМ)			6-8

Организация тренировочного процесса начинается с формирования и комплектования групп спортсменов по этапам подготовки. В основу комплектования тренировочных групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства, физических и психофизиологических возможностей занимающихся, а также требований, предъявляемых к подготовке мини-футболистов высокого класса. На протяжении всего периода обучения в спортивной школе футболисты проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач.

Этап начальной подготовки . На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ в возрасте 8-11 лет, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра (справку), выполнившие требования контрольных вступительных испытаний. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники мини-футбола. Перевод по годам обучения на этапе начальной подготовки осуществляется по результатам выполнения занимающимися контрольно-переводных нормативов по общей физической, специальной подготовке (Таблица 15).

Задачи 1 этапа - этапа начальной подготовки.

1. Отбор способных к занятиям мини-футболом детей.

2. Формирование стойкого интереса к занятиям.

3. Всесторонне гармоническое развитие физических способностей, укрепления здоровья, закаливание организма.

4. Воспитание специальных способностей для успешного овладения навыками мини-футбола.

5. Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям.

6. Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-футбола.

Тренировочный этап формируется на конкурсной основе из занимающихся в возрасте 11-16 лет, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших контрольные нормативы (соответствующие данному этапу подготовки) по общефизической, специальной и технической подготовке. Перевод по годам обучения на тренировочном этапе осуществляется по результатам выполнения занимающимися контрольно-переводных нормативов по общей физической, специальной и технической подготовке или выполнения норм спортивных разрядов (Таблицы 15, 16, 17), а также учитываются результаты соревновательной деятельности.

Общие задачи 2 этапа - тренировочного этапа.

1. Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей)

2. Совершенствование специальной физической подготовленности.

3. Овладение всеми приемами техники на уровне умений и навыков.

4. Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.

5. Индивидуализация подготовки.

6. Начальная специализация. Определение игрового амплуа.

7. Овладение основами тактики командных действий.

8. Воспитание навыков соревновательной деятельности по мини-футболу.

Задачи начальной специализации тренировочного этапа (до 2-хлет)

1. Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости, и специальной тренировочной выносливости.

2. Обучение приемам игры («школа» техники), совершенствование их в тактических действиях.

3. Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым) и совершенствование их в игре. Футболисты выполняют различные функции во взаимодействии. Четкой специализации по амплуа еще нет.

4 Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в первенстве района, республики.

Задачи углубленной специализации тренировочного этапа (свыше 2-х лет)

1. Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

2. Обучение приемам игры, совершенствование их и ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.

3. Обучение индивидуальным и групповым действиям, совершенствование их и ранее изученных в различных комбинациях и системах нападения и защиты.

4. Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа юного мини-футболиста.

5. Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраивать на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой, во время игры, независимо от ее исхода, проводить комплекс восстановительных мероприятий).

Этап совершенствования спортивного мастерства. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста показателей или выполнения норм спортивных разрядов (Таблицы 15, 16, 17), а также учитываются результаты соревновательной деятельности.

На 3 этапе, совершенствования спортивного мастерства, решаются задачи:

1. Повышение общей и специальной подготовленности мини-футболистов до уровня требований в командах высших разрядов.

2. Достижение высокой технической и тактической подготовленности на основе индивидуализации мастерства.

3. Достижение стабильности игры при выполнении игровых действий с учетом амплуа в сложной соревновательной обстановке.

4. Подведение подготовленности юниоров к модельным требованиям мини-футболистов высших разрядов.

Цель системы подготовки связана с конечным результатом в отдаленном (для сборных команд страны - это олимпийское четырехлетие; для спортивных резервов - это включение в состав команд высших разрядов) будущем. Поэтому в настоящем надо по возможности более полно знать требования будущего. Отсюда особенно велика роль планирования и прогнозирования при построении многолетнего процесса подготовки спортсменов. Подготовка спортсменов организуется, прежде всего, в форме тренировочных занятий, имеющих определенную структуру и распределенных во времени. Структура тренировочных занятий базируется на физиологических, психологических и педагогических закономерностях. Продолжительность занятия зависит от этапов подготовки, задач тренировки, возраста спортсменов, уровня их подготовленности.

