Психологические факторы надежности спортсмена

⇐ ПредыдущаяСтр 44 из 46Следующая ⇒

Под психической надежностью спортсмена понимается вероятность стабильного сохранения им высокого уровня эффективной психической деятельности и положительного психического состояния в экстремальных ситуациях тренировки и соревнований в течение запланированного цикла подготовки.

«Устойчивая эффективность» психической деятельности и состояний, повышающая работоспособность и результативность двигательной деятельности спортсмена, обеспечивается комплексом психических составляющих.

Среди них можно выделить, во-первых, такие качества, которые, прежде всего, определяют эффективность двигательной деятельности (например, сенсомоторные и интеллектуальные качества); во-вторых, личностные свойства, способствующие эффективной помехоустойчивой деятельности в целом (мотивация достижений, уровень притязаний, стремление к доминированию, психическая выносливость, эмоциональная устойчивость); в-третьих, умение регулировать психическое состояние в условиях воздействия стрессогенных факторов; в-четвертых, социально-психологические особенности межличностных связей, способствующие надежной деятельности коллектива и его членов (сплоченность, четкая групповая структура, психологическая совместимость, оптимальное лидерство и др.).

Для представителей различных видов спорта характерны определенные сочетания этих качеств, играющие особенно большую роль в обеспечении надежной деятельности спортсменов (например, в видах спорта циклического характера особое значение имеет высокий уровень мотивации достижений, психическая выносливость, в единоборствах — интеллектуальные качества, стремление к доминированию).

Рассмотрим отдельные компоненты психической надежности спортсмена.

1. Эффективность и устойчивость установочно-программирующей функции психики спортсменов является той «пусковой» системой, благодаря которой реализуется дальнейшая деятельность спортсмена. Сущность этой функции была раскрыта в исследованиях Н.А. Бернштейна, Д.Н. Узнадзе, П.К. Анохина, И.С. Беритова.

Согласно Н.А. Бернштейну, в мозгу человека возникает закодированная модель потребного будущего, которая отражает необходимый результат деятельности и выступает регулятором всех действий, направленных на достижение этого результата. Процесс достижения цели предполагает непрерывное и многоуровневое регулирование с помощью разного рода коррекций. По П.К. Анохину, деятельности системы предшествует афферентный синтез, «запускающийся» под влиянием исходной мотивации, памяти, обстановочной афферентации и условных раздражителей. В процесс деятельности включается механизм обратной связи, обеспечивающий коррекцию ошибок с помощью акцептора действия. Он представляет собой афферентный аппарат оценки возможных результатов предстоящего действия, который создает эталон ожидаемого результата и сравнивает с ним информацию о действительном результате. В процессе этого сличения может осуществляться коррекция действий.

Существует много факторов, которые влияют на надежность информационно-управленческих процессов у спортсменов: особенности задания и двигательной установки, внешние и внутренние помехи, совершенство и особенности экстраполяции, совершенство функции сличения в системе обратной связи, смысловой кинематической и динамической программ.

2. Во многих видах спорта (спортивные игры, единоборства, технически сложные виды) эффективность деятельности непосредственно зависит от уровня развития психомоторных качеств и сенсорного самоконтроля, а ее устойчивость — от стабильности психомоторики, процессов самоконтроля, психической выносливости.

Важную роль в обеспечении психической надежности деятельности в ряде видов спорта играет перцептивная устойчивость, то есть способность сохранять отчетливое восприятие различных компонентов движения при высоких нагрузках. К числу сенсомоторных факторов надежности спортсмена относится сенсорный самоконтроль. Эффективность его как компонента надежности деятельности зависит от уровня мотивации и психической напряженности, уровня тренированности, общего уровня спортивного мастерства, индивидуальных особенностей сенсомоторной сферы, степени утомления, внешних помех и другрхх факторов, которые тренер должен учитывать.

3. Если установочно-программирующая функция, психомоторные качества, сенсомоторный самоконтроль оказывают на двигательную деятельность спортсмена непосредственное влияние, то его постоянные личностные свойства, умение управлять своим психическим состоянием, социально-психологические особенности группы, в составе которой выполняются двигательные действия, влияют на надежность деятельности более опосредованно, оказывая воздействие в первую очередь на общие установки, эмоциональные процессы и состояния спортсмена. При этом мотивационная сфера, отдельные личностные проявления воли (инициативность, решительность, активность) стимулируют эффективность деятельности, а такие комплексные свойства личности, как психическая (эмоциональная) устойчивость и психическая выносливость, сила и баланс нервных процессов, способствуют стабильности деятельности.

