ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ ПРЯМЫХ УДАРОВ

 

Двухударными комбинациями из прямых ударов в голову и туловище пользуются с дальней и средней ди­станций. Удары наносятся левой и правой рукой в голо­ву, в голову и туловище, в туловище и голову, в тулови­ще. Все перечисленные комбинации из прямых ударов наносятся поочередно, вначале левой, а затем правой рукой.

Двухударным комбинациям из прямых ударов тренер Должен обучать всех без исключения занимающихся бок­сом независимо от их физического развития. Комбинации из прямых ударов в голову и туловище, наносимые дальней дистанции, и разнообразное применение их облегчают боксеру победу над противником.

Боксеры обычно легко усваивают основной удар пра­вой в голову с перенесением веса тела на левую ногу когда он изучается именно в комбинации с прямым уда­ром левой в голову. Комбинация из двух прямых ударов левой-правой в голову условно получила название «раз-два».

Прямые удары «раз-два» в голову. В зависи­мости от обстановки боя на ринге и тактических за­дач различные комбина­ции из двух прямых уда­ров в голову и туловище можно применять в ата­кующей, встречной и от­ветной формах.

Из позиции дальнего боя толчком носка правой ноги боксер посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу. Левая нога шагом вперед быстро преодолевает дистанцию до противника, шаг делается с носка на полную ступню. Одновременно туловище вращается слева направо, левая рука, выпрям­ляясь, стремительно и резко направляет кулак к цели. В момент удара кулак наклоняется в лучезапястном су­ставе вперед ладонью вниз. В результате первого удара левой в голову боксер сильно разворачивает плечевой пояс левым плечом вперед, создавая удобное исходное положение тела для акцентированного удара правой рукой. Из этого положения, двигаясь вперед, боксер быстро направляет правую руку прямолинейно в цель, вращая туловище справа налево и перенося вес тела пол­ностью на левую ногу. Одновременно туловище сгибает­ся в пояснице несколько вперед. В момент нанесения уда­ра кулак, крепко сжатый в лучезапястном суставе, накло­няется вперед. Левая рука подтягивается локтем к тулови­щу, а ее открытая ладонь защищает голову (рис. 18).

 

 

Чтобы при ударе правой в голову лучше использовать массу тела и увеличить силу удара, левую ногу следует слегка согнуть.

Голова боксера всегда должна быть повернута к про­тивнику и в момент нанесения прямого левой в голову находиться под защитой левого плеча и правой руки, а при прямом ударе правой — под защитой правого плеча и левой руки.

Как только два прямых удара «раз-два» будут нане­сены, необходимо немедленно вернуться в исходное поло­жение. Для этого боксер толчком левой ноги делает шаг назад, одновременно отводя левую руку в сторону голо­вы. Прямой удар левой в голову с отходом назад предо­хранит боксера от контрудара противника правой в голову.

Два прямых удара в голову на счет «раз» часто бы­вают крайне необходимы в бою против боксера, хорошо владеющего приемами бокса на дальней дистанции.

Эта комбинация ударов может сбить с толку даже опытного противника, ибо защищаться от нее очень трудно. Выполнение этой комбинации начинается с обязательного предварительного финтового удара левой в голову, вслед за ним под один счет «раз! » сейчас же на­правляются два одновременных удара левой-правой в голову.

Толчком носка правой ноги боксер посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу и вращаясь в пра­вом тазобедренном суставе. Левая нога, освобожденная от веса тела, быстро преодолевает дистанцию до против­ника шагом вперед, боксер с носка наступает на полную ступню. Обе руки одновременно направлены к цели. Ле­вая рука сверху вниз перекрывает защиту противника, а правая наносит удар в открытый подбородок. Одновременно с ударом правой рукой в голову правая нога подтягивается вперед, способствуя продвижению тела вперед. Возвращаться в исходное положение надо толчком левой ноги и шагом назад с нанесением прямого удара левой в голову (рис. 19).

Выполнение этих ударов связано со сложной координацией движений, однако они очень эффективны.

«Раз-два» в голову и туловище. Эта комбинация имеет две разновидности. В одном случае удар левой рукой наносится под шаг левой ноги, а при ударе правой пра­вая нога подтягивается.

В другом случае прямой удар левой в голову исполь­зуется как финтовой для отвлечения внимания противни­ка от защиты туловища, хотя вес тела остается перене­сенным на правую ногу; когда действительно наносится удар правой в туловище, то одновременно с ним перено­сится на левую ногу вес тела, а туловище несколько ук­лоняется влево. Движение влево создает возможность кулаку легче пройти между локтем противника в об­ласть солнечного сплетения (рис. 20).

 

 

«Раз-два» в туловище и голову. Эта комбинация проста по координации движений, но очень эффектна в бою. Она состоит из удара левой в туловище с шагом, вперед и акцентированным наклоном туловища вперед и вправо с целью отвлечь противника от защиты головы с тем, чтобы неожиданно нанести прямые удары: правой в голову с отходом, левой в голову с шагом назад (рис.21).

«Раз-два» в туловище. Комбинация из двух ударов левой-правой в туловище может быть успешно проведена при выполнении предварительного финта прямой левой в голову и передвижении при этом на шаг левой ногой влево с последующим нанесением двух прямых ударов левой-правой в туловище (рис. 22).

«Раз-два» в голову на отходе назад. Очень важно уметь наносить два прямых удара в голову не только при собственной атаке, но и при атаке противника.

Для этого требуется внимательно следить за атаки противника и в нужный момент нанести прямой левом голову — правой в голову с отходом назад левой-правой ногой. Главное здесь в том, чтобы несколько опережать удары противника. Боксеру, наносящему прямые удары при отходе назад, следует быть очень хладнокровным расслабить мышцы и наносить удары свободно, без особого напряжения (рис. 23).

 

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. А. Порядок операций при обработке результатов прямых многократных измерений
2. Взаимное расположение прямых на плоскости. Расстояние от точки до прямой
3. Методика расчета случайных ошибок прямых измерений
4. Обработка результатов прямых видов измерений
5. Обработка результатов прямых многократных наблюдений
6. Общий принцип непрямых техник
7. Обыск в структуре тактической операции и тактической комбинации
8. Определение величины ошибки при прямых измерениях
9. Погрешности прямых измерений
10. Произношение звуков и их комбинации
11. Система прямых расчетов через взаимные корсчета