Для достижения положительной динамики и роста уровня тренированности, занимающихся от этапа к этапу, а также для сохранения здоровья и функциональности перспективных детей на высших этапах спортивной подготовки, необходимо четкое соблюдение научно обоснованных и практикой подтвержденных федеральных государственных требований.

2. Учебный план

В процессе многолетней тренировки чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:

- ориентация уровней нагрузок юных спортсменов на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими спортсменами;

- увеличение темпов роста нагрузок от этапа начальной спортивной специализации на последующих этапах;

- соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;

- учет закономерностей развития и взаимосвязи различных систем растущего организма спортсмена.

План учебно-тренировочных сборов

N п/п	Вид тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)	Оптимальное число участников сбора
ССМ	Т	НП
	Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке			-	Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
	Восстановительные тренировочные сборы	До 14 дней	-	Участники соревнований
	Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования	До 5 дней, но не более 2 раз в год	-	В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
	Тренировочные сборы в каникулярный период	-	До 21 дня подряд и не более двух сборов в год	Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

Методическая часть

3.1 Содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки.

Методическая часть учебной программы включает учебный материал по основным предметным областям, его распределение по годам обучения и в годовом цикле, рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и планирование спортивных результатов по годам обучения, а также содержит материалы и методические рекомендации по проведению тренировочных занятий

Техника полевых игроков

Приемы игры

Этап

НП

ССМ

Год обучения

Ходьба с сочетанием бега

Бег с изменением направления

Бег с изменением скорости

Бег приставными шагами-вправо, влево

Бег спиной вперед

Смена бега спиной вперед на бег лицом вперед и наоборот

Бег зигзагом-с выпадом в стороны

Бег с подскоками

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием

Бег челночный

Защитная стойка

Прыжки вверх отталкиваясь одной и двумя ногами

Прыжки вперед, назад, в стороны отталкиваясь одной и двумя ногами

Удар внутренней стороны стопы по неподвижным и катящимся мячам

Удар серединой подъема по неподвижным и катящимся мячам

Удар внутренней частью подъема по неподвижным и катящимся мячам

Удар внешней частью подъема по неподвижным и катящимся мячам

Удар носком по неподвижным и катящимся мячам

Удар пяткой

Удар пяткой скрестно

Удар-откидка мяча подошвой

Резаный удар внутренней частью подъема

Резаный удар внешней частью подъема

Удар-бросок стопой

Удар с лета внутренней стороной стопы

Удар с лета серединой подъема

Удар с лета внутренней частью подъема

Удар с лета внешней частью подъема

Боковой удар серединой или внешней частью подъема с лета

Удар с лета серединой подъема по опускающему мячу через голову

Удары серединой или внешней частью подъема с полулета

Удары ногой различными способами на точность и силу после остановки, ведения, рывков

Удар серединой лба из опорного положения

Удар серединой лба в прыжке

Удар боковой частью головы в опорном положении

Удар боковой частью головы в прыжке

Удар затылочной частью головы

Удар головой в броске

Удары головой различными способами на точность на короткое и среднее расстояние

Удары головой в единоборстве при пассивном и активном сопротивлении

Прием (остановка) катящихся мячей внутренней стороной 1 стопы

Прием (остановка) опускающихся и низколетящих мячей внутренней стороной стопы в опорном положении

Прием (остановка) мячей, летящих выше бедра, внутренней стороной стопы в прыжке

Прием (остановка) катящихся мячей подошвой

Прием (остановка) опускающихся мячей подошвой

Прием (остановка) опускающихся мячей серединой подъема

Прием (остановка) мячей, опускающихся в стороне от игрока, внешней стороной стопы