В обеспечении надежной деятельности спортсменов огромную роль играют особенности ее мотивационной направленности — интенсивность и стабильность значимой для них мотивации, оптимальность уровня притязаний и адекватность его изменений по отношению к успехам и неуспехам, фанатичное отношение к тренировке и повышению спортивного мастерства, высокий уровень коллективной и личной ответственности спортсменов и др.

Важнейшим фактором психической надежности спортсмена высокого класса является психическая (эмоциональная) устойчивость. Она в основном определяется силой нервной системы относительно возбуждения, степенью второсигнальных управляющих влияний на повышение возбудимости нервных структур, особенностями произвольной регуляции.

4. Надежность спортсмена в соревновании в значительной степени определяется его способностью к саморегуляции на непроизвольном и произвольном уровнях непосредственно перед выступлением. Непроизвольная регуляция предстартового состояния осуществляется путем реализации определенных программ, автоматизированных в процессе подготовки.

5. В тех видах спорта, где эффективность деятельности определяется взаимодействием партнеров (например, в спортивных играх), компонентом надежности являются социально-психологические факторы: а) особенности функциональной и эмоциональной структур группы и их взаимосвязь. Чем более четко дифференцированы роли «Я», деловые обязанности спортсменов в тренировке и соревнованиях, тем больше интеллектуальная согласованность и эмоциональная сплоченность в спортивном коллективе, тем более надежен он; б) уровень социальной мотивации спортсменов (стремление к признанию группой, к удовлетворению традиций коллектива, к поддержанию престижа команды); в) социально-психологический климат команды.

К числу факторов и условий, воздействующих на психологический климат команды, относятся: уровень сплоченности и психологической совместимости членов команды, система принятых норм и взаимооценок поведения ее членов, система их ценностных ориентаций, степень психической готовности, возможная конфликтность; г) адекватное распознавание возможностей соперников и их действий, успешность разных видов общения партнеров, их способность к взаимопониманию, слаженность группового взаимодействия.

Таким образом, оптимальное сочетание всех психологических компонентов надежности спортсмена обеспечивает эффективное и устойчивое выполнение спортивной деятельности.

Повышение уровня надежности спортсмена осуществляется в процессе его психологической подготовки и предусматривает следующие направления взаимосвязанных систематических психолого-педагогических воздействий: 1) формирование мотивационной сферы спортсмена и связанной с ней волевой сферы; 2) обучение приемам саморегуляции; 3) оптимизация психологического климата и системы межличностных отношений в командах; 4) совершенствование системы двигательных установок и психомоторики спортсмена.

Контрольные вопросы и задания

1) Назовите основные виды психологической подготовки в спорте.

2) Что входит в систему общей психологической подготовки спортсмена?

3) Какие основные техники применяются в процессе специальной психологической подготовки спортсмена?

4) Дайте краткую характеристику мобилизующих, корригирующих и релаксирующих упражнений в системе психологической подготовки.

5) Приведите примеры вербальных воздействий, которые применяют тренеры в вашем виде спорта.

6) Какие факторы необходимо учитывать в процессе индивидуализации психологической подготовки спортсмена?

7) Какими психологическими механизмами определяется надежность спортсмена?

Рекомендуемая литература

1. Алексеев А.В. Ключи к резервам психики: Кубанский практикум по психагогике. — Краснодар, 1995.

2. Гиссен Л.Д. Время стрессов. — М.: Физкультура и спорт, 1990.

3. Горская Г.Б. Основы индивидуализации психологической подготовки спортсменов. — Краснодар, 1983.

4. Ермолаева М.В., Стрижак А.П., Тер-Ованесян И.А. Пси-хологическая подготовка легкоатлетов: Практические рекомендации. — М.: Советский спорт, 1992.

5. Киселев Ю.Я. Победи! Размышления и советы психолога спорта. — М.: СпортАкадемПресс, 2002.

7. Малкин В.Р. Управление психологической подготовкой в спорте. — Екатеринбург: Изд-во Уральского университета, 2001.

8. Родионов А.В. Психофизическая тренировка. М: ДАР, 1995.

9. Родионов А.В; Практическая психология физической культуры и спорта. — Махачкала: Юпитер, 2002.

10. Цзен И.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения. — М.: Физкультура и спорт, 1988.

⇐ Предыдущая 37 38 39 40 41 42 434445 46 Следующая ⇒