Создание условий для развития значимых личностных характеристик юных спортсменов

⇐ ПредыдущаяСтр 46 из 46

Тренер должен осуществлять систему мер направленных, на развитие таких значимых личностных характеристик, как уверенность в себе, самостоятельность, самоконтроль, ответственность, а так же умение сотрудничать и эффективно взаимодействовать с другими членами спортивной групп.

Для этого тренеру необходимо знать закономерности развития этих качеств, факторы, которые способны повлиять на их повышение.

Так, уверенность в себе повышается на основании: спортивных достижений; уверенных действий; уверенного мышления; идеомоторных актов; физической подготовки. Факторами, которые способны повлиять на уверенность юного спортсмена могут быть: отношение тренера и родителей к результату и деятельности спортсмена, умение тренера ставить перед спортсменом адекватные цели и строить эффективную программу с ним, преимущественная ориентация на задачу, а не на победу.

На основании исследовательской и практической деятельности психологи спорта выделяют несколько основных принципов определения целей:

1) ставить конкретные цели;

2) ставить трудные, но реальные цели;

3) ставить долгосрочные и краткосрочные цели;

4) ставить цели, направленные на повышение уровня физической подготовки;

5) записывать (регистрировать) цели;

6) разрабатывать стратегии достижения целей;

7) учитывать личностные особенности занимающихся;

8) обеспечивать поддержку в определении цели;

9) обеспечивать оценку целей.

Рассмотрим такой раздел, как постановка долгосрочных и краткосрочных целей.

Тренер должен понимать, что основные изменения поведения или действий не происходят сразу же. Поэтому приходится ставить как долгосрочные, так и краткосрочные цели. Этот принцип можно представить в виде лестницы, вершина которой соответствует долгосрочной цели (мечте), нижняя ступенька — данному уровню возможностей, а остальные ступеньки от нижней к верхней — связанным между собой краткосрочным целям.

На рисунке 21 показан «лестничный принцип» определения целей группой 8 — 11-летних фигуристок. Долгосрочной целью фигуристок являлось достижение очередного уровня тестирования (выполнение заданного «набора» умений и навыков), однако они еще не были готовы к этому. Поэтому тренер определил краткосрочные цели (постепенное совершенствование умений и навыков), позволяя подготовить юных фигуристок к достижению очередного уровня тестирования. Эту «лестницу» повесили в тренировочном зале, и всякий раз, когда фигуристка в полной мере овладевала определенным умением или навыком, на соответствующую ступеньку наклеивали наклейку с изображением конька — и так до тех пор, пока все краткосрочные цели и, следовательно, долгосрочная, были достигнуты.

Рис. 21. «Лестничный» принцип определения целей начинающих фигуристок

Подобный «лестничный» принцип определения долгосрочных и краткосрочных целей с успехом применяли многие ведущие спортсмены, включая чемпионов мира и Олимпийских игр.

Для успешного развития личностных характеристик юных спортсменов необходимо использовать приемы, направленные на развитие самовоспитания юных спортсменов. К сожалению, авторитарные методы работы тренеров не предусматривают обычно именно эту составляющую психологической подготовки, что в дальнейшем приводит к тому, что даже спортсмены высшей лиги неспособны быть инициативными, самостоятельно ставить цели, осуществлять самоконтроль и быть ответственными за свой режим, свою физическую и техническую подготовку.

Тренер должен включать юного спортсмена в анализ различного психического и физического состояния его организма во время спортивных тренировок, соревнований, отдыха и восстановления. К наиболее приемлемым методам самонаблюдения можно отнести: определение самочувствия по пульсу, по ритмам дыхания, электрокожным реакциям; контроль за весом; настроением, самооценка желания тренироваться и участвовать в соревнованиях.

В работе с юными спортсменами целесообразно обучать их методам и приемам эмоциональной и волевой подготовки. Это самоприказ — четкая команда самому себе, которая является стимулом для выполнения какого-либо действия или проявления волевого усилия. Самовнушение — метод, основанный на воздействии словом, самопроговаривании целевой установки, преодолении робости, недомоганий. Самопринуждение — метод, когда выполняется действие, так сказать, «через не хочу». Это особенно важно в работе с юными спортсменами. Самоодобрение — как метод самовоспитания юных спортсменов просто необходим. Он позволяет осмыслить проделанное, похвалить, поощрить себя, хотя этого никто и не слышит. Самоуспокоение — метод, основанный на анализе своих ошибок и неудач, что неизбежно в спорте. Это приучает к объективности, учит умению настроиться на дальнейшую работу над собой, избежать отрицательного влияния эмоций досады, обиды, зависти и злости.

Контрольные вопросы и задания

1) Какими специфическими факторами определяется особая значимость психологической работы с юными спортсменами?

2) Опишите особенности мотивации достижений у юных спортсменов.

3) Дайте типовые краткие личностные характеристики юных спортсменов с риском повышенной соревновательной тревоги.

4) В чем основное влияние спортивной деятельности на личностные характеристики юных спортсменов?

5) На чем основывается психолого-педагогическая помощь юному спортсмену при решении задач преодоления соревновательного стресса?

Рекомендуемая литература

1. Богданова Д.Я. Практические занятия по психологии. — М.: Просвещение, 1985.

2. Волков А.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. — Киев: Здоровье, 1984.

3. Динейка К.В. 10 уроков психофизической тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1987.

4. Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978.

5. Лоэр Дж., Кан Е. Книга для родителей, чьи дети занимаются теннисом. — СПб.: СЭНТЭ, 2002.

6. Стамбулова Н.Б. Психология спортивной карьеры: Учебное пособие. — СПб., 1999.

⇐ Предыдущая 37 38 39 40 41 42 43 44 4546