Прием (остановка) мячей, катящихся в стороне от игрока, внешней частью стопы

Прием (остановка) мячей, прямо летящих на игрока, грудью в опорном положении

Прием (остановка) мячей, опускающихся на игрока, грудью в опорном положении

Прием мячей, прямо летящих на игрока на бегу

Прием (остановка) мячей, прямо летящих на игрока, головой

Прием (остановка) опускающихся мячей бедром

Прием (остановка) отскочившего от площадки мяча, животом

Прием (остановка) отскакивающих от площадки мяча голенью

Ведение мяча внутренней стороной стопы

Ведение мяча внутренней частью подъема

Ведение мяча носком

Ведение мяча серединой подъема

Ведение мяча внешней частью подъема

Ведение мяча подошвой

Ведение мяча различными способами с изменением направления

Ведение мяча различными способами с изменением скорости

Ведение мяча различными способами зигзагообразно, меняя бьющую ногу

Обманные движения без мяча

Финт «Уходом»

Различные варианты финта «Уходом»

Финт «проброс мяча мимо соперника»

Финт «остановка мяча подошвой»

Сочетание несколько финтов

Выполнение изученных финтов в единоборстве при пассивном и активном сопротивлении

Отбор мяча накладыванием стопы

Отбор мяча выбиванием

Отбор мяча перехватом

Комплексное выполнение (сочетание) изученных технических приемов с мячом

Комплексное выполнение (сочетание) различных приемов техники перемещения с техническими приемами с мячом

Таблица 9

Техника вратаря

Приемы игры	Этап
НП	Т	ССМ
Год обучения

Перемещение в воротах	+	+	+	+	+	+
Стойка вратаря	+	+	+	+	+	+	+
Ловля катящихся и низколетящих мячей при параллельном расположении стоп	+	+	+	+
Ловля катящихся и низколетящих мячей в сойке на одном колене	+	+	+	+
Ловля катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в падении и броске	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Ловля мячей, летящих на вратаря выше колен и ниже головы		+	+	+	+	+	+	+	+	+
Ловля мячей, летящих на вратаря на уровне головы или выше в опорном положении			+	+	+	+
Ловля мячей, летящих на вратаря на уровне головы или выше в прыжке				+	+	+	+	+	+	+
Ловля полу высоких мячей, летящих в стороне от вратаря в опорном прыжке		+	+	+	+
Отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в выпаде			+	+	+	+	+
Отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в шпагате					+	+	+	+	+	+
Отбивание летящих в стороне от вратаря (выше пояса) мячей махом ноги					+	+	+	+	+	+
Отбивание мячей ладонью в падении или броске при выходе навстречу атакующему сопернику				+	+	+	+	+	+	+
Отбивание мячей, опускающихся перед воротами, кулаком (кулаками)	+	+	+	+	+	+
Отбивание опускающихся и высоколетящих мячей головой					+	+	+	+	+	+
Вбрасывание мяча рукой из-за плеча с места	+	+	+	+	+
Вбрасывание мяча рукой из-за плеча в движении со скрестными шагами		+	+	+	+	+	+
Вбрасывание мяча рукой из-за плеча без скрестных шагов		+	+	+
Вбрасывание мяча рукой из-за плеча в прыжке							+	+	+	+
Вбрасывание мяча сбоку с места	+	+		+	+
Вбрасывание (выкатывание) мяча снизу		+	+	+	+	+
Технические приемы полевых игроков	+	+	+	+	+	+	+	+	+

Тактическая подготовка

Не менее важной составляющей системы многолетней подготовки юных футболистов является тактическая подготовка.

В таблицах 10 и 11 представлены средства обучения и совершенствования индивидуальных, групповых и командных тактических действий в нападении и защите, а также показана их динамика по возрастным этапам и годам обучения.

Таблица 10

Тактика игры в атаке

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