Физиологические основы формирования двигательного навыка

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 10Следующая ⇒

• Три стадии:

Ø Стадия иррадиации;

· Образование доминанты;

· Широкая иррадиация возбуждения в коре;

· Излишняя мышечная фиксация;

· Неточность и скованность движений;

· Плохая координация и распределение сил;

· Отсутствие слитности движений;

· Неустойчивый ритм;

· Активное участие в управлении движением высших отделов ЦНС;

· Управление движением на основе зрительного анализатора.

Ø Стадия концентрации;

· Формирование динамического стереотипа;

· Развитие процессов торможения и концентрация возбуждения;

· Уменьшение мышечной фиксации и скованности движений;

· Улучшение координации;

· Сохранение постоянного ритма и темпа выполнения упражнения, плавность и пластичность движений;

· Слабая устойчивость к помехам;

· Передача управления деталями движения ниже лежащим отделам нервной системы;

· Периодический осознанный контроль над выполнением движения.

Ø Стадия стабилизации

• Отсутствие мышечного напряжения и скованности движения;

• Точное согласование движений между отдельными звеньями тела;

• Движения выполняются четко с оптимальной дозировкой усилий;

• Оптимальный темп, ритм, амплитуда;

• Структура движений не меняется при больших нагрузках или помехах;

• Точное распределение функций отделов ЦНС;

• Локализация доминанты;

• Стабилизация и согласованность процессов возбуждения и торможения;

• Контроль сознания за смысловой частью движения и автоматизация выполнения

Уровней управления двигательными навыками

Уровень Е

Высший уровень – определяет целенаправленность движения, его смысл

Уровень Д Определяет пространственные и временные последовательности необходимых операций

Уровень С

Управляет пространственными и временными характеристиками операций и действия в целом

Уровень В

Управляет мышечными координациями, согласованностью работы мышц синергистов и антагонистов.

Уровень А

Управляет характеристиками отдельных мышц (тонус, возбудимость и т.д.)

Механизмы реализации двигательного навыка

Корковый отдел

Проводниковый отдел

Рецепторный отдел

Рецепторный отдел

• Мышечные веретена – реагируют на изменение длины мышцы,

• Сухожильные рецепторы Гольджи – датчики силы сокращения мышцы,

• Суставные рецепторы – реагируют на изменения положения суставов.

Проводниковый отдел афферентные пути

• Тонкий путь (Голля) – проводник проприоцептивных импульсов от нижних конечностей и до 4 грудного сегмента

• Клиновидный путь (Бурдаха) – проводник проприоцептивных импульсов от верхних конечностей и верхней половины туловища.

Пути Голля и Бурдаха

• С помощью этих путей совершаются движения, которые оцениваются сознанием.

• Управляемость движений осуществляется за счет афферентных импульсов из мышц и суставов движущихся частей тела.

• Импульсы достигают извилин коры теменной доли. Эта обратная связь обеспечивает постепенность и координацию движений.

Проводниковый отдел
аффернетный путь (чувствительный)

Рецепторы опорно-двигательного аппарата

ß 1-й нейрон в спинальных ганглиях (тонкий и клиновидный пути)

ß 2-й нейрон в ядрах Бурдаха и Голля продолговатого мозга (часть волокон уходит в мозжечок и регулирует координацию)

ß 3-й нейрон в таламусе (затем волокна уходят в пост- и прецентральную извилины)

Афферентные
(задний и передний спиномозжечковые пути)

ß Проприоцепторов мышц, связок и суставов

ß Через задние рога спинного мозга

ß в кору мозжечка Отвечают за равновесие, координацию, тонус и силу мышц

Корковый отдел

• Моторная кора:

• Первичная моторная область - прецентральная извилина – способность к тонким координированным движениям;

• Премоторная зона – задние участки лобных извилин – высшие двигательные функции

• Добавочная моторная область – поза, ритмичные движения и некоординированные движения.

Корковый отдел
Эфферентный путь

• Кортикоспинальный путь: произвольные движения, целенаправленные двигательные программы, тонкие координированные движения конечностей, контроль сил;

§ Кора головного мозга

§ Двигательные ядра передних рогов

Вестибулоспинальный путь

• Координация движений, положение тела в пространстве

• Вестибулярное ядро

• Двигательные ядра спинного мозга

Дидактические принципы обучения двигательным навыкам

• Принцип сознательности и активности;

• Принцип наглядности;

• Принцип доступности и индивидуализации;

• Принцип систематичности;

• Принцип последовательности;

• Принцип прочности обучения.

Принцип сознательности и активности

Активная познавательная деятельность выражающаяся в целенаправленном восприятии и осмыслении информации, изучение биомеханических особенностей движения.

Принцип систематичности

Основан на закономерностях развития и формирования процессов утомления, восстановления, тренированности и адаптации

Принцип наглядности

Создание представления о двигательном действии. Формируется прежде всего при помощи зрительных образов. Для полноценного формирования движения наглядная демонстрация подкрепляется воздействием слова и пробными попытками выполнения движения

Принцип наглядности

Принцип доступности и индивидуализации

Предполагает соответствие физической нагрузки при освоении двигательных действий физиологическим возможностям занимающегося.

Принцип последовательности

Правильная очередность освоения различных элементов движений

Принцип прочности обучения

Развитие способности обучаемого к адаптации техники движений в соответствии с изменяющимися условиями.

4 Методы совершенствования двигательных навыков, применяемые в физическом воспитании.

Равномерный метод - занимающийся выполняет упражнения непрерывно с относительно постоянной интенсивностью.

Переменный метод – последовательное варьирование нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения, путем направленного изменения скорости, темпа, ритма, амплитуды, техники и т.д.

Повторный метод – многократное выполнение упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

Интервальный метод – отличается от повторного тем, что интервалы отдыха тоже обладают тренировочным воздействием

Круговой метод – организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений для развития и совершенствования физических качеств.

Соревновательный метод – для стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высоких результатов.

? Методы обучения двигательным навыкам

• Метод расчлененного упражнения;

• Метод целостного упражнения

Метод расчлененного обучения

• Распределение упражнения по частям с последовательным их объединением по мере освоения в целостное действие.

Метод расчлененного обучения применяется

• При обучении сложно-координационным двигательным действиям;

• Если упражнение состоит из большого числа элементов;

• Если упражнение выполняется так быстро, что нельзя изучить и освоить его части;

• Когда целостное выполнение упражнения может быть опасным

• Когда необходимо получить быстрый эффект в обучении

Метод целостного обучения

• Движения осваиваются занимающимся в составе целостной структуры упражнения

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